Słodki egzotyczny owoc, który jest importowany z krajów wschodnich, jest bardzo popularny. Jeśli w domu jest garść dat, zawsze mogą mieć coś do jedzenia bez większej szkody dla postaci, a zwłaszcza dla zdrowia.
Zawartość
- Daty: skład chemiczny
- Daty: zawartość kalorii
- Daty: korzyść dla ludzi
- Czy dzieci mogą być datami?
- Daty: Korzyści z utraty wagi
- Kości dat: korzyści
- Daty: szkoda dla ludzi
- Czy mogę mieć daty wieczorem?
- Czy mogę umyć daty?
- Ile dat możesz zjeść dziennie?
- Czy istnieją daty z wrzodem żołądka?
- Czy daty podczas ciąży karmią piersią?
- Czy to możliwe dla dat zapalenia błony śluzowej żołądka?
- Czy daty w cukrzycy?
- Czy mogę mieć daty z dno?
- Czy daty zapalenia trzustki i zapalenia pęcherzyka żółciowego?
- Daty: przepisy na twoje zdrowie
- Daty: recenzje
- Wideo: O zalet dat za 2 minuty
Dla nas daty zwykle są wysuszone lub wysuszone, ale należy zauważyć, że właściwości owoców absolutnie nie są utracone, podobnie jak jego wyjątkowy smak jest zachowany.
Daty: skład chemiczny
- Większość miazgi dat tworzy węglowodany (prawie 70%), ale tłuszcze są praktycznie nieobecne. Owoce są nasycone cukrem (jego zawartość w postaci glukoza i sacharoza osiągają 60% (suszona forma).
- Zawarty również pektyny, białka, błonnik, są też garbniki. Daty są nasycone mikro- i makroelementami: żelazo i miedź, fluor i cynk, selen i mangan.
- Wśród innych substancji są obecne potas i wapń, magnez i fosfor, jod, sód, chrom, siarka i molibden.
- Istnieje wiele witamin w datach. Tak więc, witamina A jest przydatna do wzroku, kilka witamin grupy B jest korzystne dla aktywności mózgu, procesów metabolicznych, pracy układu nerwowego (a także ponad 20 aminokwasów), stymulacji tworzenia krwi; Witamina C „jest odpowiedzialna” za odporność i e - za stan skóry.
- W przypadku tkanki kostnej witamina D jest bardzo przydatna, a PP jest dla tonu. Osobno należy powiedzieć o treści w owocach daty tryptofan, który jest profilaktyką przeciwko rakowi. I kolejny duży plus - daty praktycznie nie zawierają cholesterolu.
Daty: zawartość kalorii
- Zależy to od formularza, w którym go używasz. W świeżym jest 274 kcal, a suszone - 340 kcal. Jeśli pamiętamy, że średnia waga jednej daty wynosi około 10 gramów, ma około 23-24 kcal.
- Daty sloty w kalorii są podobne do suszonego. Jednocześnie, niezależnie od metody przetwarzania, płód zachowuje wszystkie korzystne właściwości. I pomimo dość wysokiej zawartości kalorii, jest nadal bardziej przydatna i preferowana niż cukier, słodycze lub ciasta.
- Należy również zauważyć, że daty z kością są bardziej wysokie niż te, w których kości są usuwane. Obecność lub brak kości zależy od technologii suszenia. Owoce z kością zachowują więcej składników odżywczych i średnio 10 kcal dużej zawartości kalorii.
Dla porównania średnia zawartość kalorii świeżych dat z kością (100 g) wynosi 240 kcal, suszona z kością - 283 kcal, bez kości - 274 kcal i szarpnięcie z kością - 292 kcal.
Daty: korzyść dla ludzi
- Daty jedzenia przynosi korzyści wielu narządom i systemom. Tak więc, dzięki wysokiej zawartości błonnika, występuje normalizacja przewodu pokarmowegoTo rozwiązuje problemy z zaparciami.
- Do pewnego stopnia występuje czyszczenie ciała toksyn i przywrócenie pracy narządów wewnętrznych. Mają działanie terapeutyczne na skórę, z powodu których są zalecane na trądzik i trądzik. Dobrze wpływają na pracę jelit.
