Да ли је могуће пити кафу током дојења? Колико и каква кафа се може пити током дојења?

У овом чланку ћемо размотрити да ли је то могуће младој мајци која дојеје, пити кафу.

Садржај

Кафа је посебно пиће које тако мирисно привлачи себи. Без њега, многи од нас више не представљају наше јутро, опуштање, опуштање и оптужбе за енергичност. А онда је последњи аспект акутно на путу младих мајки које дојите. Уосталом, систематски недостатак сна се осећа осећам. А понекад се заиста желим размазити овим укусним пићем. Али да ли је могуће пити кафу током дојења - питање је прилично контроверзно, што смо одлучили да се данас одлучимо.

Да ли је могуће пити кафу током дојења?

Кафа од тренутка њеног изгледа проузроковале су страхове о корист тела. Уосталом, заиста је дао одређени пораст енергије, одлазио је своју поспаност. Из тог разлога, многи се плаше да пију кафу током дојења. Уосталом, верује се да ће онда дете лоше спавати, постати нервозан и немиран. Стога млади мајке се жртвују и негирају у такво пиће.

Али постоје добре вести - за пиће кафе током дојења није забрањено! Међутим, треба напоменути да кофеин садржан у кафи такође улази у мајчино млеко. Током дојења, део апсорбованог кофеина се преноси детету. Ниски нивои кофеина су сигурни током дојења.

Колико је кафе дозвољено да пије мама током дојења: дозвољене дозе

Једна шоља кафе дневно Сматра се безопасна доза! Ово је максимално 2, али не и на току, али једном у неколико дана. Најбоље је пити кафу рано ујутру.Увече не би требало да пијете кафу, то може веома негативно утицати на ваше дете.
Препоручује се пити кафу Одмах након дојења.Стога ће ваше тело имати довољно времена да уклони део кофеина пре него што дојите дете следећи пут. Код здравих одраслих, период од пола кофеина од пола је од 3 до 5 сати. То значи да ће након тог времена половина кофеинске потрошње апсорбовати тело.
Кофеина у кофеину у пићима за кафу:
- Једна шоља филтриране кафе - 140 мг
- Једна шоља растворљивих кафа - 100 мг
- али такође треба напоменути да је садржај кофеина у једној шољи црног чаја, који многи сматрају безопасним, је 75 мг
Садржај кофеина може варирати у зависности од величине чаше. Вриједно је напоменути да је шоља стандардне величине око 200 мл, а шоља је око 350 мл. Такође утиче на то како је добра кафана земља, колико је кафа пржена, користи се зрна зрна кафе. На пример, шоља растворљиве кафе разликује се од криглеве кафе. Или домаћи капућино неће садржавати онолико кофеина као велика латте купљена у кафићу.

Кафа током дојења: Да ли кофеин утиче на мајчино млеко и тело бебе?

Да, кофеин улази у мајчино млеко!

Након што сте попили шољу кафе током дојења, кофеин се брзо упије у крв и пасивно дискудно кроз епителне слојеве млечне жлезде. Али врло низак ниво (мање од 1% потрошеног удела) може доћи у мајчино млеко. Кофеин се у потпуности апсорбује тело само 45 минута након потрошње кафе.Ако је могуће, дојење се у то време не треба спровести, јер је концентрација кофеина у мајчином млеку највиша.

Препоручује се попити шољу кафе одједном, како је дете храњено. У овом случају, тело мајке ће имати времена да одложи већину кофеина до следећег храњења.

Може ли пуно кофеина наштетити детету?

Са научног становишта, још увек није у потпуности разјашњено који ефекат потрошња кафе током дојења заправо има дете.

Али нека деца, посебно у шест месеци, могу бити осетљиве на потрошњу кофеинске мајке. Кофеин се може накупити код деце,ако њихове мајке конзумирају велике количине кафе (више од 2 шоље дневно). И он може изазвати иринализљивост, несаницу и затвор у дететовом телу.Акумулација је последица немогућности дететовог тела да се сруши и уклони кофеин.

Ако конзумирате око 100 мг кофеина дневно, то је мало вероватно да ће ваше дете наштетити. Међутим, то више кофеина имате, то ће више пасти у крвну циркулацију вашег детета.

Што је млађе ваше дете, што дуже уклања кофеин од његовог тела. На пример, новорођенче треба четири дана да се очисти кофеина. Количина кофеина у телу вашег детета може се повећати ако и даље користите пуно кофеина са храном и пићима. То је зато што су јетра вашег детета и бубрега превише незрела да би то брзо обрадила. До тренутка када ће ваше дете претворити девет месеци, моћи ће да повуче кофеин из свог система истом брзином као и ви.
Кофеин такође може довести до повећаног узбуђења бебе током дана, као и проблемима у гастроинтестиналном тракту. Деца могу имати бол у трбуху или надувавање. Ове епизоде \u200b\u200bмогу трајати неколико дана, јер дете се врло полако поквари кофеин.
Ако свакодневно имате пуно кофеина, то може учинити да ваше дете немирно немири. Ако се ваше дете немира немирно или је тешко положити да је спавате, покушајте да смањите или одбијете кофеин да бисте видели да ли је то значење.

ВАЖНО: Нека деца која су веома осетљива на кофеин могу бити каприциозна чак и са ниском потрошњом кафе. Стога је вредно потпуно напустити га!

Кофеин је диуретик у природи и узроцима Дехидрација сестринских мајки
Хронични унос кофеина од стране неге материје може смањити садржај гвожђа и калцијума у \u200b\u200bсвом млеку
Потрошња кофеина може утицати на рефлекс слабљења (лакоћа млека из груди) негећој мајци спазним посудама брадавице

Коју врсту кафе током дојења да дају предност?

Захтеви за кафу за медицинске мајке:

Кафа би требала бити висока - природна, природна
Растворљива кафа није погодна за ове сврхе, јер се сировине не користе за то најпоузданије

Две најпопуларније врсте кафе су Арабица и робусна. Робуста садржи двоструко више кофеина него зрна Арапице.Тако ће кафа током дојења бити погоднија кафа са арапским пасуљем. Ипак, садржај кофеина и даље зависи од печења, припреме и степена брушења зрна.

Еспрессо -Басирана пића за кафу, попут капућина и латте, могу да садрже више кофеина него што мислите. Тачно, у зависности од тога где их купујете и колико делова еспрессо питате. Стога би се старачка мајка требала бити уредна.
Верује се да растворљива кафа није толико засићена и садржи мање кофеина од пића у провалнику. Али ово је мало контроверзно мишљење! Чињеница је да је то У кресном производу, удео кофеина је већи, али растворљива кафа има хемијску кофеин,што повећава укупан број и не утиче на тело на најбољи начин. Поред тога, то је робустан јефтиних сорти које се узимају као основа сировина!
Штавише, за ову врсту кафе не користе најбоље зрно и хемијски их обрађују и то често узрокују Алергија на бебу!Наравно, пуно зависи од произвођача.
Стога, као закључак - негарска мајка треба да бира само Природно кафа!Али овде би требало да дате мало објашњења. Најбоље је преузети копнени производ, али свеже се зарежите кафа за целу зрно Способан да повећа притисак! И то је већ опасно и за маму и бебу.

Важно: За време дојења је боље смањити дозу крема кафе него да попијете растворљиви производ. Али да би се смањио проценат кофеина, млевене житарице не би требало да се куха, већ једноставно прелијте кипућу воду и инсистирају.

Размотрите садржај кофеина у зависности од врсте кафе по шољи од 230 мл готовог пића:

Цустард - 135 мг
Пржено и уземљено, перцоллед - 118 мг
Пржено и уземљено, филтрирано - 179 мг
Пржено и уземљено, без кофеина - 3 мг
Еспрессо-76-106 мг
Еспрессо без кофеина - 5 мг

ВАЖНО: Да бисте смањили удео кофеина и штетног утицаја самог пића, пијте кафу са млеком или врхњем!

Кафа за кафу током дојења: Да ли је то тако корисно?

Да видимо да ли да пијемо кафу током дојења без кофеина уместо редовног пића.

Одмах напоменути да Уопште нема кафе без кофеина, Али сав његов удео је знатно мање. Просечан садржај кофеина у скривеној шољи кафе 200 мл је 95 мг, док је просечни садржај кофеина у кафи без кофеина око 3-5 мг. Кафа кафа може садржати не више од 0,1% кофеина. Ово гура идеју да је такво пиће штете за дететово тело.
А тајна је да се кафа кафа врши након обраде зрна за кафу да бисте уклонили најмање 97% кофеина. Кофеин од пасуља се уклања помоћу растварача, као што су Вода, угљен-диоксид или органски, а понекад и хемијски растварачи. Тада је пасуљ пржен и срушен.
Али морате бити опрезни када бирате кафу. Изаберите само добар производ, размислите о препорукама чак и за кафу без кофеина. Јер у различитим земљама се стандарди могу разликовати и, према томе, садржај кофеина може бити већи.

Важно: Према статистици, ова разноликост кафе је чешће алергична код деце, само због додатне обраде, често хемијских растварача.

Како заменити кафу током дојења и у којим производима постоје кофеин?

Нормално, непроменљиво мајчино млеко је већ најбоља исхрана за бебу. Наравно, уравнотежена исхрана је предуслов за производњу високих дојког млека. Али вреди напоменути да је немогуће очистити директно из кофеина. Стога, ако пијете кафу током дојења, па чак и на отпоран на основу, тада је одређени удио кофеина увек има у вашем телу. Штавише, елиминише се не раније у односу на 14 сати.

Вреди да замени кафу са пићама кафе:

Цикорија, која је такође корисна за тело
Јечма кафа, која је искључиво природни производ
И такође не можемо да пропустите биљне чајеве

Које производе треба избегавати када користите маму кошуље?

Неки производи могу продужити пропадање молекула за кафу тако да кофеин остаје у крви дуже. Пример тога је сок од грејпфрута.Сок од грејпа садржи одређене горке супстанце, које у јетри доводе до успоравања кофеина.
Поред тога, не заборавите да постоји кофеин У чоколади, какао и исти чај.Стога, ако пијете кафу са ГВ, онда ограничите њихову потрошњу!

Истовремено, будите сигурни да ћете повећати употребу производа који садрже калцијум - сир, викендични сир, Кефир. Полагање мајки увек пати од недостатка калцијума, а кафа додатно спречава његову апсорпцију од стране тела. А такође не заборавите на гвожђе, јер кафа често доводи до њеног недостатка. И следите стање воде - након шољице кафе, попијте чашу воде!

Да пијете кафу или не, која кафа одабире је ваше решење. Али немојте заборавити да је неговачка мајка потребна позитивна емоција која ће јој помоћи да буде срећна. А ако је мама срећна, онда је цела породица срећна! А ако треба да попијете шољу кафе током дојења за срећу данас, мазите се свом вољеном. Али на скали су ставили само природни и мање штетни производ.