Правилно хранене на детето на 1 година: приблизително меню за седмица, разрешени и забранени продукти, нощно хранене, рецепти

Правилното хранене на детето е ключът към неговото добро здраве и навременното развитие. Ето защо темата за храненето на малките деца се обръща толкова много внимание.

Днес ще говорим за характеристиките на храненето на едно -годишно, помислете за най -подходящите рецепти за ястия. С помощта на нашите препоръки можете да готвите здравословна и вкусна храна за децата си.

Приблизително меню на детето след 1 година седмично

На около 1 година детето започва да се запознава с „възрастната“ храна. Този процес е доста сложен, тъй като трябва да въведете нови продукти в диетата на трохи внимателно и постепенно, като вземете предвид предпочитанията на детето и неговите нужди.

Разбира се, струва си да кажем, че менюто за бебе -годишно бебе може да бъде напълно различно, защото на този етап от живота си той може да бъде приготвен от най -разнообразните и, важното, многокомпонентните ястия. Въпреки това, приблизителното меню на детето на 1 година може да бъде както следва:

Приблизителното меню на детето на 1 година седмично:

Понеделник:

1. Закуска: Елда каша на водата, компот от сушени плодове.
2. Вечеря: Зеленчукова супа, тестени изделия, няколко домашни птици.
3. Вечеря: Парни зеленчуци, бебешко мляко.

Вторник:

1. Закуска: оризова каша на водата, неподсладен чай и бисквитки с зърна.
2. Вечеря: Картофено пюре върху водата, задушена риба.
3. Вечеря: зеленчуково пюре, сок.

Сряда:

1. Закуска: овесена каша на водата с банан, неподсладен чай.
2. Вечеря: Зеленчукова супа, задушена пуйка филе.
3. Вечеря: Касерола на извара, неподсладен чай.

Четвъртък:

1. Закуска: яйчен жълтък, сандвич сандвич, олио и сирене, неподсладен чай.
2. Вечеря: Зеленчуково нискомаслено бор, картофено картофено пюре, филе с пара.
3. Вечеря: Елда млечна каша, бисквитки със сок.

Петък:

1. Закуска: Омлет с пресни зеленчуци, компот на сушени плодове.
2. Вечеря: Макаронени изделия със заек от заек.
3. Вечеря: Задушени зеленчуци със заквасена сметана (доста малко).

Събота:

1. Закуска: Пшенична каша с добавяне на масло (буквално 5 g), неподсладен чай.
2. Вечеря: Броколи, картофи, тиквички, задушена рибена супа.
3. Вечеря: Зеленчукова гювеч, бисквитки, сок.

Неделя:

1. Закуска: Елда каша на водата.
2. Вечеря: Супа с чистота и домашни птици.
3. Вечеря: Зеленчуците се задушават в заквасена сметана, неподсладен чай.

Експертите препоръчват да се хранят едно -годишни деца 5 пъти на ден. Следователно, в допълнение към 3-те основни ястия, които са описани по-горе, можете да включите още 2 допълнителни 2-ра закуска и следобедна закуска

• В този случай за 2 -ра закуска/следобедна закуска може да се предложи бебето плодове, бисквитки с камбани, кефир, извара, сандвич сандвич и сирене.

Часовник, хранене на детето на 1 година

Не можете да назовете недвусмислено часовете, в които бебето -например, трябва да приема храна, тъй като този часовник зависи от много фактори, например, активността на детето, режима на неговия ден.
Освен това е важно родителите да разберат, че всички деца са индивидуални, така че някой ще има 3 хранения с храна, някой 5 в годината.

Часовник, хранене на детето на 1 година:

• Специалистите наистина препоръчват да го храните 5 пъти на ден на този етап от живота на детето. Тоест, направете го за него 3 основни и 2 допълнителни ястия.
• Но си струва да разберем, че ако детето е достатъчно за 3 хранения, не го принуждавайте да яде.
• Помислете за факта, че ако бебето е на кърмене, тогава часове за хранене на деца годишно Те могат да се различават от тези, които ще бъдат, ако бебето вече е преминало към „възрастна“ храна.
• Така че бебе, което също е на кърмене, като правило се събужда през нощта за ядене и това е съвсем нормално. Но дете, което вече яде „възрастна“ храна, се издига много по -малко през нощта.
• At изграждане на режима на деня и хранене На първо място, вземете предвид предпочитанията на детето. Ако бебето веднага след събуждане (след сън през нощта/деня) поиска да яде, не ме принуждавайте да чакам, ако откажете, не се храните със сила, оставете апетита да се разхожда.
• Като цяло, трябва да нахраните едно -годишно дете на всеки 2.5-3.5 часа Или при поискване, ако видите, че това е наистина гладно.

Разрешени продукти на детето на 1 година: Списък

Въпреки факта, че детето на 1 година все още яде майчиното мляко, диетата му вече е доста богата на различни храни и ястия.

И така, на детето на едно години е разрешено следните продукти:

• Разбира се, кърмата и неговите заместители са смес.
• Например, например нискомазни сортове месо, например, файлове на пуйка, заек, говеждо месо с ниско съдържание на мазнини.
• Сортовете с ниско съдържание на риби, например, треска, Поллок.
• Мнозинство зърнена закуска, например елда, ориз, овесени ядки.
• Естествени кисели продукти.
• Зеленчуци и плодовекоито не са силни алергени.
• Зеленчукови супи.
• Яйца, главно жълтък и малко протеин.
• Компот на сушени плодове.
• Като лакомство можете малко да дадете на бебето кореми.
• Естествени сокове от зеленчуци и плодове, които не са силни алергени.
• Понякога можете да дадете макаронени изделия, бял хляб.
• Също така, след 1 година можете да запознаете дете с масло, заквасена сметана и сметана. В този случай обаче трябва да дадете на бебето само висококачествени, пресни продукти и много малко.

Възможно ли е да ядете диня, грозде, мед, хляб и много други продукти и колко, да разберете в статията Какво може да се даде от продукти от едно -годишно дете?

Какви зеленчуци и плодове могат да бъдат дадени на детето след 1 година и колко?

На 1 година Може да яде много зеленчуци и плодове. За да въведете такива продукти в диетата на трохи по редица причини, най -важното от които е присъствието в зеленчуци и плодове на огромен брой различни полезни вещества.

• Едно -годишно бебе може да яде тиквички, броколи, цветно зеле, черен пипер (в печен, варен), домати (целулоза), картофи, царевица, моркови, лук и дори чесън (в подготвена форма).
• Алергенни зеленчуци като цвекло, доматите се дават на детето в малки количества и само ако тялото му ги приема нормално.
• С бобови растения Вие също трябва да бъдете изключително внимателни. Те се препоръчват да бъдат въведени в менюто по -късно от 1 година.
• Зеленчуците се предлагат най -добре на бебето във формата картофено пюре от зеленчуци.
• Всеки ден бебето може да яде приблизително 200 g различни зеленчуци.
• Що се отнася до плодовете, едно -годишно дете може да яде G rUS, Apple, Banana, Cricot, Watermelon и дори цитрусови плодове (много малко).
• Можете също да го запознаете с ягоди, череши, череши, малини. Не забравяйте, всеки продукт се въвежда в диетата на свой ред и не всички заедно в един и същи ден.
• Дете на тази възраст може да яде приблизително 200 g плодове и плодове. Ако интересът към храната е силен, можете да добавите още 100 ml естествен сок с пулпа към плодовете.

Забранени продукти на дете на 1 година: Списък

Трябва да разберете, че има онези продукти, които Дете на 1 година Давайки строго забранено. Пренебрегването на тази препоръка може да доведе до факта, че бебето ще има сериозни здравословни проблеми.

И така, sасистирани продукти на детето на 1 година:

• Бульони, особено месо.
• Колбаси, колбаси, особено пушена, както и всички видове пушени меса, например пиле.
• Десерти, сирене От извара, закупено в магазина. Това включва и различни млечни напитки
• Скариди, миди и други морски продукти.
• Почти всичко е сладко и брашно, особено шоколад и продукти от него. Включваме и всички видове торти.
• Всеки гъби.
• Всяка консервирана храна, независимо дали риба, месо или зеленчук.
• Всички видове месо и риба, които съдържат твърде много мазнини.
• Птица с изключение на пилето, Турция. Ние също приписваме яйчния протеин тук.
• Всички ястия с бързо готвене, всички сладки и подсладени води, а не естествени сокове.
• Всички видове бързо хранене, пица, разбира се, чипс, бисквити.
• Всички видове коли, кетчуп, майонеза, подправки.

Колко трябва да е дете на 1 година: количеството храна, нормата на порцията, масата за захранване

Колко трябва да е дете на 1 година? Този въпрос е от значение и сред младите майки, тъй като е много важно да се знае колко храна трябва да се дава на детето, за да компенсира неговите енергийни резерви и в същото време да не претоварва стомашно -чревния тракт.

• Ежедневен обем Храната за трохи на възраст 6-12 месеца е приблизително 1000-1200 мл. Трябва да се има предвид, че течността (компот, сок, вода) не се взема предвид.
• На възраст от 1 година обемът на стомаха в трохите е приблизително 200-300 ml. Следователно, за 1 хранене, детето трябва да получи приблизително същото количество храна, в противен случай ще преяжда и това от своя страна ще зареди храносмилателния тракт.

Ако считаме за процент от това, какво количество храна, когато трябва да дадете на бебето, ще се окажете следното:

• Закуска, вечеря 25%
• Обяд 35%
• Следобедна закуска 15% (ако има втора закуска, тогава закуска, следобедна закуска 7,5%)
• За да изчислите колко калории трябва да получавате бебето си на ден, е необходимо да направите сложно изчисление: телесно тегло*102 kcal. На 1 година детето тежи средно 11-12 кг, така че получаваме, че дневната скорост на KCAL за него е 1120-1220.

Е, благодарение на масата можете лесно да изберете меню за вашето едно -годишно дете (количеството храна на ден е 1175 ml):

Колко трябва да пие дете след 1 година: обемът на водата, течността, какво да пие?

Водата е нещо, без което тялото ни не само няма да може да функционира нормално, но по принцип няма да може да живее. Следователно, трябва да наблюдавате режима на пиене на детето много строго.

• За да изчислите колко едно -годишно дете трябва да пие течности, трябва да направите такова изчисление: телесно тегло*50 ml.
• Ако детето тежи средно 11-12 кг, тогава ден трябва да пие приблизително 550-600 ml течност.
• Всичко това обаче е много индивидуално, тъй като бебето може да пие както по -малко, така и повече течно на ден.

Какво можете да дадете на дете на 1 година? Чиста пречистена вода, бебешко мляко, кефир, сушени плодови отвара, естествени сокове, грозен, лошо сварен чай.

Колко сол може да бъде дадено дете за 1 година?

Който казва, но тялото ни се нуждае от сол. Обаче количеството сол, необходимо за едно -годишно дете, е много малко и това трябва да се вземе предвид.

• Ако храните Дете на 1 година Бебешки хранителни продукти, тогава не е нужно да ги дразните или да солрате други ястия за детето. Работата е там, че в продуктите на бебешката храна и затова има точното количество сол.
• Ако сами подготвяте детето, тогава на 1 година той може да получава не повече от 0,5 g сол дневно.

Какво можете да дадете на дете за 1 година за закуски?

Тъй като режимът на хранене на едно -годишно дете се състои от 3 основни и 2 допълнителни ястия, родителите трябва внимателно да обмислят опциите за закуска.

• Закуските не трябва да прекъсват апетита на трохите, тоест не трябва да давате нещо твърде сладко, прекалено питателно.
• При закуска детето трябва да предложи нещо лесно смилаемо и да не е трудно.
• Може да се даде на закуска за бебето зеленчуци и плодове. Зеленчуците могат да се дават както в сирене, да варят, така и в печена форма.

• Продуктите Sour -Milk също са подходящи за допълнителни ястия. На децата кефири, киселища, извара, бебешко мляко.
• Полезни сандвичи от парче хляб, масло и сирене са идеални за закуска на едно -годишно бебе.

Нощ за хранене на детето на 1 година

Случва се дори на възраст 1 година детето да продължава да се събужда през нощта и да изисква храна. Добро или лошо ли е? Нека го разберем с нощ за хранене на детето на 1 година.

