Jak dlouho člověk obnoví po koronaviru? Jak se rychle zotavit po koronaviru: rada specialisty. Jaké léky se zotaví po koronaviru?

V tomto článku budeme hovořit o tom, jak správně obnovit tělo po koronaviru.

Obsah

Coronavirus se objevil na světě téměř před rokem. Během této doby zemřelo více než milion lidí, mnohokrát nemocnější. Každý den nadále registrují nové případy. Skutečnost, že tělo porazilo virus, může říci pouze negativní test. To však neznamená, že se člověk bude cítit skvěle jako po obyčejném nachlazení. Coronavirus zanechává určitý otisk a nemocní si často stěžují na zhroucení, averzi k potravinám a dýchací potíže. V tomto případě člověk potřebuje rehabilitaci. Může být provedeno doma nebo ve zvláštním centru. Pojďme zjistit, jak se správně zotavit a kolik času to bude trvat.

Jak dlouho člověk obnoví po koronaviru?

Před analýzou otázky, jak se zotavit po koronaviru, je důležité pochopit, kolik času je tělo vyžadováno. V tomto případě to vše záleží na tom, jak silná byla imunita člověka, než onemocněl a v jaké formě se infekce objevila. V průměru je doba rehabilitace od dvou týdnů do 1,5 měsíce.

Existují tři formy CoVID-19 a pro každou z nich se období zotavení liší:

Světlo. Projevuje se to nejméně. Hlavními příznaky jsou zpravidla nepohodlí v krku a ztráta chuti k jídlu. Je možné mírné zvýšení tělesné teploty - až 37,5 stupňů nebo dokonce pokles na 35,8 stupňů. Když se člověk zotaví, pak se za týden cítí normálně.
Průměrný. Tato forma způsobuje zvýšení teploty na 38,5-38,7 stupně. Může trvat až dva dny a postupně se snižuje. Jsou možné příznaky, jako je nosní přetížení, ztráta vkusu a pachů, stejně jako bolest v krku. Někteří pacienti mají dušnost. Již pět až osm dní po nemoci se stav zlepší. Zejména příznaky a slabost zcela zmizí. Po týdnu nebo o něco více je stav normalizován, méně často po třech týdnech.
Těžký. Onemocnění v této formě vede ke zhoršené respirační funkci a také ovlivňuje nervový systém a trávicí orgány. V nemocnici se nemůžete dělat bez léčby. Po obnovení dalších 2-4 týdnů může pacient zůstat slabý. Obnovení těla nastává nejdelší. Toto období je 3-6 měsíců.

Jak nejlépe se zotavit po koronaviru doma: Doporučení

Neexistuje žádný magický způsob, jak vyřešit otázku, jak se zotavit po koronaviru. Je však docela možné pomáhat tělu nezávisle, a proto existují jednoduché a efektivní metody. Pojďme zjistit, které z nich.

Obnova plic po koronaviru

První věc, která zasahuje po zotavení z Covid-19, je tedy dušnost. To vám neumožňuje být aktivní obvyklým tempem. K tomuto důsledku dochází v důsledku skutečnosti, že byla ovlivněna plicní tkáň. Existuje fibróza, ve které je plicní tkáň zjizvená, protože poškozené buňky jsou nahrazeny tuhou a hustou tkáň. Výsledkem je, že plíce se stávají méně elastickými, je pro ně obtížné natáhnout se v obvyklém objemu a procházejí méně vzduchem. Je těžké přesně říci, jak dlouho bude trvat obnovení. Odborníci poznamenávají, že zpočátku byste neměli panikařit. Pokud se po 2-3 měsících nadále obtěžuje krátkost a slabost, pak je to příležitost navštívit lékaře.

Můžete pomoci obnovit plíce následujícími způsoby:

Třídy o dýchacích simulátorech. V tomto případě není nafukovací koule v tomto případě nejlepší volbou, protože vám nedovolují regulovat zátěž a obecně to může být příliš silné. Je lepší používat speciální zařízení nazývané Spiromers LOAD. Toto zařízení vytváří tlak při výdechu. Díky tomu jsou alveoly otevřeny a také vytváří světelné vibrace. Výsledkem je, že sputum nechává lépe.

Dýchací cvičení. Podrobný proces lekce je uveden ve videu. Trvá to asi 20-30 minut a musíte cvičit 2-3krát denně.

Video: Respirační gymnastika. Doporučení od specialistů FSBU VTSERM

Proteinová dieta. Protein je stavební materiál, který dokonale obnovuje sliznici a svalovou tkáň, včetně svalů. Druhá pomáhá při dýchání. Proto by měla veverka v jídle stačit.

Zapojit se do bazénu. Je vhodné se vypořádat s Waterket. To bude zvláště užitečné pro ty, kteří utrpěli závažnou infekci. Oslabená membrána tedy bude obnovena. Kromě toho je akce také na respiračních svalech. Odborníci doporučují návštěvu bazénu nejméně dvakrát týdně a pokud je to možné - každý den. Pokud neexistuje žádná síla na plavání, neměli byste se s tím vypořádat. I když to stojí za to začít s jednoduchou gymnastikou - chodit nebo údajně vstávat ze židle.

Zbavení únavy po koronaviru

Většina vyléčených pacientů si stěžuje na únavu a slabost. Předpokládá se, že to může být spojeno se syndromem chronické únavy. Může se to objevit po virových onemocněních. Existence samotného syndromu však zůstává zpochybněna, protože oficiálně jako nemoc není rozpoznána. Slabost může být navíc způsobena skutečností, že osoba nejednal dlouho a poté se začala pohybovat. Současně je tělo po infekci stále slabé a plíce nejsou schopny odolat předchozímu zatížení.

Pro řešení tohoto problému se doporučuje provést následující:

Postupně zvyšuje zátěž. Poté, co se člověk zotaví, jsou aktivovány jeho adaptivní schopnosti. V souladu s tím se stává silnějším i při běžném čištění nebo chůzi. Hlavní věcí je sledovat váš stav a komplikovat úkoly každý den. Tím se zotaví do předchozího stavu.
Normální chůze. Běžecký pás v úhlu, který je v tělocvičně, pomáhá v tom nejlépe. Zdá se tedy, že zatížení se zvyšuje, protože se zdá, že jdete do kopce. Pokud jen jdete na procházky, pak sledujte rychlost a vzdálenost. Například, pokud jste dnes prošli tři kilometry za hodinu a máte dušnost, pak zítra jde stejně, ale o 100 metrů více. Postupně zvyšujte vzdálenost nebo rychlost.
Dobře ovládat. Během pohybu se vždy objeví únava a dušnost. To je považováno za normu. Po zastavení by se však dýchání mělo zotavit za 2-3 minuty. Pokud se s vámi delší dech narušuje, znamená to, že zatížení je vysoké a další den sníží zátěž. Navíc, pokud vás trápí závratě, nevolnost, bolest hlavy a lepkavým potem, pak je to alarmující signál. Doporučuje se poradit s lékařem s jejich neustálým opakováním.
Pracovat s rovnováhou. Koordinace závisí na tom, které informace vstupují do mozku ze specifických receptorů pod kůží. Je důležité rozvíjet jejich citlivost. Za tímto účelem jsou nestabilní platformy vhodné. Třídy pro ně budou nutit nervový systém a aktivně hledají rovnováhu. Kromě toho pomáhá masážní koberce s reliéfem. Nebo prostě jděte naboso na trávu nebo písek.

Obnovení srdce funguje po koronaviru

Jak víte, Covid zvyšuje koagulaci krve. To zvyšuje riziko trombózy. Existuje však další patologie, která se není tak jasně projevena - jedná se o myokarditidu, ve které je srdeční sval zapálen a srdce čerpá krev horší. Dosud si lékaři nejsou jisti, že identifikace patologie je spojena přesně s koronavirem. Srdeční problémy však stále mohou nastat. Pro kontrolu stavu orgánu se doporučuje vytvořit ultrazvuk srdce a opustit různé druhy stimulantů, stejné kávy nebo energie. Vyměňte ten druhý zelený čaj.

Obnovení gastrointestinálního traktu po koronaviru

Většina experimentálních léků, která byla léčena u pacientů, je toxická. Jiná antibiotika však také narušují stav střevní mikroflóry. Výsledkem je, že to může vést k některým problémům, které musí být vyřešeny.

Za tímto účelem se doporučuje pít probiotika nebo prebiotika, která obnoví trávicí trakt do normálního stavu a nastaví jej užitečnými bakteriemi.

