Колко време човек възстановява след коронавирус? Как да се възстановим бързо след коронавируса: съветите на специалист. Какви лекарства да се възстановят след коронавирус?

В тази статия ще говорим за това как да възстановим правилно тялото след коронавирус.

Коронавирус се появи в света преди почти година. През това време повече от милион души са загинали, много пъти по -болни. Всеки ден те продължават да регистрират нови случаи. Фактът, че тялото побеждава вируса, може да каже само отрицателен тест. Това обаче не означава, че човек ще се почувства страхотно като след обикновена настинка. Коронавирусът оставя определен отпечатък, а болните често се оплакват от срив, отвращение към храната и затруднения с дишането. В този случай човек се нуждае от рехабилитация. Може да се извършва у дома или в специален център. Нека разберем как да се възстановим правилно и колко време ще отнеме.

Колко време човек възстановява след коронавирус?

Преди да анализирате въпроса как да се възстановите след коронавируса, е важно да разберете колко време се изисква тялото. В този случай всичко зависи от това колко силен е имунитетът на човек, преди да се разболее и в каква форма се появи инфекцията. Средно времето за рехабилитация е от две седмици до 1,5 месеца.

Има три форми на Covid-19 и за всеки от тях периодите на възстановяване се различават:

• Светлина. Тя се проявява най -малко. По правило основните симптоми са дискомфорт в гърлото и загуба на апетит. Възможно е леко повишаване на телесната температура - до 37,5 градуса или дори намаление до 35,8 градуса. Когато човек се възстанови, след това след седмица се чувства нормално.
• Средно аритметично. Тази форма причинява повишаване на температурата до 38,5-38,7 градуса. Той може да продължи до два дни и постепенно да намалява. Възможни са симптоми като задръствания на носа, загуба на вкусове и миризми, както и възпалено гърло. Някои пациенти имат задух. Вече пет до осем дни след болестта, състоянието става по -добро. По -специално, симптомите и слабостта напълно изчезват. По правило, след седмица или малко повече, състоянието се нормализира, по -рядко след три седмици.
• Тежък. Заболяването в тази форма води до нарушена дихателна функция, а също така засяга нервната система и храносмилателните органи. В болницата не можете да направите без лечение. След възстановяване на още 2-4 седмици пациентът може да остане слаб. Възстановяването на тялото се среща най -дълго. Този период е 3-6 месеца.

Как най -добре да се възстановите след коронавируса у дома: препоръки

Магическият начин, който ни позволява да разрешим въпроса как да се възстановим, след като коронавирусът не съществува. Въпреки това е напълно възможно да се помогне на тялото независимо и за това има прости и ефективни методи. Нека да разберем кои.

• Реставрация на белите дробове след коронавирус

И така, първото нещо, което се намесва след възстановяване от Covid-19, е задухът. Това не ви позволява да сте активни с обичайните темпове. Това последствие възниква поради факта, че белодробната тъкан е засегната. Има фиброза, при която белодробната тъкан е белязана, тъй като увредените клетки се заменят от твърда и плътна тъкан. В резултат на това белите дробове стават съответно по -малко еластични, за обичайния обем и те преминават по -малко въздух. Трудно е да се каже точно колко време ще отнеме възстановяването. Експертите отбелязват, че отначало не трябва да изпадате в паника. Ако след 2-3 месеца краткостта и слабостта продължават да се притесняват, това е повод да посетите лекар.

Можете да помогнете да възстановите белите дробове по следните начини:

Класове по дихателни симулатори. В този случай надуването на топки в този случай не е най -добрият вариант, тъй като те не ви позволяват да регулирате товара и като цяло може да бъде твърде силен. По -добре е да използвате специални устройства, наречени Load Spiromers. Това устройство създава налягане при издишване. Това прави алвеолите отворени, а също така създава светлинна вибрация. В резултат на това храчът оставя по -добре.

Дихателни упражнения. Подробният процес на урок е представен във видеото. Отнема около 20-30 минути и трябва да правите упражнения 2-3 пъти на ден.

Видео: Дихателна гимнастика. Препоръки от специалисти на FSBU VTSERM

Протеинова диета. Протеинът е строителен материал, който перфектно възстановява лигавицата и мускулната тъкан, включително мускулите. Последната помощ при дишането. Ето защо катеричката в храната трябва да е достатъчна.

