Ile kalorii jest w czerwonej rybie: zawartość kalorii w różowym łososie pieczonym, jesiotra, łososia, pstrąga, pstrąga, beluga, porażki, ketes, chavs, łosoś, taimen, kizhuch, szterlets

W niedawnej przeszłości nie każdy świąteczny stół mógłby się pochwalić czerwonymi rybami. Należy do pysznych produktów i jest odpowiednio znacznie droższy niż reszta ryb.

Zawartość

Koszt czerwonych ryb jest zrozumiały - jego mięso, które ma czerwony lub różowy kolor, ma doskonały smak, jest bardzo przydatne ze względu na nasycenie z wieloma użytecznymi elementami. Ale do wszystkiego inne ryby są również dość wysokie.

Ile kalorii jest w czerwonej rybie i jakie ryby należą do czerwonego?

Ile rodzajów czerwonych ryb jest trudnych do zliczenia. Prawdopodobnie eksperci mogą nazywać je wszystkimi, ale zwykli konsumenci nie są zbyt kuszowani w tej różnorodności ryb. Dlatego przypomnij sobie, że czerwone ryby są podzielone na jesiotr i łosoś, a z kolei sami łosoś mają również poszczególne gatunki, których mięso jest malowane na biało lub różowe.
Jesiotr Są mieszkańcami Azow, Czarnych Morza, również mieszkają w Kaspii. Ponadto znajdują się również w rzekach. Najsłynniejszymi przedstawicielami jesiotra są przede wszystkim wszystkie odmiany bezpośrednio jesiotr, słynny sevryuga i Sterlad. Mniej znane beluga, Bester, Spike itd.
Łosoś z czerwonym mięsem żyje w chłodniejszych morzach - białych, bałtyckich, nie wspominając o tym, że Ocean Spokojny stał się domem dla wielu gatunków. Wśród nazwisk, które niewątpliwie przez wszystkich, - Łosoś, keta, różowy łosoś, łosoś, pstrąg. Mniej znane, ale z tego nie mniej smaczne i pożywne champowie i nonsens, Sima, Kunja.
I wreszcie łososia z białym mięsem jest taimen, Kizhum, Nelma, Blobrybitsa I wiele innych gatunków. Czy można je rozważyć czerwone ryby - opinie specjalistów się rozchodzą. Mimo to większość ma tendencję do przypisywania tego łososia dokładnie czerwonym rybom.

Jeśli podsumujesz średnią zawartość kalorii najpopularniejszych gatunków czerwonych ryb, będzie to wyglądać w następujący sposób.

Zawartość kalorii różowego łososia, upieczona

Jeśli chodzi o różowego łososia, jego zawartość kalorii jest świeża 152 kilokalorie na 100 g produkt.

W przyszłości wynosi 100 g, a wartość treści kalorii zostanie wskazana.

Tak więc w słonym różowym łososie - 169 kcal, w gotowanym - 168 kcal.
Gorbusha tłumiony pomidorami będzie miał 132 kalorii kcal i 136 kcal w postaci jedzenia w puszkach. Pieczony różowy łosoś doda do Ciebie 132,3 kcal, jeśli produkt jest upieczony folią, dodając warzywa - 130, a użycie rękawów podczas pieczenia warzywami wynosi 111 kcal.
Bardzo smaczny kawior tej ryby to zawartość kalorii 230 kcal.

Zawartość kalorii Sturgeon

Zacznijmy od świeżych ryb - jej zawartości kalorii 135 kcal na 100 g.
Smażone ryby zawiera 273 kcal, gotowane - 179 kcal, a jeśli pozwalasz Sturgeon, zawartość kalorii wyniesie 179 kcal.
Pieczony jesiotr zawiera 135 kcal, w pomidorach - 181 kcal i w puszkach - 163 kcal.
Wielu uwielbia taką przysmak jak wiązki Sturgeon - jej zawartość kalorii z 194 KCAL.
Jeśli chodzi o kawior, ziarnowy ma 203 kcal, a sieć - 236 kcal na 100 g.

Kaloria łososia

Kolejnym przysmakiem jest łosoś, który wypełnia ciało świeżo 208 kcal.
Ryba solna zawiera 269 kcal, pieczone - 199,9 kcal.
Na grillu - 283 kcal, komórka - 379 kcal i wędzonego łososia - 162 kcal na 100 g.

Ryba przynosi takie korzyści dla organizmu

Kalorier pstrągów

Delikatny pstrąg do smaku wielu. Kiedy ryba nie została jeszcze przetworzona, ma średnią 141 kcal.
Słaby ambasador pstrągów zwiększa wartość energii do 186 KCAL, a pstrągi grill - 213 kcal.
Metoda gotowania pary daje tylko 125 kcal i pieczenie - 170 kcal.
Pstrąg może być smażony, a następnie jego zawartość kalorii wyniesie 215 kcal.

