Prečo je potrebné telo zinku: vlastnosti, výhody a škody. Drogy, doplnky výživy, výrobky obsahujúce zinok Trace Element: List

Je dôležité vedieť, pre čo je zinok, a v akých životných procesoch tela je zapojený. Prečítajte si viac v článku.

Obsah

Zinok je chemický prvok potrebný pre zdravie ľudí. Telo ho nevyrába nezávisle, dostávame ho s jedlom a prísadami vitamínov.

Prečítajte si na našej webovej stránke Článok o vitamínoch B pre deti. Zistíte, aké je použitie, ako vziať, dennú normu a oveľa viac.

Ako minerál je zinok známy od roku 1509. Najprv sa spomína v spisoch doktora a alchymistu Paracelsusa. Ale iba v roku 1961 bol objavený významný vplyv na telo.
V prírode, zinok, ako pôvodný kov sa nenachádza, jeho malé kryštality sú súčasťou minerálov. Maská založené na stopovom prvku sú už od starovekého Egypta známe. Liečitelia v Číne im dali osobitný význam a tvrdili, že prispievajú k rýchlemu hojeniu rán, uzdravením kožných chorôb. Viac o zinku sa dozviete v tomto článku. Čítajte ďalej.

Čo je zinok v ľudskom tele: Funkcie a výhody zinku

Väčšina výskumných pracovníkov vplyvu zinku na ľudské telo verí, že dnes ľudia trpia nedostatkom tohto dôležitého stopového prvku. Jeho nadmerná výroba však nie je o nič menej nebezpečná - vedie to k zlyhaniu imunitného systému v metabolických procesoch. Vďaka svojej pomoci sa v systéme ľudského tela vykonávajú životne dôležité procesy, počnúc excitáciou neurónov až po udržanie potrebnej úrovne testosterónu. Čo ešte zodpovedá zinok za ľudské telo? Aká je výhoda tejto látky?

Jednou z hlavných úloh stopového prvku v tele je pomoc pri výrobe proteínu.
Tento proteín je prítomný v červených krvinkách. Poskytuje prechod oxidu uhličitého do tkaniny a pľúc a následné jeho stiahnutie s výdychom.

Okrem toho je podľa lekárskych štúdií potrebná prítomnosť zinku na udržanie mnohých dôležitých funkcií v tele. Toto je výhoda tejto látky:

Zúčastňuje sa na syntéze a rozdelení bielkovín, tukov a uhľohydrátov.
Má protizápalový účinok. Ukázalo sa jeho účinok na zníženie rastu rakovinových buniek.
Zvyšuje imunitu a regeneratívne funkcie tela.
Aktívne bráni rastu baktérií a hlienu v nosohltaní.
Ovplyvňuje tvorbu mužských hormónov, účasť na vývoji zárodočných buniek a prevenciu zápalových procesov prostaty.
Zapojené do štítnej žľazy, nadobličiek, vaječníkov.
Má pozitívny vplyv na stav pankreasu, ktorý je potrebný na výrobu inzulínu.
Má výrazný dermatologický účinok: zmierňuje zápal a zlepšuje stav kože.
Obsahované v kostných bunkách ovplyvňuje zdravie kĺbov a stav zubov.
Zúčastňuje sa na vývoji kolagénu, ktorý je zodpovedný v ľudskom tele za stav väzov, vlasov, kože.
Pomáha normalizovať pečeň.
Podporuje čuchové a chuťové receptory, ovplyvňuje orgány videnia.
Ovplyvňuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v gastrointestinálnom trakte.
Zúčastňuje sa počas tehotenstva ženy na tvorbe kardiovaskulárnych, kostných, genitourinárnych systémov embrya. S jeho nedostatkom sa zvyšuje riziko ukončenia tehotenstva alebo predčasného pôrodu.
Je to dôležité pre úplné fungovanie mozgu a nervového systému.
V kombinácii s vitamínmi A a C zvyšuje aktivitu imunitného systému.
Zvyšuje ochranu tela pred vírusovými infekciami.

Malo by sa však poznamenať, aký škodlivý je jeho prebytok v tele. Osoba dostáva hlavnú časť zinkovej normy spolu s jedlom, preto je dôležité starostlivejšie liečiť biologické prísady obsahujúce stopový prvok. Dávka drogy, jeho potreba dodatočného potvrdenia, iba špecialista pomôže určiť.

Hlavné faktory, ktoré si vyžadujú spotrebu zvýšenej dávky zinku, sú:

Tehotenstvo, dojčenie novorodenca
Zvýšená fyzická aktivita
Nervové napätie, emocionálna vzrušenie, chronický stres
Zmeny súvisiace s vekom

Nedostatok zinku je často pozorovaný pri skromnej, nevyváženej strave a medzi nasledovníkmi vegetariánstva. Okrem toho stojí za to vedieť:

Kyselina fitinová vo veľkých množstvách obsiahnutých v sóji a ďalších rastlinných výrobkoch vytvára prekážku asimilácie zinku telom.
Berie hormonálne lieky, kortizón liekovej terapie, nadmerná konzumácia soli a sladké potraviny výrazne znižuje jej účinok.

Lieky na zinok sa používajú v dermatológii, v zápalových procesoch v gastrointestinálnom trakte, obličkách. Zvýšenie dávky zinku je potrebné na prevenciu neplodnosti žien, reguluje vaječníky, tvorbu endometria. Zinok počas celého obdobia tehotenstva ovplyvňuje vývoj plodu, je zodpovedný za tvorbu kostného tkaniva, zubov, mozgu.

Interakcia zinku a vitamínu A: Čo je?

Príjem vitamínových komplexov je potrebný na zdravé fungovanie tela. Ale pred použitím vitamínu mixu musíte vedieť, ktorý zo stopových prvkov by sa nemal brať súčasne. Niekedy to záleží na ich kompatibilite medzi sebou, od toho, čo prinesú telu - výhody alebo poškodenie.

Nekompatibilita vitamínov medzi sebou môže nielen úplne potlačiť pozitívny účinok, ale tiež spôsobiť alergickú reakciu, problémy s gastrointestinálnym traktom. Zinok je dobre kombinovaný s malým množstvom vitamínov, čím zvyšuje ich pozitívny vplyv na telo. Jedným z príkladov úspešnej interakcie je kompatibilita stopového prvku s prvkami skupiny A. Aká je interakcia zinok a vitamín A„ Odpoveď:

Zinok, interakcia s vitamín A, zlepšuje jeho metabolizmus, súčasne sa mení na aktívnu formu.
Je potrebné na transformáciu retinolu (druhý názov vitamínu A) v sietnici.
Sledovací prvok hrá jednu z hlavných úloh v celej práci viditeľných orgánov, pretože pomáha nielen delenie buniek, ale aj ich rast.
Nedostatok zlúčeniny retinolu môže viesť k porušeniu vnímania farebnej schémy, ako aj vizuálnemu poškodeniu v tme.

Okrem toho jeho nedostatok vyvoláva sušenie buniek rohovky oka, vyjadrené takými príznakmi, ako je neustála trhavosť a pocit unavených očí.

Ako zinok chráni pľúca, imunitu: vlastnosti, pôsobenie zinku a vitamínu A na pľúcne tkanivo

Vitamín A, interakcia so zinkovými kryštálmi, má nielen pozitívny vplyv na vizuálne funkcie, ale má tiež priaznivý vplyv na ľudské dýchanie. Ako chráni zinok pľúca? Aké sú vlastnosti a akcie zinok a vitamín A Na pľúcnej tkanine?

Zinok a retinol hrajú dôležitú úlohu v syntéze proteínového rámca, držia štruktúru bunky, ovplyvňujú molekuly glykoproteínov zodpovedných za ich spojenie.
Porušenie koordinovanej práce v tejto oblasti môže viesť k strate ochranných funkcií slizníc a k rozvoju patológií v pľúcach.
Dokonca aj krátky nedostatok vitamín A V systéme tela zvyšuje riziko ochorenia horných dýchacích ciest.