• Първоначално детето яде толкова, колкото се нуждае, независимо от времето на деня. Това е особено вярно за периода, когато бебето е на кърмене. С течение на времето обаче хранителните му навици се променят, а хранителните ястия стават много по -малко.
• За да недвусмислено да отговорите на въпроса дали нощното хранене е норма, трябва първоначално да разберете, дали бебето е на кърмене. Ако дете на възраст 1-2 години яде кърма, това означава, че нощното хранене е съвсем нормално.
• Но трябва да се има предвид, че това е норма само ако самото бебе се събужда през нощта и моли да яде. Не си струва да събудите дете на тази възраст с цел да се храни през нощта.
• Ако бебето изяде сместа от раждането, той също ще го попита през нощта, като майчиното мляко. В този случай нощното хранене годишно също се счита за приемливо.
• Но си струва да се знае, че в случая с изкуствено хранене Нощното хранене трябва да бъде спряно на възрастта, когато самото бебе ще откаже гърдите си, ако беше на кърмене (на около 1-2 години).
• Ако бебето вече не яде кърма или яде сместа, но вече е достигнало 1,5-2 години, нощното хранене трябва да бъде спряно. Трябва да направите това по редица причини.

• Първо, нощното хранене (с изключение на кърмата) е твърде много натоварване на стомашно -чревния тракт, който трябва да почива през нощта.
• Второ, нощното хранене, особено когато те се случват за сметка на сладък чай, компот, сок, много вреди на здравето на детския зъб.
• За да се увеличи максимално нуждата от нощно хранене, е необходимо да се постави в режим на диета през деня. Също така е подходящо да се опитате да нахраните детето по -плътно вечер, така че той да получи полученото насищане до сутринта.

Видео: Как да отбием дете от нощно хранене?

Как да дадем яйце, жълтък, дете на 1 година, възможно ли е да се даде яйчен протеин?

На пръв поглед яйцето е едно от най -полезните и хранителни вещества за растящия организъм. Всъщност обаче яйцето е най -силният алерген, който трябва да бъде въведен в диетата на бебето изключително внимателно.

• Жълк - Най -ценното в яйцето. Той съдържа огромно количество от най -необходимите вещества за нашето тяло. Ето защо жълтъкът се въвежда в диетата на трохи, много по -рано от протеина.
• Първият път, когато ще се насладите на детето с жълто. на 7 месеца. Понякога има моменти, когато жълтъкът се въвежда в диетата още по -рано, от около шест месеца (с такова заболяване като детските риби).
• Отначало се дава яйчен жълтък заедно с майчинско или обикновено бебешко мляко. В този случай яйцето се готви непременно завинт, и тогава жълтът е напълно отделен от протеина.
• Първият път, когато трохът получава много малко жълтък, буквално ¼ ч.л. Ако познанството с продукта е преминал нормално, броят му в диетата може да бъде увеличен.
• Протеинът се въвежда в диетата на детето не по -рано от 1 година. Освен това, най -често не в чистата си форма, а в ястие, например, се приготвя омлет.

Колко месо се дава на детето за 1 година и какво?

До определена възраст дете на 1 година не е необходимо да дава продукти, освен кърмата, тъй като има всички полезни и хранителни вещества, необходими за развитието на тялото на детето. Въпреки това, пораснато, детето започва да се нуждае от допълнителна храна, основното е месо.

• В средното бебе на тази възраст трябва да използвате ежедневно поне 50-70 g месо брутен. забележи, че 50-70 g Бруто означава, че теглото на месото е посочено преди преработката и приготвянето.
• Именно това количество месо е достатъчно за тялото на децата, за да получи нужното количество от най -важните хранителни вещества от него.
• Ние обаче насочваме вниманието ви към факта, че всички деца се развиват по различен начин и следователно нормата за тях може да бъде различна. Например, голямо бебе, което е по -активно, ще се нуждае от малко повече месо и обратно.

Що се отнася до най -подходящите видове месо, те са:

• Мастните видове месо трябва да надделяват, например, Заек, говеждо месо.
• Допуска се ниската част на свинското месо, но не често.
• Идеален турция.
• Но патешко месо, гъска, Всички мазни видове месо не си струва да давате дете след 1 година.

Моля, обърнете внимание, че на възраст 1 година детето се предлага във формата cutlets, кюфтетазадушени или варени в солена вода.

Каква каша може да бъде подготвена за дете за 1 година: списък, рецепти

Кашата също е в основата на диетата на едно -годишно дете, така че всяка майка трябва да знае коя от тях ще бъде по -добре погълнато в тялото на трохи.

И така, на тази възраст е допустимо да се даде на детето такава каша:

• Овесена каша
• Елда
• Царевица
• Ориз

Моля, обърнете внимание, че децата от тази възраст все още нямат достатъчно зъби, за да могат независимо да дъвчат кашата с обикновена консистенция (като готвене за себе си). Ето защо детето за 1 година се препоръчва да дава зърнени култури, които са хомогенни в последователност. Можете да постигнете това, като смилате зърнените култури преди готвене с помощта на кафе мелнички, блендер Или можете да приготвите трохите, така наречени разтворими зърнени култури.

Препоръчваме да подготвите кашата за първа година съгласно следните рецепти:

Рецепта № 1

• Билда - 1 чаша
• Вода - 2 чаши
• Малко сол
• Изплакнете старателно зърнените храни, отстранете всички ядра, които са неподходящи за готвене.
• Изсипете зърнени храни с вода, малко сол.
• Гответе каша под затворен капак Преди изпаряване на течност. Първоначално на среден, а след това на тих огън.
• Ако кашата не кипи достатъчно, добавете малко повече вода към нея и я доведете до варено.
• Смилайте, ако е необходимо.

В никакъв случай не добавяйте към него нито захар, нито подсладители, без мляко.

Рецепта № 2

• Овесена каша - 1 чаша
• Вода - 1,5 чаши
• Малко сол
• Изплакнете и смилайте зърнените храни с блендер/кафе мелница.
• Изсипете вода и донесете до кипене. След това сваляме получената пяна.
• Пренаписваме, докато се готви по време на 10 мин. На най -ниския огън, постоянно разбъркващ.

Възможно ли е за дете на 1 -годишен омлет: рецепта за омлет за едно -годишно дете

1 година - само подходящо време, за да се запознае бебето с такова вкусно и необичайно ястие като омлет. Важно е обаче да се вземе предвид, че омлет за едно -годишно бебе ще се различава от този, който готвим за себе си.

• Запознайте се с детето на 1 година с такава храна спретнато, за да разберете как тялото му реагира на това.
• Дайте предпочитание домашно и задължително пресни яйца.
• Първоначално е по -добре да готвите такова ястие от пъдпъдъци, те са по -малко алергени.
• Пригответе омлет в задушена фурна, но просто не пържете.

И така, нека да преминем към най -подходящата рецепта за омлет за една -годишна трохи:

• Яйце от пъдпъдъци - 5 бр.
• Нискомашено мляко - 60 ml
• Малко сол
• Разбийте старателно яйцата. Колкото по -добре сте качи се, Колкото по -великолепно ще се окаже омлет.
• Добавете мляко към тях и, ако желаете, доста малко сол. Моля, обърнете внимание, че млякото трябва да бъде ниско, свежо.
• Може да се използва само ако тялото не го изпълнява с алергия. В противен случай продуктът може да бъде заменен с варена вода.
• Смажете капацитета на мултикакера с масло, изсипете подготвената маса в нея.
• Гответе ястието за 15 минути. В режим "фурна/сладкиши".

По същия начин можете да приготвите ястие във фурната, микровълновата.

Видео: Идеи за менюто на детето на 1 година

• Детето се поти с ръце и крака и мирише: причини, какво да лекува?
• Вкусни рецепти за дете на 1 година в бавна готварска печка, фурна, печка, микровълнова печка за закуска, обяд, вечеря, за закуска
• Детето се кълне много, когато заспива, насън, когато плаче, с физическо усилие, след болест: причини, препоръки на педиатър, прегледи
• Детето не яде след 1-1,5, 2 години: Какво да прави, как да научи детето да дъвче и поглъща твърда храна?