Cât timp se restabilește o persoană după coronavirus? Cum să te recuperezi rapid după Coronavirus: sfatul unui specialist. Ce droguri să se recupereze după Coronavirus?

În acest articol, vom vorbi despre cum să restabilim corect corpul după Coronavirus.

Coronavirusul a apărut în lume în urmă cu aproape un an. În acest timp, mai mult de un milion de oameni au murit, de multe ori mai bolnavi. În fiecare zi continuă să înregistreze cazuri noi. Faptul că corpul a învins virusul poate spune doar un test negativ. Totuși, acest lucru nu înseamnă că o persoană se va simți grozav ca după o răceală obișnuită. Coronavirusul lasă o anumită amprentă, iar cei bolnavi se plâng adesea de o defecțiune, aversiunea la alimente și dificultăți de respirație. În acest caz, o persoană are nevoie de reabilitare. Poate fi efectuat acasă sau într -un centru special. Să aflăm cum să ne recuperăm corect și cât timp va dura.

Cât timp se restabilește o persoană după coronavirus?

Înainte de a analiza întrebarea despre cum să se recupereze după Coronavirus, este important să înțelegem cât timp este necesar corpul. În acest caz, totul depinde de cât de puternică a fost imunitatea unei persoane înainte de a se îmbolnăvi și de ce formă a apărut infecția. În medie, timpul de reabilitare este de la două săptămâni la 1,5 luni.

Există trei forme de covid-19 și pentru fiecare dintre ele perioadele de recuperare diferă:

• Ușoară. Se manifestă cel mai puțin. De regulă, principalele simptome sunt disconfortul în gât și pierderea poftei de mâncare. O ușoară creștere a temperaturii corpului este posibilă - până la 37,5 grade sau chiar o scădere la 35,8 grade. Când o persoană se recuperează, atunci într -o săptămână se simte normal.
• In medie. Această formă determină o creștere a temperaturii la 38,5-38,7 grade. Poate dura până la două zile și scade treptat. Sunt posibile simptome precum congestia nazală, pierderea gusturilor și mirosurilor, precum și durerile în gât. Unii pacienți au respirație. Deja la cinci până la opt zile de la boală, afecțiunea devine mai bună. În special, simptomele și slăbiciunea dispar complet. De regulă, după o săptămână, sau puțin mai mult, starea este normalizată, mai rar după trei săptămâni.
• Greu. Boala în această formă duce la o funcție respiratorie afectată și afectează, de asemenea, sistemul nervos și organele digestive. În spital, nu puteți face fără tratament. După ce a recuperat încă 2-4 săptămâni, pacientul poate rămâne slab. Restaurarea corpului are loc cel mai lung. Această perioadă este de 3-6 luni.

Cum să vă recuperați cel mai bine după Coronavirus acasă: Recomandări

Nu există o modalitate magică de a rezolva întrebarea despre cum să vă recuperați după Coronavirus. Cu toate acestea, este foarte posibil să ajutăm corpul în mod independent, iar pentru aceasta există metode simple și eficiente. Să ne dăm seama care sunt.

• Restaurarea pulmonară după coronavirus

Deci, primul lucru care interferează după recuperarea de la Covid-19 este lipsa de respirație. Nu vă permite să fiți activ în ritmul obișnuit. Această consecință apare din cauza faptului că țesutul pulmonar a fost afectat. Există o fibroză în care țesutul pulmonar este cicatrizat, deoarece celulele deteriorate sunt înlocuite cu un țesut rigid și dens. Drept urmare, plămânii devin mai puțin elastici, respectiv, le este dificil să se întindă în volumul obișnuit și trec mai puțin aer. Este dificil să spunem exact cât va dura pentru a restabili. Experții notează că la început nu ar trebui să intri în panică. Dacă după 2-3 luni de scurtă durată și slăbiciune continuă să se deranjeze, atunci aceasta este o ocazie de a vedea un medic.

Puteți ajuta la restabilirea plămânilor în următoarele moduri:

Cursuri privind simulatoarele de respirație. În acest caz, umflarea mingilor în acest caz nu este cea mai bună opțiune, deoarece acestea nu vă permit să reglementați sarcina și, în general, poate fi prea puternică. Este mai bine să folosiți dispozitive speciale numite Spiromers de încărcare. Acest dispozitiv creează presiune la expirație. Acest lucru face ca alveoli să fie deschis și, de asemenea, creează vibrații ușoare. Drept urmare, sputa lasă mai bine.

Exerciții de respirație. Procesul detaliat al lecției este prezentat în videoclip. Durează aproximativ 20-30 de minute și trebuie să faceți exerciții de 2-3 ori pe zi.