V roku 1913 americký biochemista E. McCollum (McCollum)ktorý vlastní objav vitamíny skupín A, B, C, D, všimli si, že zvieratá bez tuku rozpustné v retinolu trpia pľúcnymi chorobami. Lekárske správy o tom čase uvádzajú, že s jeho nedostatkom sa proces umierania a keratinizácie buniek v Bronchi a priedušnici vyskytuje rýchlejšie ako v orgánoch videnia.

Početné experimenty, ktoré sa uskutočnili neskôr vitamín A a choroby dýchacích ciest. Jeho nedostatok v ľudskom tele vedie k patológii pľúc, respiračným chorobám, oslabeniu imunity. V tomto prípade ďalšia zvýšená dávka retinolu bráni alebo spomaľuje vývoj choroby.

Vzhľadom na to, že zinok, interakcia s vitamínom, aktivuje a zvyšuje jeho metabolické procesy, môžeme s istotou hovoriť o pozitívnom účinku komplexu na liečbu pľúcnych chorôb a ich prevencii.

Akú úlohu hrá zinok v ženskom tele?

Nedostatok stopového prvku v ženskom tele je vážnym problémom. Počas tehotenstva je jeho hladina v krvi prísne kontrolovaná, pretože ovplyvňuje tvorbu životne dôležitých orgánov dieťaťa, tkanív, kostí. Zinok je tiež zodpovedný za rozvoj orgánov dotyku, vízie embrya. Akú ďalšiu úlohu hrá zinok v ženskom tele?

Kryštály prvku ovplyvňujú vzhľad ženy: štruktúru vlasov, hustotu nechtov, elasticita pokožky.
Je to obzvlášť dôležité pre endokrinné a reprodukčné systémy.
Jeho nevýhoda spôsobuje poruchy pri výrobe hormónov potrebných na normalizáciu menštruačného cyklu.
Nedostatok stopového prvku ovplyvňuje zmysly a videnie - skreslenie a poruchy v týchto oblastiach môžu byť prvými signálmi hypovitaminózy.

Ale pre mužov je zinok veľmi dôležitý. Čítajte ďalej.

Akú úlohu hrá zinok v tele človeka?

Úloha zinku v mužskom tele je ťažké preceňovať. Maximálna koncentrácia látky padá na genitourinárny systém a prostatu. V medicíne sú lieky s vysokým obsahom zinku predpísané ako prevencia neplodnosti a prevencia prostatitídy. Akú ďalšiu úlohu hrá zinok v tele človeka? Je potrebné poznamenať:

Veľký počet stopových prvkov zanecháva mužské telo počas ejakulácie a aktívny sexuálny život vedie k jeho nedostatku.
Je dôležité pre mužov, ktorí majú časté sexuálne kontakty vopred, aby si poskytli ďalšie vitamínové komplexy, ktoré vynakladajú túto nevýhodu.
Potreba ďalšej spotreby chemického prvku zažívajú milovníci aktívnej fyzickej aktivity: športovci, kulturisti. Odporúča sa neustále skúmať potrebnú dennú normu zinku.

Zinok stimuluje rast vlasov a zlepšuje funkciu imunitného systému. S jeho nedostatkom dochádza k riedeniu vlasov až do možnej úplnej plešatosti. Okrem toho je zinok jedným z kľúčových chemických prvkov, pomáha produkovať hormóny, ktoré ovplyvňujú štítnu žľazu.

Zinková norma v tele

Denná norma takéhoto chemického prvku v ľudskom tele ako zinok závisí od niekoľkých faktorov:

Pavol
Jeho vek
Fyzická aktivita
Dedičné predispozície

Zovšeobecnené koeficienty tvoria:

Deti od 0 do 3 rokov Spotreba je predtým potrebná 3 mg. zinok za deň.
Deti vo veku od 4 do 8 rokov potreba 5 mg.
9-13 rokov - spotreba sa zvyšuje na 8 mg.
Tínedžeri mladší ako 18 rokov - 9 mg dievčatá, 11 mg chlapci.
Denná norma pre ženy je 8 mg.
Počas tehotenstva a laktácie Dávka stúpa na 11 mg.
Dospelí muži Predtým je to potrebné 11 mg za deň.

Záhrady zinku v tele sa musia dopĺňať každý deň, pretože sa neustále vylučuje cez črevá s močom a potom. U mužov väčšina z toho vychádza počas ejakulácie.

Známky nedostatku zinku: Zoznam

Zinok hrá veľkú úlohu pri udržiavaní zdravia celého organizmu. Bez nej je nemožná regenerácia buniek, udržiavanie tvrdosti v kostných tkanivách. Aké sú príznaky nedostatku zinku? Lekári rozlišujú niekoľko základných príznakov nedostatku stopového prvku v tele - zoznam:

Kožné vyrážky. Blízko 60% Látky sú v koži. Zinok pomáha chrániť pokožku pred baktériami, znižuje riziko zápalu, vzhľad akné. Preto hlavným znakom nedostatku stopového prvku bude sčervenanie kože, vzhľad akné, odlupovanie.
Respiračné choroby. Zinok ovplyvňuje ľudskú imunitu. Zníženie nevyhnutnej normy prvku ovplyvňuje činnosť celého imunitného systému, a preto sa telo stáva zraniteľným voči vírusom.
Nespavosť. S poklesom hladiny zinku v tele sa zníži produkcia melatonínu - hormónu zodpovedného za pravidelnosť životného rytmu. Z tohto dôvodu čelí človek.
Strata vlasov. Zinok hrá dôležitú úlohu v štruktúre folikulového proteínu. Pri oslabenom vlasovom folikule vlasy stráca lesk, hustota vlasov zmizne, vlasový folikul oslabuje a oddeľuje. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné sledovať zinok.
Alergické reakcie. Zinok podporuje ochranu a blokovanie histamínov. S nedostatkom prvku sa ich množstvo zvyšuje v tele a keďže sa považujú za hlavný patogén alergií, človek môže čeliť zhoršeniu tohto ochorenia.

Je potrebné vedieť, že početné vyrážky na koži, vzhľad výtoku nosa, opuchu, naznačuje možný nedostatok tohto potrebného stopového prvku. U detí vedie nedostatok zinku k podráždenosti, spomaleniu rastu, infekciám a iným nepríjemným symptómom a patológiám.

Video: Nedostatok zinku: príznaky. Čo vedie nedostatok zinku v ľudskom tele?

Známky prebytku zinku: Zoznam

Prebytok chemického prvku môže vyvolať vývoj silnej intoxikácie tela. Prvé príznaky sa zvyčajne objavujú dostatočne rýchlo. Interval prejavov sa môže vyskytnúť po 3-5 minút, Ale niekedy, po vysokej dávke, sa príznaky objavia predtým 3 hodiny. Malé deti majú osobitnú citlivosť na intoxikáciu zinku, takže ich prejavy otravy sú výraznejšie ako u dospelých.

Hlavné príznaky prebytku zinku v tele zahŕňajú také príznaky - zoznam:

Funkcia imunitného systému, ktorý pripomína hyperimunizáciu v jeho type, a v dôsledku toho možný vývoj autoimunitných chorôb.
Hlavné príznaky otravy: zvracanie, nevoľnosť, vzhľad sladkej chuti v ústach.
Silný smäd.
Problémy gastrointestinálneho traktu: zvýšená citlivosť žalúdka, hnačka, bolesť bolesti.
Porušenie pečene a pankreasu.
Vonkajšie príznaky: Zhoršenie stavu nechtov, vlasov, vyrážky na pokožke.
Stav zimnice.
Zvýšená ospalosť.
Bolestivé pocity v oblasti hrudníka.
Suchý kašeľ.
Narušenie prostaty.
Ostré, ale krátkodobé (už viac 2-3 hodiny) Zvýšenie teploty na 40 ° C.

Dôležité: V závažných prípadoch, s nadbytkom zinku, dochádza k fibróznemu zvýšeniu pankreasu, zvýšenie glukózy v krvi sa vyvíja pneumónia, objavuje sa pľúcny edém.

Dlhodobá nadmerná výstavba látky v tele vedie k tlaku onkológie. Okrem toho má deštruktívny vplyv na fungovanie srdca, obehového systému a pečene. Telo nie je schopné absorbovať ďalšie minerály: meď, železo, kadmium. To vedie k spomaleniu rastu kostí, oslabeniu reflexov, stavu chronickej slabosti.

Ako a kde robiť testy na zinok cez vlasy?

Štúdium biomateriálu zinku je špecifická laboratórna analýza, ktorá vám umožňuje určiť hladinu chemického prvku v ľudskom tele. Je to úroveň v krvi, ktorá ukazuje presné údaje o jej zásobe. Sérum žilovej krvi alebo plazmy je preferované ako materiál na dodanie. Ale štúdia založená na plote je tiež možná: moč, vlasy, nechty. Ako a kde robiť testy na zinok cez vlasy?

Úroveň zinku sa zmení podľa denného rytmu - jeho vrchol klesá o 9:00 a asi o 18. hodine večer. Po jedle klesá. Preto je potrebné kontrolovať podmienky na dodanie analýzy:

Denné časy
Hodina stravovania
Užívanie drog

Je dôležité vedieť: Štúdium moču je pomerne slabým ukazovateľom prítomnosti stopového prvku a nie vždy správne odráža jeho rezervy v tele. Množstvo zinku v moči závisí od aktivity procesu metabolizmu a jeho úrovne prijatia.

Okrem toho sa stupeň koncentrácie látky niekoľkokrát zvyšuje po krátkodobom pôste.

Malé množstvo stopových prvkov, napríklad vo vlasoch dieťaťa, priamo súvisí s spomalením celkového rastu a vývoja orgánov. Analýza vlasov sa preto používa na hodnotenie nedostatku zinku. Ale v prípade absolvovania tohto konkrétneho materiálu by sa malo pamätať na to, že výsledok ovplyvňuje veľa vnútorných a vonkajších faktorov:

Používanie výrobkov na farbenie vlasov
Lekárske šampóny, kozmetika na umývanie vlasov na základe zinku
Drogová terapia

Lekári môžu predpísať analýzu zinku:

Terapeut
Pediater
Gynekológ
Profesor

Výskum sa vykonáva s cieľom identifikovať úroveň zinku v tele s podozrením z jeho nedostatku alebo nadmerného prebytku. Spravidla sa predpisuje zo zdravotných dôvodov:

Deti
Tínedžeri
Tehotná žena
Pacienti s chronickými patológiami
Pacienti na intravenóznom jedle, obchádzanie črevného traktu

Analýza prebieha v klinických a diagnostických laboratóriách. Je dôležité byť pozornejší na výber kliniky: malo by to byť nielen moderné vybavenie, ale aj personál profesionálnych lekárov, laboratórnych asistentov. Okrem toho by mal ponúknuť niekoľko možností pre biomateriálny plot: žilová krv, vylučovanie, vlasy alebo nechty.

Lekárska klinika sa ukázala pozitívne "In vitro", Reprezentujúce služby diagnostického výskumu.

Jeho výhodou je možnosť prenajať si doma, čo je dôležité pre ťažkých pacientov a detí, ako aj sledovanie výsledkov online na vašom osobnom účte.

Čo je zinok v ľudskom tele: Synergisti zinku

Takmer všetky živiny, ktoré sú súčasťou výrobkov alebo vo forme syntetických prísad, sú v stave synergickej (kompatibility) alebo antagonistickej (nekompatibility) interakcie. Ignorovanie tohto stavu môže viesť k nerovnováhe tela, keď nie sú potrebné stopové prvky absorbované. S čím je zinok v ľudskom tele. Viac informácií o synergii zinku:

Hlavným zdrojom dodávky zinku do tela je morské plody, mäso, strukoviny.
Stopový prvok sa môže odobrať dodatočne vo forme tabliet.
Ale v tomto prípade musíte venovať pozornosť zloženiu vitamínového komplexu.

Zinok dobre interaguje s vitamíny skupín A, B, C, E a stopových prvkov - horčík, fluór, vápnik, fosfor.

