Закуската за дете е на 2 години: приблизително меню за седмица, с мляко, без мляко, без зърнени култури. Какво може да бъде дете на 2-2,5 години: от какво трябва да се състои закуската?

Тази статия има много рецепти за вкусни и здравословни ястия за закуска на 2 години.

Един от най -често срещаните проблеми на младите майки е какво да готвят за бебе за закуска днес? И не е изненадващо, защото децата на 2-3 години все още не могат да ядат храна, която възрастните ядат. Но в същото време те се нуждаят от богата и разнообразна диета.

Това не трябва да е голям проблем за родителите, тъй като има много красиви ястия, които децата ще ядат с удоволствие. И тялото им ще получи всички необходими вещества за пълно развитие и активен растеж. В тази статия ще разберете, че бебето трябва да яде тази възраст. Ще намерите и рецепти за най -вкусните ястия, които са подходящи за две годишни трохи. Прочетете по -нататък.

Хранителната тарифа за дете е на 2 години за закуска

До 2 -годишна възраст дете вече формира определено поведение на храната. Хлапето започва да дава предпочитание на конкретни храни и това не може да остане незабелязано. Но е забранено да се прехранват децата на тази възраст, дори и да изглежда, че родителите им ядат твърде малко. Каква е храната за дете на 2 години за закуска?

Невъзможно е да се каже колко бебето трябва да яде за закуска. Всичко това е чисто индивидуално. Но той трябва напълно да изяде, защото е необходимо неговите енергийни резерви да бъдат напълно удовлетворени. Педиатрите вярват, че като цяло през деня децата 2-2.5 години трябва да получава не по -малко на ден 1500 kcalразделена на 4 хранения:

• Закуска
• Вечеря
• Следобедна закуска
• Вечеря

В същото време е важно обядът да даде на бебето 50% От общия брой калории. Това е, около 700-800 kcal. Ако направите просто математическо изчисление, тогава за закуска е приблизително 250-300 kcal. Но в случая, когато се практикува схемата "Закуска" и "Обяд", Задължението за определяне на съдържанието на калории и обема на порциите храни се крие на раменете на майката.

Какво може да бъде дете на 2-2,5 години: от какво трябва да се състои закуската?

Дете на тази възраст трябва да осигури балансирана диета. Важно е да изберете правилното съотношение:

• Протеини-50-60 g
• Въглехидрати - около 200 g
• Мазнини не повече от 10-12 g

Особено внимание трябва да се обърне на характеристиките на протеиновите храни:

• 70-75% Протеините от растителен произход трябва да са от целия му обем и само 25-30% - животно.

Какво може да яде дете 2-2.5 годиниОт какво трябва да се състои закуската? В диетата на двугодишно дете, млечни и млечни продукти трябва да присъстват. Но само ако тялото на бебето ги възприема нормално. Въпреки това, не свиквайте деца с сладки или полу -меки извара сирене маси, десерти сирене или муши. Вместо това трябва да нахраните бебето:

• Сирене
• Сметана
• Извара
• Кисело мляко

Ако е възможно, всички тези продукти трябва да са вкъщи. Ако това състояние е неизпълнено, тогава трябва да закупите само продукти с високо качество от производителя с добра репутация. Но тъй като диетата на бебето трябва да е разнообразна, е забранено да го храните сам с млечни и млечни продукти. Той трябва да даде:

Каша:

• Някои видове зърнени култури трябва да присъстват в детската диета.
• Те съдържат здравословни въглехидрати, протеини, оптималното количество мазнини, важни витамини и минерали.

Месни ястия:

• За децата трябва да бъде избрано само най -доброто, висококачествено месо.
• Не трябва да е мазнина, така че трябва или да си купите строен продукт, или да нарязвате парчета мазнини, преди да готвите храна за трохите.
• Най -добре е да дадете предпочитание на заек, пуешко месо или телешко.
• На следващо място, има пилешко месо, нискомаслено свинско месо, гъска и патета.

Плодове, зеленчуци, сушени плодове:

• Те са важни за здравето на детето, тъй като са наситени с достатъчно количество витамини.
• Такива продукти имат положителен ефект върху храносмилането, нервната и имунната система на бебето, а също и - тя е много вкусна.
• Следователно, трябва да поглезите бебето с такава храна.

Готвенето за дете трябва да бъде с помощта на:

• Готвене
• Обработка на пара
• Задушаване
• Печене
• Топлинна обработка в бавна готварска печка

Но в процеса на готвене е забранено да се използва олио и много сол. Закуската трябва да е удовлетворяваща, но възможно най -проста. Пържено, остри, пушени и кисели е напълно забранено. Деликатният стомах на двугодишно дете просто не може да се справи с такава храна.

Приблизително меню за закуска за седмица-какво да дадем на дете на възраст 2 години: Опции

Всяка майка винаги ще пита бебето какво предпочита да яде за закуска. Но ястията или храните, които не винаги се наричат \u200b\u200bбебето, са полезни за здравето му. В крайна сметка много деца могат да искат бисквитки, торта, сладолед или нещо друго вкусно, но "вредни". Подобна закуска е за троха за 2-3 години. Какво да дам на дете на възраст 2 години? Пригответе прости, но здравословни ястия. Ето опциите:

• Сималина, овесени ядки, перлен ечемик, елда, ориз, просо, лека пшенична каша.
• Парче пшеница или ръжен хляб с малко количество висококачествено масло и сирене.
• Варени яйца или омлет, изпечен със зеленчуци или сирене.
• Вила сирене гювеч със стафиди и сушени плодове.
• Супа от ориз, елда, задолина или просо и мляко.

Важно: Не трябва да давате колбаси или наденица за бебе за закуска и като цяло се препоръчва да се въздържате от използване на такива продукти при съставяне на сутрешно меню за трохи.

Трябва да се отбележи, че е забранено да се придава на детето „суха“ храна. За да не се махне случайно, майка му трябва да приготви чай за него предварително, компот от пресни или сухи плодове, желе или прясно изцеден сок.

Приблизителното меню за закуска за седмицата е показано в таблицата:

Това е само приблизително меню за седмица. Тъй като децата c 2-3 години Много продукти вече са разрешени, сутрешната им диета може да е други.

Проста и вкусна запетая на мляко с банани за закуска за дете на 2 години: рецепта

Ако детето има ниско телесно тегло, тогава засито може да му се даде 2-3 пъти седмично. При нормално тегло тя трябва да присъства в диетата само на 1 конкретен ден от седмицата. В крайна сметка това ястие е много питателно и по -често се използва за набиране на необходимия брой килограми. Тъй като детето все още е много малко, няма нужда да прави твърде дебела каша. Ето рецепта за проста и вкусна засина на мляко с банани за закуска за бебе на 2 години:

Съставки и техните пропорции:

• Слънчева зърнена култура - 1,5 с.л. l. С "хълм"
• Мляко - 1,5 чаши
• Захар-пясък-1 ч.л.
• Масло - на върха на нож
• Банан - 1 компютър

Готви така:

• Доведете млякото до кипене, изсипете захар и засито.
• Разбъркайте старателно с лъжица, за да предотвратите образуването на бучки от бучки (заперона лесно влиза в бучки, които децата всъщност не харесват).
• Гответе, докато се готви на най -ниския огън. В крайна сметка добавете масло и варете още 5 минути.
• Бананът, нарязан на парчета, може да се добави към кашата по време на готвене или да го поставите директно в чиния с готово ястие.

За да привлечете вниманието на трохите и да го направите с удоволствие да закусите, можете да използвате различни плодове, за да украсите кашата. Например, изложете слънцето от тях или усмивка на повърхността на засито.

Елда каша с мляко и мед за закуска за дете на 2 години: Рецепта

Ако детето няма алергия към елда, тогава можете да приготвите за него каша от тази зърнена култура за закуска. Такива зърнени култури са много полезни. Има много витамини и следи елементи. В него има и зеленчуков протеин. Следователно, ако сутринта започва с ястие на тази зърнена култура, това е много добре. Ето рецепта за елда каша с мляко и мед за закуска за дете на 2 години:

Необходими съставки:

• Мляко - 2 чаши
• Вода - 1 чаша
• Купа на елда-джадрица-1
• Захар-пясък-1 ч.л.
• Сол - малка щипка

Готви така:

• Групирайте старателно, така че да няма бучки или други външни примеси. В идеалния случай е препоръчително леко да го смилате в кафе -мелница или веднага да използвате елдата „нарязване“. Но можете да приготвите цели ядра.
• Изплакнете елда под течаща вода, оставете да се оттича върху гевгир.
• Изсипете първата част от млякото и водата в тенджерата. Доведете до кипене, след което изсипете елда със захар и сол.
• Гответе за 10-12 минути (натрошена елда) или четвърт час (цели ядра), след това изключете печката и оставете кашата да вари.

Съвет: Ако цели зърнени култури се използват за готвене, след като извадите тигана от огъня, трябва да излеете останалото варено мляко в него. Но когато използвате „съкращенията“, не е необходимо да го добавяте, тъй като консистенцията на кашата вече ще бъде доста течна.

Медът се добавя последно, когато ястието се охлади малко. Ако детето първо го опита, тогава е препоръчително да не изсипвате повече от 1 чаена лъжичка.

Овесени ядки със сушени плодове за закуска за дете на 2 години: Рецепта

Децата не харесват кашата от зърнените култури на Херкулес. Но това ястие в диетата на трохи трябва да присъства. Тъй като овесът има свойството под въздействието на гореща вода или мляко, за да „остави” слуз (което е много полезно за стомаха), ястие от него е „карамел“. Ето рецепта за овесени ядки със сушени плодове за закуска за дете на 2 години:

Какво да готвя от:

• Цяла овесена каша - 70 g
• Домашно мляко - 400 ml
• Bunny и Kuraga-2-3 PC.
• Raisins-10-15 PCS.
• Течен мед - 5 ml (1 ч. Л.)

Функции за готвене:

• Изплакнете сушените плодове, изсипете вода и оставете за 10-15 минути.
• След това ги смилайте с нож: трябва да се образуват малки кубчета или барове.
• Сварете мляко и изсипете предварително измити люспи в него. Направете огъня минимален, гответе каша за 3 минути, като го разбърквате редовно.
• Оставете готовото ястие под капака за настояване. Достатъчно 5 минути, за да направят люспите възможно най -много „подути“.
• Добавете мед и сушени плодове, покрийте отново кашата и изчакайте още 5 минути.
• Вкусна и добре -подадена закуска за бебето е готова.

Ако трохите имат алергия към мед, тогава тя може да бъде заменена с малко количество захар, сладко или сладко. Но използването на фармацевтична таблетка фруктоза или захароза е забранено.

Оризова каша с ябълки за закуска за дете на 2 години: рецепта

Правилно приготвената оризова каша ще бъде много полезна за здравето на детето. Може да се приготви с различни съставки-плодове, плодове, ядки и т.н. Ето рецепта за оризова каша с ябълки за дете на 2 години.

За вкусна и здравословна детска закуска, вземете:

• 1 чаша ориз
• 2 чаши вода
• 1 чаша мляко
• 1 щипка сол
• 1 ябълка (за предпочитане сладка и кисела)
• 2-3 бр. Kurags
• 2 g захар

Готви така:

• Рик на ориза няколко пъти, оставете го да се отцеди и постави в тенджера с дебело дъно.
• Добавете захар, можете леко да сол. Изсипете вода и гответе каша на слаб огън за около 20 минути.
• След това добавете мляко и увеличете на нисък огън за още 5-7 минути.
• Измийте ябълката, извадете сърцевината от нея. Можете да премахнете кожата, ако е твърде трудно. Нарежете плода с малки кубчета, кръгове или полумесец.
• Измийте изсушените кайсии и изсипете гореща вода за 5 минути, след което нарязайте.
• След това, с ябълка, изсипете я в каша и разбъркайте.
• Оставете ястието под затворен капак за 7-10 минути, за да настоявате.
• През това време сушените плодове и ябълката ще имат време да оставят сока, което ще направи кашата по -наситена и вкусна.

Когато се охлади до оптималната температура, тя може да се сервира на масата.

Какво да готвя за дете на възраст 1-2 години за закуска без каша: идеи

Кашата е както вкусна, така и здрава. Но не можете да нахраните бебето само с това ястие. Първо, бебето се нуждае от разнообразие. Второ, има много други продукти, полезни за тялото на детето. В допълнение, детето бързо притеснява детето и много от тях изобщо не харесват подобни ястия. Следователно, понякога можете да приготвите дете на възраст 1-2 години без каша. Ето опции за ястия - идеи:

Бизнес сандвич с масло и твърдо сирене:

• За него можете да вземете всякакъв вид хляб.
• Ако е свеж, тогава първо трябва да бъде леко изсушен в тостер или фурна. Но пърженето в тиган с растително масло е забранено.
• Хлябът трябва да се смазва дори топло.
• Отгледайте малко парче масло добре върху пулпата и поставете филийка от 30% твърдо сирене отгоре. В магазина можете да си купите специален такъв продукт, предназначен за деца.

Извара сирене с тиква:

• Ястие се приготвя в бавна готварска печка или фурна.
• Смесете 500 извара с 400 g тиквена целулоза, 3 яйца, 1/2 чаша заси, захар (на вкус), 200 g естествена заквасена сметана (по избор), 1 ч.л. масло.
• Можете да добавите малко бакпулвер (1 ч. Л.).
• Компонентите трябва да бъдат „убити“ с блендер към състоянието на пастата и да поставят купа с многоокер в масло, намазано с масло.
• Поставете в режима на "печене" и гответе за 1 час.
• След това не вземайте веднага готовото ястие, но изчакайте още 50 минути. Само тогава можете да сервирате закуска на масата.

Детето се радва да се наслаждава на такъв вкусен. Както можете да видите, детската закуска без каша е напълно възможна.

Omlet с пилешко филе за детска вкусна закуска за дете на 2 години: Рецепта

За да се снабди тялото на детето с витамин D, калций и други полезни вещества, е необходимо да добавите яйца към диетата му. Омлет с парчета пилешко филе ще бъде полезен и вкусен вариант за детска и вкусна закуска за троха с две години. Ето рецепта за това ястие с пилешко филе за дете на 2 години:

Необходимите компоненти:

• 2 яйца
• 200 g варено пилешко филе
• 30 мл мляко
• 1 TBSP. l. брашно
• Шипка сол

Алгоритъм за подготовка на омлет:

• Отделете протеините от жълтъците, добавете солта и разбийте с размахване, докато се появи гъста пяна.
• Разбийте жълтъците един по един и добавете към протеиновата маса. Смесете старателно с помощта на размах, миксер или блендер.
• Изсипете мляко, изсипете брашно. Разбъркайте отново всички съставки.
• Изсипете получената маса в контейнер за печене, изсипете фино нарязаното пилешко филе.
• Поставете контейнера в предварително загрятата фурна. Можете да готвите в бавна готварска печка.
• Времето за подготовка на Omlet е от 10 до 15 минути. Когато на повърхността на омлета се появи плътна плътна коричка, това ще означава, че е готова.

Извадете гювечката от фурната/мултикакера, охладете, изрежете и сервирайте. Между другото, такова изключително ястие е подходящо като закуска не само за детето, но и за цялото семейство.

Вкусна детска закуска за дете на 2 години от извара, чийзкейк с сини сливи: рецепта

Започвайки от шест месеца, на детето е позволено да включва извара в менюто. Следователно, бебе с две години за закуска може да бъде приготвено за закуска вкусни и удовлетворяващи чийзкейк с добавяне на сини сливи. Ето рецепта за вкусни детски чийзкейки за трохи 2 години:

Компоненти:

• Малко - маслена извара - 250 g
• Яйце - 1 бр.
• Брашно - 2 с.л. l.
• Захар - 1,5 - 2 с.л. l.
• Смачкани сливи-3-5 бр

Готви така:

• Смесете яйцето със захар и разбийте добре.
• Изсипете брашното, разбъркайте.
• Добавете извара, сини сливи и омесете като тесто.
• Когато съставките се смесват и масата ще стане равномерна, направете няколко средни торти от получената извара. Ако се придържат към ръцете си, тогава преди пърженето трябва да бъдат наклонени в брашно.
• Загрейте тиган, намазано с малко количество растително масло и поставете чийзкейк върху него.

Поставете огън в най -ниския режим. По този начин тортите на извара няма да бъдат пържени, но ще погасят добре.

Пудинг за детска закуска за дете на 2 години: Рецепта

Лодуването може да се дава на деца, като се започне от една възраст -стареца. Такова ястие е вкусно и удовлетворяващо. Можете да добавите към него:

• Зеленчуци
• Извара и запей
• Месо и риба
• Горски плодове
• Ориз и шоколад

Характеристики на приготвянето на основата за пудинг за детска закуска за дете на 2-годишна възраст:

• Изсипете 50 ml вода в тенджерата, изсипете 2 с. Л. l. захар и малко ванилова захар. Гответе сместа, като разбърквате редовно, докато всички компоненти се смесват напълно.
• В 100 ml топло мляко добавете 1 с. Л. l. нишесте. Разбъркайте до гладкост.
• Разбийте жълтъка и изсипете разтвора на нишестето.
• Добавете получената маса към захарен сироп и гответе 3-4 минути. Не забравяйте да разбърквате сместа, за да не гори.
• Изсипете основата за пудинг според предварително подготвени форми. Покрийте ги с фолио и ги изпратете в хладилника за 2 часа.
• Към масата се добавят допълнителни компоненти (плодове, плодове, ядки и т.н.) преди опаковката му по форма.

Отгоре готовият пудинг може да бъде декориран с кокосови или шоколадови чипсове.

Suffle за детска вкусна закуска за дете на 2 години: рецепта

Това е диетично ястие, вкусно и леко в същото време, можете да готвите за деца от 11 месеца. Пълнежът може да бъде:

• Извара
• Картоф
• Риба
• Месо (от домашни птици или нискомашено месо)
• Зеленчук
• Плодове

Съгласно тази рецепта се приготвя класически детски суфле за вкусна закуска за дете на 2 години:

• Смесете половин чаша вода с 1,5 чаша мляко и варете.
• Изсипете 1 чаша за засина и гответе масата с поток, като постоянно я разбърквате. Той не трябва да има бучки или приветствани фрагменти.
• След 10 минути отстранете тигана от котлона, добавете 2 жълтъка към сместа, 2 с. Л. l. захар и толкова масло.
• Разбийте яйчните белтъци, смесете се с основата.
• Смажете съда за печене с олио и поставете детайла върху него. Таш върху пара -базиран, докато се готви.

Оказва се разкошен суфле, който може да бъде украсен с парчета плодове, горски плодове, ядки.

Палачинки за детска закуска за дете на възраст 2-3 години: Рецепта

Палачинките и палачинките са храна, която е тежка за стомаха. Следователно, за закуска, на бебето може да се даде не повече от 3 бр. такива продукти. Те са подготвени въз основа на (мама прави избор):

• Вода
• Кефир
• Кисело мляко
• Сватбен серум
• Кисело мляко
• Мляко

Пригответе палачинки за детска закуска за дете на 2-3 години според тази рецепта:

• Пропорциите на брашното и течността се приемат в обемите, необходими за получаване на желания брой порции.
• След като ги смесите се добавят малко захар, яйце, извара или извара, настъргани плодове или натрошени плодове. Можете да използвате сушени плодове.
• Когато основата е готова, трябва да излеете тестото върху тигана и намазани с олио и да пуснете палачинките от двете страни.

Ястието се сервира на масата в топла форма.

Бързи и здравословни закуски за дете на 2 години: прости рецепти без мляко

Някои деца не обичат млякото или трохите могат да имат непоносимост към лактоза, тогава майката е изправена пред как да нахрани син или дъщеря си сутрин, така че храната да е вкусна и здрава. Тихите ястия също са идеални за детска закуска. В същото време майките дори не си представят колко вкусни могат да бъдат подготвени и сервирани. Следните опции са подходящи за бърза и полезна закуска за дете на 2 години.

Оризова касерола със сушени плодове - За да приготвите гювечката, вземете:

• Половин чаша ориз
• Захар - не повече от 2 с. Л. l.
• Пилешко яйце - 1 бр.
• Стафиди и сушени кайсии (натрошени) -0.5-1 чаша
• Заквасена сметана - 3 с.л. l.
• Мед - 15 ml
• Масло (те ще трябва да смажат съда за печене)

Готви така:

• Изплакнете ориз, изсипете вода и гответе под капака за 10-15 минути.
• След това останалата течна разсейване или изхвърлете сварената зърнена култура върху гевгира.
• Изплакнете стафиди и изсушени кайсии и изсипете гореща вода за няколко минути.
• След това сушените кайсии трябва да бъдат нарязани, така че техните парчета да имат приблизителни размери на акцентите.
• Смесете яйцето със захар и разбийте, докато се получи гъстата пяна. След това можете да смесите всички подготвени съставки.
• В самия край добавете заквасена сметана и всичко отново се смесва добре.
• Поставете готовото оризово тесто в контейнер за печене, преди това намазано с масло.
• Касеролата се приготвя за 30-40 минути във фурната, нагрява се до 180 градуса.

Плодова салата - Тази опция за закуска е перфектна не само за сутринта, но и като втора закуска или дори следобедна закуска. Ако детето няма алергии към определени плодове, тогава салатата може да бъде направена от:

• 1 мандарин
• 1/2 банан
• 1/2 Apple
• 5 ml лимонов сок
• 50 g ниско съдържание на мазнини сирене
• Малини и касис

Готви така:

• Измийте добре всички плодове и горски плодове. Банани, мандарини и ябълково пилинг.
• Нарежете на половин пръстени или кубчета. За да придадете на салатата привлекателен вид, можете да направите красива композиция от плодове. Например, отсечете миниатюрни цветни пъпки. Но отнема време.
• Извадете сърцевината от ябълките, нарежете пулпата на парчета.
• Поставете всички плодове по ръба на чинията. Поставете изварата в средата, изсипете салатата с лимонов сок и украсете плодовете. Можете да изложите всички компоненти на слоеве, за да получите салата за торта.
• Частта от такава закуска за трохите не трябва да надвишава 200 g. Необходимо е да започнете със 100 g 1 път седмично.

Тези прости рецепти без мляко ще харесат мама, а бебето ще хареса приготвените й ястия. Можете също да фантазирате и да измислите бижутата и храненето си.

Какво да готвя за дете за 2, 3 закуска: идеи, рецепти

Трябва да се дадат втора и трета закуска. Това е закуска за периода, когато детето вече е гладно, но няколко часа остават преди обяд. Но не е нужно да сте трудни, в противен случай бебето може да изостави задължителното хранене на храната. Ето идеи и рецепти, които да готвите дете 2, 3 закуска - Най -простите опции:

• Плодово кисело мляко. Трябва да е дома -направено. За това се използва специален квас, който тече в топло сварено мляко. Парчета плодове или плодове се добавят към киселото мляко непосредствено преди употребата му.
• Зеленчуково или плодово пюре. Няма нищо по -лесно от отрязането на зеленчуци или плодове на малки парчета и ги смесете с кухненски комбайн или блендер.
• Насипни бисквитки. Не с крем или друг пълнеж, но това е всичко. Най -простият, сух, но вкусен. Това не прекъсва апетита ви, особено след като детето 2-3 години за 1 път Можете да ви позволите да не ядете повече 3 парчета.

Храненето на детето е въпрос, който не трябва да бъде несериозен. Следователно не е изненадващо, че младите майки обръщат толкова много внимание на готвенето на закуска, което трябва да бъде не само вкусно и удовлетворяващо, но и възможно най -полезно. Гответе различни ястия, така че бебето винаги да яде с удоволствие. Приятен апетит!

Видео: Полезна закуска. Как да нахраним детето сутрин?