Ako sa rýchlo zotaviť po koronavírusu, chrípke pre dospelých a starších ľudí: Odporúčania lekára

Ak ste chorí s koronavírusom, potom sa toto vírus musí telo zotaviť.

Aj po miernej forme koronavírusu sa obnovenie tela môže ťahať niekoľko mesiacov. Problémy gastrointestinálneho traktu, vypadávania vlasov, zhoršenie pokožky, ako aj nespavosť a zvýšená úzkosť sa pridávajú k fyzickej slabosti a dýchavičnosti. Lekári sa domnievajú, že úplné zdravie by sa malo obnoviť nezávisle cez 2-3 mesiace po chorobe. Ale nanešťastie sa to nestane vždy. Je dôležité vedieť, aké kroky je potrebné podniknúť, aby sa znovu získala predchádzajúca sila a energia. Čítajte ďalej.

Vplyv chrípky, koronavírusu na ľudskú imunitu: Aký je boj s vírusom v ľudskom tele?

Prečítajte si na našej webovej stránke ďalší článok aký druh chrípky teraz kráča v Rusku v Moskve. Dozviete sa viac o kmeňoch, typoch, prvých znakoch.

Koronavírus je špeciálny patogén, takže imunita pri stretnutí s ňou môže reagovať s nepríjemnými príznakmi. V niektorých prípadoch je infekcia choroba s komplikáciami sprevádzaná poškodením tkanív srdca, pľúc a obličiek. Aký je vplyv chrípky, koronavírusu na imunitu a boj proti vírusu v ľudskom tele?

• Ihneď po infekcii začne bunková imunita pracovať v ľudskom tele. Bunky imunitného systému začínajú bojovať proti vírusu bez účasti protilátok.
• O niečo neskôr sa spustí humorálna imunita, kde sa útok z útoku uskutočňuje vďaka molekúl krvnej plazmy.
• V rovnakom časovom období sa produkcia protilátok začína vyhladzovať patogénne mikroorganizmy v krvnom systéme.
• V tejto fáze je dôležité vedieť, že ak protilátky už obnovili osobu, ktorá sa už zotavila, neznamená to, že môže podstúpiť druhú chorobu.

Dokonca aj v neprítomnosti protilátok je riziko jeho choroby oveľa nižšie ako riziko, ktoré ešte nebolo choré. Napriek mutácii vírusu si bunková pamäť ponecháva informácie o už minulosti. Ale sú chvíle, keď je chladená osoba opäť infikovaná a u niektorých ľudí vírus prebieha v miernej podobe a v iných - ešte závažnejšie ako v predchádzajúcom čase. Vo všeobecnosti každý organizmus reaguje svojím spôsobom.

Možné následky infekcie koronavírusom: Zoznam

Podľa zdravotníckych pracovníkov prevedených Covid-19 Schopný zanechať známku zdravia. Pacient, ktorý podstúpil liečbu a predpísal z nemocnice, sa môže stretnúť s určitými dôsledkami. Tu je zoznam:

• Výsky
• Problémy s trhaním.
• Nespôsobenie systému pľúcneho svalu, zložitosť s trvaním konverzácie, oslabenie hlasivkových káblov.
• Zvýšená únava, ospalosť, slabosť.
• Zníženie fyzickej aktivity.
• Zvýšenie rizika exacerbácie chronických chorôb.
• Oslabený kardiovaskulárny systém, zvýšené riziko mozgovej príhody a infarktu.

Ak sa takéto príznaky objavia, musíte sa poradiť s terapeutom. S následkami infekcie koronavírusu sa môže k infekciám pridať psychologický syndróm, vyjadrený v neustálom pocite úzkosti, úzkosti a depresívneho stavu.

Ako sa zotaviť po chrípke, koronavírus pre dospelého - odporúčania lekára: výživa, dýchanie, vitamíny

Zapamätaj si to chrípka sa líši od Sarsia ešte viac z novej infekcie koronavírusov.

Odporúčania na obnovenie zdravia budú užitočné nielen pre tých, ktorí boli chorí vírusom, ale aj pre zdravých ľudí. Ako sa zotaviť po chrípke, koronavírus pre dospelého? Lekári dávajú pacientom, ktorí chcú získať späť svoje zdravie, niekoľko odporúčaní.

Správna výživa:

Strava je potrebná pre oslabené telo po vstupe. To sa týka predovšetkým pacientov, ktorí prešli intenzívnou terapiou v dôsledku veľkého poškodenia pľúc. Talianski lekári dospeli k záverom o potrebe zahrnúť výrobky bohaté na mikroelementy:

• Zinok
• Vitamín D
• Selén
• Horčík

Sú to oni, ktorí prispievajú k aktívnej absorpcii proteínu a obnove svalového systému. Okrem toho stopové prvky posilňujú imunitu, pomáhajú rýchlemu obnoveniu pľúc.

Prečítajte si v ďalšom článku na našej webovej stránke o Dôležitým stopovým prvkom pre telo je zinok. Zistíte, prečo to telo potrebuje, ako aj o jeho vlastnostiach, výhodách a škodách.

Ako dodatočnú pomoc sa odporúčajú starší pacienti, aby užívali vitamínové komplexy, prísady s aminokyselinami a používanie proteínových koktailov. Rusní lekári poradia:

• Zvýšte používanie zeleniny a ovocia
• Vyberte si nízko -tuhé mäso
• Vymeňte kávu za citrón a zázvorový čaj
• Prineste režim pitia na dva litre denne

Z diéty je potrebné vylúčiť konzumáciu rýchleho občerstvenia, údených výrobkov, ochrany. V rehabilitačnom období je nadmerné ťažkosti v žalúdku nežiaduce, jedlo by sa malo rýchlo absorbovať, aby boli výživné a bohaté na mikroelementy a vitamíny. Model musí byť v súlade so zásadami šetrenia stravy, zabezpečuje použitie určitých metód prípravy: varenie, pary, hasenie, pečenie.

Dýchacie cvičenia:

V odporúčaniach na obnovenie pacientov Covid-19 S príznakmi pneumónie lekári pri používaní dýchacích cvičení označujú pozitívnu dynamiku obnovy tela. Ak boli pľúcne lézie zanedbateľné, môžete začať riadiť kurzy Trikrát týždenne, postupne prepínajte na denne. Trvanie gymnastiky na prvý pohľad by nemalo prekročiť 10 minútNasleduje postupné zvýšenie.

• Prvé jednoduché cvičenia je možné vykonať aj v klamlivej polohe. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť respiračnej gymnastike používanej Yogisom.
• Ak nie je vhodný pomalý a pomerne zložitý typ cvičenia, gymnastika môže byť dobrou voľbou A. Strelnikova.

Nemali by ste nastaviť svetové rekordy naraz. Prvých pár tried sa najľahšie vyrába zo situácie, ktorá leží alebo sedí. Počiatočná fáza známeho s respiračnou praxou by mala byť jednoduchá. Napríklad, súbor cvičení môže obsahovať nasledujúce pozície:

1. Ľahnite si na tvrdý povrch. Položte ruku s dlaňou dole na horné brucho, umiestnite druhý do stredu hrudníka.
2. Pomaly sa nadýchnite a snažte sa zdvihnúť iba vrchol peritonea, zatiaľ čo hrudník by mal zostať nehybne.
3. Vydýchnite, mierne napína tlač.
4. Cvičenie zopakujte niekoľkokrát.

Odporúčania lekárov naznačujú pozitívny vplyv na pľúcny systém bránice a úplného dýchania, ktorý sa úspešne praktizuje jogu. Takéto cvičenia by sa však mali uviesť do praxe s veľkou opatrnosťou, pretože začiatočníci môžu mať závraty, slabosť, stmavnutú v očiach.

Je dôležité vedieť: Ak má vírus veľa pľúcnych funkcií, mali by ste opustiť dýchacie cvičenia s nafúknutím balónov. Napriek tomu, že tento typ gymnastiky sa odporúča počas rehabilitačného obdobia počas pľúc, po poškodení tela Covid19, Je to zakázané to urobiť.

Zvyšuje riziko spontánneho pneumotoraxu. To povedie k dlhšej liečbe a obdobiu zotavenia.

Video: Obnova po Sovid-19. Najúčinnejšie cvičenia rehabilitátora

VIDEO: StrelNiková dýchacia gymnastika. Lekcia videa. Hlavný komplex za 11 minút. Je zadarmo

Príjem vitamínu:

V súčasnosti lekári, ktorí liečia pacientov s infekciou koronavírusom vitamín D, najmä ak sa uchováva zlé zdravie, dokonca aj po podstúpení základnej terapie. Pridať energiu pomôže vitamíny B B.. Toto je minimálny ďalší lekársky komplex potrebný na obnovenie sily a posilnenie tela. Recepcia vitamín C. Bude mať tiež ďalšiu stimuláciu imunity.