Čo je zinok v ľudskom tele: zinkoví antagonisti

Ak máte všetky príznaky nedostatku tejto prospešnej látky, možno použijete veľa antagonistov. Čo nie je zinok v ľudskom tele? Nižšie sú antagonisti zinku. S nedostatkom tejto látky v tele je potrebné znížiť spotrebu:

Čaj
Káva
Mlieko
Soľ
Sahary

Všetky tieto výrobky bránia asimilácii látky. Odborníci tiež odporúčajú úplne opustiť alkohol - Prispieva k jeho rýchlemu vylučovaniu z tela.
Zinok sa absorbuje okrem toho, kde sú prítomné: meď, mangán, selén, železo.

Drogy zinku: kontraindikácie, vedľajšie účinky

Odborníci tvrdia, že látka nie je úplne absorbovaná z potravín, a preto sa s jej nedostatkom odporúča užívať ďalšie lieky. Vyrábajú sa vo forme tekutých kvapiek, kapsúl, tabliet. Používanie zinku by sa však malo vyskytnúť pod dohľadom lekára, pretože malé prepustenie zo schémy spotreby sa môže zmeniť na predávkovanie produktu.

Stojí za to vedieť: Jedinou kontraindikáciou používania zinkových liekov je precitlivenosť na komponenty.

Drogy, rovnako ako všetky lieky, majú navyše vedľajšie účinky:

Nevoľnosť, zvracanie, hnačka.
Prekročenie dávky môže ukázať príznaky chrípky: kašeľ, bolesti hlavy, teplota.
Zinok znižuje stráviteľnosť medi, čo môže viesť k nedostatku minerálu v tele.
Látka znižuje účinnosť užívania určitých typov antibiotík so súčasným použitím.

Na odstránenie rizika vedľajších účinkov je potrebné dodržiavať prísnu schému spotreby. Ak sa však stav pri užívaní lieku zhorší, je potrebné znížiť dávku a vyhľadať radu lekárovi.

Ako zvýšiť úroveň zinku v tele: odporúčania nuthangiológa, zdroje zinku

Nutragiológovia, ktorí propagujú individuálny prístup k uzdraveniu a ľudskému zdraviu, sa domnievajú, že každý z nás potrebuje určitý súbor produktov, ktoré môžu priniesť maximálny úžitok. Ako zvýšiť úroveň zinku v tele? Existujú spoločné základy výživy, na základe ktorých môžete nielen zlepšiť dobre, ale tiež pozorovať rovnováhu mikroelementov potrebných pre telo a vitamíny prichádzajúce s jedlom. Nižšie nájdete odporúčania špecialistu na nuthariológ.

Je potrebné vylúčiť So -zavolané „odpadky“ z diéty:

Cukor A všetky cukrovinky obsahujúce cukru a ďalšie výrobky.
Ovocie - Znížte ich použitie. Môžete jesť predtým 5 ovocia deň ráno.
Alkohol, ovocné šťavy - Je potrebné úplne vylúčiť.
Tukové potraviny - Znížte ich spotrebu na minimum. Používanie rastlinného oleja v šalátoch a pri varení by malo byť tiež obmedzené.
Rafinovaná biela múka - Vymeňte ho za celok -zrno alebo lepok.

Každá osoba je vhodná pre svoje vlastné výrobky v závislosti od jeho veku, postavy, stavu tela, obdobia roka a miesta bydliska. Je však možné zdôrazniť všeobecné odporúčania týkajúce sa zdrojov zinku:

Pridajte do stravy sezónnu zeleninu, zeleninu, najlepšie bez ďalšieho tepelného spracovania. Používajte ich surové.
Zadajte použitie strukovín, obilnín, orechov.
Používajte morské plody, mäso a hydinu z nízko -tukových hornín.
Zvýšte spotrebu probiotických výrobkov: KVASS, KEFIR, JOGURT, SAUER Products.

Všetky obsahujú užitočné baktérie, ktoré majú priaznivý vplyv na telo.

Nestojí to za nič: Tieto odporúčania odborníka na výživu sa zhodujú s radou lekárov a iných zdravotníckych pracovníkov, ktorí sú oboznámení s problémami spojenými s imunitou a pľúcnymi chorobami.