Obnovení kůže a vlasů po koronaviru

Takové důsledky po koronaviru mohou také nastat a nejsou považovány za jedinečné, protože takový stav se může projevit po chřipce. Jedním z hlavních důvodů je stres. A jak víte, s ním jsou vlasové folikuly schopny spadnout „do hibernace“ a vlasy začnou vypadnout. Kromě toho jsou mazové žlázy pod stresem mnohem aktivněji fungují, což zpomaluje obnovení kůže. Výsledkem je, že se vyvíjí akné, psoriáza a další nemoci.

Problém můžete vyřešit následujícími způsoby:

Poraďte se s dermatologa a trichologa. Odborníci určitě zjistí příčinu stavu, provádějí diagnostiku a také vyberou správné zacházení. V případě potřeby mohou být nasměrovány na jiného lékaře.
Hygiena nákladní dopravy. Vždy používejte čisté lékařské masky. Pokud používáte opakovaně použitelné, musí být po každém použití umyje. Kromě toho opustíte make -up a fondy, které použijete pod maskou. Zároveň musí kůže zvlhčit. Změnil tření a chrání pokožku.
Duševní zdraví. Samozřejmě po zotavení dochází k stresu. Neměli byste však zapomenout na jeho důsledky. Možná i rozvoj záchvatů paniky. Pokud se tedy často týká úzkosti, apatie atd., Je lepší se nezabývat nějakou samoléčbou, ale navštívit psychoterapeuta.

Jak je rehabilitace po koronaviru v sanatoriu?

K dnešnímu dni je otázka, jak se zotavit po koronaviru, také řešena profesionálními metodami. Přesněji řečeno, pro ty, kteří jsou nemocní v těžké formě, se navrhuje podstoupit rehabilitaci ve zvláštním centru. Zpravidla to zahrnuje soubor postupů, které mají obecně příznivý dopad na tělo:

Vyvážená strava. Je bohatý na vitamíny a jiné prospěšné látky. Hlavní věc je více zeleniny a ovoce. Doporučuje se také brát aditiva polyvitaminu, aby se tělu dalo vše, co je potřeba.
Léky. Mohou být také předepsány i po léčbě koronaviru. Trvání jejich podávání a dávky závisí na stavu pacienta.
Fyzioterapie. S pomocí jednoduchých fyzických cvičení se svaly posilují a zlepšuje dýchání.
Dýchací cvičení. Taková cvičení mohou být provedena každému pacientovi, dokonce i bez ohledu na to, zda měl pneumonii.
Plný spánek. Po koronaviru často lidé trpí nespavostí. Je obtížné eliminovat, ale postup je postup normalizován. Kromě toho musíte spát 8-9 hodin denně.

K dnešnímu dni se rehabilitační program provádí podle podobného schématu s chronickými plicními chorobami.

Jaké léky se zotaví po koronaviru?

Ve skutečnosti při rozhodování o tom, jak se zotavit po koronaviru, mnozí přemýšlí o užívání drog. Ve skutečnosti by jakýkoli lék nebo dokonce vitamíny měli být předepsáni lékařem. V tomto případě se provádí další vyšetření.

Vitaminy D jsou považovány za nejdůležitější pro obnovení těla; navíc může infekce nepříznivě ovlivnit stav nervového systému. Chcete -li jej obnovit, vezměte vitamíny skupiny V.

Je důležité brát mikroelementy pro obnovení zdraví. Díky zinku se práce celého těla zlepšuje. Kromě toho se jedná o pomocný nástroj pro léčbu koronaviru, proto má anti -zánětlivý účinek.

Co nelze udělat při obnově po koronaviru?

Při řešení problému, jak se zotavit po koronaviru, je důležité pochopit, že některé věci nelze udělat.

Nafouknout koule. Jak jsme již řekli, může to vytvořit příliš vysoké zatížení plic nebo je dokonce zranit. S příliš silným kašlem je agresivní praktiky a dokonce i držením dýchání snadno zraněný. Výsledkem je, že se objeví jizvy, které nedovolí plně fungovat dýchací orgány.
Ostré dýchací techniky. Existuje stejná situace jako u koulí. Vaše dýchání by mělo být vždy klidné a hladké.
Necvičujte, dokud nespadnete. Pokud se cítíte špatně, posaďte se a odpočívejte. Koronavirus vydává tělo a to musí být pochopeno. Pokud neustále provádíte přehnané maso, budete se muset zotavit ještě déle.

Používejte osobní ochranné vybavení. Navzdory skutečnosti, že poté, co mu jsou produkovány koronavirové protilátky, to není tak navždy. Riziko refekce nikam nevede. Nezanedbávejte tedy rukavice masky a antiseptiku.