Creme de leite é um produto muito comum, faz parte de muitos pratos. Mas nem todo mundo sabe o quão alto o produto de caloria que eles usam.
Conteúdo
- Qual é a porcentagem de creme de leite gordo?
- Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 10% gordura?
- Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 15% gordura?
- Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 20% de conteúdo de gordura?
- Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 25% de teor de gordura?
- Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 30% gordura?
- Qual é o conteúdo calórico do creme de leite?
- Os benefícios do creme de leite
- O dano do creme de leite e contra -indicações para usar
- Como escolher creme de leite?
- VÍDEO: Sobre o Creme de Sour
O creme de leite contém um grande número de vitaminas, componentes minerais, micro e macroelementos. Neste artigo, você aprenderá o conteúdo calórico de creme de leite de diferentes porcentagens de teor de gordura.
Qual é a porcentagem de creme de leite gordo?
- Quando você pega a embalagem de creme de leite, você pode ver uma marca com uma porcentagem de conteúdo de gordura. Esse indicador depende do conteúdo calórico de creme de leite, sabor e qualidades benéficas do produto.
- Se você seguir sua figura ou quiser perder peso, compre creme de leite com 10% de conteúdo de gordura. Este não é um produto gordo que não causará apetite. Fonte tem essas propriedades com 15% de conteúdo de gordura.
- O mais saboroso e nutritivo é considerado creme de leite 20% de conteúdo de gordura. Ele complementa o sabor do prato cozido. Se você seguir a figura, use não mais de 1 colher de sopa. eu. Produto por dia (em uma colher, existem cerca de 20 kcal).
- A versão clássica do creme de leite - 25% de conteúdo de gordura. Pode ser consumido durante uma dieta, mas não funcionará para perder peso com ela. Ele contém um grande número de proteínas, gorduras e carboidratos. Portanto, é adequado para um conjunto de massa muscular, que é relevante para os atletas.
- Existem produtos com uma porcentagem maior de teor de gordura (30-40%). Eles não são vendidos na loja. Esses tipos de creme de leite são preparados apenas em casa.
Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 10% gordura?
- Em 100 g de um produto não superior a 114 kcal. Valor alimentar: proteínas - 3 g, gorduras - 10 g, carboidratos - 2,9 g.
- Em 1 colher de sopa. eu. Contém 22,8 kcal. Em 1 colher de chá Cerca de 8 kcal.
Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 15% gordura?
- 100 g de creme de leite de 15% contém cerca de 160 kcal. Valor alimentar: proteínas - 2,5 g, gorduras - 15 g, carboidratos - 3 g.
- Em 1 colher de sopa. eu. Ele contém 31,4 kcal, em 1 colher de chá. - 10.9. Valor alimentar do articlel/h: proteínas - 0,5/0,18 g, gorduras - 3/1,05 g, carboidratos - 0,6/0,21 g.
Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 20% de conteúdo de gordura?
Em 100 g do produto 206,3 kcal. O valor nutricional:
- proteínas - 2,8 g;
- gorduras - 20 g;
- carboidratos - 3,2 g.
Conteúdo calórico 1 colher de sopa. eu. Creme de leite - 41,2 kcal. Em 1 colher de chá. Contém 14,4 kcal.
Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 25% de teor de gordura?
100 g do produto contém cerca de 250 kcal. O valor nutricional:
- proteínas - 2,6 g;
- gorduras - 25 g;
- carboidratos - 2,5 g.
Em 1 colher de sopa. cerca de 50 kcal. Conteúdo calórico 1 colher de chá. Creme de leite - 17,4 kcal.
Quantas calorias estão em 100 g, 1 colher de sopa, 1 colher de chá Creme de leite 30% gordura?
100 g contém 293 kcal. O valor nutricional:
- proteínas - 2,4 g;
- gorduras - 30 g;
- carboidratos - 3,1 g.
Em 1 colher de chá. Creme de leite cerca de 20 kcal. Conteúdo calórico 1 colher de sopa. eu. Creme de leite - 59 kcal.
Qual é o conteúdo calórico do creme de leite?
Se você seguir a qualidade da sua dieta, precisará levar em consideração o conteúdo calórico de cada porção consumida de pratos com creme de leite:
- uma parte de Okroshka contém 115 kcal;
- em cogumelos fritos com creme de leite cerca de 95 kcal;
- em um borsch clássico com beterraba e creme de leite - 80 kcal;
- em um coelho cozido com creme de leite - 70 kcal;
- em peixe cozido com molho de creme de leite - 100 kcal;
- salada de pepinos e creme de leite - 44 kcal;
- salada com tomate e molho de creme de leite - 30 kcal;
- salada de beterraba com molho de creme de leite - 67 kcal;
- uma mistura de queijo cottage e creme de leite - 165 kcal;
- uma mistura de rabanete com molho de creme de leite é de 110 kcal.
