Како се брзо опоравити након коронавируса, грипа за одрасле и старије људе: Препоруке лекара

Ако сте болесни са Цоронавирусом, након овог вируса тела се мора опоравити.

Чак и након благих облика коронавируса, рестаурација тела може да се повуче неколико месеци. Проблеми гастроинтестиналног тракта, губитка косе, погоршање коже, као и несанице и повећане анксиозности и недостатак даха. Љекари верују да би пуно здравље требало да буде обновљено независно кроз 2-3 месеца после болести. Али, нажалост, то се не догађа увек. Важно је знати које акције треба предузети да би се повратила претходна снага и енергичност. Прочитајте даље.

Утицај грипа, коронавирус на имунитет у људску: Како се борба са вирусом у људском телу?

Прочитајте на нашој веб локацији Још један чланак о каква врста грипа сада хода у Русији, Москва. Сазнаћете о сојевима, типовима, првим знаковима.

Цоронавирус је посебан патоген, тако имунитет приликом састанка са њим може реаговати са непријатним симптомима. У неким је случајевима инфекција болест са компликацијама, праћена оштећењем ткива срца, плућа и бубрега. Како је утицај грипа, коронавируса на имунитет и борбу против вируса у људском телу?

• Одмах након инфекције, ћелијски имунитет почиње да ради у људском телу. Ћелије имунолошког система почињу да се боре против вируса без учешћа антитела.
• Мало касније је лансиран хуморални имунитет, где се напад напад врши захваљујући молекулима у плазми у крви.
• У истом временском периоду производња антитела почиње истребити патогене микроорганизме у систему крви.
• У овој фази је важно знати да ако су антитела већ опоравила особу која се већ опоравила, то не значи да може да прође другу болест.

Чак и у недостатку антитела, ризик од његове болести је много нижи од оног који још није болестан. Упркос мутацији вируса, меморија ћелија задржава информације о већој прошлој болести. Али постоје случајеви када је охлађена особа поново заражена, а код неких људи вирус прилази у благим облику, а код других - још теже него претходно време. Генерално, сваки организам реагује на свој начин.

Могуће последице коронавирусне инфекције: листа

Према медицинским радницима, пребачен Ковид-19 У стању да остави марку о здрављу. Пацијент који је претрпео третман и прописан из болнице може наићи на неке последице. Ево листе:

• Изглед тешких, тешкоћа у дисању, немогућност "дисања пуне груди"
• Проблеми са трзањем.
• Пре него што је прекршаја систем плућног мишића, сложеност са трајањем разговора, слабљење гласница.
• Повећана умора, поспаност, слабост.
• Смањење физичке активности.
• Повећање ризика од погоршања хроничних болести.
• Ослабљени кардиоваскуларни систем, повећан ризик од удара и срчаног удара.

Ако се такви симптоми појаве, морате се обратити терапеуту. Посљедице коронавирусне инфекције, психолошки синдром се може додати инфекцијама, израженим у сталном осећају анксиозности, анксиозности и депресивног стања.

Како се опоравити након грипа, Цоронавирус за одрасле - лекарске препоруке: исхрану, дисање, витамине

Запамтите да грип се разликује од САРСИ-а, па чак и више од нове коронавирусне инфекције.

Препоруке за здравствену обнову биће корисне не само онима који су болесни са вирусом, већ и здравим људима. Како се опоравити након грипа, Цоронавируса одраслој особи? Лекари дају неколико препорука пацијентима који желе да поврате своје здравље.

Правилна исхрана:

Дијета је неопходна за ослабљено тело након савјете. То се пре свега односи на пацијенте који су подвргнути интензивној терапији због велике штете од плућа. Италијански лекари дошли су до закључака о потреби да се у микроелементима укључују производе богате производима:

• Цинка
• Витамин Д
• Селенијум
• Магнезијум

Они који доприносе активној апсорпцији протеина и обнову мишићног система. Поред тога, елементи у траговима ојачају имунитет, помозите брзом обнову плућа.

Прочитајте у другом чланку на нашој веб страници Важан елемент трага за тело је цинк. Открићете зашто је тело потребно, као и о њеним својствима, користима и штети.

Као додатна помоћ, старији пацијенти се препоручују да узму витамински комплекси, адитиве аминокиселинама и употребу протеинских коктела. Руски лекари саветују:

• Повећајте употребу поврћа и плодова
• Изаберите месо са мало
• Замените кафу са чајем од лимуна и ђумбира
• Донесите режим за пиће на две литре дневно

Из исхране је потребно искључити потрошњу брзе хране, димљене производе, очување. У периоду рехабилитације, вишак тежине у стомаку је непожељно, храна треба брзо да се апсорбује, да буде хранљива и богата микроелементима и витаминима. Модел се мора у складу са принципима штедне исхране, који омогућава употребу одређених метода припреме: кување, паре, гашење, печење.

Вежбе за дисање:

У препорукама за враћање пацијената Ковид-19 Са знаковима пнеумоније лекари показују позитивну динамику обнове тела када користе вежбе дисања. Ако су лезије плућа безначајне, можете започети са вођењем часова 3 пута недељно, постепено прелазите на свакодневно. Трајање гимнастике у почетку не би требало да пређе 10 минутаТо следи постепено повећање.

• Прве једноставне вежбе могу се извршити чак и у лажном положају. Стручњаци препоручују да обратите пажњу на респираторну гимнастику коју користи иогис.
• Ако спора и прилично сложена врста вежбања није погодна, гимнастика може бити добра опција СВЕДОК ШЕШЕЉ - ОДГОВОР: Стрелникова.

Не треба да постављате светске рекорде одједном. Првих неколико часова се најлакше направи од ситуације која лежи или седи. Почетна фаза познанства са респираторном праксом треба да буде једноставна. Као пример, скуп вежби може да садржи следеће позиције:

1. Лезите на тврду површину. Ставите руку својим дланом доље на горњи део трбуха, ставите други у средину груди.
2. Полако дах, покушавајући да подигнете само врх перитонеума, док груди треба да остану непомични.
3. Издахните, мало напрезајте штампу.
4. Поновите вежба неколико пута.

Препоруке лекара указују на позитиван утицај на плућни систем дијафрагматичног и потпуног дисања, који је успешно практиковано јогом. Али такве вежбе треба да се спроводе у пракси са великим опрезом, јер почетници могу имати вртоглавицу, слабост, потамње у очима.

Важно је знати: Ако вирус има пуно плућних функција, требало би да напустите вежбе дисања са пухајућим балонима. Упркос чињеници да се ова врста гимнастике препоручује током рехабилитационог периода током упале плућа, након оштећења тела Ковид19, Забрањено је то.

Повећава ризик од спонтаног пнеумоторакса. То ће довести до дужег поступања и периода опоравка.

Видео: Опоравак након Совид-19. Најефикасније вежбе са рехабилитолога

Видео: Стрелникова дисање гимнастике. Видео лекција. Главни комплекс за 11 минута. Бесплатно је

Рецепција витамина:

Тренутно лекари који лече пацијенте са коронавирус инфекцијом саветују додатке витамин Д, посебно ако је лоше здравље сачувано чак и након што је то подвргнут основној терапији. Додавање енергије ће помоћи б Витамини. Ово је минимални додатни медицински комплекс потребан за враћање чврстоће и ојачајте тело. Рецепција витамин Ц. Такође ће имати додатну подстицање имунитета.

Остали важни, да би повећали заштитну функцију тела, да ли су елементи у траговима - цинка и сЕЛЕНИУМ:

• Цинка Помоћи ће обнову рада респираторног система, гастроинтестиналног тракта, рецептора за укус и органе визије. Активно се користи као помоћни елемент у лечењу компликација након коронавируса.
• Селенијум Смањује ризик од кардиоваскуларних компликација, повећава заштитни систем тела и спречава упалу.

ТЕЛЕСНЕ ВЕЖБЕ:

У почетном периоду рестаурације након коронавируса, као оптималан избор вежби са релативно ниским физичким стресом, покрети горњег дела тела - руке, главе, груди су погодни. Они повећавају количину кисеоника у крви и ојачају систем тела. Часови се не би требали одвијати у интензивном ритму и њиховом трајању у првом месецу - не више од 30 минута. У почетку је боље да се пријавите за ходање, а затим додајте вежбе на бициклу вежбања. Можете започети тренинг снаге не раније него кроз 2-3 месеца после болести.

Видео: Гимнастика за плућа и Бронцхи - не дисање! Обнова након вируса, упала плућа

Шта је боље да се не ради током обнове након коронавируса код куће?

Љекари препоручују да избегавају физичке радње које могу наштетити плућном систему - главна тачка оштећења Ковид-19. Шта је боље да се не ради током обнове након коронавируса код куће? Прекомерна активност на почетној фази рехабилитације треба да буде умерена. Опширније:

• Забрањено је задржавање даха, препоручљиво је избегавати снажно кашаљ.
• Током вежбања дисања, пажња треба да се исплати технику обављања вежби. Оштар дах и издах са напорима могу само погоршати ситуацију.
• Тело захтева постепено прелазак на повећање оптерећења како би се избегло умор и хипервентилацију плућа. Не би требало да и не идете брзо. Ходајте полако, споро кораке.

Прекомерно оптерећење у адаптивном периоду су неприхватљиве, морате да испробате на сваки могући начин да се избегне реакција стреса.

Колико је дуго имунитет након опоравка Цоронавируса: Колико плућа враћа, мирише?

Повратак здравља након што Цоронавирус зависи од врсте тежине коронавируса, старости пацијента, стања човека имунитета. Колико дуго? Колико дуго су плућа враћена, мирише?

• Обнављање основних функција животних животних животних лица од 14 дана до 1 месеца.
• Гене вируса код људи са благом обликом ЦовИД-19 болести може се произвести у следећој недељи након опоравка. Стање плућног система се не мења.
• Пацијенти који су прошли компликована верзија болести могу бити потребне око 3 месеца За опоравак. Многи пацијенти се суочавају са последицама вируса шест месеци.

Осећај мириса се враћа на различите начине - од 3 недеље Након потпуног опоравка 2-3 месеца. Све зависи од тога колико су оштећене нервне ћелије у деловима мозга који су одговорни за препознавање мириса. Многи људи не осећају све ароме за шест месеци.

Лекови током периода опоравка након Цоронавируса: одрасли, старији људи

Антибиотици у лечењу коронавируса прописују само лекар, а то се ради ако пацијент има хроничне болести тако да се бактеријска инфекција не придружи.

Као што је горе поменуто, у процесу рестаурације, посебно место се даје витаминској терапији. Да бисте повећали имунитет, тело захтева додатну дозу елемената у траговима. Сви одрасли и старији пацијенти, током периода рестаурације након коронавируса, лекари бирају потребне лекове.

• Веома је важно бити пажљивији на проблеме црева, да се брине о обнови његовог микрофлора. Доктор као рехабилитациона терапијска терапија прописује ток пробиотика, трајање око 2 месеца. То су дрога чија је акција усмјерена на обнову јетре.
• Такође је потребно увести храну богату влакнима у исхрану.
• Тело старијих особа је ослабљеније, постаје рањиво на инфекције. Појединачна шема је изабрана као додатна заштита за јачање имунолошког система.

Физиотерапија има благотворан ефекат:

• Фонофореза
• Удисање
• Небулизаторска терапија

Стручњаци се слажу да је у рехабилитационом року, лечење физичко васпитање дужно да уђе у дијаграм терапијског лечења за враћање заједничке мобилности и дисајних мишића. Али то мора имати штедњак и спроводи се под контролом медицинског радника.

Једнако је важно да се посматра режим за пиће како би се избегло лопов у крви, а не погоршавају негативне последице болести. Дневна дијета треба да укључује и раније 1500-1800 кцал и минимум 1,5-2 грама протеина Један килограм телесне тежине.

Важно: У периоду опоравка не заборавите на своје хроничне болести, јер њихова погоршања може да следи. Слушајте своје тело.

Ако постоје непријатни симптоми повезани са хроничним патологијама, обратите се терапеуту да бисте добили адекватан третман. То ће спровести дијагностику и прописати лекове за опоравак.

Унутрашњи опоравак након коронавируса код старије особе

Ако су пацијенти младих и средњих година лакше опоравити након коронавируса, онда су старији мушкарци и жене потребна психолошка помоћ и подршка. Ово је неопходно како би се носили са номиналним фобијама:

• Осећај страха
• Паника
• Анксиозност
• Симптоми несанице

Унутрашњи опоравак се јавља много дуже. Психотерапеути точно препоручују да родбина старијег пацијента не показују претерану анксиозност, негу. Односи би требали бити природни, без повећане тјескобе. Током овог периода, подршка старе особе је важна, без непотребног смисла штете. Тек у овом случају, у недостатку неразумних вагарија и "фунзије" болести, опоравак ће моћи да мирно размотри све његове анксиозности и искуства. Вреди се имати на уму:

• Мала физичка активност, помоћ у домаћинству, планирање будућих послова, брзо ће помоћи да се врати у животном ритму.
• Након вирусне инфекције, особа несвесно покушава да се објеси на болест, покушајте да се вратите у прошлост, страхује за његово даље здравље.
• У овом случају, важно је да не избегнете проблем, већ да га прихватите, извучете закључке и прелазите на следећу фазу живота.

Потребно је развити режим који ће у будућности помоћи заштити здравља. Такве корисне навике као одговарајуће исхране, мали физички напор, физичко образовање физиотерапије, шетње, требало би да буде усмерен на обнављање и јачање имунитета.

Ограничења током периода опоравка након коронавируса

Период опоравка након вирусне болести укључује искључење лоших навика, укључујући одбијање пушења и потрошњу алкохола. Тело било које особе - млади или старији који имају потешкоће са тешкоћама са озбиљном вирусном инфекцијом, има ниску имунолошке резерве, а алкохол и дуван ће погоршати ситуацију.

Ако је, у присуству хроничних болести, пацијент узимао дрогу за њихово лечење (инсулин за дијабетес, инхалатор за астму), тада им није потребно искључити њихову употребу. Такође не бисте требали престати да пијете лекове за хипертензију, ако пре инфекције, у току сте их користили. Обнова укључује контролу развоја хроничних болести и употреба терапијских средстава која се штеди за тело. Шта би требало да буде ограничења током периода опоравка након коронавируса?

• У периоду рехабилитације важно је искључити стресове који могу постати узрочни ментални угњетавање, нервни поремећај.
• Максимално ограничење снажног узбуђења, држава анксиозности је неопходна да би се вратиле силе било које особе.

За многе пацијенте који су прошли коронавирус инфекцију, путовање у морско одмаралиште или здравствену карту до балнеолошке санаторијума доприноси брзим опоравку. Али одлазак одмах након пражњења из болнице не препоручује се. То може проузроковати додатни стрес за тело. Најбоље решење може бити постепено обнову кућне куће, а након неког времена путовање у лечење, претходно се договори са лекаром који је присутан.

Карактеристике опоравка након коронавируса

Ако се третман коронавируса изводи строго под надзором лекара, тада пацијенти са рехабилитацијом морају да пређу сами у већини случаја. Стога је вриједно знати за неке карактеристике опоравка након Цоронавируса. За ефикасан и брз опоравак након болести, важно је:

• Придржавајте се режима штедног физичког напора и одмора.
• Учините шетње свежим ваздухом где нема велике акумулације људи.
• Одбијте лоше навике: потрошња алкохола, пушење.
• Не дозволите вирусне инфекције, прегревање и хипотермију тела.
• Подесите исхрану, усаглашеност са потпуном исхраном.
• Користите додатне витаминске комплексе, додатке исхрани.
• Контролишите погоршање хроничних болести.
• Избегавајте стресне услове.

Испод ћете пронаћи прегледе болести. Прочитајте даље.

Колико времена се враћа након коронавируса, када се осећај осјећаја опоравља: \u200b\u200bкритике

Милиони људи добијају коронавирус на свету. Многи се не суочавају са болешћу, а они који се опорављају, дуго су били последице вируса. Колико дуго се враћају након Цоронавируса? Када ће се опоравити осећај мириса? Прочитајте прегледе других људи који су суочени са болешћу.

Игор, 50 година

Био је болестан са коронавирусом. Две недеље је постојао лош апетит, није осетио мирисе и укус неке хране. Сада, месец дана након пражњења почео је да мирише, али не све. У телу, слабост, не могу у потпуности радити на послу, желим да сједнем све време - осећај умора.

Арина, 34 године

Само пуна и правилна исхрана, као и ходање у свежем ваздуху, помогла су ми у рестаурацији. Муж је сваки дан узео у шетњу. Управо су корачали по парку у мирном кораку, полако. У почетку сам се одупирао јер сам се осећао лоше, било је слабости у целошњем телу. Сада се осећам добро, мој апетит се вратио. Али 2 месеца су већ прошла након пражњења из боловања, а ја се не осећам у свим мирисима. Само смрди у носу, не могу чак ни да објасним шта. А ако њушкате бели лук или лук, онда ништа уопште. Надам се да ће се све обновити и морамо да сачекамо.

Лиудмила, 54 године

У пријатељу, њен муж је болестан са коронавирусом. У раним данимама нелагодности, температура је порасла. Онда је било горе. Као резултат тога, лежао је у болници неколико недеља под иВЛ апаратом. Тада су описали. Након две недеље да будете код куће, поново се почео осећати лоше. Стави у болницу. Стање је сложено, тешко је да дише, лоше спава, једе готово ништа. Бринемо се за њега и желимо да период опоравка започне брже и он би се опоравио. А сада се испоставило да је још увек болестан, мада су анализе за коронавирус већ негативни.

Непостојно је тешко да се болесна особа моментално врати на уобичајени животни ритам одмах након пражњења из болничког простора или чак након преноса болести код куће. Процес рехабилитације биће могуће дуго и није лако, за које се морате припремити не само сама пацијента, већ и члановима његове породице. Срећно!

Видео: Рестаурација након Цоронавируса | Здравље магазина