Po vylúčení škodlivých potravín z stravy a zvýšení prospešného je možné vyhnúť sa nedostatku zinku v tele.

Ktorý zinok sa lepšie absorbuje v ľudskom tele?

Oxid zinočnatého - lepšie absorbované v ľudskom tele

K dnešnému dňu existuje veľké množstvo foriem zinku, ktoré sa líšia iba v ich stupni rozpustenia. Ktorý zinok sa lepšie absorbuje v ľudskom tele? Na terapeutické účely sa používajú iba dokonalé formy. Medzi najlepšími, človek môže zdôrazniť:

Sírany. Jeho vodná rozpustná forma sa najčastejšie používa pri výrobe liekov. Široká aplikácia je spôsobená nízkymi nákladmi. Kvôli nízkej stráviteľnosti (biologická dostupnosť)- menej ako 50%, má negatívny vplyv na črevné trakty, má vedľajšie účinky. Berie drog striktne pod kontrolu špecialistu.
Oxid. Vo farmakológii je tiež rozšírený kvôli svojej lacnosti. Je súčasťou výživových doplnkov, ale vo forme masť, prísady, pasty. Zhoršenie tela - asi 48%Vedľajšie účinky sú rovnaké ako účinky sulfátu.
Glycinát. Forma zinku spojená s pridaním glycínu. Biologická dostupnosť je vyššia ako sulfát - 54%, ľahko absorbované telom, menej spôsobuje vedľajšie účinky.
Monomácia. Spojenie metionínu zinku a aminokyselín. Používa sa na výrobu liekov na prechladnutie, doplnky výživy, ktoré dopĺňajú nedostatok stopového prvku. Asimilácia - 58%.
Oct. Vo farmaceutikách sa používa pri produkcii antidustriálnych liekov, je súčasťou liečby akné, minerálnych prísad. Curli je predtým absorbovaný 61%.
Glukonát. Najobľúbenejšia forma. Kombinuje vysokú stráviteľnosť predtým 62%, nízke náklady a takmer úplná absencia vedľajších účinkov. Na základe toho sa vyrábajú lieky na prechladnutie, nosné spreje, vitamínové komplexy.
Pikolín. Zlúčeniny zinku a kyseliny pikolínovej. Biologická dostupnosť 61%, vysoká bezpečnosť. Jeho forma je predpísaná pre deti, tehotné ženy s pacientmi s vysokým nedostatkom zinku.
Citrát. Obsah kyseliny citrónovej a zinku. Príjemné vo svojej chuti, veľký stupeň rozpustenia v tele. Príjem formy sa ľahko toleruje, nespôsobuje negatívne účinky.

Existujú aj iné formy drogy, ale keďže sa používajú oveľa menej často, nezaberajú veľkú časť farmaceutického trhu.

Drogy obsahujúce prvok stopy zinku: Zoznam

Na kompenzáciu nedostatku zinku v ľudskom tele lekári predpisujú lieky, kde hlavnou zložkou je potrebný stopový prvok. Je to vhodné, pretože presne nevieme, koľko látky presne prichádza s jedlom, a je veľmi ťažké neustále vypočítať.

Všeobecne sa používa niekoľko liekov. Tu je zoznam liekov obsahujúcich prvok stopy zinku:

Cycet thelel. Krajina vydania je Poľsko. Liečivo obsahuje formu síranu s pomerne nízkou absorpciou. Má vedľajší účinok spojený s poruchou tráviaceho traktu. Predtým nie sú vymenované do tehotných žien a detí 4 roky.
Oligo-rink. Liečivo sa užíva na liečbu funkcií prostaty, prevencie impotencie a pády imunity. Základom liečiva je citrát zinku s vysokou stráviteľnosťou tela. Na farmaceutickom trhu sa uznáva ako „mužský liek“, ale kvôli nedostatku vedľajších účinkov je možné predpísať deti.
Biotsinkint. Poskytuje čínske kopanie. Forma lieku je kapsuly. Zahŕňa laktát zinku. Droga má vysokú biologickú dostupnosť v dôsledku neprítomnosti vedľajších účinkov, deti sú predpísané 3 roky.
Zinkoval. Liek, ktorý je založený na zlúčenine zinok a vitamín C.. Predpisuje sa, keď retardácia rastu u detí, ich vývoj. Často sa predpisuje aj z akné, problémy s vlasmi. Kontraindikovaný v individuálnej neznášanlivosti, deti predtým 4 roky.
Vitacín. Populárny liek medzi športovcami a ľuďmi, ktorí majú radi ťažký atletický stres v podmienkach intenzívneho tréningu.

