Правилна исхрана детета на 1 години: приближни мени за недељу дана, дозвољено и забрањено производи, ноћно храњење, рецептима

Правилна исхрана детета је кључ његовог доброг здравља и благовременог развоја. Зато је тема исхране младе деце дата толико пажње.

Данас ћемо говорити о карактеристикама исхране једне -јеар -Од, узмите у обзир најприкладније рецепте за јела. Уз помоћ наших препорука, можете кухати здраву и укусну храну за своју децу.

Приближни мени детета за годину дана недељно

Отприлике годину дана, дете почиње да се упозна са "одраслом" храном. Овај процес је прилично компликован, јер морате да унесете нове производе у исхрану мрвица пажљиво и постепено, узимајући у обзир преференције детета и његових потреба.

Наравно, вреди је рећи да је мени за једну -ју -јеву бебу може бити потпуно другачији, јер у овој фази његовог живота може припремити најразличитији и, што је најважније, вишекомпонентна јела. Међутим, приближни мени детета у једној години може бити следећи:

Приближни мени детета на 1 години недељно:

Понедељак:

1. Доручак: Каша за хељду на води, компоте од сушеног воћа.
2. Вечера: Биљна супа, тјестенина, пар меса перади.
3. Вечера: Парно поврће, беби млеко.

Уторак:

1. Доручак: Каша од пиринча на води, незаслађени чајни и трбушни колачићи.
2. Вечера: Пире од кромпира на води, пари исход рибе.
3. Вечерати: Пурилићи, сок.

Среда:

1. Доручак: Оат каша на води са бананом, незаслађени чај.
2. Вечера: Поврћана супа, пари у Турској филета.
3. Вечера: Касерола викендица сир, незаслађени чај.

Четвртак:

1. Доручак: Жуман јаја, сендвич са сендвичем, уље и сир, незаслађени чај.
2. Вечера: Поврће ниско -фат БОРСЦХ, кромпир пире кромпира, пари рибљи филе.
3. Вечера: Каша за млеко од хељде, трбух колачића са соком.

Петак:

1. Доручак: Омлет са свежим поврћем, сушено воће компоте.
2. Вечерати: Тјестенина са зечем од зеца.
3. Вечера: пирјано поврће са павлаком (прилично мало).

Субота:

1. Доручак: Пшеница каша са додатком путера (буквално 5 г), незаслађени чај.
2. Вечера: Броколи, кромпир, тиквице, рибље супа на пари.
3. Вечера: Поврћани касероле, трбушни колачићи, сок.

Недеља:

1. Доручак: хељда каша на води.
2. Вечера: Пуребус и перадијска супа.
3. Вечера: Поврће се пири у павлаку, незаслађени чај.

Стручњаци препоручују храњење једне-године -Одједлу децу 5 пута дневно. Стога, поред горе описаних 3 главне оброке, можете да укључите још 2 додатни-2нд заручак и поподневне ужине

• У овом случају, за 2. доручак / поподневницу, беба се може понудити воће, трбушни колачићи, Кефир, Викендица, сендвич и сир сендвич.

Сат, храњење детета у једној години

Не можете недвосмислено навести сате у којима би једна -абрана беба требало да узме храну, јер овај сат зависи од многих фактора, на пример, активност детета, режим његовог дана.
Штавише, важно је да родитељи разумеју да су сва деца појединачно, па ће неко имати 3 оброка хране, некога 5 у години.

Сат, храњење детета у једној години:

• Специјалисти заиста препоручују храњење од 5 пута дневно у овој фази дететовог живота. То јест, уради то за њега 3 Маин и 2 додатна оброка.
• Али вредно је разумети да ако је дете довољно за 3 оброка, немојте га присилити да једе.
• Размотрите чињеницу да ако је беба на дојењу, онда дјечији храњење сатима годишње Они се могу разликовати од оних који ће бити ако је беба већ прешла на храну "одрасле".
• Дакле, беба која је на дојењу такође, по правилу, пробуди се ноћу да једе, и то је сасвим нормално. Али, дете које већ једе "одрасла" храну се повећава много мање ноћу.
• У изградња режима дана и храњења Пре свега, узмите у обзир преференције детета. Ако је беба одмах након буђења (после ноћи / дневном сна), не присиљавајте ме да чекам да чекам, ако одбијете, не храните силом, нека апетит прошета у шетњу.
• Генерално, морате да нахраните једну -ју -Ово дете свака 2,5-3,5 сати Или на захтев, ако видите да је заиста гладан.

Дозвољени производи детету на 1 години: Листа

Упркос чињеници да дете у једној години и даље једе мајчино млеко, његова исхрана је већ прилично богата различитим намирницама и јелима.

Дакле, она -јева -Одно дете је дозвољено следећи производи:

• Наравно, мајчино млеко и његове замене су смеша.
• На пример, ниске сорте меса, на пример, датотеке Турске, зечеве, мале -фатове говедине.
• Сорте ниске рибе, на пример, бакалар, поллоцк.
• Већина житарице, на пример, хељда, пиринач, зобена каша.
• Природни производи за кисели киселини.
• Поврће и плодовиКо нису јаки алергени.
• Биљне супе.
• Јаја, углавном жуманце и мало протеина.
• Сушено воће компоновање.
• Као посластица, можете мало дати бебу Беллиес.
• Природни сокови од поврћа и плодова који нису јаки алергени.
• Повремено можете дати тјестенину, бели хлеб.
• Такође, у једној години можете упознати дете на маслацу, павлаку и крему. Међутим, у овом случају морате да дате бебу само високом - квалитети, свеже производе и врло мало.

Да ли је могуће јести лубеницу, грожђе, мед, хлеб и многи други производи и колико, сазнајте у чланку Шта се може дати од производа од стране једног -једног детета?

Које поврће и воће се може дати детету у једној години и колико?

На 1 годину може јести пуно поврће и плодови. Да би се такве производе у више разлога унели у исхрану мрвица, од којих је најважније присуство у поврћу и плодовима огромног броја различитих корисних супстанци.

• Једна-година -Од ће јести тиквице, броколи, у боји купуса, паприка (у печеном, кукутом), парадајз (пулпа), кромпир, кукуруз, шаргарепа, лук и чак бели лук (у припремљеној форми).
• Алергено поврће попут репа, парадајз се дају детету у малим количинама и само ако их тело нормално води.
• Са махунарком Такође морате бити изузетно опрезни. Препоручује се да се у менију уписује касније више од једне године.
• Поврће се најбоље нуди беби у облику кромпир за пире поврћа.
• Сваког дана беба може отприлике да једе 200 г Различита поврће.
• Што се тиче плодова, један-година -Ово дете може јести Г рУС, јабука, банана, марелица, лубеница и чак и цитрусно воће (врло мало).
• Можете га такође упознати Јагоде, трешње, трешње, малине. Не заборавите, сваки производ се увуче у исхрану заузврат, а не сви заједно истог дана.
• Дете овог доба може јести отприлике 200 г плодова и бобица. Ако је интересовање за храну снажно, можете додати још 100 мл природног сока са пулпом до плодова.

Забрањени производи детету на 1 години: Листа

Морате схватити да постоје они који су они који су то производи дете у једној години Давање строго забрањеним. Занемаривање ове препоруке може довести до чињенице да ће беба имати озбиљне здравствене проблеме.

Па, сампресивни производи детету на 1 годину:

• Јужне косе, посебно месо.
• Кобасице, кобасице, посебно димљен, као и све врсте димљених меса, на пример, пилетина.
• Десерти, сир Из викендице купљеног у продавници. Ово такође укључује различита млијечна пића
• Шкампи, дагње и други морски производи.
• Скоро да је све слатко и брашно, посебно чоколада и производи из ње. Такође укључујемо све врсте колача.
• Било који печурке.
• Било која конзервирана храна, било да је риба, месо или поврће.
• Све врсте месо и риба, која садрже превише масти.
• Птица са изузетком пилетине, Турска. Овде такође приписујемо протеин јаја.
• Сва јела брзог кувања, свих слатких и заслађених вода, а не природних сокова.
• Све врсте брза храна, пица, наравно, чипс, крекери.
• Све врсте сауси, кечапови, мајонез, зачини.

