Obsah kalórií je vinný s maslom a zemiakmi, hráškom, fazuľou

Na takmer každom slávnostnom alebo jedálenskom stole nájdete jedlo, ako je vinaigrette. Ak chcete variť taký šalát, ale starosti s vašou postavou, musíte vopred študovať jeho obsah kalórií.

Obsah

Počet kalórií vo vinaigrette závisí od použitých zložiek. Tento článok bude brať do úvahy najobľúbenejšie recepty Vinaigrette, ako aj ich obsah kalórií.

Calorius vinaigrette s maslom a zemiakmi

Ak odrežete zemiaky na šalát a všetko ochutíte olejom, potom bude obsah kalórií 130 kcal. Mnohí sa pýtajú, prečo existuje tak málo kalórií, keďže výrobky sú veľmi vysoké. Aby ste to odpovedali, mali by ste študovať zloženie.
Šalát najčastejšie pozostáva zo zeleniny, bylín a rastlinného oleja. Takmer všetky prísady, s výnimkou oleja, obsahujú minimálny počet kalórií.

Príprava vinaigrette je pomerne jednoduchá:

Varte zeleninu. Odrežte ich malými kockami.
Grind Cibuľa a bylinky.
Zmiešajte všetky ingrediencie a ochutnajte ich rastlinným olejom.

Calorius vinaaugovaný bez ropy

Ak sa rozhodnete variť vinaigrette bez oleja, zníži sa tým obsah kalórií na 70 kcal na 100 g produktu.
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Jedlo sa dá konzumovať kedykoľvek počas dňa, vzhľadom na malý počet kalórií.

Vinaigrette bez obsahu kalórií zemiakov na 100 g

Niektoré ženy v domácnosti pripravujú šalát bez použitia zemiakov. Sú presvedčení, že taký trik vám umožňuje znížiť obsah kalórií v miske.
Nedostatok zemiakov však výrazne neovplyvňuje obsah kalórií šalátu. Obsah kalórií 100 g vinaigrette je vinič bez zemiakov 118 kcal.

Vinaigrette s fazuľou: obsah kalórií

Mnoho žien v domácnosti nepredstavuje recept na vinaigrette bez fazule. Fazuľa sú ideálne pre šaláty, pretože sú rýchlo bohaté na vitamíny a blokujú pocit hladu.
Obsah kalórií vo výške 100 g je v tomto prípade - 68 kcal. Preto si môžete bezpečne vychutnať šalát a nebojte sa o svoju postavu.

Calorius vinaaugovaný s hráškom

Ak chcete variť vinaigrette s hráškom, pripravte všetky potrebné ingrediencie (pokiaľ ide o klasický recept) a konzervovaný hrášok.
Varenie šalátu bude trvať trochu času. Najprv musíte variť zeleninu, ochladiť ich a jemne ich nasekať. Po ich premiešaní pridajte hrášok a soľ. Nalejte olej, premiešajte a podávajte na stôl.
Obsah kalórií takéhoto vinaigrette nie je vysoký. 100 g šalátu obsahuje iba 67 kcal. Preto použitie vinaigrette neovplyvní vašu postavu nijakým spôsobom, pokiaľ samozrejme pravidelne jesť kilogram šalátu.

Calorius vinaigrette s inými komponentmi

Existuje veľa rôznych receptov na vinaigrette. Vo všetkých možnostiach je obsah kalórií vinaigrette. Napríklad:

s kapustom - 65 kcal
s Hanebným - 212 kcal
s hubami - 124 kcal
s majonézou - 180 kcal

Je možné jesť vinaigrette pri chudnutí?

Ak sa snažíte schudnúť a dodržiavať správnu výživu, potom vám výživa umožňujú používať vinaigrette počas stravy. Šalát obsahuje veľa vitamínov a minerálnych zložiek, ktoré nasýtia ľudské telo.

Ak sa chystáte použiť vinaigrette počas diéty, zvážte nasledujúce odporúčania:

Jedzte iba čerstvo pripravený šalát. Čím dlhšie je v chladničke, tým viac je nasýtená rastlinným olejom. To zvyšuje počet kalórií.
Kombinujte vinaigrette s ovocím (jablká, kivi a pomaranče). Takéto výrobky urýchľujú metabolizmus.
Pi viac vody. Do šalátu sa pridávajú soľ a solené uhorky. Tieto komponenty môžu vyvolať opuch.

Vinaigrette: výhody a škody

Vinaigrette prospieva ľudskému telu. Rema je bohatá na mikro a makro prvky, ktoré urýchľujú metabolizmus. Zemiak Je bohatý na vitamín C. Vďaka tomu je ľudský imunitný systém posilnený.
Mrkva - Toto je sklad vápnika a jódu. Tieto prvky podporujú správnu prevádzku štítnej žľazy a tiež zlepšujú vzhľad vlasov, nechtov a pokožky.
Solené uhorky, Ktoré spôsobujú spory medzi odborníkmi na výživu. Vinaigrette stimuluje metabolizmus.
Kapusta Vyznačuje sa baktericídnym účinkom a tiež stimuluje fungovanie mozgu a nervového systému.

Ujma je vinaigrette

Vinaigrette často spôsobuje poškodenie tela. Stáva sa to však, ak ho človek používa vo veľkých objemoch alebo nezohľadňuje kontraindikácie. Vzhľadom na to, že zloženie šalátu obsahuje uhorky, neodporúča sa ho jesť v neobmedzenom počte ľudí, ktorých gastritída, vred žalúdka alebo kolitída.
Nemôžete jesť vinaigrette, ktorá bola pripravená pred niekoľkými alebo viac dňami. Zatvrtený šalát môže vyprovokovať porucha tráviaceho traktu.
Tiež sa neodporúča konzumovať jedlo pre ľudí s cukrovkou.

Takže teraz viete, obsah kalórií je vinaigrette, bez ohľadu na recept. Toto jedlo môžu konzumovať tí, ktorí sledujú svoju postavu. Koniec koncov, nepomáha zvýšiť váhu, ak kontrolujete množstvo jesť šalát.

Budeme hovoriť o obsahu kalórií: