Jednym z najpopularniejszych płatków jest jęczmień. Pomimo korzyści owsianki, nie wszyscy ją kochają. Tymczasem jest dość niski i ważny dla zdrowia.
Zawartość
Wielu jest zainteresowanych pytaniem, ile kalorii znajduje się w owsianku jęczmiennym Pearl. Jeśli weźmiesz suche płatki, ma około 320 kcal. Ten sam artykuł będzie mówił o tym, ile kalorii znajduje się w jęczmieniu przygotowanym na różne sposoby.
Zawartość kalorii owsianki jęczmiennej Pearl na wodzie
- Jeśli zdecydujesz się ugotować jęczmień Pearl na wodzie, jego zawartość kalorii będzie tylko 110 kcal. Ale ten wskaźnik jest zapisywany, jeśli masło nie zostanie dodane do owsianki.
Owsianka emerytalna z masłem: zawartość kalorii
- Większość ludzi woli gotować owsiankę z dodaniem masła. W takim przypadku zawartość kalorii w Pearl Barley 100 g produktu będzie o 130 kcal.
- Jest wstępnie zalecany do namoczenia płatków w zimnej wodzie przez kilka godzin. Ziarna będą więc bardziej miękkie i możesz mniej gotować owsiankę.
Zawartość kalorii w Pearl Barley na wodzie z solą
- Jeśli dodasz odrobinę soli podczas przygotowywania jęczmienia, będzie zawartość kalorii w Pearl Barley 107 kcal. Ale staraj się nie nadużywać jęczmienia solą.
- Chociaż takie danie jest uważane za bardziej smaczne, może zaszkodzić ciału. Jeśli cierpisz na obrzęk Albo masz problemy z naczyniami krwionośnymiwtedy lepiej odmówić soli.
Kalorier jęczmienia perłowego z innymi dodatkami
Wiele gotuje jęczmień Pearl, uzupełniając go innymi produktami. W związku z tym prowadzi to do zmian w zawartości kalorii owsianki jęczmiennej Pearl:
- owsianka emerytalna na mleku Treść kalorii - 155 kcal
- na bulionie mięsnym - 134 kcal
- owsianka emerytalna z warzywami Treść kalorii - 102 kcal
- z smażonymi grzybami - 107 kcal
- owsianka owsianka z kurczakiem Treść kalorii - 150 kcal
- owsianka emerytalna Z gulaszem Treść kalorii - 140 kcal
- brier na bulionie mięsnym z jęczmieniem - 45 kcal
- z wołowiną - 98 kcal
- zawartość kalorii w Pearl Barley Osmainge z wieprzowiną - 219 kcal
- z smażoną cebulą i marchewką - 110 kcal
Osiadka emerytalna: korzyści i szkody dla zdrowia
Regularne użycie jęczmienia jest pozytywnie odzwierciedlone w zdrowiu ludzkim, ponieważ owsianka:
- Oczyszcza się Ciało pochodzi z toksyn i toksyn.
- Nie wywołuje alergii.
- Ulecza się Grzybowe infekcje skóry.
- Zapobiega pojawienie się zaparć.
- Poprawia Praca jelit.
- Przywraca Elastyczność skóry.
- Posiada środek przeciwwirusowy akcja.
- Usuwa płyn z ciała.
Jeśli podążasz za swoją figurą, spróbuj regularnie wchodzić do jęczmienia do swojej diety. Dzięki temu daniu możesz zrekompensować rezerwy witamin i minerałów, ale nie przeciążać ciała dużą liczbą kalorii. Jeśli przestrzegasz diety na owsianku jęczmiennego Pearl, możesz pozbyć się 5 kg w ciągu 7 dni. Jednocześnie nie zatyka ci ciała żużlem i toksynami, ale przeciwnie, oczyść je.
Szkoda owsianki jęczmiennej Pearl
W takich przypadkach nie zaleca się używania jęczmienia:
- Choroby przewodu pokarmowego.
- Wiek do 4 lat.
- Ciąża.
Jeśli przygotujesz jęczmień na wodzie, danie staje się zbyt ciężkie. Dlatego żołądek nie ma czasu na jego strawienie. Często prowadzi to do problemów z przewodnikiem przewodu pokarmowego, które objawiają się w wysokiej kwasowości. Wielu może zauważyć, że jęczmień prowadzi do zwiększone tworzenie gazu. Dlatego owsianka musi być spożywana w umiarkowanych ilościach.
Więc teraz wiesz, o zawartości kalorii owsianki z Pearl Barley przygotowanej na różne sposoby. Pomimo faktu, że produkt jest dość niski i może pomóc stracić dodatkowe funty, należy użyć owsianki w umiarkowanych porcjach, aby nie powodować problemów z przewodnikiem przewodu pokarmowego.
Z naszych artykułów dowiesz się o treści kalorii:
