Sut va kefir bir blenderida Smootchilik uyda: 12 Eng yaxshi retseptlar, nisbatlar, ovqat tayyorlash uchun tavsiyalar

Blenderda, faqat kefir yoki sut, shuningdek sizning sevimli mevalaringiz uchun smetani tayyorlash kifoya qiladi. Blender yordamida ichimlik juda mazali va sog'lom bo'ladi.

Pishirish uchun Uyda sut va kefir smolasi Tajribali oshpaz bo'lishning hojati yo'q. Siz yogurt, kefir, muzqaymoq va sutni sut mahsuloti sifatida ishlatishingiz mumkin. Meva va sabzavotlar sizning xohishingizga ko'ra tanlanadi. Blender mavjud bo'lganda, siz asosiy retseptlarni tezda o'zlashtirasiz va siz yangi mahsulotlar kombinatlarini ochishingiz mumkin. Sportchilar va ingichka go'zallik, albatta, to'yimli to'yimli silliqli darajada juda minnatdor bo'ladi.

Uyda blenderda sut va kefir silliqligi: pishirish uchun asosiy tavsiyalar

Turli xil pishirish imkoniyatlari silliqlash Uni ideal nonushta idishga aylantiring. Qalin foydali ichimlik pishirish bir necha daqiqa vaqtni oladi. Asosiy ingredientlar sabzavot, meva va sut mahsulotlari. Bunday zaxiralar, qoida tariqasida, har bir muzlatgichda. Mahsulotlardagi vitaminlarning yuqori miqdori tufayli tana energiya sarfini oladi.

Sut va Kefirni to'g'ri izchil yumshatish uchun siz tayyorgarlik uchun asosiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

• Mevalar tug'ralgan blender idishga joylashtiriladi.
• Tanalarni oldindan bug'lash yaxshiroqdir.
• Muzlatilgan blankalar pishirishdan oldin yumshatiladi.
• Dastlabki bosqichda vitaminli blankalar suyuq tarkibiy qismdan alohida kaltaklanadi.
• Muz pishirishning yakuniy bosqichida maydalangan shaklda qo'shiladi.
• Muzlatilgan rezavorlarni urish uchun idishga ozgina suv qo'shish tavsiya etiladi.

Sut sut tarkibiy qism sifatida eng mos keladi. Uning meva va rezavorlar bilan birgalikda kokteylning mukammal izchilligini beradi. Eng mashhur va muvaffaqiyatli deb hisoblang Retseptlar.Bir homogen lush massasini olish uchun pishgan pishgan mevalardan foydalanish yaxshidir. Qishda siz muzlatilgan rezavorlardan foydalanishingiz mumkin.

Sutni shokolad bilan silliqlash

Sutni simli komponentlar shokolad bilan:

• 0,5 sutli shokolad plitkalari
• pulpa - bu 2 banan
• 1 stakan sut
• pichoqning uchida doljin

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Biz bananni halqa bilan kesib, uni blender idishiga yuboring.
2. Biz dik shokoladining yarmini yopishamiz. Ikkita ingredientni urish.
3. Sutni to'kib tashlang, doljin va urish bilan seping.
4. Biz bir hil massani stakanga quyamiz.

Qulupnay bilan sutli simli

Sutning tarkibiy qismlari bilanqulupnay:

• 100 g qulupnay rezavorlari
• 1 stakan sut
• bitta banan pulpasi
• doljin

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Qulupnayni maydalang va blender idishga quying.
2. Bananni kesib, qulupnayga yopishtiring.
3. Meva va berry to'ldirishni mag'lub qiling.
4. Sut quying. Doljin qo'shing.
5. Chiqish massasiga uring va qismlarga quying.

O'rik va malina bilan sutli smolang

O'riklar va malina bilan sutli simli tarkibiy qismlar ro'yxati:

• 1 stakan malina mevasi
• 150 g tozalangan o'rik
• ¼ sut suti

Tayyorlangan tayyorgarlik:

1. Biz pishgan o'rikni mayda bo'laklarga kesib tashladik.
2. Biz malinani blenderda joylashtiramiz va mayda suyaklar yo'qoladi.
3. O'rik qo'shing va aralashtirishni davom eting.
4. Biz sutni bog'laymiz va yana uramiz.
5. Tayyor silliqlash Biz muz bilan to'ldiramiz va yalpiz bir parcha bilan bezatamiz.

Gilos va banan bilan kefir simobi

Uchun komponentlar ro'yxatikefir Gilos bilan silliq vabanan:

• bir stakan kefir
• 50 g tozalangan gilos
• bitta banan pulpasi
• 30 g asal

Smodikni bosqichma-bosqich tayyorlash:

1. Bananni pichoq bilan maydalang va aralashtirish uchun yubordi.
2. Xiyobon qo'shing va kartoshka pyuresi holatiga qaytaring.
3. Mevalarni kefir bilan aralashtiring va yana uring.
4. Xizmat qilishdan oldin, muz kublari bilan silliqlikni sovutish.

