มีกี่แคลอรี่ในปลาสีแดง: ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอนสีชมพูอบ, ปลาสเตอร์เจียน, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์, stittering, beluga, ความล้มเหลว, ketes, chavs, ปลาแซลมอน, taimen, kizhuch, sterlets

ในอดีตที่ผ่านมาไม่ใช่ทุกโต๊ะเทศกาลที่สามารถโอ้อวดในปลาสีแดง มันเป็นของผลิตภัณฑ์แสนอร่อยและมีราคาแพงกว่าปลาที่เหลือมากขึ้นตามลำดับ

สารบัญ

ค่าใช้จ่ายของปลาสีแดงเป็นที่เข้าใจได้ - เนื้อสัตว์ซึ่งมีสีแดงหรือสีชมพูมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมมีประโยชน์มากเนื่องจากความอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย แต่สำหรับทุกสิ่งทุกอย่างปลาก็ค่อนข้างสูง -แคลอรี่

ปลาสีแดงมีแคลอรี่กี่แคลอรี่และปลาอะไรเป็นสีแดง?

ปลาแดงมีกี่ประเภทที่ยากที่จะนับ อาจเป็นไปได้ว่าผู้เชี่ยวชาญสามารถเรียกพวกเขาได้ทั้งหมด แต่ผู้บริโภคทั่วไปแทบจะไม่ถูกล่อลวงในความหลากหลายของปลานี้ ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าปลาสีแดงแบ่งออกเป็น ปลาสเตอร์เจียนและปลาแซลมอนและปลาแซลมอนเองก็มีสปีชีส์แต่ละชนิดเนื้อสัตว์ที่ทาสีเป็นสีขาวหรือสีชมพู
ปลาสเตอร์เจียน พวกเขาเป็นผู้อยู่อาศัยของ Azov, Black Seas, ยังอาศัยอยู่ใน Caspian นอกจากนี้พวกเขายังพบในแม่น้ำ ตัวแทนที่โด่งดังที่สุดของปลาสเตอร์เจียนคือประการแรก ปลาสเตอร์เจียน, มีชื่อเสียง sevryuga และ Sterlad. เป็นที่รู้จักน้อย beluga, Bester, Spike และอื่น ๆ.
ปลาแซลมอนที่มีเนื้อแดงอาศัยอยู่ในทะเลที่เย็นกว่า - สีขาวบอลติกไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามหาสมุทรแปซิฟิกได้กลายเป็นบ้านสำหรับหลายสายพันธุ์ ในบรรดาชื่อซึ่งทุกคนไม่ต้องสงสัยเลย - - ปลาแซลมอน, keta, ปลาแซลมอนสีชมพู, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์ ไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่จากสิ่งนี้ไม่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ champs and Nonsense, Sima, Kunja
และในที่สุดปลาแซลมอนที่มีเนื้อขาวก็คือ taimen, Kizhum, Nelma, Blobrybitsa และสปีชีส์อื่น ๆ อีกมากมาย เป็นไปได้ไหมที่จะพิจารณาพวกเขาปลาแดง - ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญแตกต่างกัน แต่ถึงกระนั้นคนส่วนใหญ่มักจะกล่าวถึงปลาแซลมอนเหล่านี้อย่างแม่นยำกับปลาสีแดง

หากคุณสรุปเนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ยของปลาแดงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมันจะมีดังนี้

ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอนสีชมพูอบ

สำหรับปลาแซลมอนสีชมพูเนื้อหาแคลอรี่นั้นสดใหม่ 152 กิโลกรัมต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์.

ในอนาคตมันคือ 100 กรัมและมูลค่าของเนื้อหาแคลอรี่จะถูกระบุ

ดังนั้นในปลาแซลมอนสีชมพูเค็ม - 169 kcal ในต้ม - 168 kcal
Gorbusha ชื้นในมะเขือเทศจะมีแคลอรี่ 132 kcal และ 136 kcal ในรูปแบบของอาหารกระป๋อง ปลาแซลมอนสีชมพูอบจะเพิ่ม 132.3 kcal ให้คุณหากผลิตภัณฑ์ถูกอบในฟอยล์เพิ่มผัก - 130 และการใช้แขนเสื้อเมื่ออบด้วยผักคือ 111 kcal
คาเวียร์แสนอร่อยของปลาตัวนี้มีปริมาณแคลอรี่ 230 กิโลเมตร

ปริมาณแคลอรี่ของปลาสเตอร์เจียน

เริ่มต้นด้วยปลาสด - เนื้อหาแคลอรี่ของมัน 135 kcal ต่อ 100 กรัม
ปลาทอดมี 273 kcal ต้ม - 179 kcal และถ้าคุณอนุญาตปลาสเตอร์เจียนปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ 179 kcal
ปลาสเตอร์เจียนอบประกอบด้วย 135 kcal ในมะเขือเทศ - 181 kcal และในรูปแบบกระป๋อง - 163 kcal
หลายคนรักความละเอียดอ่อนเช่นลำแสงปลาสเตอร์เจียน - เนื้อหาแคลอรี่ของ 194 kcal
สำหรับคาเวียร์, เม็ดมี 203 kcal และเว็บ - 236 kcal ต่อ 100 กรัม

แคลอรี่ปลาแซลมอน

อาหารอันโอชะอีกอย่างคือปลาแซลมอนที่เติมเต็มร่างกายในความสดใหม่ 208 kcal
ปลาเกลือมี 269 kcal, อบ - 199.9 kcal
บนตะแกรง - 283 kcal, เซลล์ - 379 kcal และปลาแซลมอนรมควัน - 162 kcal ต่อ 100 กรัม

