Смороди в блендері з овочів вдома: пропорції, 8 найкращих рецептів з огірком, шпинатом, гарбузом, помідорами, болгарським перцем, селерою, буряком, морквою

Використовуючи доступні овочі, ви можете приготувати дуже смачні коктейлі. Для цього вдома потрібні лише блендер та дії відповідно до інструкцій.

Овочеві коктейлі мають багато рецептів приготування їжі та легко налагоджуються залежно від ваших уподобань. Виберіть улюблені інгредієнти, озброїся блендером і через кілька хвилин насолоджуйтесь улюбленим напоєм.

Якщо вам важко вибрати цікаві комбінації продуктів для виготовлення коктейлів вдома, тоді використовуйте наш вибір простих рецептів.

Огірковий коктейль зі шпинату

Додавання сирих овочів до раціону допомагає насичувати організм вітамінами та корисними речовинами. Для зручного та апетитного постачання готуються овочеві коктейлі в блендері. Корисний напій стане повною заміною для будь -якого салату, при цьому значно скорочуючи час приготування.

Грецька доступність для різних типів овочів дозволить включати овочеві коктейлі в основну дієту. Здоровий напій ідеально підходить для швидкої закуски.

Список компонентів:

• 100 г листя шпинату
• 200 г огірків
• 150 г нектарину
• 1 лимон
• 1,5 склянки води

Поетапна підготовка огіркових коктейлів зі шпинатом вдома:

1. Очистіть нектарин і нарізати кубиками.
2. З огірок обережно вийміть шкірку і відріжте гіркі задні деталі. Вирізані кільця.
3. Безкоштовні листя шпинату від стебел і покладіть у блендер. Додати воду і схрестити.
4. Ми прикріплюємо огірковий і нектариновий різання до маси пюре, стиснюємо сік одного лимона. Збийте близько 2 хвилин. Овочевий пюре готовий до використання.

Смути з гарбуза

Перед тим, як підготувати пюре, набір овочів ретельно промивається та очищається від зайвої шкірки. Суцільні продукти попередньо вирізані. Для отримання консистенції повітря овочевих коктейлів найкраще використовувати вертикальний блендер із склянкою для збивання.

Список компонентів:

• 400 г гарбузової м’якоті
• ½ грейпфрута
• ½ лимон
• 1 ч. Л. меленої кориці
• 1 ст. л. рідкий мед

Поетапна підготовка гарбузових коктейлів з гарбуза в блендері:

1. Наріжте гарбузову м’якоть кубиками.
2. Налийте 1-2 см води в широку сковороду і викладіть гарбуз.
3. Ми покриваємо кришкою і надаємо повільний вогонь на 15-20 хвилин.
4. Ми звільняємо цитрусові фрукти з шкірки та плівки. Ми відправляємо до блендера.
5. Ми прикріплюємо гарбуз з пару та інгредієнти, що залишилися. Бити до однорідної послідовності.

Томатний пюре з болгарським перцем

Щільність овочів коктейлі Ви можете регулювати воду або соки. Для охолодження вітамінізованого напою кубики рослинного соку заморожені. Як підсолоджувач краще використовувати натуральний мед.

Овочеві коктейлі повинні доповнювати здорову дієту, тому цукор слід виключити. Напій не підходить для тривалого зберігання і готується безпосередньо перед використанням.

Список компонентів:

• 2 морква
• 1 склянка томатного соку
• 1 болгарський перець
• 1 ст. л. лимонний сік
• 1 склянка води
• кіста Kisza

Поетапний препарат томатного пюре з болгарським перцем вдома:

1. Очистіть і натерте моркву.
2. Розріжте перець навпіл і очистіть з внутрішніх насіння.
3. Налийте томатний сік у миску блендера. Ми прикріплюємо моркву і перець. За бажанням додайте кілька листівки кінзи. Збити його до однорідності.
4. Розведіть овочеву масу водою та лимонним соком.

Гарбузовий коктейль з морським блаком

Список компонентів:

• 150 г гарбузової м’якоті
• 100 г морських пучків
• пульта 1 банан
• ½ склянки води
• щіпка кориці
• 1 ч. Л. рідкий мед

Поетапна підготовка гарбузових коктейлів з морським блаком:

1. Подрібніть гарбузову м’якоть кубиками і готуйте пару до пом'якшення.
2. Складіть ягоди морського блакит до миски блендер, додайте 50 мл води і подрібніть до стану пюре.
3. Процідіть море, що перекидається через невелике сито.
4. Ми з'єднуємо сік морського блаки з гарбузом. Додайте нарізаний банан, мед і корицю. Вийміть у густий однорідний напій. Вилийте гарбузовий коктейль у окуляри.

Коктейлі з буряка та селери

Список компонентів:

• 1 буряк
• 1 стебло селери
• 2 яблука зелених сортів
• 1 огірок
• 0,5 ч. Л. імбир
• 200 мл води

Поетапна підготовка коктейлів з буряка з селерою:

1. Очистіть буряк і нарізати кубиками.
2. З яблук вийміть верхній шар і очистіть серцевину.
3. Ми врятуємо огірок від шкірки. Виріжте гіркі кінці овоча.
4. Імбир натирається на дрібну терну.
5. Ми відправляємо буряк і 50 мл води до миски блендер. Бити до пастоподібного стану.
6. Ми прикріплюємо яблучні та огірок, вирізані до бурякової маси. Додаємо 50 мл води. Бити, поки грудочки не зникнуть.
7. Додайте стебло селери. Знову бити. За бажанням ми відправляємо цукровий пісок. Ми регулюємо щільність овочевого пюре, що залишилася. Натуральні коктейлі яскравого відтінку готові до використання.

Освіжаючі коктейлі з огірком та авокадо

Список компонентів:

• 1 огірок
• 1 авокадо
• кілька гілочок зелені
• 1 ч. Л. Оливкова олія
• сік лимона
• 70 г сиру FET

Поетапна підготовка свіжого коктейлю з огірком та авокадо:

1. За допомогою авокадо виріжте верхній шар. Тонко нарізати м’якоть.
2. Ми звільняємо огірок з товстої шкірки, внутрішніх насіння та частин з гіркотою.
3. Ми вирізаємо блендер, додаємо решту інгредієнтів. Варто врахувати, що сир фета має солоний смак. Вийміть до кремової консистенції.
4. Щільність готового коктейлю регулюється питною водою.

Помаранчеві коктейлі з моркви

Список компонентів:

• 1 огірок
• 4-5 моркви
• 1 ст. л. Оливкова олія
• 1 ст. л. рідкий мед
• куркума

Поетапна підготовка морквяних коктейлів у блендері:

1. Очистіть огірок і тонко нарізати.
2. Натерти очищену моркву на грубому тарілці.
3. Подрібніть овочевий виріз у блендері. Ми прикріплюємо олію та куркуму. Ми підсолоджуємо мед.
4. Збийте інгредієнти на пастоподібну масу і влийте в порції. Ми прикрашаємо гілочку зелені.

Огірковий коктейль з базилічним

Список компонентів:

• 4 огірки
• 2 зелений болгарський перець
• купа базиліка
• дрібка солі

Поетапна підготовка освіжаючих овочевих коктейлів:

1. Ми вирізаємо очищені огірки і залийте в миску блендер.
2. Очистіть перець з насіння, подрібніть ножем і прикріпіть до огірків.
3. Додайте листя базиліка і збийте до однорідної маси. Щоб надати пікантний смак, ви можете додати трохи соусу Табаско. Подавати в прозору миску.

Не бійтеся експериментувати. Доповніть запропоновані рецепти різноманітними продуктами та відкрийте для себе нові смаки.

ВІДЕО: Найсмачніший овочевий пюре