Салат з тунця - швидкі та прості рецепти

Ми доводимо вашу увагу найкращі та різні рецепти салату з тунцем.

Ми не будемо заглиблюватися на користь консервованої їжі та рибного м'яса, але негайно перейдемо до цікавих варіантів приготування салатів з тунцем. Така страва готується дуже швидко, не несе великих фінансових витрат чи шкоди для цього. Крім того, це може бути окрема страва, або закуска для бутербродів. І головна перевага полягає в тому, що ви можете увімкнути свою уяву та експериментувати з різними інгредієнтами.

Найпопулярніші ідеї швидких ПП очеретів салату з тунцем

Схеми найпростіших і найшвидших дієтичних салатів з тунцем:

Популярний салат з тунцем та авокадо: класичний рецепт

Нам знадобиться:

• 1 банка консервованого тунця (до 200 г)
• 1 авокадо
• 30 г петрушки
• 1 огірок
• 1 червона цибуля середніх розмірів
• 0,5 ч. Л. сіль і мелене перець (налаштуйте за смаком)
• 1 ч. Л. Яблучний оцет
• 0,5 лимонний сік
• 2 ст. л. Олії Оліва

Важливо: салат з тунцем та авокадо дуже універсальний! Якщо ви хочете менше калорій, додайте більше зелені, листя салату, селери або солодкого перцю. Чудовий смак отримують при додаванні оливків, помідорів, яєць і навіть бекону.

Процес приготування:

1. Ми нарізаємо цибулю навпіл, заповнюємо оцет, щоб пом’якшити різкість. Ви можете просто налити окропу, якщо хочете виключити оцтову кислоту.
2. Розріжте огірок і авокадо шматочками, дрібно подрібніть петрушку. Ми зливаємо рідину з тунця, додаємо решту інгредієнтів, сіль і перець.
3. Ми приправляємо стислий сік, змішаний з оливковою олією.

Легкий салат з тунцем, яблуком та селерою в американці

Озброєння з наступним списком продуктів:

• 200 г консервованого тунця
• 1 зелене яблуко
• 1 середньо розміщена морква
• 0,5 лимон
• 1-2 стебла селери
• 3-4 зелена цибуля
• 3 ст. л. майонез
• 1 ч. Л. гірчиця
• для ¼ ч. Ложки. сіль і перець

Закінчення підготовки американського салату з тунцем:

1. Тонко нарізати селеру, натирайте моркву на грубій тарілці, нарізати цибулю кільцями.
2. З яблука, за бажанням, вийміть шкірку, нарізати невеликими кубиками.
3. З консервованою їжею злив рідину, злегка замісіть м’якоть виделкою. Змішайте всі продукти.
4. Додайте сіль, перець, стисніть сік з лимона і приправте все майонезом. Добре перемішайте.

Якщо ви дотримуєтесь фігури, тоді використовуйте оливкову олію або йогурт.

Літній салат з тунцем та редькою

За 185 г консервованого тунця вам потрібно:

• 100 г редьки
• 1 великий огірок
• 100 г патчів
• 20 г петрушки та зеленої цибулі
• 60 г сметани + 1/3 ч. Л. Сіль для заправки

Приготування літнього салату з тунцем:

1. Наріжте овочі кільцями або половиною кільця, дрібно нарізати зелень, нарізати квасолю невеликими смужками (якщо стручки довгі).
2. З консервованою їжею, злити рідину, змішайте всі компоненти разом і приправте сметаною. За бажанням ви можете використовувати консервовану олію замість заправки, і в цьому випадку не зашкодить посипати лимонним соком.

Салат з тунцем поспіхом з розтопленим сиром

Рецепт складається лише з 3 компонентів:

• 185-грамові банки з тунетом
• 100 г розтопленого сиру
• 2-3 варені яйця

Він також вимагатиме майонезу або сметани для заправки

Послідовність:

1. Ми зливаємо рідину з тунця, замішують виделкою.
2. Вдяка яйце та сир.
3. Ми викладаємо салат шаром тунця, шліфуючи кожен шар майонезом. Ми прикрашаємо травами. За бажанням ви можете змішати всі компоненти разом і приправити сметаною або рослинним маслом для більш легкого варіанту.

Іспанський салат з тунцем, овочами та кукурудза

Запишіть інгредієнти:

• 1 Банк Тунетів
• 4 ст. л. консервована кукурудза
• 50 г салату айсберга (ви можете замінити пекінську капусту)
• 1 помідор
• 1 невеликий огірок
• 0,5 лампочки
• 1 ст. л. лимонний сік
• 2 ст. л. Олії Оліва
• 1 ч. Л. сушене орегано (необов’язково)
• 1/3 ч. Л. Соляна

Схема приготування:

1. Ми розриваємо салат руками, дрібно нарізати овочі, нарізати цибулю. Змішайте всі компоненти разом.
2. Злийте рідину з консервної їжі, обережно викладіть м'ясо зверху.
3. Сіль, посипте орегано або коханий зелений. Приправити лимонний сік та оливкову олію. Щоб прикрасити салат з тунця, можна використовувати квартали варених яєць.

Салат салату з тунцем, нутом та помідорами

Підготувати:

• 1 банка консервованого тунця (185 г)
• 150 г консервованих або варених нуту
• 0,5 цибуля (ви можете використовувати зелений)
• 3-4 листочки салату або пекінської капусти
• 6 шт. вишневий або виноградний помідор
• ¼ TSP. меленський перець
• 1 ст. л. Лимонний сік і олія, в якій був тунець для заправки. Як альтернатива, використовуйте 2 ст. л. Йогурт з щіпкою солі.

Алгоритм:

1. Дрібно нарізати цибулю, нарізати салат на маленькі квадрати, нарізати помідори на 4 частини.
2. Змішайте всі компоненти в глибокій мисці. З’єднайте олію з лимонним соком і перцем і приправте салат.

Порада: для приготування салату з тунцем, болгарським перцем, пластирною квасолею, оливками, оливками, яйцями і навіть вареною картоплею підходять як дипольні компоненти.

Салат з тунцем та білою квасолею

Підготувати:

• 1 банка консервованого тунця (185 г)
• 200 г консервованої або вареної білої квасолі
• 1 червона цибуля
• 0,5 моркви
• 50 г салату
• 3 гілочки петрушки
• 2 ст. л. оливкова олія
• 1/3 ч. Л. Соляна

Процес виготовлення салату з тунцем та квасолею:

1. Ми нарізаємо цибулю половиною кілець і виливаємо окропу, щоб зняти спалювання.
2. Наріжте моркву шматочками і кип'ятіть у злегка підсоленій воді протягом 3 хвилин.
3. Ми зливаємо рідину з квасолі та тунця (ми трохи замішуємо її виделкою).
4. Розірвала листя салату, петрушка тонко нарізана.
5. Змішайте всі інгредієнти, приправте олією і, якщо потрібно, додайте сіль.

PP Salat з тунцем, кукурудзою та квасолею

Запишіть інгредієнти:

• 200 г консервованого тунця, кукурудзи та квасолі
• 3 яйця
• 1 великий огірок
• 30 г зеленої цибулі та петрушки

Мінімалізм цього салату з тунетів - це не лише інгредієнти, а й у час приготування:

1. Закип’ятіть яйця 10 хвилин, режим для невеликих смужок або три на великій тарілці. Ми також вирізаємо огірок невеликою соломою або грубо потерти. Зеленість рубає.
2. Ми зливаємо сік з консервованою їжею, покладемо його на тарілку, як показано на фотографії. Додайте йогурт або сметану і подавайте. Змішайте безпосередньо перед їжею.

Макарони з тунцем

Знадобиться:

• 1 Банк консервованого тунця
• 100 г макаронних виробів
• 4 варені яйця
• ¼ зелений болгарський перець
• 2 стебла селери
• 0,5 червона цибуля
• 6 гілочок кропу
• 100 г майонезу
• 1 ст. л. і 0,5 ч. Л. Соляна
• 0,5 ч. Л. меленський перець
• паприка та зелень петрушки для прикраси

Підготовка салату з тунцем та охолодженими макаронами:

1. Кип'ять макарони у воді з 1 ст. л. Сіль до стану аль-дрес, злив і промийте під проточною водою, щоб охолонути.
2. Цибуля, селера, перець і кріп тонко нарізають, змішайте все з тунцем і макаронами. Натягніть або подрібніть яйця з віночком, додайте до загальної маси.
3. Додайте спеції та приправте салат майонезом, змішайте. Накрийте плівкою чіпляння та надішліть її в холодильник на 2 години. Перед подачею прикрасьте паприкою та нарізану петрушку.

Теплий салат з тунцем, сиром фета та рисом

Щоб приготувати ситний салат з тунцем, який замінить повну страву, вам потрібно:

• 100 г рису
• 1 Банк Тунетів
• 2 яйця
• 2 маленькі помідори або 4 вишня
• 100 г брінзів
• 1 см кореня імбиру
• 2 стебла зеленої цибулі
• 2 г меленого перцю Чилі
• 3 г солі
• коріандр, паприка або зелень для прикраси (необов’язково)

Послідовність салатів:

1. Варіть рис до готовності у воді з 1 ст. л. Сіль. Злийте воду і трохи охолоньте.
2. Тим часом кип'ятіть тверді яйця, дрібно нарізати цибулю, пропустіть імбир через прес.
3. Розріжте Брінзу на кубики, яйця та помідори - квартали.
4. Не потрібно злити рідину з тунця. Змішайте всі інгредієнти, викладіть яйця і помідори зверху, посипте перцем і травами. Ви можете додатково посипати лимонним соком або 1 ст. л. оливкова олія.

Різдвяний салат з тунетів

Нам потрібно:

• 1 Банк консервованого тунця
• 3 шт. Середня картопляна картопля
• 2 морква
• 3 яйця
• 100 г зеленого консервованого гороху
• 100 г маринованих огірків
• 1 цибуля
• 70 г свіжого кропу (1 великий промінь)
• 1 ч. Л. гірчиця
• 2 ст. л. Вино або яблучний сидр
• 100 г майонезу
• 70 г йогурту (можна замінити сметаною)
• 0,5 ч. Л. сіль і мелений перець

Ми збираємо різдвяний вінок із салату з тунцем:

1. Закип’ятіть овочі до готовності, очистіть і нарізати кубиками. Ми також вирізали варені загартовані яйця та огірки.
2. Ми рубаємо цибулю в половині кільця, просочимося 10 хвилин у оцті.
3. Ми зливаємо рідину з тунця, витончують м’якоть виделкою, додаємо цибулю, видавлюючи її з оцту, овочів, яєць та зеленого гороху.
4. Сіль, перець і заправляйте салат майонезом, гірчицею та йогуртом. Перемішайте все добре.
5. Ми використовуємо форму або імпровізовані засоби для викладання салату - вам потрібно наслідувати вінок. У нас рясно кріп і прикрасимо інгредієнти на наш розсуд, щоб створити різдвяні іграшки.

Святковий салат з тунцем під гострим заправкою

Інгредієнти для святкового салату з тунцем:

• 1 Банк консервованого тунця
• 8 перепелиних яєць
• 8 помідорів Черрі
• 100 г зеленої квасолі
• 70 г салату
• 1 цибуля
• 10 анчоусів або будь -яка злегка солона риба невеликих розмірів
• 1 ст. л. Яблучний оцет
• 1 Банк Масліна (необов’язково)

Для заправки вам потрібно:

• 1 ст. л. Червоний винний оцет
• 5 ст. л. оливкова олія
• 1 ст. л. Діжонська гірчиця (з зернами)
• 1 гвоздика часнику
• 1/3 ч. Л. сіль і перець (налагоджуйте за смаком).

Процес приготування:

1. Дрібно нарізати цибулю в половину кільця, налийте яблучний оцет.
2. Варіть курячу квасолю 3 хвилини у підсоленій воді, дайте рідину добре стікати.
3. Варіть яйця 5 хвилин, охолоджуйте і наріжте на чверті. Помідори також вирізані на 4 частини.
4. Ми вирізаємо анчоуси або спрати на філе. Злийте рідину з тунця і відкрийте її виделкою.
5. Змішайте всі компоненти для заправки, передайте часник через прес. Змішайте все добре.
6. Ми поширюємось на листя салату для посуду, тунця, мариновану цибулю, квасолю. Потім додайте анчоуси, яйця і помідори, викладаючи з них гарний візерунок. Зрештою, прикрасьте оливками та щедро поливайте АЗС.

Як можна заправити салат з тунцем?

Окрім класичних варіантів салату з тунцем, ви можете використовувати оригінальні АЗС:

• Гірчична АЗС. Складається з 1 ст. л. гірчиця, 2 ст. л. Лимонний сік і 2 ст. л. оливкова олія. Все добре втирається і додається 3 г перцю і солі.
• АЗС медової сітки. Стисніть сік половини лимона, додайте 1 ст. л. оливкова олія, 1 ч. Л. Гірчичний і рідкий мед, подрібнена петрушка або зелень на їх смак.
• Часниковий заправка. В 2 ст. л. Додайте оливкову олію з половини лимона, 3 гвоздики часнику, 1 ст. л. Соєвий соус, 3 г гіркого перцю. Можна також додати нарізану зелень.
• Дошка від помаранчевого. Змішайте сік з 1 помаранчевого та лимона, додайте 1 ч. Л. Яскравий мед, 1 ст. л. Соєвий соус і 3 ст. л. оливкова олія.
• Пікантна АЗС. Складається з 3 ст. л. Оливкова олія, 2 ст. л. Винний оцет і 1 ст. л. лимонний сік. 2 гвоздики часнику додаються до суміші, 1 ч. Л. Діжонська гірчиця, 3 г солі та цукру. Ви також можете додати нарізану зелень на смак (орегано, базилік або петрушку).
• Кремова автозаправна станція. 3 ст. л. Майонез та сметана (йогурт), 2 ст. л. лимонний сік. Змішайте з 1 ч. Л. Мед, 0,5 ч. Л. Каррі, 3 г солі і гострого перцю.

Вам також буде цікаво прочитати:

• Як приготувати нут з нута?
• Індекс глікемічних зернових у вареній формі
• Призначення лужної води для пиття
• Як зробити смачний компот із сушених фруктів?
• 13 найкращих рецептів пісних бутербродів
• Найсмачніші бутерброди з спрати
• Гарячі та холодні бутерброди поспішають

Відео: Найкращі рецепти салатів з тунцем