Pomanjkanje vitaminov B pri otrocih - kako se kaže, kakšne so posledice? Zakaj je pri otrocih pomanjkanje vitaminov skupine B in kaj storiti?

V tem članku bomo govorili o tem, kako se pri otrocih kaže pomanjkanje vitaminov B in kako je nevarno.

Vsebina

Vitamini B so izredno pomembni za telo, zlasti otroke, in vedno bi morali biti v telesu. Praviloma se zaradi hitrega izločanja presežka ne opazi prenasičenost od njih, vendar je prikrajšanost zlahka oblikovati. Ugotovimo, zakaj se pomanjkanje vitamina B na splošno kaže pri otrocih in kako nevarno je.

Pomanjkanje vitaminov B pri otrocih - zakaj se pojavlja: razlogi

Pomanjkanje vitaminov B pri otrocih se praviloma ne manifestira samo. Običajno je pomanjkanje drugih koristnih snovi. To je posledica številnih razlogov:

Najprej se pomanjkljivost pojavi zaradi nepravilne ali premalo prehrane. To lahko sproži upočasnitev rasti in razvoja otroka, pa tudi kršitev različnih procesov v telesu. Plus za vse, izdelki, ki jih uporablja otrok, bi morali biti visoko kakovosti, sveži in pravilno predelani.
Drug možen vzrok je nedavno utrpena huda bolezen, zaradi česar je bila prebava motena zaradi antibiotikov. To je posledica dejstva, da antibiotiki uničujejo črevesno floro, zato se koristne snovi slabo absorbirajo.
Pomanjkanje vitamina B se lahko pojavi tudi zaradi prisotnosti zajedavcev, težave s ščitnico in zaradi vpliva slabe ekologije.
Morda snovi prodrejo v otrokovo telo, kar samo po sebi ni koristno, in celo zatreti delovanje vitaminov.
Veliko škode telesu povzroča tudi dolgotrajno dojenje, pa tudi pozneje uvedba dopolnilne hraneDejstvo je, da vitamini v obilju otroku pridejo šele v prvih šestih mesecih življenja. Ko se starajo, postane potreba po vitaminih še več in če ne uvajate komplementarne hrane, bo to izzvalo pomanjkanje vitaminov B in ne samo.
Pri prezgodnjih otrocih je tveganje za pomanjkanje veliko večje, saj se običajno vitamini nabirajo pred rojstvomin ker je otrok prezgodaj, se niso imeli časa za nabiranje. Poleg tega pri otrocih, rojenih zgodaj, prebavni trakt nima časa za izboljšanje, vitamine pa se lahko napačno absorbirajo.

Kot vidite, je dovolj razlogov in vse jih je treba upoštevati. Poleg tega je pomembno, da skrbno spremljate stanje otroka, da bi pravočasno opazili, da nima dovolj vitaminov.

Kako določiti pomanjkanje vitaminov B pri otrocih: znaki

B vitamini so različni po tem, da so vsi medsebojno povezani. Če je vsaj ena v telesu odsotna, potem je celotna veriga reakcij običajno raztrgana in to vodi do simptomov, ki vam omogočajo prepoznavanje pomanjkanja vitaminov B. Analizirajmo, kako se pomanjkanje vsakega vitamina iz skupine ločeno manifestira

Vitamin B1 (tiamin)
Izboljša presnovne procese v možganih, delo živčnega, vaskularnega, prebavnega sistema, pospešuje celjenje ran.
Prvo pomanjkljivost B1 se kaže s spremembami iz živčnega sistema. Otrok je preveč navdušen, koordinacija ima in obstajajo majhne konvulzije
Po tem se začnejo spremembe v srcu in posodah. Pritisk pri otroku se zmanjšuje in srčni utrip postane manj pogosto ali obratno pospeši
Aktivnost žlez notranjega izločanja se zmanjša
Če natančno pogledate jezik, bo suh in papile bodo gorele na njegovi površini
Se lahko pojavi tiaminovizirana anemija
Lahko se pojavijo gnojne kožne bolezni

Pomanjkanje tega vitamina se praviloma kaže pri bolezni Leia, od tiamina, odvisne od laktacidoze, pa tudi v bolezni "urina z vonjem javorjevega sirupa."

Visoka vsebnost vitamina B1 v otrobi, fižol, kvas, polnozrnata zrna ovsa in pšenice, kruh iz grobega veslanja, gozda, orehov, arašidov.

Vitamin B2 (riboflavin)

Običajno se pomanjkanje vitamina B2 redko pojavi, če govorimo o njegovi izolaciji. Njeni znaki so konjunktivitis, strah pred svetlobo, otekanje in oblak v očeh. Hkrati se bodo v kotičkih ust pojavile razpoke, jezik pa bo postal suh.

Vitamin B3 (nikotinamid)

Bolj kot nikotinska kislina in vitamin PP v svojem delovanju. S svojim pomanjkanjem se kaže huda pigmentacija, zlasti na odprtih krajih kože. Poleg tega koža postane suha in pogosto olupi. Sama izgubi elastičnost. Hkrati je delo črevesa močno moteno, otrok pa izgubi zanimanje za vse in postane apatično.

Vitamin B5 (pantotenska kislina, kalcijev pantotenat)

Pomanjkanje tega vitamina pri otrocih se kaže z videzom "marmelade", otrplosti s periodičnimi konvulziji. Poleg tega se vizija lahko poslabša in spomin se zmanjša. Otrok postane razdražljiv in trpi zaradi zaprtja.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin B5 - govedina, jetra, piščančje prsi, rdeče ribe, brokoli, barvno zelje, avokado, fige, mleko, jajce, grah.

Vitamin B6 (piridoksin)

V tem primeru trpi tudi živčni sistem. To se kaže močna vznemirljivost, krči in včasih nevritis. Poleg tega se lahko v vogalih ust pojavijo razpoke in izpuščajo na obrazu. V jeziku opazimo suho in gorenje, razvije pa se tudi anemija.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin B6 - meso, ribe, piščanec, zelje, cvetača, beli poper, špinača.

Vitamin B7 (biotin, vitamin H)

B7 je potreben za vzdrževanje črevesne mikroflore na normalni ravni, pa tudi presnove ogljikovih hidratov. V biotinu je žveplo, ki pomaga pri gojenju las in nohtov, izboljša stanje kože. Poleg tega jetra zagotavlja bolj aktivno delo. V nasprotnem primeru so znaki podobni ostalim vitaminom skupine.

Vitamin B12 (cianokobalamin)

Njegova pomanjkljivost se kaže v obliki anemije, ki napreduje spremembe v hrbtenjači in koži. V zadnjem primeru so znaki podobni pomanjkanju drugih vitaminov. Redko je mogoče najti izjemno redko kršitev absorpcije vitamina B12, kar izzove pojav megaloblaksa anemije.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin B12 - meso, ribe, mlečni izdelki, morski sadeži, siri, jajca.

Vitamin B9 (folna kislina)

Manifestira se z razvojem anemije, pa tudi poškodbe telesnih sistemov, zlasti prebavnih, limfnih in nervoznih. Ker belih vozičkov primanjkuje krvi, se pri otrocih pogosto začnejo gnojni procesi. Če plod nima dovolj folne kisline, potem lahko to izzove duševno zaostalost in nezadostni razvoj živčnega sistema.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin B9 - teleta in piščančja jetra, zelenico, stročnice, brokoli, cvetača, riž, šparglji, rumenjak, orehi, otrobi.

Vitamin B15 (kalcijev pangamat)

Zasnovan je za povečanje odpornosti na kisik in tudi izboljšuje razkuževanje jetrnih funkcij. Pogosto se uporablja za normalizacijo presnovnih procesov.

Pomanjkanje vitaminov skupine B pri otrocih - kaj je nevarno: posledice

B vitamini veljajo za najpomembnejše za telo. Če niso dovolj, se splošno stanje poslabša in resne bolezni se razvijejo z dolgim \u200b\u200bpomanjkanjem. Na primer, če v telesu ni dovolj vitamina B2, potem to vpliva na vid, in nezadostna uporaba B6 s strani otroka vodi v razdražljivo in zaspano stanje, pa tudi v poslabšanje duševne aktivnosti.

Zato je treba pri otroku pravočasno zaznati pomanjkanje vitaminov skupine B in nadoknaditi. To bo pomagalo preprečiti številne nevarne posledice za zdravje in včasih tudi za življenje.

Kako nadoknaditi pomanjkanje vitaminov skupine B pri otroku?

Pomanjkanje vitaminov skupine B praviloma ni preveliko. Razen če ne delujejo povsem zaradi podhranjenosti ali slabe absorpcije hrane. V tem primeru se, kot smo že povedali, lahko razvijejo nevarne bolezni.

Če želite dopolniti pomanjkanje, morate začeti pravilno jesti in porabiti izdelke z visoko vsebnostjo predstavljenih vitaminov. Poleg tega lahko pijete posebne vitaminske komplekse.

O njih smo podrobneje govorili v članku o povezavi.