Ďalšími dôležitými, na zvýšenie ochrannej funkcie tela, sú stopové prvky - zinok a selén:

• Zinok Pomôže obnoviť prácu respiračného systému, gastrointestinálneho traktu, chuťové receptory a orgány videnia. Aktívne sa používa ako pomocný prvok pri liečbe komplikácií po koronavírusu.
• Selén Znižuje riziko kardiovaskulárnych komplikácií, zvyšuje ochranný systém tela a zabraňuje zápalu.

FYZICKÉ CVIČENIE:

V počiatočnom období obnovy po koronavírusu, ako optimálny výber cvičení s relatívne nízkym fyzickým napätím, sú vhodný pohyb hornej časti tela - ruky, hlava, hrudník. Zvyšujú množstvo kyslíka v krvi a posilňujú systém tela. Triedy by sa nemali uskutočňovať v intenzívnom rytme a ich trvanie v prvom mesiaci - nie viac ako 30 minút. Spočiatku je lepšie zvoliť si chôdzu a potom pridať cvičenia na cvičebnom bicykli. Môžete začať silový tréning nie skôr ako cez 2-3 mesiace po chorobe.

Video: Gymnastika pre pľúca a bronchi - nedýchanie! Obnova po vírusu, pneumónia

Čo je lepšie nerobiť počas obnovy po Coronavírus doma?

Lekári odporúčajú vyhnúť sa fyzickým činnostiam, ktoré môžu poškodiť pľúcny systém - hlavný bod poškodenia Covid-19. Čo je lepšie nerobiť počas obnovy po Coronavírus doma? Nadmerná aktivita v počiatočnej fáze rehabilitácie by mala byť mierna. Čítaj viac:

• Je zakázané zadržať dych, je vhodné vyhnúť sa silnému kašľu.
• Počas dýchacích cvičení by sa mala venovať pozornosť technike vykonávania cvičení. Ostrý dych a výdych s úsilím môžu situáciu iba zhoršiť.
• Telo vyžaduje postupný prechod k zvýšeniu zaťaženia, aby sa predišlo únave a hyperventilácii pľúc. Nemali by ste ani chodiť rýchlo. Kráčajte pomaly, pomalý krok.

Nadmerné zaťaženie v adaptívnom období je neprijateľné, musíte sa pokúsiť všetkými možnými spôsobmi, aby ste predišli stresovej reakcii.

Ako dlho je imunita po tom, čo sa koronavírus zotavil: koľko pľúc obnovuje, vôňu?

Návrat zdravia po koronavírusu závisí od formy závažnosti koronavírusu, veku pacienta, stavu ľudskej imunity. Ako dlho? Ako dlho sa obnovujú pľúca, vôňa?

• Obnovenie základných životných funkcií je fázované od 14 dní do 1 mesiaca.
• Vírusový gén u ľudí s miernou formou ochorenia Covid-19 sa môže vyrábať v nasledujúcom týždni po zotavení. Stav pľúcneho systému sa nemení.
• Môžu byť potrebné pacienti, ktorí podstúpili komplikovanú verziu choroby asi 3 mesiace na zotavenie. Mnoho pacientov sa vyrovná s dôsledkami vírusu šesť mesiacov.

Čitch sa vracia rôznymi spôsobmi 3 týždne Po úplnom uzdravení 2-3 mesiace. Všetko záleží na tom, ako sú poškodené nervové bunky v častiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za rozpoznávanie zápachu. Mnoho ľudí necíti všetky arómy za šesť mesiacov.

Lieky počas obdobia zotavenia po koronavírusu: dospelí, starší ľudia

Antibiotiká pri liečbe koronavírusu sú predpísané iba lekárom, a to sa deje, ak má pacient chronické choroby, takže bakteriálna infekcia sa nepripojí.

Ako je uvedené vyššie, v procese obnovy sa osobitné miesto podáva vitamínovej terapii. Na zväčšenie imunity si telo vyžaduje ďalšiu dávku stopových prvkov. Všetci dospelí a starší pacienti, počas obdobia obnovy po koronavírusu, lekári vyberajú potrebné lieky.

• Je veľmi dôležité byť pozornejší na problémy čreva, starať sa o obnovenie jeho mikroflóry. Lekár ako rehabilitačná terapeutická terapia predpíše priebeh probiotík, trvanie asi 2 mesiace. Sú to drogy, ktorých činnosť je zameraná na obnovenie pečene.
• Je tiež potrebné zaviesť do stravy potraviny bohaté na vlákninu.
• Telo starších ľudí je oslabené, stáva sa zraniteľnými voči infekciám. Ako dodatočná ochrana sa vyberie individuálna schéma na posilnenie imunitného systému.

Fyzioterapia má priaznivý účinok:

• Fonoforéza
• Vdýchnutie
• Terapia

Odborníci súhlasia s tým, že v rehabilitačnom období je liečenie telesnej výchovy povinné vstúpiť do diagramu terapeutickej liečby, aby sa obnovila mobilita kĺbov a dýchacie svaly. Musí však mať šetrenie tempa a vykonáva sa pod kontrolou zdravotného pracovníka.

Rovnako dôležité je pozorovať režim pitia, aby sa predišlo zlodejovi krvi, a nezvyšuje negatívne následky choroby. Denná strava by mala zahŕňať predtým 1500-1800 kcal a minimálne 1,5-2 gramov proteínu Jeden kilogram telesnej hmotnosti.

Dôležité: V období zotavenia nezabudnite na svoje chronické choroby, pretože ich exacerbácia môže nasledovať. Počúvajte svoje telo.

Ak existujú nepríjemné príznaky spojené s chronickými patológiami, kontaktujte terapeuta a získajte primeranú liečbu. Bude vykonávať diagnostiku a predpisovať lieky na zotavenie.

Vnútorné zotavenie po koronavírusu u staršej osoby

Ak sa mladí ľudia a pacienti so strednou osobou ľahšie zotavia po koronavírusu, potom starší muži a ženy často potrebujú psychologickú pomoc a podporu. Je to potrebné na zvládnutie rozvíjajúcich sa fóbie:

• Pocit strachu
• Panika
• Úzkosť
• Príznaky nespavosti

Vnútorné zotavenie sa vyskytuje oveľa dlhšie. Psychoterapeuti dôrazne odporúčajú, aby príbuzní staršieho pacienta nevykazovali nadmernú úzkosť, starostlivosť. Vzťahy by mali byť prirodzené, bez zvýšeného utrpenia. Počas tohto obdobia je podpora starej osoby dôležitá, bez zbytočného zmyslu pre ľútosť. Iba v tomto prípade, ak neexistujú neprimerané nejasnosti a „rozruch“ choroby, zotavenie bude schopné pokojne diskutovať o všetkých jeho úzkosti a skúsenostiach. Je potrebné si uvedomiť:

• Malá fyzická aktivita, pomoc v domácnosti, plánovanie budúcich záležitostí, rýchlo pomôže vrátiť sa k životnému rytmu.
• Po vírusovej infekcii sa človek nevedomky pokúša dostať na chorobu, pokúsiť sa vrátiť do minulosti a obávať sa o ďalšie zdravie.
• V tomto prípade je dôležité sa tomuto problému vyhnúť, ale akceptovať ho, vyvodiť závery a prejsť na ďalšiu životnú fázu.

Je potrebné vyvinúť režim, ktorý v budúcnosti pomôže chrániť zdravie. Takéto užitočné návyky, ako je správna výživa, malá fyzická námaha, fyzioterapeutická výchova, prechádzky, by sa mali zameriavať na obnovenie a posilnenie imunity.

Obmedzenia počas obdobia zotavenia po koronavírusu

Obdobie zotavenia po vírusovej chorobe zahŕňa vylúčenie zlých návykov vrátane odmietnutia fajčenia a konzumácie alkoholu. Telo akejkoľvek osoby - mladého alebo staršieho, ktorý má problémy s ťažkosťami s vážnou vírusovou infekciou, má nízku imunitnú rezervu a alkohol a tabak sa situácia zhorší.

Ak v prítomnosti chronických chorôb pacient užíval lieky na svoju liečbu (inzulín na cukrovku, inhalátor na astmu), potom ich použitie nemusí byť vylúčené. Nemali by ste tiež prestať piť lieky na hypertenziu, ak ste ich pred infekciou používali nepretržite. Obnovenie zahŕňa kontrolu vývoja chronických chorôb a použitie terapeutických látok šetriacich pre telo. Aké by mali byť obmedzenia počas obdobia zotavenia po koronavírusu?