Zawartość kalorii w łodydze

Świeży mieszkaniec 160 kcal, Jeśli na to pozwolisz - 173 kcal.
Pokarm z puszek z łodygi z dodatkiem pomidora zawiera 179 kcal na 100 g.
Wersja słona w postaci ziarnistego kawioru wynosi 221 kcal.

Treść kalorii w Beluga

Wielu zna wyrażenie „ryk z Beluga”. Ale Beluga to także pyszna ryba, której zawartość kalorii jest świeża 147 kcali grillowane - 88 kcal.
Blanchy lub puszka Beluga „zaostrzy” 234 kcal na 100 g. Wartość energii ziarnistego kawioru Beluga wynosi 237 kcal.
Jeśli chodzi o wątrobę ryb, surowe 117 kcal.

Zawartość kalorii nerydy

Średnio zawartość kalorii w neriingu wynosi 169 kcal na 100 g w nieco solonej formie - 177 kcal i w soli fizjologicznej - 174,2.
Jeśli usmażycie, jego wartość energii wyniesie 156 kcal. W sprzedaży można znaleźć ryby w puszkach - to 158 kcal na 100 g.
Jeśli chodzi o porażkę pieczoną, jego zawartość kalorii osiąga 156 kcal.

CETET CALORIE

Świeża keta charakteryzuje się równą zawartością kalorii 120 kcal na 100 g.
Jeśli go wyparasz, zawartość kalorii spadnie do 131,5 kcal.
Sól keta ma 181 kcal i lekko solony - 184 kcal.
Po prostu gotując rybę, dostaniesz 135 kcal na 100 g i przygotowując 150 kcal z grillem.
Ketu można wysuszyć - 211 kcal - i piec w piekarniku - 157 kcal.
Keta, przygotowana przez palenie zimna, ma zawartość kalorii 183,5 kcal i gorącą - 162 kcal.
Smażone ryby wypełnią twoje ciało 233 kcal i gulasz - 129 kcal.
Delicious Ketta Caviar (250 kcal) i Balyk (147,8 kcal).

Treść kalorii mistrzów

Piec mistrzów - a otrzymasz 148 kcal na 100 g produktu. Ta sama metoda palenia na zimno da.
Będziesz zaskoczony, ale ta sama zawartość kalorii ma zarówno słonych, jak i źle solonych mistrzów.
Ale ich przygotowanie zmniejszy zawartość kalorii do 103 kcal na 100 g.

Zawartość kalorii łososia

Kto nie zna tej cudownej ryby! Jego smak jest doskonały do \u200b\u200bkażdej metody przygotowania. Jeśli chodzi o treść kalorii, jest taka. Ulubiony każdy słabo ssany - 210,5 kcal, Salty - 204,7 kcal, z paleniem zimnym - 210,8 kcal i z gorącym - 361,3 kcal.
Gotowany na parze - 181,5 kcal, właśnie gotowany - 185,1 kcal, smażony w oleju - 194,3 kcal. Sald Grill - 212,8 kcal, gulasz - 175,6 kcal.
I wreszcie surowe kalorie łososia - 208 kcal na 100 g.

Zawartość kalorii w czasie

Innym przystojnym człowiekiem, który mieszka na ciężkich wodach syberyjskich, jest licznik czasu o niskiej zawartości kalorii - tylko 88 kcal.
Taimen jest zwykle smażony, a następnie jego wartość energii osiąga 112,3 kcal na 100 g produktu.
Podczas pieczenia tej ryby zawartość kalorii jest zmniejszona do 103,7 kcal.

Treść kalorii Kizhuch

Istnieje wiele metod przygotowania dla ryb, takich jak KIGD. Można go gotować na parze, a jego zawartość kalorii wyniesie 187, 1 kcal, Fry (168 kcal), piec (140 kcal), gotowanie (153,8 kcal).
Ryba solna ma 140 kcal na 100 g, lekko solone - 138,2 kcal i 98 kcal przygotowane przez palenie na zimno.
Osobno należy powiedzieć o najbardziej wysokiej kawiorze produktu kalorie, który ma wartość energii 263 kcal.

Zawartość kalorii w sterlecie

Świeża sterlet ma zawartość kalorii 122 kcal i u pieczonego - 141,6 kcal.
Jeśli chodzi o gotowane, a także wędzone - wartość takiej ryby wynoszącej 88 kcal.