แคลอรี่ของปลาเทราท์

ปลาเทราท์นุ่มนวลเพื่อรสชาติของหลาย ๆ คน เมื่อปลายังไม่ได้รับการประมวลผลก็มีค่าเฉลี่ย 141 kcal
เอกอัครราชทูตที่อ่อนแอของปลาเทราท์เพิ่มมูลค่าพลังงานเป็น 186 kcal และ Trout Grill - 213 kcal
วิธีการทำอาหารไอน้ำให้เพียง 125 kcal และการอบ - 170 kcal
ปลาเทราท์สามารถทอดได้จากนั้นเนื้อหาแคลอรี่จะเป็น 215 kcal

เนื้อหาแคลอรี่ของลำต้น

ผู้อยู่อาศัยใหม่ 160 kcal หากคุณอนุญาต - 173 kcal
อาหารกระป๋องจากลำต้นด้วยการเติมมะเขือเทศมี 179 kcal ต่อ 100 กรัม
รุ่นเค็มในรูปของคาเวียร์เม็ดคือ 221 kcal

เนื้อหาแคลอรี่ของ Beluga

หลายคนรู้ว่าการแสดงออก "คำรามกับเบลูก้า" แต่เบลูก้าก็เป็นปลาแสนอร่อยที่มีปริมาณแคลอรี่สดใหม่ 147 kcalและย่าง - 88 kcal
Blanchy หรือ Beluga กระป๋องจะ“ ขัน” 234 kcal ต่อ 100 กรัมค่าพลังงานของคาเวียร์เม็ดของเบลูก้าคือ 237 กิโลแคล
สำหรับตับของปลามันดิบ 117 kcal

เนื้อหาแคลอรี่ของ Nerying

โดยเฉลี่ยแล้วปริมาณแคลอรี่ของ Nerying คือ 169 kcal ต่อ 100 กรัมในรูปแบบเค็มเล็กน้อย - 177 kcal และในน้ำเกลือ - 174.2
ถ้าคุณทอดค่าพลังงานของมันจะเป็น 156 kcal ลดราคาคุณสามารถหาปลากระป๋อง - นี่คือ 158 kcal ต่อ 100 กรัม
สำหรับความล้มเหลวของการอบเนื้อหาแคลอรี่ถึง 156 kcal

Cetet Calorie

keta สดมีลักษณะของเนื้อหาแคลอรี่เท่ากัน 120 kcal ต่อ 100 กรัม
หากคุณอบไอน้ำเนื้อหาแคลอรี่จะลดลงเป็น 131.5 kcal
Salt Keta คือ 181 kcal และเค็มเล็กน้อย - 184 kcal
เพียงแค่ต้มปลาคุณจะได้รับ 135 kcal ต่อ 100 กรัมและเตรียม 150 kcal ด้วยเตาย่าง
Ketu สามารถทำให้แห้ง - 211 kcal - และอบในเตาอบ - 157 kcal
Keta จัดทำโดยการสูบบุหรี่เย็นมีปริมาณแคลอรี่ 183.5 kcal และร้อน - 162 kcal
ปลาทอดจะเติมร่างกายของคุณ 233 kcal และสตูว์ - 129 kcal
Ketta Caviar แสนอร่อย (250 kcal) และ Balyk (147.8 kcal)

เนื้อหาแคลอรี่ของแชมป์

Bake the Champs - และคุณจะได้รับ 148 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ วิธีการสูบบุหรี่เย็นแบบเดียวกันจะให้
คุณจะประหลาดใจ แต่เนื้อหาแคลอรี่เดียวกันมีทั้งเค็มและเค็มที่ไม่ดี
แต่การเตรียมมันจะลดปริมาณแคลอรี่เป็น 103 kcal ต่อ 100 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอน

ใครไม่รู้จักปลาที่ยอดเยี่ยมนี้! รสชาติของมันยอดเยี่ยมสำหรับวิธีการเตรียมใด ๆ สำหรับเนื้อหาแคลอรี่มันเป็นเช่นนั้น ทุกคนโปรดดูดอย่างอ่อนแอ - 210.5 kcal, เค็ม - 204.7 kcal, มีการสูบบุหรี่เย็น - 210.8 kcal และร้อน - 361.3 kcal
ต้มนึ่ง - 181.5 kcal เพียงต้ม - 185.1 kcal, ทอดในน้ำมัน - 194.3 kcal Sald Grill - 212.8 kcal, สตูว์ - 175.6 kcal
และในที่สุดแคลอรี่ดิบของปลาแซลมอน - 208 kcal ต่อ 100 กรัม

เนื้อหาแคลอรี่ของ Timen

ชายที่หล่อเหลาอีกคนที่อาศัยอยู่ในน่านน้ำไซบีเรียที่รุนแรงคือตัวจับเวลาที่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ - เพียง 88 กิโลแคลอรี
Taimen มักจะทอดและจากนั้นค่าพลังงานถึง 112.3 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
เมื่ออบปลานี้ปริมาณแคลอรี่จะลดลงเหลือ 103.7 kcal

เนื้อหาแคลอรี่ของ Kizhuch

มีวิธีการเตรียมการมากมายสำหรับปลาเช่น kigd มันสามารถนึ่งและเนื้อหาแคลอรี่ของมันจะเป็น 187, 1 kcal, ทอด (168 kcal), อบ (140 kcal), ต้ม (153.8 kcal)
ปลาเกลือมี 140 kcal ต่อ 100 กรัมเค็มเล็กน้อย - 138.2 kcal และ 98 kcal เตรียมโดยการสูบบุหรี่เย็น
แยกต่างหากควรพูดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ -Calorie ที่สูงที่สุด - คาเวียร์ซึ่งมีค่าพลังงาน 263 kcal