Колико би дете требало да буде у једној години: количина хране, норме дела, табела напајања

Колико би дете требало да буде у једној години? Ово питање је такође релевантно међу младим мајкама, јер је веома важно знати колико хране треба дати детету како би надокнадили његове енергетске резерве и истовремено не преоптерећене гастроинтестиналним траком.

• Свакодневна запремина храна за мрвице у доби од 6-12 месеци је приближно 1000-1200 мл. Треба имати на уму да се не узима у обзир течност (компоте, сок, вода).
• У доби од једне године, јачина желука у мрвицама је око 200-300 мл. Стога, за 1 оброк, дете мора да добије приближно исту количину хране, иначе ће прејестити и то ће заузврат учитати дигестивни тракт.

Ако сматрамо процентом количине хране, када требате да дате бебу, испастићете следеће:

• Доручак, вечера 25%
• Ручак 35%
• Поподневне ужине 15% (ако постоји други доручак, а затим доручак, поподневни залогај 7,5%)
• Да бисте израчунали колико калорија морате да набавите бебу дневно, потребно је направити компликован израчун: телесна тежина * 102 кцал. У једној години дете у просеку тежи 11-12 кг, тако да добијамо да је дневна стопа КЦАЛ-а за њега 1120-1220.

Па, захваљујући табели Лако можете одабрати мени за своју - години дете (количина хране дневно је 1175 мЛ):

Колико би требало да пије дете у једној години: количина воде, течности, шта да пије?

Вода је нешто без које наше тело неће моћи нормално да функционише, али у принципу неће моћи да живи. Због тога морате веома строго да посматрате режим пијења детета.

• Да бисте израчунали колико неко -једи дете треба да пије течности, морате да направите такву израчун: телесна тежина * 50 мл.
• Ако дете тежи просечно од 11-12 кг, затим дан који треба приближно пити 550-600 мл течности.
• Међутим, све је то врло појединачно, јер беба може попити и мање и више течности дневно.

Шта можете дати дете у једној години? Чиста пречишћена вода, беби млеко, Кефир, осушено воће, природни сокови, ружни, слабо пилирани чај.

Колико соли се може дететирати у једној години?

Ко год каже, али наше тело је потребна со. Међутим, количина соли која је потребна за једну -ју -Овод дете је врло мала, а то се мора узети у обзир.

• Ако се храните дете у једној години Дечији прехрамбени производи, а онда их не морате нервирати или сол друга јела за дете. Ствар је у томе што у производима хране за бебе и тако постоји права количина соли.
• Ако сами припремите дете, затим у једној години дневно може добити не више од 0,5 г соли.

Шта можете дати дете у једној години за ужину?

Пошто се начин храњења једног -једног детета састоји од 3 главне и 2 додатне оброке, родитељима треба пажљиво размотрити могућности ужитка.

• Грицкалице не би требало да прекину апетит мрвица, то јест, не би требало да дате нешто превише слатко, превише храњиво.
• У да би дете требало да понуди нешто лако пробављиво и није тешко.
• Може се дати у ужину за бебу поврће и плодови. Поврће се може дати и у сиру, кухано и у печеном облику.

• Соур -Милк производи су такође погодни за додатне оброке. Дечији кефири, јогурти, викендични сир, баби млеко.
• Корисни сендвичи из комада хлеба, маслаца и сира идеални су за ужину једне -једеве бебе.

Ноћ ухрани детету у једној години

Дешава се да је дете и на години и даље пробудио да се пробуди ноћу и захтева храну. Да ли је добро или лоше? Хајде да схватимо са ноћ у храни детету у једној години.

• У почетку дете једе онолико колико му треба, без обзира на доба дана. Ово се посебно односи на период када је беба на дојењу. Међутим, временом се мењају његове прехрамбене навике и храна за храну постају много мање.
• Да би недвосмислено одговорио на питање да ли је ноћно храњење норма, морате да у почетку сазнате, да ли је беба на дојењу. Ако је дете старости 1-2 године да једе мајчино млеко, то значи да је ноћно храњење сасвим нормално.
• Али мора се имати на уму да је то норма само ако се сама беба пробуди ноћу и тражи да једе. Није вредно пробудити дете овог доба са циљем храњења ноћу.
• Ако беба поједе мешавину од рођења, он ће то такође питати ноћу, попут мајчиног млека. У овом случају, ноћно храњење годишње се такође сматра прихватљивим.
• Али вреди то знати у случају вештачко храњење Ноћно храњење треба зауставити у доба када би сам беба одбила груди, ако је на дојењу (око 1-2 године).
• Ако беба више не једе мајчино млеко, не једе смешу, већ је већ достигла 1,5-2 године, мора се зауставити ноћно храњење. То морате да урадите из више разлога.

• Прво, ноћно храњење (са изузетком мајчиног млека) је превише оптерећено гастроинтестиналним трактом, који би требало да се одмара ноћу.
• Друго, ноћно храњење, посебно када се појаве на штету слатки чај, компоте, сок, веома наштетију здрављу зуба деце.
• Да бисте максимизирали потребу за ноћним храњењем, потребно је ставити у ред прехране током дана. Такође је прикладно покушати да пренете дете чврсто увече, тако да је добио резултирајући засићеност до јутра.

Видео: Како одузети дете од ноћног храњења?

Како да дате јаје, жуманце, дете у једној години, да ли је могуће дати протеин за јаја?

На први поглед, јаје је један од најкориснијих и хранљивих састојака за растући организам. Међутим, у ствари, јаје је најјачи алерген, који би требало да се уведе у дијету бебе изузетно пажљиво.

• Жуманца - Највредније у јајету. Садржи огромну количину најпотребнијих супстанци за наше тело. Због тога се жуманце уведе у исхрану мрвица много раније него протеин.
• Први пут ћете уживати у детету са жутом бојом. у 7 месеци. Понекад постоје случајеви када се жуманце уведе у исхрану још раније, од око шест месеци (са таквим болешћу као дечији рахити).
• У почетку се жуман јаја даје заједно са мајчино или обичним млеком за бебе. У овом случају, јаје се нужно куха затегнут, и онда жуманци је потпуно одвојен од протеина.
• Први пут када се мрвица даје врло мало жуманце, буквално ¼ тсп. Ако је познанство са производом нормално прошао, његов број у исхрани може се повећати.
• Протеин се уводи у дијету детета бр раније од једне године. Штавише, најчешће не у његовом чистом облику, али у јело, на пример, припрема се омлет.

Колико меса се детету даје детету у једној години и шта?

До одређеног доба, дете у једној години не мора да дате ниједне производе осим мајчиног млека, јер има све корисне и хранљиве материје неопходне за развој дететовог тела. Међутим, одрастање, дете почиње да треба додатну храну, главни је месо.

• У просечној беби овог доба, свакодневно морате да користите најмање 50-70 г меса Бруто. напоменути да 50-70 г Бруто значи да је тежина меса означена пре прераде и припреме.
• Ова количина меса је довољна за дечије тело како би се добила праву количину најважнијих хранљивих састојака.
• Међутим, вашу пажњу скрећемо на чињеницу да се сва дјеца различито развијају другачије, и дакле, норма за њих може бити другачија. На пример, велика беба, која је активнија, требаће мало више меса и обрнуто.

Што се тиче најприкладнијих врста меса, они су:

• На пример, треба да превладају масне врсте меса Зец, говедина.
• Дозвољен је дио ниског фото-света, али не често.
• Идеалан ћурка.
• Али дуцк месо, гуска, Све масне врсте меса не вреди давати дете у једној години.

Имајте на уму да је у доби од 1 године, дете се нуди у облику кођари, месне округлицепари или кувана у сланој води.

Оно што се каша може припремити за дете у једној години: листа, рецепти

Каша такође формирају основу исхране једног -једног детета, тако да свака мајка треба да зна која ће од њих бити боље апсорбована у телу мрвица.

Дакле, у овом је добу дозвољено да дете дате такав каша:

• Овсена каша
• Хељда
• Кукуруз
• Пиринач

Имајте на уму да деца овог доба још увек немају довољно зуба како би могли самостално жвакати кашу обичне конзистенције (као што је кувар за нас сами). Зато се дете у 1 години препоручује давати житарице, које су хомогене у доследности. То можете постићи брушењем житарица пре кувања помоћу гриндери за кафу, Блендер Или можете да кувате мрвице тако удружене растворљиве житарице.

Препоручујемо да припремим прву кашу у складу са следећим рецептима:

Рецепт бр. 1

• Хељда - 1 шоља
• Вода - 2 шоље
• Мало соли
• Темељито исперите житарице, уклоните све језгре које нису погодне за кување.
• Сипајте житарице са водом, мало соли.
• Кувари кашу испод затвореног поклопца пре испаравања течности. У почетку на медијуму, а затим мирном топлотом.
• Ако се каша није донела довољно, додајте мало више воде и донесите га куханим.
• Мљевење ако је потребно.

У којем случају не додајте то ни шећер, ни заслађивачи, без млека.

Рецепт бр. 2

• Оатмеал - 1 шоља
• Вода - 1,5 шоље
• Мало соли
• Исперите и примирите житарице са брусилом / брусилом кафе.
• Сипајте воду и довести до кључања. Након тога уклонимо резултирајућу пену.
• Преписујемо док се током куване током 10 мин На најнижој топлоти, стално мешање.

Да ли је то могуће за дете у 1-годишњем омелуту: Омлет рецепт за једну -ју -једлу детету

1 година - само погодно време да бисмо бебу упознали тако укусно и необично јело попут омлета. Међутим, важно је узети у обзир да ће се омлет за једну -ју -ју -овјућу бебу разликују од оног који кувамо за себе.

• Упознајте дете у једној години са тако храном уредно да бисте схватили како његово тело реагује на то.
• Давати склоност домаћа и нужно свећа јаја.
• У почетку је боље кухати такво јело од препечатких јаја, они су мање алергенични.
• Припремите омлет у парној рерни, али само не пржите.

Дакле, пређите на најприкладнији рецепт за омлета за једну -ју -једлу мрвице:

• Куалова и јаје - 5 ком.
• Млеко са мало - 60 мл
• Мало соли
• Темељито победите јаја. То је боље ући, што је величанственији испасти омлет.
• Додајте им млеко и, по жељи, прилично мало соли. Имајте на уму да млеко треба да буде низак, свеж.
• Може се користити само ако је тело не испуни са алергијом. У супротном, производ се може заменити куваном водом.
• Подмажите капацитет мултицоокера са путером, прелијте припремљену масу у њега.
• Кухајте јело за 15 минута. У режиму "пећнице / пецива".

На исти начин можете припремити јело у рерни, микроталасна.

Видео: Идеје за дететов мени у једној години

• Дете зноји руке и ноге и мириши: Разлози, шта да лечи?
• Укусни рецепти за дете у једној години у спорој шпорети, пећи, шпорет, микроталасном пећом за доручак, ручак, вечера, за ужину
• Дете се много заклиње када заспи, у сну, када плаче, са физичким напором, након болести: узроке, препоруке педијатра, прегледи
• Дете не једе у 1-1,5, 2 године: шта да ради, како научити дете да жваче и прогута чврсту храну?