Os benefícios do creme de leite
Apesar do conteúdo calórico diferente do creme de leite, sua composição contém muitos componentes úteis que afetam positivamente o corpo humano.
As propriedades benéficas deste produto incluem:
- Ação probiótica. Se você usar o molho regularmente, os processos de decaimento dos alimentos não ocorrerão no intestino.
- Melhorando o trabalho do intestino e do estômago.
- O creme de leite ajuda a restaurar o corpo após o estresse físico ou mental pesado.
- É facilmente absorvido pelo corpo, sem causar desconforto.
- Saturação do corpo com vitaminas e componentes minerais úteis.
- Prevenção do câncer.
- Fortalecendo a potência nos homens.
- Restaurando fundo hormonal em mulheres.
- Impede a formação de constipação.
O creme de leite é usado ativamente em procedimentos cosméticos. Se você preparar uma máscara de creme de leite, poderá hidratar e nutrir a pele. Como você sabe, com queimaduras solares, é necessário aplicar creme de leite a áreas danificadas da pele. No dia seguinte, a vermelhidão e o desconforto desaparecerão.
Os benefícios do creme de leite em cosmetologia são justificados pela presença de bactérias do ácido lático no produto. Eles saturam as células da pele com componentes úteis e contribuem para a regeneração da epiderme.
O dano do creme de leite e contra -indicações para usar
- Apesar do enorme benefício do produto, ele é capaz de causar danos. Se você tiver problemas com a gastrite do trato gastrointestinal, úlcera, abster-se do consumo excessivo de creme de leite. Caso contrário, existe um grande risco de agravar o estado de saúde.
- Se você propenso a plenitude, Você deve usar creme de leite, especialmente com alto teor de calorias, em pequenas quantidades. Caso contrário, problemas com excesso de peso serão inevitáveis. Se você não puder recusar este produto, escolha variedades de baixo gordura. A composição do molho contém colesterolque afeta negativamente o sistema vascular de uma pessoa.
- se você tem Intolerância a lactose, é melhor abster -se de usar creme de leite. Ele contém muitas bactérias que podem causar reações alérgicas.
- Apesar do fato de ser permitido usar creme de leite para pessoas com problemas cardíacos, eles devem ter cuidado para introduzir este produto em sua dieta. Se você exceder o valor permitido, poderá provocar complicações. Pelo mesmo motivo, as pessoas com hipertensão e doenças da vesícula biliar devem se abster de beber molho.
Se você tem problemas de saúde, mas gosta de creme de leite, primeiro consulte seu médico. Depois de estudar seus testes, o especialista fará uma conclusão e dirá quanto produto você pode usar sem danos ao seu corpo.
Como escolher creme de leite?
Se você deseja comprar creme de leite de alta qualidade, que não é causado por danos à sua saúde, siga várias regras de escolha:
- Estude cuidadosamente o rótulo do produto. Se diz "creme de leite", evite a compra. A composição desse produto tem uma quantidade mínima de substâncias naturais. Geralmente é preparado a partir de conservantes, emulsificantes e outros componentes não úteis;
- Leia a composição com cuidado. Se, no início da lista, existem bactérias fermentadas de leite, leite ou creme, o produto será natural e saudável. A composição do molho deve ter um mínimo de conservantes e aditivos;
- Siga a data de validade. Compre apenas produtos frescos. Se o rótulo disser que a data de validade terminou, usando -a, você pode prejudicar sua saúde. Você não deve comprar molhos com uma longa data de validade. Isso significa que eles são feitos de componentes químicos e não têm nenhum benefício;
- Escolha embalagens nas profundezas da vitrine. Nesses locais, uma temperatura mais baixa que permite manter as propriedades benéficas do creme de leite. Além disso, nas profundezas das janelas, os vendedores colocam mais produtos frescos e aqueles que terminarão em breve a data de validade serão mais próximos do comprador.
Agora você sabe que existem diferentes tipos de creme de leite que diferem não apenas no conteúdo de calorias, mas também no valor dos alimentos. Se você deseja salvar a figura, dê preferência ao creme de leite de baixa caloria. Não se esqueça de monitorar a composição e a vida útil do produto durante a compra para não prejudicar sua saúde.
Também falaremos sobre conteúdo de calorias:
Creme de leite, é claro, é um produto útil, mas apenas natural. Agora, existem muitos produtos lácteos baratos nas prateleiras das lojas, que têm apenas a aparência de creme de leite. Eles a amam muito na minha família, então eu nunca olho para o preço, mas leio cuidadosamente a composição. Se o produto consistir em creme e fermento, aceito sem hesitar. Eu sei que esse creme de leite trará para nossos organismos exclusivamente benefícios.