S touto látkou existujú aj doplnky výživy. Nie sú o nič menej efektívne. Čítajte ďalej.

Cirkusové výživové doplnky: Zoznam

Vitamínové prísady sa vyrábajú vo forme šumivých tabliet, kapsúl v priľnavej membráne, bežných tabletách. Ako najlepšie je možné rozlíšiť niekoľko liekov. Tu je zoznam výživových doplnkov obsahujúcich zinok:

Hodnotenie - zinok + vitamín C. Má širokú oblasť používania: posilňuje imunitu, pozitívne ovplyvňuje pokožku, vlasy, nechty. Ovplyvňuje nervové a reprodukčné systémy. Má kontraindikácie, je potrebný dlhý príjem.
Doppelgerz - vitamín C + zinok. Formulár vydania: Hissing tablety. Používa sa na udržanie imunity. Kontraindikované pre tehotné ženy a deti predtým 14 rokov. Ako nevýhoda je možné zaznamenať cyklický príjem liečiva, sladidla a farbiva v jeho zložení.
Zinci. Nemecký doplnok vitamínov. Príjem zlepšuje stav pokožky a vlasov, posilňuje nechty, imunitu. Je možné dostávať tehotné a ošetrovateľské ženy, ale pod prísnym dohľadom lekárov. Má kontraindikácie. Nevýhody lieku sú potreba dlhodobého podania, prítomnosť ďalších sladidiel, ktoré sú súčasťou komplexu.
Zinkový Helat z hodnotenia. Aditíva posilňuje imunitu, ovplyvňuje stav kože a vlasov, zvyšuje rezistenciu tela voči vírusom. Komplex sa odporúča na použitie iba dospelými.
Celetsink Plus. Výroba českej farmaceutickej spoločnosti. Tablet obsahuje dennú normu zinok, ako aj selén, vitamíny E, C, beta-karotín.

Aditívna je navrhnutá na posilnenie imunity, nervového systému. Aplikácia zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov.

Circus Products: Zoznam

Na vylúčenie nedostatku látky v tele je potrebné aspoň spotrebovať 11 mg zinok s jedlom alebo minerálnymi prísadami. Najväčšie množstvo je v obilninách, semenách a orechoch, najmenších v mliečnych výrobkoch.

Na doplnenie dôležitého stopového prvku odborníci dôrazne odporúčajú zahrnúť niektoré potravinové výrobky obsahujúce zinok do stravy:

Semená, najmä semená tekvice, arašidov, cédrových orechov, sú bohaté na zinok.
Morské plody
Nízko -turné odrody mäsa a hydiny, pečeň
Huby, kapusta
Strukoviny, ovsené vločky, pohánka
Mlieko, mliečne výrobky
Tmavá čokoláda

To však neznamená, že v strave by sa mali vyskytnúť iba jedlá obsahujúce veľké množstvo zinku. Je dôležité doplniť váš stôl a menej bohaté na minerál výrobkami: zeleninu, bylinky, ovocie.

Zinok ako chemický prvok je dôležitý pre úplné fungovanie tela. Správna výživa, priebeh potrebných vitamínových prísad, bude plne poskytnúť telu normu látky. To všetko tiež rieši problémy spojené s jeho nedostatkom - od stavu vlasov a kože po prevenciu sexuálnej dysfunkcie u mužov. Ak sa objavia príznaky nedostatku látky v tele, je potrebné poradiť sa s špecialistami. Vykoná diagnostiku a napíše potrebnú terapeutickú liečbu. Veľa štastia!

Video: Dôležitosť zinku v ľudskom tele. Aké výrobky obsahujú zinok? Čo ohrozuje deficit?

Čítajte na tému: