Fructe Pomelo - Beneficiu și vătămare, valoare alimentară, compoziție chimică, vitamine, elemente de urmărire, conținut de calorii 100 de grame: descriere

Citrice foarte gustoase - Pomelo de fructe este extrem de util pentru organism. Să aflăm mai multe despre făt.

Nu cu mult timp în urmă, printre alte fructe exotice ale piețelor noastre, a început să apară un mare fruct atrăgând atenție. Adaugă intrigi la istorie și numărul de nume fetale - pomelo, seddok, pamelo și chiar aproape magic - pompelmus. Fructul este un pomelo El a reușit deja să câștige inimile oamenilor noștri cu aroma sa de citrice originale și ușoare și un gust delicat. Prin urmare, mulți au început să se gândească la cum provin fructele magice de la noi și ce este cu adevărat.

Pomelo de fructe: soiuri - unde crește?

  • Vrem imediat să eliminăm cel mai frecvent mit-Pomelo nu este un hibrid de grapefruit cu orice altceva. Pomelo aparține unui grup separat al familiei de fructe de citrice. Și chiar invers - unii oameni de știință cred că acest grapefruit a apărut ulterior în hibridizarea naturală a portocaliei și a pomelo -ului.
  • China este considerată locul de naștere al unui făt mare. Aici, din cele mai vechi timpuri până la zilele noastre, simbolizează bogăția, prosperitatea, prosperitatea și bine.
  • Pomelo a fost considerat cel mai scump cadou, care s -ar putea face împreună cu metale și pietre prețioase. Poate de aceea, chinezii secrete, l -au ascuns de ochii străinilor curioși până în secolul al XVII -lea?
  • Atunci, fructele pomelului s -a răspândit în Asia și a ajuns în Thailanda și Indonezia, iar după, datorită dezvoltării navigației, a ajuns în Europa.
  • Fructele cresc pe un evergreen timp de un an, un copac, a cărui înălțime ajunge la 15 m. Este surprinzător faptul că nu există un anumit sezon când apar fructe.
  • Fructele citrice au o piele foarte densă de aproximativ 4 cm grosime. Greutatea pomelo -ului copt variază de la unul la zece kilograme (în funcție de subspecii).
Pielea grasă
Pielea grasă

Există trei soiuri ale pompei:

  • Capodopera roșie se distinge prin pulpa roșiatică, cu o amărăciune ușoară, plăcută de gust, dimensiuni mici (cu grapefruit) și o culoare a pielii verzuie.
  • POMPER roz te va încânta cu pulpă dulce roz.
  • Pomelo -ul alb este ușor de aflat - este cel care atinge dimensiuni incredibile. În plus, are o pulpă dulce albă și seamănă cu o formă de pere.

Fructe Pomelo: compoziție chimică, valoare alimentară

  • În pielea parfumată și groasă a fructelor, fructele acumulează bioflavonide și uleiuri esențiale, care, cum ar fi uleiurile de portocale și alți reprezentanți ai fructelor de citrice, se înveselesc și au un efect util asupra stării psihologice a unei persoane.

Valoarea energetică și nutrițională a unsprezece lobule la ritmul la 100 g de produs este următorul: 1 g de proteine, 9 g de carbohidrați, 2 g de fibre alimentare și până la 190 g de apă. Nu există grăsimi în Pomelo.

  • Dar, probabil, cea mai mare valoare a capodoperei este varietatea de vitamine și minerale, cu care nu fiecare fruct se poate lăuda.
  • Bucurându -vă de Pomelo, vă puteți reface simultan corpul potasiu, fosfor, fier, magneziu, zinc, calciu, cupru și mangan.
  • Complexul multivitamină se distinge printr -o mare rezervă de vitamină C, A și vitaminele din grupa B - B12, B2, B6, B1 și B9.
  • Și acest lucru nu este tot ceea ce te poate surprinde fructul este un pomelo - Este generos cu fanii săi Glicozidă, Lipaza (divizarea enzimei grăsimilor), limonin și pectină, care elimină toxinele.

Pomelo de fructe: conținut de calorii la 100 de grame

  • Câte calorii sunt în Pomelo?Această întrebare este probabil interesată de toate femeile. La urma urmei, câte calorii sunt în fructe, indiferent dacă îl pot folosi, fără a câștiga în greutate.
  • Vă putem mulțumi fructul este un pomelo  nivel scazut de calorii. 100 g de pulpă de pomelo conțin doar 38 de calorii. Dacă sunteți la o dietă, puteți aranja în siguranță o masă întreagă cu un fruct de pomelo, pentru că un bol întreg din pulpă conține doar șaptezeci de kilocalorii, iar în salate fructele pomelo nu vă va lăsa să vă îmbunătățiți - pentru Salata de a avea nevoie de foarte puține fructe, iar conținutul său de calorii nu va depăși douăzeci de kilocalorii -five.
  • În China cu carne, pomelo -ul este făcut deserturi de fructe scăzute cu cacalorie, iar coaja uscată și pula a fructelor este adăugată la prăjituri și alte dulciuri ca o componentă aromată. Iar locuitorii din Marea Britanie s -au îndrăgostit de marmeladă de la Seddok.

Fructe Pomelo: beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate

  • Seddok (Pomelo) - este inclus într -o listă foarte scurtă de fructe, care puteți folosi diabetici (Conținutul de zahăr din el este mic și există o mulțime de nutrienți).
  • Calorie scăzută, dar, în același timp, produsul nutritiv este indispensabil atunci când pierde în greutate.
  • Cei care sunt epuizați de boli asociate cu inima, arterele sau venele sau predispuși la ei fructul este un pomelo  va ajuta la întărirea pereților sistemului vascular, al mușchiului cardiac, reduce riscul de atac de cord și ajustați numărul de contracții cardiace.

  • Acid ascorbic și alte vitamine Întăriți pereții vaselor de sânge Și afectează pozitiv indicațiile tonometrului.
  • Adăugați la dieta unei capodopere crește imunitatea Și eficient în lupta lui Sars.
  • Calciul are un efect benefic Nu numai pe sistemul musculo-scheletic, întărirea oaselor, ci și pe sistemul nervos, este cel mai bun asistent în depresie și oboseală, inclusiv cronică.
  • Fosfor care este bogat  fructul este un pomelo Îmbunătățește funcția creierului.
  • Seddok ajută la eliminarea plăcilor de colesterol Și îmbunătățește circulația sângelui.
  • Oamenii de știință au dovedit practic ireprocabilitatea capodoperei în tratamentul cancerului - lemonoide conținute în ea în cantități mari, împiedică înmulțirea celulelor bolii mai bine decât substanțele chimice. Este recomandat ca pacienții cu cancer să adauge fătul la dieta dvs. în mod regulat.
  • Când folosiți o capodoperă Multe procese de metabolism sunt accelerate, proteinele și grăsimile se descompun mai repede și, în consecință, o persoană pierde în greutate. Prin urmare, salatele din Pomelo și alte recomandări pentru utilizarea sa pot fi observate în listele de mâncare pentru multe diete.
  • Adăugând la dieta unei capodopere la astmatici, pentru persoanele care manifestă boli asociate cu o tuse lungă (bronșită cronică, de exemplu), iar cei care sunt înclinați spre umflare vor beneficia doar.
  • Fructul este un pomelo Util în efort fizic - dă energia necesară.
  • Fructele sunt utile și pentru ateroscleroză.

Beneficiile fructelor Pomelo pentru sănătatea femeilor, în timpul sarcinii

  • Beneficiul unei capodopere în menținerea și îmbunătățirea corpului feminin este dificil de supraestimat. Deci, bioflavonidele conținute în fructe (în special multe - în piele pe care o puteți usca și adăuga la ceai) se stabilizează fundal hormonal și cantitatea de estrogen.
  • Sub rezerva absenței alergiilor la citrice, fructul este un pomelo Este recomandat să se utilizeze femei însărcinate - tinde să faciliteze manifestările toxicozei.
  • În plus, acidul folic este implicat în formarea placentei și a țesuturilor fetale, ceea ce este deosebit de important în primele luni de sarcină.
  • O capodoperă va ajuta și va face față unei sete puternice pe care femeile însărcinate le experimentează în ultimul trimestru și va economisi și de edem.
  • Panica prenatală vă va ocoli.
  • Fibra conținută în capodoperă ajută la îndepărtarea toxinelor, astfel încât pielea să pară proaspătă și tonifiată și ești tânără și frumoasă.
  • Un alt fapt util pentru frumusețe - fructul este un pomeloDatorită compoziției bogate, ajută la întărirea părului, îl face sănătos și strălucitor.

Beneficiile pomelo -ului de fructe pentru bărbați

  • Fructul este un pomelo - Afrodisiac natural excelent. Adăugarea unei capodopere la dietă va ajuta la creșterea activității sexuale și va afecta favorabil procesul de spermatogeneză.
  • Vitamina C Îmbunătățește fluxul de sânge în zona pelvină, întărirea vaselor și contribuind la o funcție intimă. Oamenii de știință recomandă consumul regulat de un pomelo bărbaților pentru a îmbunătăți potența și sistemul cardiovascular.
  • În țările din Asia, se crede că dăruirea unui bărbat este un pomelo, dând o putere lungă și masculină.
  • Ca bonus - Pulpa Pomelo este capabilă să amelioreze simptomele diferitelor otrăviri și este utilizată în patria sa, ca prim ajutor după o sărbătoare distractivă.

Fructele sunt dăunătoare sănătății, este contraindicații?

După ce ați citit toate cele de mai sus, nu vă grăbiți să mâncați fructe pomelo kilograme. Ca orice aliment, există contraindicații pentru utilizarea sa:

  • Pomelo nu poate fi consumat celor care sunt alergici la fructe de citrice. Chiar dacă nu este acolo, trebuie să utilizați o capodoperă cu moderație.
  • Cu exacerbarea ulcerului peptic.
  • Cu boli hepatice inflamatorii.
  • Cu colită, nefrită, urolitiază.
  • Nivel crescut de aciditate cu gastrită.

Este recomandat să consultați un medic înainte de a începe să utilizați un nou fruct pentru latitudinile noastre.

Fructul este un pomelo Sunt utilizate în doze mici, împărțind un fruct de 4-5 ori. Poate fi consumat ca un desert, împrospătat cu salate și prăjituri. Se adaugă pielea uscată pentru aromă la ceai. Încercând fructul este un pomelo Odată - nu vei mai putea să -l abandonezi.

Amintiți -vă - totul este bun, care este în moderație - și fiți sănătoși!

VIDEO: Daunele și beneficiile Pomelo

Ți -a plăcut articolul? Pentru a împărtăși cu prietenii:
Adauga un comentariu

;-) :| : X : Răsucit: : zâmbet: : șoc: : Trist: : rulează: : razz: : Oops: : o : mrgreen: : laugh out loud: : Idee: : grimasă: : rău: : CRRY: : rece: : Săgeată: :???: :?: :!: