Koktajle mleczne i kefir w blenderze w domu: 12 najlepszych przepisów, proporcje, zalecenia dotyczące gotowania

Aby przygotować koktajl w blenderze, wystarczy tylko kefir lub mleko, a także ulubione owoce. Z pomocą blendera napój okaże się niesamowicie smaczny i zdrowy.

Do gotowania Dairy i Kefir Smoothie w domu Nie trzeba być doświadczonym kucharzem. Możesz użyć jogurtu, kefiru, lodów i mleka jako produktu mlecznego. Owoce i warzywa są wybierane według własnego uznania. W obecności blendera szybko opanujesz podstawowe przepisy i możesz otworzyć nowe kombinacje produktów. Sportowcy i smukłe piękności z pewnością docenią pożywne koktajle o niskiej zawartości kalorii.

Koktajle mleczne i kefir w blenderze w domu: główne zalecenia dotyczące gotowania

Różnorodne opcje gotowania koktajle Zrób to idealne danie śniadaniowe. Gęsty użyteczny napój zajmuje tylko kilka minut. Główne składniki to warzywa, owoce i produkty mleczne. Z reguły takie rezerwy znajdują się w każdej lodówce. Dzięki wysokiej zawartości witamin w produktach organizm otrzymuje niezbędny ładunek energii.

Aby uzyskać koktajle mleczne i kefir o prawidłowej spójności, musisz postępować zgodnie z głównymi zaleceniami dotyczącymi przygotowania:

• Owoce są umieszczane w posiekanej misce miksera.
• Lepiej wcześniej parować mięso.
• Przed gotowaniem zamrożone pola są zmiękczane.
• Na początkowym etapie puste pola witaminy są pobite osobno od składnika ciekłego.
• Lód jest dodawany w postaci zmiażdżonej na ostatnim etapie gotowania.
• Aby pokonać zamrożone jagody, wskazane jest dodanie trochę wody do miski.

Mleko najlepiej nadaje się jako element mleczny. Jego połączenie z owocami i jagodami daje idealną konsystencję koktajlu. Rozważ najpopularniejsze i odnoszące sukcesy Smoots przepisy.Aby uzyskać jednorodną bujną masę, lepiej jest użyć dojrzałych owoców. Zimą możesz użyć zamrożonych jagód.

Smoothie z czekoladą

Komponenty do koktajlu mlecznego z czekoladą:

• 0,5 mlecznej czekolady
• pulpa to 2 banany
• 1 szklanka mleka
• cynamon na czubku noża

Prepastne przygotowanie:

1. Cutujemy banan pierścieniami i wysyłamy go do Blender Bowl.
2. Połączamy połowę płytki Dicka Chocolate. Pokonaj dwa składniki.
3. Wlać mleko, posyp cynamonem i ubij.
4. Wlewamy jednorodną masę do szklanki.

Smoothie z truskawkami

Składniki koktajlu mlecznego ztruskawka:

• 100 g truskawkowych jagód
• 1 szklanka mleka
• miazga jednego banana
• cynamon

Prepastne przygotowanie:

1. Zmiel truskawki i wlej do miski miksera.
2. Wytnij banana i przymocuj do truskawek.
3. Pokonaj wypełnienie owoców i jagód.
4. Wlać mleko. Dodaj szczyptę cynamonu.
5. Pokonaj bujną masę i wlać do porcji.

Smoothie z mlekiem z morelami i malinami

Lista komponentów do koktajlu mlecznego z morelami i malinami:

• 1 szklanka jagód malinowych
• 150 g oczyszczonej moreli
• ¼ szklanki mleka

Prepastne przygotowanie:

1. Przecinamy dojrzałą morel na małe kawałki.
2. Wkładamy malinę w blenderze i siekamy, aż małe kości znikną.
3. Dodaj morel i kontynuuj mieszanie.
4. Przyczepiamy mleko i znowu pobijemy.
5. Gotowy koktajle Uzupełniamy lód i dekorujemy kawałkiem mięty.

Koktajl kefir z wiśniami i bananem

Lista komponentów dlakefir Koktajle z wiśniami ibanan:

• szklanka kefiru
• 50 g oczyszczonych wiśni
• miazga jednego banana
• 30 g miodu

Ewokrotne przygotowanie koktajlu:

1. Zmiel banana nożem i wysłany do mieszania.
2. Dodaj wiśnie i przerywaj do stanu tłuczonych ziemniaków.
3. Wymieszaj owoce z Kefirem i ponownie pokonaj.
4. Przed podaniem ostudź koktajle za pomocą kostek lodu.

Koktajl Low -Calorie kefir

Lista koktajlu Kefir Low -Calorie:

• 2 komputery. seler
• 0, 5 pakiet zieleni
• 1 szklanka kefir o niskiej zawartości
• 0,5 łyżeczki. Oliwa z oliwek

Przesunięcie przygotowania koktajlu dietetycznego:

1. Zieloni rozpadają się i posyp w blenderze.
2. Dodaj posiekanego selera. Wymieszaj z zielenią, aż powstanie zielona gruba masa
3. Zakładaj kefir, masło i ubij ponownie.

Utopić suche suszonymi owocami

Lista komponentów do koktajlu mlecznego z suszonymi owocami:

• 1,5 filiżanki kefir o niskiej zawartości
• 50 g Kuragi, daty i rodzynki
• 1 łyżeczka. miód
• 2 jabłka

Wskaźnik wycofywania koktajli z suszonymi owocami w domu:

1. Wlać suszone owoce wrzącą wodą i pozostaw na 10 minut.
2. Cutujemy miazgę jabłkową za pomocą plasterków.
3. Włóż suszone owoce w blenderze, dodaj 1 \\ 4 szklanki wrzącej wody i posiekaj do miękkiego jednorodnego puree.
4. Dołączamy jabłka i ponownie pobijemy.
5. Dodaj miód i kefir. Blendradizm do gładkości.

Koktajle z lodami i bananem

Lista komponentów:

• pulp 1 banan
• 100 lodów z wanilią
• 1 szklanka mleka
• 1 łyżka. L. Sahara

Ewokrotne przygotowanie koktajlu mlecznego z lodami i bananem:

1. Zmiel miazgę banana i wyślij mieszankę z cukrem.
2. Dodaj lody i ubij.
3. Wlać mleko i jeszcze raz blender.

Smoothie z uszczelką

Lista komponentów:

• 100 g marynarki
• 1 pomarańczowy
• 1 Apple
• miazga trzech bananów
• 2 pigwa
• 30 g chipsów kokosowych
• 1 łyżka. L. miód

Ewokrotne przygotowanie koktajli owocowych za pomocą pieczęci:

1. Od obranych jabłek, pigwy i pomarańczowej, wyciśnij sok.
2. Grill i przerwać banana w blenderze.
3. Przymocujemy sok owocowy i miód. Pokonaj ponownie.
4. Dodaj sok owocowy i ubij.
5. Wlej nieco ponad połowę płynnego koktajlu do szklanki i dodaj lody.
6. Posyp chipami kokosowymi.

Smoothie z lodami czekoladowymi

Lista komponentów:

• 1,5 szklanki malin
• 300 g lodów czekoladowych
• ¼ żurawiny
• 50 ml mleka

Wskaźnik przygotowania koktajlu mlecznego z czekoladąlody:

1. Umieść maliny w blenderze i zmiel.
2. Wlać lody i ubijaj, aż będą gładkie.
3. Przyłączamy żurawinę i mleko. Pokonaj czekoladowy koktajl.

Banan-Black Smoothie z jogurtem

Lista komponentów:

• 100 g jagód jagodowych
• miazga jednego banana
• 0,5 szklanki jogurtu
• 1 łyżeczka. płynny miód

Etapowe przygotowanie sztandarowej czarności z jogurtem:

1. Drobno posiekaj miazgę bananową i zabij w blenderze.
2. Wymieszaj banana z tłuczonymi jagodami i pobij.
3. Dołącz do jogurtu i miodu. Pokonaj jednolitość.

Smoothie z truskawkami

Lista komponentów:

• 100 g truskawkowych jagód
• 0,5 szklanki jogurtu i mleka
• 50 g cukru
• szczypta wanilii

Ewokrotne przygotowanie koktajlu mlecznego z truskawkami:

1. Obierz truskawki z ogonów, pokrój na 2-4 części i zmiel w blenderze.
2. Dołącz do pozostałych składników i pokonaj jednorodną masę.

Ciemność bananów z mlekiem skondensowanym

Lista komponentów:

• miazga jednego banana
• 100 ml mleka
• 20 ml wody
• 2 łyżki stołowe. L. skraplania
• 1 łyżka. L. Rozpuszczalna kawa
• kawałek czarnej czekolady

Przesunięcie przygotowania ciemności sztandarowejmleko skondensowane:

1. Wlać kawę gorącą wodą i rozpuść. Pozostaw do ostygnięcia.
2. Wytnij miazgę banana kostkami i wyślij ją do blendera. Przywiązujemy kawę, bicie.
3. Dodaj mleko i skondensowane mleko. Blender do jednorodnej masy.
4. Wlewamy koktajle do szklanki i posypujemy chipsami czekoladowymi.
5. Szklanki z gotowym koktajlem są ozdobione gałązkami mięty lub plasterki owoców.

Wideo: Przygotowanie pysznego koktajlu