- Ponadto daty zapewniają pozytywny wpływ na wzmocnienie procesów odporności i metabolizmu. Ze względu na zawartość owoców kwasu pantotenowego napięcie nerwowe jest łagodzone, normalizacja snu. Włosy, zęby i paznokcie są również wzmacniane w pewnym stopniu ze względu na obecność grupy witamin.
- Potas, zawarty w datach, jest przydatny dla układu sercowo -naczyniowego i kwasów do stabilnego funkcjonowania wątroby i nerek. Czasami zalecane są daty jako pomocnicze naturalne lekarstwo na zaburzenia i jako zapobieganie robakom. Mają właściwości przeciwutleniające, więc są narzędziem zapobiegawczym zapobieganie raka. Przyczynić się do wydalania nadmiaru płynu.
- Także owoce daty reguluj kwasowość soku żołądkaTo, co jest istotne w przypadku zgagi i przyczyniają się do normalizacji wskaźników, jeśli cholesterol zostanie zwiększony. Zauważono pozytywny wpływ dat w chorobach dróg oddechowych, szczególnie w przypadku suchego kaszlu, w celu wzmocnienia naczyń krwionośnych.
- Oprócz wszystkich powyższych dat poprawiają stan podczas ciąży i niedokrwistości, impotencja, powrót do zdrowia po porodzie, zmniejszają działania niepożądane wywołane przez niektóre antybiotyki, zmniejszają prawdopodobieństwo zakrzepicy, zapalenia stawów, a nawet choroby Alzheimera.
Daty: korzyści dla kobiet
- Zacznijmy od czynnika estetycznego, ponieważ każda kobieta stara się dobrze wyglądać. Korzystny wpływ dat na skóra, włosy, paznokcie Jest to bardzo ważne dla uczciwego seksu. Kobiety doświadczające problemów związanych z pochodzeniem hormonalnym, wykorzystując owoce daty, zauważają spadek nerwowości, niespokojnych warunków.
- I treść tryptofan Zapewnia możliwość syntezy w endorfinach, które, jak wiadomo, są hormonami szczęścia.
- Daty są korzystne dla wzmocnienia mięśni macicy, co ułatwia stan nie tylko podczas porodu, ale także z bolesnymi skurczami menstruacyjnymi, menopauzą i PMS. Należy zauważyć, że bezsenność jest częściej nieodłączna od kobiet, a w datach jest melatonina, która promuje szybciej zasypianie i spokojny sen.
- Wiele kobiet przylega do określonej diety, a daty pomagają poradzić sobie z często towarzyszącym stresem i zaparciami. Ponadto owoce pomagają eliminacja obrzęku.
Daty: korzyści dla mężczyzn
- Mężczyźni w większym stopniu niż kobiety są skłonni choroby sercowo -naczyniowe, a daty są narzędziem zapobiegawczym zapobieganie atakom serca i uderzeniom, który przyczynia się do magnezu, stymulując funkcję mięśnia sercowego. Również daty się przyczyniają zmniejszenie wysokiego ciśnienia i zapobieganie miażdżycy, walcząc z tabliczkami na naczyniach.
- Ci, którzy są zaangażowani w pracę fizyczną, daty pomogą przywróć energię i wydajność. I oczywiście jest to niezwykle ważne dla każdego człowieka - korzystny wpływ na siłę siłową, dla której lekarze zalecają daty w codziennej diecie po osiągnięciu 45 lat. Poprawa jakości nasienia odnotowano również w użyciu dat.
- Ci, którzy nadużywają alkoholu, randki pomogą Zapobiegać zatrucie, a jeśli zostanie wyprzedzony, to radzi sobie z zespołem kaca.
Czy dzieci mogą być datami?
- Zasadniczo daty nie zaszkodzą dziecku, ale przyniosą radość, przyjemność i korzyść. Najważniejsze jest, aby stopniowo rozpocząć znajomość dziecka z tym egzotycznym owocem, z jednym lub dwoma owocami, wcześniej usuwając kości.
- Taka ostrożność jest również konieczna, aby upewnić się Dziecko nie ma reakcji alergicznej Do nowego jedzenia. Korzyści ze skończonych owoców są niezaprzeczalne, ponieważ zawierają niezbędne dla ciała dziecka fruktoza i glukoza.
- Breast Babies może wypić trochę drinka fiński kompot, który pozytywnie działa w przypadku problemów z jelitami. Od wieku dwojga dzieci można już zaoferować całe świeże lub suszone owoceOczywiście w małych ilościach.
Daty: Korzyści z utraty wagi
- Pomimo wystarczającej zawartości kalorii w datach, można je wykorzystać jako produkt do utraty wagi. Ich zaletą jest to, że owoce przyczyniają się normalizacja procesów metabolicznych, oczyszczanie korpusu toksyn i toksyn, eliminowanie nadmiernego płynu. Sugaroza zawarta w datach, w normalnych warunkach i warunkach ciała, jest przekształcana w energię, dlatego nie „dodaje” dodatkowych kilogramów.
- Daty z właściwym użyciem jest miękki środka przeczyszczającaco pomaga również zmniejszyć wagę. Dlatego dla tych, którzy chcą schudnąć, zastąpienie słodyczy w postaci ciast i ciast z przydatnymi datami będzie tak dobrze, jak to możliwe.
- Dieta na datach zaleca się tylko całkowicie zdrowym ludziom. Istnieje fińska mono -dietktóry obejmuje tylko owoce i wodę przez kilka dni. Jako opcję - daty można uzupełnić gotowanym kurczakiem, owocami lub warzywami, które nie zawierają skrobi.
Przykład diety na datach:
- Do 300 g dat na trzy dni i co najmniej 2 litrów wody.
- Czwartego dnia dodaje się jabłka (jedno jabłko na posiłki), a liczba dat jest zmniejszona do 200 g.
- Taką dietę można zaobserwować nie więcej niż 10 dni i nie więcej niż raz na sześć miesięcy. Tylko zdrowi ludzie mogą z niego korzystać, bez przewlekłych chorób.
- Jeśli istnieje możliwość zakupu świeżych dat, lepiej z nich skorzystać, a nie suszone.
Kości dat: korzyści
- Kości dat są również związane z właściwościami terapeutycznymi. Do zapobiegaj pojawieniu się kamieni nerkowych i pęcherza, Oprócz ułatwienia ich wydalania, dokonuje się specjalnego wywaru, który można wypić wraz z głównym leczeniem. I oczywiście wskazane jest poinformowanie lekarza.
- Jeśli zamieszaj kości dat w proszek, wówczas przyczyni się do leczenia kruchych ran i wrzodów na skórze. Taki proszek jest również skuteczny w zwalczaniu biegunki.
Daty: szkoda dla ludzi
- Dla wszystkich jego korzyści daty mogą również mieć najbardziej korzystny wpływ na ciało. W szczególności nie należy ich używać bez wstępnej weryfikacji dla osób, które mają tendencję do reakcji alergicznej i nietolerancji fruktozy.
- Nie zaleca się również jedzenia owoców w nocy, ponieważ mają one dość wysoką zawartość błonnika, ponieważ trawienie zajmuje dużo czasu. Z nadmiernym użyciem dat, możliwe migrena, słabość, senny stan.
- Z ostrożnością osoby z cukrzycą powinny być leczone datami, szczególnie w ostrej formie - ich stosowanie jest możliwe tylko za zgodą lekarza. To samo dotyczy tych, którzy mają historię astmy oskrzelowej, problemów trawiennych i urolitozy.
- Wśród możliwych Przeciwwskazania - otyłość i nadwaga, próchnica, zapalenie błony śluzowej żołądka lub zapalenie jelita grubego w ostrej postaci, częste bóle głowy i pulsujące w świątyniach. Przy niekontrolowanym użyciu możliwe są problemy z nadciśnieniem i wątrobą. Również daty, zatrzymaj się z mlekiem, może sprowokować biegunka.
Czy mogę mieć daty wieczorem?
- Jeśli wkrótce nie pójdziesz do łóżka, kilka dat wieczorem jest całkiem do przyjęcia. W czasie, który minie, zanim osiedli się w łóżku, Tryptofan będzie miał czas na transformację Serotonina i melatonina, który wciąż nazywa się hormonem snu i przyczynia się do jego dobrej jakości.