Video: Gimnastică respiratorie. Recomandări de la specialiști ai FSBU VTSERM

Dieta proteică. Proteina este un material de construcție care restabilește perfect membrana mucoasă și țesutul muscular, inclusiv mușchii. Acest din urmă ajută la respirație. De aceea, veverița din mâncare ar trebui să fie suficientă.

Implică -te în piscină. Este recomandabil să vă ocupați de Waterket. Acest lucru va fi util în special pentru cei care au suferit o infecție severă. Astfel, diafragma slăbită va fi restabilită. În plus, acțiunea este și pe mușchii respiratori. Experții sfătuiesc să viziteze piscina cel puțin de două ori pe săptămână și, dacă este posibil - în fiecare zi. Dacă nu există forță pentru înot, atunci nu ar trebui să te descurci cu asta. În timp ce merită să începeți cu o gimnastică simplă - mergând nemișcat sau se presupune că se ridică de pe un scaun.

• A scăpa de oboseală după coronavirus

Majoritatea pacienților vindecați se plâng de oboseală și slăbiciune. Se crede că acest lucru poate fi asociat cu sindromul de oboseală cronică. Poate apărea după boli virale. Cu toate acestea, existența sindromului în sine rămâne în discuție, deoarece oficial ca boală nu este recunoscută. În plus, slăbiciunea poate fi cauzată de faptul că o persoană nu a acționat mult timp și apoi a început să se miște. În același timp, corpul după infecție este încă slab, iar plămânii nu sunt capabili să reziste la sarcina anterioară.

Pentru a face față acestei probleme, este recomandat să faceți următoarele:

• Creșteți treptat sarcina. După ce o persoană se recuperează, abilitățile sale de adaptare sunt activate. În consecință, devine mai puternic chiar și de curățarea obișnuită sau de mers. Principalul lucru este să vă monitorizați starea și să complicați sarcinile în fiecare zi. Acest lucru se va recupera la starea anterioară.
• Mers normal. Benzile de alergare dintr -un unghi, care se află în sală, ajută cel mai bine în acest sens. Deci, sarcina crește, pentru că par să urci în sus. Dacă mergeți doar la plimbări, apoi urmați viteza și distanța. De exemplu, dacă ați trecut prin trei kilometri într -o oră astăzi și aveți respirație, atunci mâine mergeți la fel, dar cu 100 de metri mai mult. Creșteți treptat distanța sau viteza.
• Controlează bine. Oboseala și lipsa respirației vor apărea întotdeauna în timpul mișcării. Aceasta este considerată norma. Cu toate acestea, după oprirea, respirația ar trebui să se recupereze în 2-3 minute. Dacă lipsa respirației interferează cu tine mai mult, aceasta înseamnă că sarcina este mare și a doua zi reduce sarcina. Mai mult, dacă sunteți chinuit de amețeli, greață, dureri de cap și transpirație lipicioasă, atunci acesta este un semnal alarmant. Este recomandat să consultați un medic cu repetarea lor constantă.
• Lucrați cu un echilibru. Coordonarea depinde de informațiile care intră în creier de la receptorii specifici de sub piele. Este important să le dezvoltăm sensibilitatea. Pentru aceasta, platformele instabile sunt potrivite. Clasele pentru ei vor forța sistemul nervos și vor căuta activ un echilibru. În plus, covoarele de masaj cu ușurare ajută bine. Sau pur și simplu mergeți desculți pe iarbă sau nisip.

Restaurarea muncii inimii după coronavirus

După cum știți, Covid crește coagularea sângelui. Acest lucru crește riscul de tromboză. Cu toate acestea, există o altă patologie, care nu se manifestă atât de clar - aceasta este miocardita, în care mușchiul inimii este inflamat și inima pompează sângele mai rău. Până în prezent, medicii nu sunt siguri că identificarea patologiei este asociată tocmai cu coronavirusul. Cu toate acestea, încă pot apărea probleme cardiace. Pentru a verifica starea organului, este recomandat să faceți o ecografie a inimii, precum și să abandonați diverse tipuri de stimulanți, aceeași cafea sau energie. Înlocuiți -l pe acesta din urmă cu ceai verde.

• Restaurarea tractului gastrointestinal după coronavirus

Majoritatea medicamentelor experimentale care au fost tratate cu pacienți sunt toxice. Cu toate acestea, alte antibiotice perturbă și starea microflorei intestinale. Drept urmare, acest lucru poate duce la unele probleme care trebuie rezolvate.

Pentru aceasta, este recomandat să bei probiotice sau prebiotice care vor restabili tractul digestiv într -o stare normală, stabilindu -l cu bacterii utile.

Restaurarea pielii și a părului după coronavirus

Astfel de consecințe după Coronavirus pot apărea și nu sunt considerate unice, deoarece o astfel de stare se poate manifesta după gripă. Unul dintre motivele principale este stresul. Și după cum știți, cu el, foliculii de păr sunt capabili să cadă „în hibernare” și părul începe să cadă. În plus, glandele sebacee sub stres funcționează mult mai activ, iar acest lucru încetinește restaurarea pielii. Drept urmare, acneea, psoriazisul și alte boli se dezvoltă.

Puteți rezolva problema în următoarele moduri:

• Consultați un dermatolog și un tricholog. Experții vor afla cu siguranță cauza afecțiunii, vor efectua diagnosticul și vor selecta, de asemenea, tratamentul corect. Dacă este necesar, acestea pot fi direcționate către un alt medic.
• Igiena de marfă. Folosiți întotdeauna măști medicale curate. Dacă utilizați reutilizabil, atunci trebuie spălat după fiecare utilizare. În plus, abandonați machiajul și fondurile pe care le aplicați sub mască. În același timp, pielea trebuie să se hidrateze. Înmoaie frecarea și protejează pielea.
• Sănătate mentală. Desigur, după recuperare, are loc stresul. Cu toate acestea, nu ar trebui să uitați de consecințele sale. Poate chiar dezvoltarea atacurilor de panică. Așadar, dacă anxietatea, apatia și așa mai departe sunt adesea preocupate, atunci este mai bine să nu vă implicați într-un fel de auto-medicamente, ci să vizitați un psihoterapeut.

Cum este reabilitarea după coronavirus într -un sanatoriu?

Până în prezent, întrebarea despre cum să se recupereze după Coronavirus este rezolvată și prin metode profesionale. Mai precis, pentru cei care sunt bolnavi într -o formă severă, se propune să fie supus reabilitării într -un centru special. De regulă, include un set de proceduri care, în general, au un efect favorabil asupra organismului:

• Dieta echilibrata. Este bogat în vitamine și alte substanțe benefice. Principalul lucru este mai multe legume și fructe. De asemenea, este recomandat să luați aditivi de polvitamină pentru a oferi corpului tot ceea ce este necesar.
• Medicamente. De asemenea, pot fi prescrise chiar și după un curs de tratament pentru coronavirus. Durata administrării și dozei lor depinde de starea pacientului.
• Fizioterapie. Cu ajutorul unor exerciții fizice simple, mușchii sunt întăriți și respirația se îmbunătățește.
• Exerciții de respirație. Astfel de exerciții pot fi făcute fiecărui pacient, chiar și indiferent dacă a avut pneumonie.
• Un somn complet. Adesea, după coronavirus, oamenii suferă de insomnie. Este dificil de eliminat, dar treptat visul este normalizat. În plus, trebuie să dormiți 8-9 ore pe zi.

Până în prezent, programul de reabilitare este realizat conform unei scheme similare cu boli pulmonare cronice.

Ce droguri să se recupereze după Coronavirus?

De fapt, atunci când au decis cum să se recupereze după Coronavirus, mulți se gândesc să ia droguri. De fapt, orice medicament sau chiar vitamine ar trebui să fie prescris de un medic. În acest caz, se efectuează o examinare suplimentară.

Vitaminele D sunt considerate cele mai importante pentru restaurarea organismului; în plus, infecția poate afecta negativ starea sistemului nervos. Pentru a -l restabili, luați vitaminele grupului V.

Este important să luați microelemente pentru restaurarea sănătății. Datorită zincului, munca întregului corp se îmbunătățește. În plus, este un instrument auxiliar pentru tratamentul coronavirusului, de aceea are un efect antiinflamator.

Ce nu se poate face atunci când restabiliți după coronavirus?

Deci, atunci când rezolvați problema modului de recuperare după coronavirus, este important să înțelegeți că unele lucruri nu pot fi făcute.

• Umflați bile. Așa cum am spus deja, acest lucru poate crea o încărcare prea mare pe plămâni sau chiar le poate răni. Cu tuse prea puternică, practicile agresive și chiar o deținere de respirație sunt ușor de rănit. Drept urmare, vor apărea cicatrici care nu vor permite organelor respiratorii să funcționeze pe deplin.
• Tehnici de respirație ascuțite. Există aceeași situație ca și cu bile. Respirația ta ar trebui să fie întotdeauna calmă și netedă.
• Nu vă antrenați până cădeți. Dacă te simți rău, atunci stai jos și odihnește -te. Coronavirusul emite corpul și acest lucru trebuie înțeles. Dacă faceți constant o suprastație, va trebui să vă recuperați și mai mult.

Folosiți echipamente de protecție personală. În ciuda faptului că după ce i se produc anticorpi coronavirus, acest lucru nu este atât de pentru totdeauna. Riscul de re -infecție nu merge nicăieri. Deci nu neglijați mănușile de mască și un antiseptic.

VIDEO: Cum să vă recuperați după Pneumonia Coronavirus?