Co znamená krize středního středu: koncept, funkce. Proč je krize středního -příčiny, znamení. Jak se zbavit středověké krize sami: doporučení, tipy, recenze. Je možné vyhnout se středověké krizi?

V tomto článku zjišťujeme, co je středověřená krize, jaké funkce to má a také jak se toho zbavit.

Obsah

K dnešnímu dni je střední krize vnímána jako jev, na který jsou muži výhradně náchylní. Takové změny se však také týkají žen. V této době lidé obvykle přeceňují to, co přesně bylo získáno pro určité období života a výsledky se někdy ukázaly být děsivé. Neměli byste se však bát, protože může být překonána krize středního středu. Nejdůležitější věc v tomto období nemůže podlehnout emocím a nezničit váš život.

Co znamená krize středního středu: koncept, funkce

U lidí ve věku 35–55 let je často překonána deprese, která trvá dostatečně dlouho. Zároveň jsou zřejmé všechny známky změny v emocionálním stavu. To se nazývá krize středního věku. Člověk začíná navštěvovat myšlenky, které velmi brzy zestárne a zemře, touží po posledních letech a ztratil příležitosti.

Podle odborníků je tato podmínka způsobena skutečností, že člověk začne přehodnotit roky a jeho zkušenosti. Každý z jeho mládí dělá chyby, že začnou litovat. Všechny tyto zkušenosti v určitém okamžiku se hromadí a začnou se objevovat určité příznaky. Tato podmínka může trvat několik měsíců a let.

Obecně se samozřejmě nezohledňuje střední krize. Toto je přirozený proces života každého člověka. Jsou však chvíle, kdy deprese přináší nepříjemné důsledky. V takových situacích již nebude schopen vyrovnat se s vaším stavem sám, budete muset kontaktovat profesionála.

Proč je krize středního -důvody

Po 35 letech začíná každá osoba novou fázi života. Okolní svět je již vnímán jinými způsoby, mnoho věcí je jasné a jednoduché a první shrnutí zkušených let začíná. Poruchy spáchané v mládí lze považovat za velké chyby, a to může zase vyvolat emoční problémy.

Krize se zpravidla projevuje z následujících důvodů:

Osoba má pro sebe příliš vysoké požadavky. Neustále kritizuje sebe a nadhodnocuje bar
V životě nebylo možné uvědomit si, příliš mnoho snů se nesplnilo
Nedostatek rodiny a dětí
Nedostatek kariéry postavené, stejně jako nízká profesionalita
Fixace myšlenek o stáří a smrti
Nedostatek sociální adaptace ve společnosti, to znamená, že člověk není příliš společenský a je
Self -dubt a jejich schopnosti, nerozhodnost
Problémové dětství. Psychologové poznamenávají, že většina problémů v člověku pochází z dětství
Hormonální poruchy. Tento důvod se nejčastěji projevuje u žen během příležitosti menopauzy a přímo při jejím výskytu
Chronická onemocnění, která vedou ke skutečnosti, že život začíná být vnímán negativně

Kolik přichází střednědobá krize?

Protože každá osoba je jedinečná, není možné přesně říci, kdy přesně dojde k krizi středního věku. Předpokládá se, že v průměru nástup tohoto období klesá na 35-50 let. Současně si jsou psychologové jisti, že tato krize může přijít ještě dříve, a proto lze rozšířit věkový interval. Může to být zahájeno od věku 25 let a skončit ve stejném věku.

Jak dlouho trvá krize středního středu?

Na tuto otázku je obtížné odpovědět. Střední krize trvá různé časy. V tomto případě to vše záleží na tom, jak moc se člověk vnímá, v jakém prostředí žije, co ho obklopuje a také jaké události probíhají. Když se člověk shrnuje, musí vidět, jaké jsou jeho vyhlídky na budoucí rozvoj. Obecně platí, že ve srovnání s osobou s ním začíná harmonizovat asi 50 let. Ale to se může stát dříve. V některých situacích se nástup tohoto věku stává dalším testem pro lidi.

Mají ženy střední krizi?

Jak jsme již řekli, mnozí se domnívají, že středověká krize je spousta mužů. Ženy jsou však také podrobeny mu. Asi v 37-43 čelí třetině žen. Většina v této době chce porodit dítě nebo náhle změnit svůj vlastní druh činnosti. Někdo se bojí stáří a aktivně začíná provádět plastickou chirurgii nebo různé kosmetické procedury. V každém případě se žena snaží skrýt svůj vlastní věk. Již za 45–55 let dochází k období menopauzy. V této době musí každý čelit nevyhnutelnému - začátek nástupu stáří. Hormonální pozadí se začíná měnit as ním dobře -a nálada. Deprese a úzkost se často vyvíjejí na tomto pozadí.

Samozřejmě, že ne každá žena zažívá krizi, ai když přijde, menšina ji prožívá akutně. Pokud se žena přijímá tak, jak je, věří ve svou vlastní sílu a ona má někoho, kdo by podporoval, pak toto období projde docela tiše.

Jak určit středoškolskou krizi u mužů, ženy: Známky, charakteristiky

Střední krize do značné míry závisí na člověku. Jednou z hlavních rysů je tedy pohled na svět. Je důležité vzít v úvahu povahu, temperament a rysy nervového systému. V závislosti na pohlaví a věku se také liší značky.

25 let. Toto období se projevuje totéž pro muže i ženy. Pro člověka se to stává děsivým, protože vstupuje do dospělosti. Nemusí být plně sebevědomý ve své vlastní schopnosti, jeho činnosti. Z tohoto důvodu se vyvíjí pocit nespokojenosti, deprese a apatie. Navíc se člověk začne srovnávat s ostatními.
30 let. Během tohoto období si člověk začne pochybovat o tom, že si správně vybral svou cestu, může se zastavit jako to, co dělá. Kromě toho se bojí, že nebude schopen uspět a nebude úspěšný. V této době se lidé často začnou litovat. Muži v tomto období se více zajímají o své profesní činnosti. Zdá se jim, že nic nedosáhli a ztratili touhu po kariérním růstu. Pokud jde o ženy, nepřijímají svůj vlastní věk a věří, že mládež prošla. Velké nároky na manžela začínají, zoufalství v nepřítomnosti rodiny a dětí.
40 let. Existuje nespokojenost s výsledky posledních let, zkušenostmi z důvodu věku i minulé mládí. Muži se bojí, že se nebudou moci vyrovnat se svými povinnostmi, dělají pokusy dohnat a také chtějí nějaké radikální změny. U ženy je toto období charakterizováno častou změnou nálady, sentimentality a zranitelností. Také kriticky začínají vnímat svůj vzhled a hledat metody omlazení.
50 let. Věk je vnímán negativně a často lidé nejsou spokojeni se svými vlastními úspěchy. Jsou nostalgičtí o minulosti a bojí se toho, co se stane v budoucnu. Realizace přichází, že život je konečný a začíná přehodnocení hodnot. Muži ztratí sebevědomí a také přestanou mít rádi svůj vzhled. Snaží se zdát mladí a chtějí změnit. Pokud jde o ženy, při absenci míru v rodině nebo v případě selhání v kariéře jsou zklamáni. Přestanou být spokojeni s jejich stavem. Opět to ovlivňuje náladu.

Fáze střední krize: Fáze

V několika stádiích se zpravidla koná středověká krize. Rozlišuje se pět hlavních fází.

Deprese. Toto je úplně první fáze a již lze pochopit, že se vyvíjí středověká krize. Když člověk reviduje své životní postoje, často dochází k závěru, že se ve svých zvolených činnostech nemohl uskutečnit. Možná se to ukázalo, ale nebylo možné vytvořit plán. Výsledkem je, že se člověk stává apatickou, je zapojen do sebepoškozování a potlačuje se pořád. To jsou ideální podmínky pro rozvoj deprese.
Hněv. To je pocit, který umožňuje instinkt sebeúrovnění. Osoba chrání své vlastní hranice a postupuje vpřed. Tomu lze stále nazvat „zdravý“ hněv. Ale pro krizi není tento koncept použitelný. Hněv v tomto případě je nepříjemný a ničí všechno kolem. Za prvé, milovaní trpí. Ačkoli většina lidí je během krize naštvaná, obvykle se hněvá jen na ty, kteří jsou poblíž. Samotná scéna je vyjádřena v agresi, podrážděnosti, poruchách. A člověk může začít pít alkohol, vykazovat odpad a provokovat hádky.
Rekultivace. V této době může člověk potřebovat osamělost, aby shromáždil své myšlenky a přehodnotil všechno, co se děje. Z této fáze se člověk začíná vyhýbat lidem. Zavírá se v sobě a nepřijímá kontakt, zatímco se snaží zjistit příčiny svého chování. Možná dokonce začít pít sám.
Terminál. Toto je proces úplné transformace osobnosti. V tomto případě musí člověk pochopit, že se už nebude stát tím, čím byl předtím. A záleží na sobě. Od této doby se život mění chladně. Osoba může opustit starou práci, házet rodinu, změnit kruh komunikace a jeho návyky. Jinými slovy, začíná dělat to, co se mu líbí.
Přijetí. To již znamená, že obtížný čas končí. Po 40-45 letech si člověk uvědomí, že může překonat svůj vlastní stav poté, co se rozhodne, jak bude i nadále žít. Každý si vybere způsoby, jak tento problém vyřešit. Někdo prostě žije stejně jako dříve a někdo se snaží radikálně změnit všechno.

Jak se zbavit středověké krize sami: doporučení, tipy

Ne nutně střední krize je obtížná a bolestivá. Každý, kdo si všimne známky krize, si to může pomoci projít nejméně bolestivým. K tomu použijte několik užitečných tipů.

Analyzujte svůj život a přijměte jej tak, jak je. Nová životní fáze začíná, když člověk přijme svou minulost. Jen mějte na paměti, že to přijmout, neznamená to donutit se. Přijmout to znamená rozpoznat vše, co se děje kolem, jak je. Navíc, jak přesně bude všechno, závisí pouze na vašem výběru. Neobviňujte se za nic a v minulosti nežijte. Pamatujte, že jste měli dobrý a pokračujte dál.
Zjistěte, jaké hodnoty máte. Krize by neměla být zacházeno jako s něčím špatným. Poskytněte mu výhodu a revidujte své vlastní hodnoty. Mohou se v průběhu let změnit a to je normální situace. Každý rok klesá pocit osobního růstu a odhodlání. Vztahy s ostatními lidmi se však stávají cennějšími a schopnost navigovat v jakékoli situaci. Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležité a jak to lze realizovat.
Dosáhnout rovnováhy. Když v každé z sfér života existuje rovnováha, začíná se zdát, že všechno je pod kontrolou. Zkuste přidělit čas na všechno. Nevytlačte všechny šťávy ze sebe, přemýšlejte o svém stavu.
Zdraví. Je důležité se starat o vaše zdraví. Pokud vás něco vadí, nezapomeňte se poradit s lékařem. Depresivní stav nebo podrážděnost mohou naznačovat snížení hladin testosteronu. Kromě toho nezanedbávejte zdravý životní styl, nevzdávejte alkoholu a škodlivého jídla. A fyzická aktivita nebude zbytečná.
Posílení vztahů. Přežívající potíže v životě jsou mnohem snazší, když jsou poblíž blízcí lidé. Komunikace s ostatními lidmi nás dělá více stresu -rezistentní. Promluvte si s blízkými, poslouchejte je, požádejte vás, abyste pomohli a nezapomeňte si pomoci. Jinými slovy, podívejte se na život lidí, kteří vám drazí.
Vytvářet cíle. Když člověk stanoví cíl, může být na ni přesně rozptýlen pozorností. Takže místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak byste mohli obrátit svůj život, přemýšlejte o tom, jak to můžete udělat šťastnějším. Cíle by měly být reálnější.
Dělej to, co miluješ. Nyní je důležité cítit se jako pán a užívat si toho, co děláte. Budete překvapeni, ale čím méně jednáte, tím méně máte sílu. Pasivita nakonec vede k dekadentnímu stavu a dokonce i depresi. Takže si myslím, že máte rádi nejvíce a děláte to.
Rozvíjet. Ukažte zvědavost. Přemýšlejte o tom, jaké jsou pro vás nejdůležitější oblasti a rozvíjejte se v nich. Svět se neustále mění, a proto ho budete muset dohnat. Přejděte na kurzy, přečtěte si knihy, naučte se nové. Nemyslete si, že jste na něco příliš starý. Pamatujte, že každý je mladý stejně mladý, jak se dovoluje.

Život po středověké krizi - co se stane?

Mnozí se zajímají o to, co se stane po skončení středové krize? V tomto případě hodně záleží na osobě, ale tři různé scénáře se hlavně rozlišují:

Nihilismus. Osoba chápe, že všechny jeho minulé hodnoty a priority již nejsou relevantní. Proto začíná projevovat lhostejnost ke všemu, ale to se netýká jeho vlastních touh. Jinými slovy, člověk se stává cynikem. Mimochodem, je to nejčastější scénář.
Deprese. Toto je jeden z nejnebezpečnějších scénářů, kdy se člověk nemůže vyrovnat s okolnostmi a začíná pít alkohol, opouští rodinu nebo provádí sebevraždu. Obvykle ambiciózní muži, kteří usilovali o něco, ale pak si uvědomili, že život téměř prošel a nejsou šťastní, i když jsou úspěšní.
Vítězství. Po krátké depresi člověk chápe, že je stále schopen realizovat myšlenky a podniky, a proto se vybírá dohromady a pokračuje dál. Kupodivu jsou v této kategorii dva extrémy: adekvátní a krátkozběrní muži. První z nich jsou schopni střízlivě posoudit situaci a najít kompromisy pro sebe a ten druhý nechápe, že situace je vážná a nevěnují jí pozornost.

Je to možné a jak se vyhnout středověké krizi?

Existuje stereotyp, že střední krize je škoda a hrozba pro člověka. Existuje další instalace - pokud „žije správně“, můžete se vyhnout špatným důsledkům. Ve skutečnosti je to největší mylná představa, protože život „správně“ a „v harmonii s sebou“ jsou úplně jiné věci. Krize má samozřejmě své vlastní ctnosti, které nelze ignorovat, protože jinak nic nebude fungovat. Dalo by se říci, že to je poslední šance změnit se venku i venku.

Dalším důležitým bodem je, že během krize je hodnocení akumulované zkušenosti přeceňováno. Celý jeho život, člověk někde běží, se snaží vydělat, budovat vztah. Výsledkem je, že roky ubíhají, také mládež fyzicky, člověk je vyčerpán, protože musíte tolik udělat. To znamená, že není čas zastavit a jednoduše rozložit všechno na policích a odpovědět na to, co se děje. Osoba odloží všechno na později.

A v průběhu života je vše nashromážděno pozitivním i negativním, což by bylo rozumné zavést vše na místo. Chce však člověk přemýšlet o všem, zvláště pokud v jeho životě je více špatné? Samozřejmě že ne. Někteří se snaží něco radikálně změnit. Štěstí přichází, ale jen na chvíli. Minulost vždy vychází, nutí vás přemýšlet o sobě. Postupem času si člověk uvědomí, že se z toho nemůže dostat pryč a dříve či později, aby tomu všechno čelil. Takže bez ohledu na to, jak člověk uprchl z krize, pokud přijde, pak se mu nebude moci vyhnout. Hlavní věcí je pochopit, že si každý rozhodne, jak na to reagovat.

Střední -Generová krize: Recenze

Mnoho lidí zažívá krizi středního věku a někdo se s ní již vypořádal. V žádném případě neprochází bez důsledků. Jejich stav, stejně jako způsoby, jak se s tím vypořádat, se často podílejí na internetu na fórech. Pojďme zjistit, co lidé říkají o střední krizi.