Por que chorar é bom para a saúde: razões, a opinião dos especialistas

Nós expressamos com lágrimas uma variedade de emoções-por meio de tristeza e alegria e, aparentemente, essa reação é prevista pelo próprio corpo, porque não choramos "por ordem" (bem, exceto em casos excepcionais que eles dizem "crocodilos de lágrimas"). E o que as lágrimas nos trazem - benefícios ou danos?

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Todos os médicos, e antes de todos os psicólogos, argumentam que as lágrimas em si mesmas não precisam ser mantidas - se perguntarem, devem dar rédeas livres. Então, vamos descobrir por que chorar é útil?

Por que às vezes é útil chorar?

Chorar é útil porque:

Quando uma pessoa chora, seu corpo produz liberação de endorfinas, Que, como você sabe, também são chamados de "hormônios da felicidade". É por isso que sentimos alívio depois de pagarmos bem.
Além das endorfinas, no processo de choro, o corpo desenvolve outro tipo de hormônios - enkefalinov, que são Anestésico de origem natural. Assim, as lágrimas nos olhos, de dor intensa durante o impacto, são, além de nossa vontade, ajudam a aliviá -la.
Sabemos que o suor que se projeta na pele ajuda a remover toxinas do corpo. Mas, ao que parece, as lágrimas também possuem a mesma propriedade!
Lágrimas também se apresentam funções protetoras e desinfetantes, hidratando e protegendo da secagem e possíveis danos mecânicos ao globo ocular. Isso é explicado pelo conteúdo da enzima chamado Lizocym, que não apenas possui propriedades antibacterianas, mas também antivirais.
Depois de darmos lágrimas a vontade, há uma certa restauração do corpo - desacelerando o pulso, relaxamento muscular, a frequência da respiração é nivelada. Esse "relaxamento" é muito útil.
Tornar possível sair de emoções negativas que não podem ser levadas para dentro para não caia em um estado de depressão ou estresse.
Contribuir rapbação emocional, Como uma pessoa que chora em sua presença não pode ser percebida como um inimigo, pelo contrário, ocorre aumentando o nível de simpatia e confiança.
Outro aspecto emocional - lágrimas podem ser solicitadas ajuda sem palavras. O principal é não abusar dessa ferramenta em relações com um homem.
Lágrimas, segundo psicoterapeutas, podem ser Uma das formas de recuperação após o estresse experimentado.

Por que é útil chorar pelas mulheres?

As mulheres sempre querem ser lindas. E olhos - puro, claro - Um dos principais componentes dessa beleza. Portanto, quando atingido corpo estranho, poeira, alérgeno etc. chorar é útil para os olhos.
Além disso, muitas mulheres trabalham em frente ao monitor de computador, que lidera para secar a maçã mucosa. Nesse caso, você pode usar colírios especiais ou simplesmente hidratar seus olhos com lágrimas, o que, a propósito, pode muito bem se apresentar para tornar possível Amolecer a secura e a escultura.
Ajuda apoiar a beleza dos olhos femininos E a enzima da lisozima que destrói bactérias e retinol com endotelina-1, contribuindo para a cicatrização de microcracks contidas em lágrimas. E o filme lacrimal também é extremamente importante para preservação da acuidade visual.
A capacidade de uma mulher não restringir as lágrimas em momentos de emoção desempenha um papel importante Em manter sua saúde mental. Com o estresse, o corpo produz cortisol, que é um hormônio do estresse, e são as lágrimas que ajudam a liderá -lo para fora do corpo e ganhar equilíbrio mental. Se o cortisol se acumular no corpo, os riscos de doenças cardiovasculares aumentam, a ataques cardíacos e golpes, aumentam. É por isso É útil chorar por uma mulher.

Então você se salva de ataques cardíacos e golpes

É útil chorar por um homem?

Os homens também precisam Em proteção contra a secagem dos olhos durante o trabalho prolongado no computador. E mesmo para marcar um prego, é necessário se esforçar, após o que os olhos requerem hidratação, suavizando a secura. Lágrimas, suavizando a membrana mucosa, restaure a nitidez da visão.
Se uma mulher em lágrimas às vezes vê a única saída de uma situação tensa estressante, por algum motivo os homens têm vergonha de chorar de emoções sobrecarregando -as. Mas os hormônios do estresse são produzidos em menor quantidade.
Também é útil para os homens choraremPortanto, é melhor dar uma vontade secretamente às lágrimas, se você não quiser fazer isso com todos, para não acumular substâncias nocivas no corpo. Caso contrário, isso pode terminar com distúrbios do sono, perda de apetite ou mesmo depressão clássica.

E se o cortisol por um longo tempo não é excretado do corpo,o resultado pode ser ataque cardíaco ou desenvolvimento de aterosclerose.
Um homem pela natureza de suas aulas é mais frequentemente envolvido em trabalho físico pesado e mais frequentemente riscos. As propriedades anestésicas das lágrimas podem facilitar ligeiramente a dor experimentada.

É útil chorar sob estresse?

Às vezes experimentamos toda uma gama de emoções negativas, de ressentimento e decepção ao desejo e desespero, sem mencionar raiva ou raiva. Todos eles nos causam experiências emocionais consideráveis \u200b\u200bque podem se transformar nos problemas da psique, se tornando estresse.
Nesse caso, as lágrimas são uma espécie de dispensa emocional, além disso alívio no nível físico, removendo o hormônio do estresse do nosso corpo E trazendo para equilibrar muitos sistemas de suporte à vida: cardiovascular, respiratório, etc. Portanto, os especialistas acreditam que é útil chorar - afinal, essa é uma das saídas efetivas de um estado de estresse.

É útil chorar com a depressão?

A depressão, diferentemente do estresse, não implica emoções violentas, é uma ausência completa.
Estado oprimido E sem isso, afeta negativamente o humor psicológico, se você adicionar depressão com lágrimas, a depressão geralmente pode se transformar em prolongada.
É por isso não é útil chorar com a depressão - Isso agravará um estado já saudável. Nesse caso, é melhor substituir as lágrimas por um livro que ele se distrairá de pensamentos tristes ou de uma comédia alegre.

É útil chorar de cebolas?

É útil chorar de cebolas? Não, já que o contido nele fitoCides Eles contribuem para a irritação da membrana mucosa do globo ocular, causando não apenas lágrimas, mas também o fio nos olhos.
Lágrimas neste caso são um tipo de proteção, Mas eles não podem lidar completamente com o efeito negativo; portanto, é melhor evitar a lacrimação devido à irritação da mucosa.
Isto pode ser feito de várias maneiras: abrindo a janela na cozinha ou ligando o ventilador. As pessoas também têm a opinião de que você pode evitar a lacrimação soprando no quadro em que você corta a cebola ou colocando uma vela em chamas ao lado dela.

Depois de chorar, não triplique o rosto com as mãos, nem guardanapos com uma toalha, o melhor remédio é lavar e quanto mais fria a água, melhor. E para finalmente remover o inchaço sob os olhos e a vermelhidão, limpe essas áreas com gelo do freezer.

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