Участвайте в басейна. Препоръчително е да се справите с Waterket. Това ще бъде особено полезно за тези, които са претърпели тежка инфекция. Така отслабената диафрагма ще бъде възстановена. В допълнение, действието е и върху дихателните мускули. Експертите съветват да посещават басейна поне два пъти седмично и ако е възможно - всеки ден. Ако няма сила за плуване, тогава не трябва да се справяте с него. Докато си струва да започнете с проста гимнастика - ходене неподвижно или уж ставане от стол.

• Да се \u200b\u200bотървете от умората след коронавируса

Повечето от втвърдените пациенти се оплакват от умора и слабост. Смята се, че това може да е свързано със синдрома на хронична умора. Може да се появи след вирусни заболявания. Съществуването на самия синдром обаче остава под въпрос, тъй като официално като болест не се признава. Освен това слабостта може да бъде причинена от факта, че човек не е действал дълго време и след това е започнал да се движи. В същото време тялото след инфекцията все още е слабо и белите дробове не са в състояние да издържат на предишния товар.

За да се справите с този проблем, се препоръчва да направите следното:

• Постепенно увеличете товара. След като човек се възстанови, неговите адаптивни способности се активират. Съответно, тя става по -силна дори от обикновеното почистване или ходене. Основното е да следите състоянието си и да усложнявате задачите всеки ден. Това ще се възстанови в предишното състояние.
• Нормално ходене. Бягащата пътека под ъгъл, която е във фитнеса, помага най -добре в това. Така натоварването се увеличава, защото изглежда, че вървите нагоре. Ако просто отидете на разходки, следвайте скоростта и разстоянието. Например, ако днес сте минали през три километра за един час и имате задух, тогава утре отидете същото, но още 100 метра. Постепенно увеличете разстоянието или скоростта.
• Контролирайте добре. Умора и задух винаги ще се появяват по време на движение. Това се счита за норма. Въпреки това, след спиране, дишането трябва да се възстанови след 2-3 минути. Ако задухът се пречи на вас по -дълго, това означава, че натоварването е високо и на следващия ден намалява товара. Освен това, ако сте измъчени от замаяност, гадене, главоболие и лепкава пот, това е тревожен сигнал. Препоръчва се да се консултирате с лекар с постоянното им повторение.
• Работете с баланс. Координацията зависи от това коя информация влиза в мозъка от специфични рецептори под кожата. Важно е да се развие тяхната чувствителност. За това са подходящи нестабилни платформи. Класовете за тях ще принудят нервната система и активно ще търсят баланс. В допълнение, масажните килими с облекчение помагат добре. Или просто отидете боси на тревата или пясъка.

Възстановяване на сърдечната работа след коронавирус

Както знаете, Covid увеличава коагулацията на кръвта. Това увеличава риска от тромбоза. Има обаче друга патология, която не се проявява толкова ясно - това е миокардит, при който сърдечният мускул се възпалява и сърцето изпомпва кръвта по -лошо. Засега лекарите не са сигурни, че идентифицирането на патологията е свързано точно с коронавируса. Въпреки това, сърдечните проблеми все още могат да възникнат. За да се провери състоянието на органа, се препоръчва да се направи ултразвук на сърцето, както и да се изостави различни видове стимуланти, едно и също кафе или енергия. Сменете последния със зелен чай.

• Възстановяване на стомашно -чревния тракт след коронавирус

Повечето от експерименталните лекарства, които са били лекувани с пациенти, са токсични. Въпреки това, други антибиотици също нарушават състоянието на чревната микрофлора. В резултат на това това може да доведе до някои проблеми, които трябва да бъдат решени.

За това се препоръчва да се пият пробиотици или пребиотици, които ще възстановят храносмилателния тракт в нормално състояние, като го поставят с полезни бактерии.

Възстановяване на кожата и косата след коронавирус

Подобни последици след коронавируса също могат да се появят и те не се считат за уникални, защото такова състояние може да се прояви след грипа. Една от основните причини е стресът. И както знаете, с него космените фоликули са в състояние да паднат „в хибернация“ и косата започва да изпада. В допълнение, мастните жлези под стрес работят много по -активно и това забавя възстановяването на кожата. В резултат на това се развиват акне, псориазис и други заболявания.

Можете да разрешите проблема по следните начини:

• Консултирайте се с дерматолог и трихолог. Експертите определено ще открият причината за състоянието, ще проведат диагностика и също така ще изберат правилното лечение. Ако е необходимо, те могат да бъдат насочени към друг лекар.
• Хигиена на товари. Винаги използвайте чисти медицински маски. Ако използвате многократна употреба, тя трябва да се измие след всяка употреба. В допълнение, изоставете грима и средствата, които кандидатствате под маската. В същото време кожата трябва да овлажнява. Той омекотява триенето и защитава кожата.
• Душевно здраве. Разбира се, след възстановяване се осъществява стрес. Не бива обаче да забравяте за неговите последици. Може би дори развитието на панически атаки. Така че, ако безпокойството, апатията и т.н. често са загрижени, тогава е по-добре да не участвате в някакъв вид самолечение, а да посетите психотерапевт.

Как е рехабилитацията след коронавирус в санаториум?

Към днешна дата въпросът как да се възстанови след коронавируса се решава и чрез професионални методи. По -точно, за тези, които са болни в тежка форма, се предлага да се подлагат на рехабилитация в специален център. По правило тя включва набор от процедури, които обикновено имат благоприятен ефект върху тялото:

• Балансирана диета. Той е богат на витамини и други полезни вещества. Основното е повече зеленчуци и плодове. Също така се препоръчва да се приемат добавки за поливитамин, за да се даде на тялото всичко, което се изисква.
• Лекарства. Те могат да бъдат предписани и след курс на лечение на коронавирус. Продължителността на тяхното приложение и доза зависи от състоянието на пациента.
• Физиотерапия. С помощта на прости физически упражнения мускулите се укрепват и дишането се подобрява.
• Дихателни упражнения. Такива упражнения могат да се правят на всеки пациент, дори независимо дали той е имал пневмония.
• Пълен сън. Често, след коронавирус, хората страдат от безсъние. Трудно е да се елиминира, но постепенно сънят се нормализира. Освен това трябва да спите 8-9 часа на ден.

Към днешна дата програмата за рехабилитация се провежда според подобна схема с хронични белодробни заболявания.

Какви лекарства да се възстановят след коронавирус?

Всъщност, когато решават как да се възстановят след коронавирус, мнозина мислят да приемат наркотици. Всъщност всяко лекарство или дори витамини трябва да бъдат предписани от лекар. В този случай се извършва допълнителен преглед.

Витамините D се считат за най -важните за възстановяването на тялото; в допълнение, инфекцията може да повлияе неблагоприятно върху състоянието на нервната система. За да го възстановите, вземете витамини от група V.

Важно е да се вземат микроелементи за възстановяване на здравето. Благодарение на цинк, работата на цялото тяло се подобрява. В допълнение, той е спомагателен инструмент за лечение на коронавирус, следователно има противовъзпалителен ефект.

Какво не може да се направи при възстановяване след коронавирус?

Така че, когато решавате въпроса как да се възстановите след коронавируса, е важно да се разбере, че някои неща не могат да бъдат направени.

• Надуват топки. Както вече казахме, това може да създаде твърде високо натоварване на белите дробове или дори да ги нарани. С твърде силна кашлица, агресивни практики и дори задържане на дишането е лесно да се нарани. В резултат на това ще се появят белези, които няма да позволят на дихателните органи да работят напълно.
• Остри техники за дишане. Има същата ситуация като при топки. Дишането ви винаги трябва да е спокойно и гладко.
• Не тренирайте, докато не паднете. Ако се чувствате зле, тогава седнете и си починете. Коронавирусът излъчва тялото и това трябва да се разбере. Ако постоянно правите Overstar, ще трябва да се възстановите още по -дълго.

Използвайте лично защитно оборудване. Въпреки факта, че след като му се произвеждат коронавирусни антитела, това не е толкова завинаги. Рискът от повторна инфекция не отива никъде. Така че не пренебрегвайте ръкавиците на маската и антисептик.

Видео: Как да се възстанови след коронавирусна пневмония?