• V rehabilitačnom období je dôležité vylúčiť stres, ktoré sa môžu stať kauzálnym mentálnym útlakom, nervovou poruchou.
• Maximálne obmedzenie silného vzrušenia, stavy úzkosti sú potrebné na obnovenie síl akejkoľvek osoby.

Pre mnohých pacientov, ktorí podstúpili infekciu koronavírusom, výlet do morského letoviska alebo zdravotný lístok do balneologického sanatória, prispieva k rýchlemu uzdraveniu. Ale bezprostredne po prepustení z nemocnice sa neodporúča. To môže spôsobiť ďalší stres pre telo. Najlepším riešením môže byť postupné obnovenie domácnosti a po nejakej dobe výlet do liečivého letoviska, predtým súhlasil s ošetrujúcim lekárom.

Vlastnosti zotavenia po koronavírusu

Ak sa liečba koronavírusu vykonáva prísne pod dohľadom lekára, potom musia pacienti s rehabilitačným obdobím vo väčšine prípadov ísť sami. Preto sa oplatí poznať niektoré vlastnosti zotavenia po koronavírusu. Pre účinné a rýchle zotavenie po chorobe je dôležité:

• Pozorujte režim šetrenia fyzickej námahy a odpočinku.
• Urobte prechádzky v čerstvom vzduchu, kde nie je veľká akumulácia ľudí.
• Odmietnuť zlé návyky: konzumácia alkoholu, fajčenie.
• Nedovoľte vírusové infekcie, prehrievanie a podchladenie tela.
• Upravte stravu, súlad s úplnou stravou.
• Používajte ďalšie vitamínové komplexy, doplnky výživy.
• Kontrola exacerbácie chronických chorôb.
• Vyhnite sa stresujúcim podmienkam.

Nižšie nájdete recenzie chorých ľudí. Čítajte ďalej.

Koľko času sa obnovuje po koronavírusu, keď sa zotavuje čuch: recenzie

Milióny ľudí dostanú koronavírus na svete. Mnoho ľudí sa s touto chorobou vyrovnáva a tí, ktorí sa zotavia, boli dôsledkami vírusu už dlho. Ako dlho obnovujú po koronavírus? Kedy sa zotaví čuch? Prečítajte si recenzie iných ľudí, ktorí čelia tejto chorobe.

Igor, 50 rokov starý

Bol chorý s koronavírusom. Dva týždne bola zlá chuť do jedla, necítila vôňu a chuť nejakého jedla. Teraz, mesiac po prepustení, začal cítiť, ale nie všetky. V tele, slabosť, nemôžem úplne pracovať v práci, chcem si stále sadnúť - pocit únavy.

Arina, 34 rokov

Iba úplná a správna výživa, ako aj chôdza v čerstvom vzduchu, mi pomohli pri obnove. Manžel každý deň chodil na prechádzku. Práve chodili po parku v tichom kroku, pomaly. Najprv som sa odolal, pretože som sa cítil zle, v mojom tele bola slabosť. Teraz sa cítim dobre, moja chuť do jedla sa vrátila. Ale 2 mesiace už uplynuli po prepustení z práceneschopnosti a ja sa vôbec necítim. Je to len páchnutie v nose, nemôžem ani vysvetliť čo. A ak čucha cesnak alebo cibuľu, potom nič. Dúfam, že sa všetko obnoví a musíme počkať.

Lyudmila, 54 rokov

U priateľa je jej manžel chorý na koronavírus. V prvých dňoch nevoľnosti vzrástla jeho teplota. Potom sa to zhoršilo. V dôsledku toho ležal v nemocnici niekoľko týždňov pod prístrojom IVL. Potom napísali. Po dvoch týždňoch, keď bol doma, sa začal opäť cítiť zle. Vložte do nemocnice. Tento stav je zložitý, je pre neho ťažké dýchať, spí zle, zje takmer nič. Bojíme sa o neho a chceme, aby sa obdobie zotavenia začalo rýchlejšie a on by sa zotavil. A teraz sa ukázalo, že je stále chorý, hoci analýzy pre koronavírus sú už negatívne.

Pre chorého človeka je dosť ťažké sa okamžite vrátiť do obvyklého životného rytmu bezprostredne po prepustení z nemocničného priestoru alebo dokonca po prenose choroby doma. Rehabilitačný proces bude možný dlho a nie je ľahký, na ktorý musíte byť pripravení nielen samotnému pacientovi, ale aj členom jeho rodiny. Veľa štastia!

Video: Obnova po koronavírusu | Zdravie časopisu