Kefir past --calorie smolasi

Kefir past --calorie smolasi ro'yxati:

• 2 dona. seldr
• 0, 5 yashil rangli to'plam
• 1 stakan pastlik kefir
• 0,5 osh qoshiq. Zaytun yog'i

Parhezli parhezli dietasini tayyorlashga tayyor:

1. Ko'klar qulab tushadi va blenderga seping.
2. Maydalangan selderey qo'shing. Yashil qalin massa hosil bo'lgan holda ko'katlar bilan birga aralashtiring
3. Kefir, sariyog 'va yana kaltaklang.

Quritilgan mevalar bilan quriting

Quritilgan mevalar bilan sutli simli komponentlar ro'yxati:

• 1.5 stakan past kefir
• 50 g Kuragi, xurmo va mayiz
• 1 osh qoshiq. asal
• 2 olma

Uyda quritilgan mevalar bilan silliqlangan silliq tayyorlangan:

1. Quritilgan mevalarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa qoldiring.
2. Biz olma pulpasini tilimlar bilan kesib tashladik.
3. Quritilgan mevalarni blenderda joylashtiring, 1 \\ 4 qaynoq suv qo'shing va yumshoq bir hil pyuresiga uring.
4. Biz olma va urishamiz.
5. Asal va Kefir qo'shing. Blendradizm silliq bo'lguncha.

Muzqaymoq va banan bilan silliq

Tarkiblar ro'yxati:

• pulpa 1 banan
• Vanil bilan 100 ta muzqaymoq
• 1 stakan sut
• 1 osh qoshiq. l. Sahra

Sutni mioyalash va banan bilan plastik tayyorlash

1. Bananing pulpini maydalang va aralashtirishni shakar bilan yuboring.
2. Muzqaymoq va urish.
3. Sutni to'kib tashlang va yana bir bor blenderni yana bir bor.

Muhr bilan mevali silliq

Tarkiblar ro'yxati:

• 100 g malody
• 1 apelsin
• 1 Apple
• uchta banan pulpasi
• 2 Behi
• 30 g kokos chiplari
• 1 osh qoshiq. l. asal

Mevali mevali tayyorgarlik muhr bilan tayyorlangan:

1. Tozalangan olma, behi va to'q sariq ranglardan sharbatni siqib chiqaring.
2. Bananni blenderga aralashtiring va aralashtiring.
3. Biz meva sharbati va asalni biriktiramiz. Yana urish.
4. Meva sharbatini qo'shing va uring.
5. Suyuqlikning yarmidan ko'prog'ini stakanga to'kib tashlang va muzqaymoq to'pini qo'shing.
6. Hindiston yong'og'i bilan seping.

Shokolad muzqaymoqlari bilan sutli smoil

Tarkiblar ro'yxati:

• 1.5 stakan malina
• 300 g shokolad muzqaymoq
• ¼ kubogi qirralari
• 50 ml sut

Shokolad bilan sutli smilesni bosqichma-bosqich tayyorlashmuzqaymoq:

1. Malinani blenderga joylashtiring va maydalang.
2. Muzqaymoqni to'kib tashlang va silliq bo'lguncha uring.
3. Biz kran va sutni bog'laymiz. Shokolad kokteylini urish.

Yogurt bilan banan-qora smola

Tarkiblar ro'yxati:

• 100 g ko'k rangdagi rezavorlar
• bitta banan pulpasi
• 0,5 stakan yogurt
• 1 osh qoshiq. suyuq asal

Banner - Blacknessiyaning yogurt bilan bayroqli tayyorgarlik:

1. Banana pulpasini mayda maydalang va blenderda o'ldiring.
2. Banani pyuresi bilan aralashtiring va urish bilan aralashtiring.
3. Yogurt va asalga qo'shiling. Bir xillikka urish.

Qulupnay bilan sutli simli

Tarkiblar ro'yxati:

• 100 g qulupnay rezavorlari
• 0,5 stakan yogurt va sut
• 50 g shakar
• bir chimchi vanil

Sutni qulupnay bilan silliq tayyorlash:

1. Qulupnayni quyruqdan tozalang, 2-4 qismga kesib oling va blenderda maydalang.
2. Qolgan ingredientlarga qo'shiling va bir hil massaga uring.

Quyultirilgan sut bilan banan-kofe zulmat

Tarkiblar ro'yxati:

• bitta banan pulpasi
• 100 ml sut
• 20 ml suv
• 2 osh qoshiq. l. kondensatsiya
• 1 osh qoshiq. l. Eriydigan qahva
• qora shokoladli bir parcha

Banner-qahva zulmatini bosqichma-bosqich tayyorlashquyultirilgan sut:

1. Issiq suv bilan qahva quying va eriydi. Salqinlash uchun qoldiring.
2. Banana pulpasini kubik bilan kesib, blenderga yuboring. Biz kofe, uramiz.
3. Sut va quyultirilgan sut qo'shing. Bir hil massa uchun blender.
4. Biz smoilni stakanga quyamiz va shokoladli chiplar bilan sepamiz.
5. Tayyor Smoish bilan ko'zoynak qalampir spigitalari yoki meva bo'laklari bilan bezatilgan.

VIDEO: mazali smetani tayyorlash