- Ale tuż przed snem daty nie są najlepszym jedzeniem, ponieważ jest wystarczająco trawiona, a żołądek będzie działał we śnie, co nie jest zbyt dobre dla ciała.
Czy mogę umyć daty?
- Daty są nie tylko możliwe, ale musisz się umyć. Pomimo błyszczącego atrakcyjnego wyglądu upadają na półki sklepów po wielu zabiegach chemicznych. Na początek ich kolekcja odbywa się ręcznie, a następnie najczęściej owoce są traktowane z pomocą gaz siarki.
- Aby płód miał prezentację po przedłużonym transporcie i aby uniknąć hodowli środkowej i innych owadów, daty są leczone dwutlenek siarki. Im jaśniejszy i przystawny wygląd suszonych owoców, tym większe prawdopodobieństwo przetworzenia go za pomocą chemikaliów.
- Owoce mogą być również pokryte różnymi substancjami o zawartości tłuszczu, co nie tylko czyni je lepkie, ale także pomaga przyciągnąć do nich mikroorganizmy, co może prowadzić do zaburzenia żołądka.
- Dlatego zalecane są daty do mycia w gorącej wodzie, można je nawet namoczyć przez krótki czas. Jeśli daty nie są zbyt lepkie, można je umyć zimną wodą, za pomocą durszlaka, a następnie suszonego, rozłożonym na ręczniku papierowym.
Ile dat możesz zjeść dziennie?
- Jak każde jedzenie, daty wymagają umiaru w ich użyciu. Średnio zaleca się zdrowy dorosły do \u200b\u200bjedzenia do 5 owoców w ciągu dnia, dla dziecka jest wystarczająca ilość i 2 szt., Ponieważ włókna daty są trawowane przez długi czas, a dziecko może cierpieć na zaparcia.
- Dla pełnego nasycenia organizmu przydatnymi substancjami zawartymi w owocach daty, dietetycy obliczają maksymalną normę dzienną w ilości 200 g.
- Ludzie, którzy są aktywnie zaangażowani w sport, mogą go przekroczyć, ale nie więcej niż 2 razy.
- Diabetycy i osoby cierpiące na inne choroby, w których daty mogą zaszkodzić, z zastrzeżeniem dobrego stanu i, zgodnie z lekarzem, mogą jeść kilka dat dziennie.
- Istnieją daty najlepsze jako osobne danie, jako przekąska, bez łączenia ich z innymi produktami. W skrajnych przypadkach możesz dodaj orzechy, niskie kalorie lub produkty mleczne do dat.
Czy istnieją daty z wrzodem żołądka?
- Ogólnie rzecz biorąc, w stanie remisji z wrzodem żołądka daty, podobnie jak inne suszone owoce, nie są zabronione, w przeciwieństwie do procesu zaostrzenia choroby. Reprezentując wartość żywności i energii, owoce dat są przydatne, w tym z wrzodem, głównym warunkiem nie jest ich nadużywanie, ograniczając kwotę.
- Aby żołądek łatwiej poradzić sobie z pracą, zanim zjeść daty, jest zalecane skórkaReszta dat będzie miała pozytywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.
- Biorąc pod uwagę, jaka jest choroba jak wrzód żołądka, sugeruje to szczególnie uważne i ostrożne podejście do diety, Możliwość dat jedzenia powinna zdecydowanie skonsultować się z lekarzem.
Czy daty podczas ciąży karmią piersią?
- Wielu lekarzy polecaj randki podczas ciąży, ponieważ zawarte w nich substancje i hormony podobne w działaniu z oksytocyną pomagają przyspieszyć skurcz mięśni macicy, co ułatwia proces porodu. A dzięki dalszemu przywróceniu ciała matki daty będą miały korzystny efekt, przyspieszając go. Głównym warunkiem jest przestrzeganie dawki i braku reakcji alergicznej na owoce daty.
- Ponadto, ze względu na wysoką zawartość substancji i minerałów, które poprawiają proces hematopoezy, daty są przydatne w przypadku niedokrwistości, które często cierpią kobiety w ciąży. Niektóre badania zauważają również, że przy użyciu dat mleko jest lepiej wytwarzane, a jego jakość poprawia się.
- Podobnie jak w ciąży, daty matki pielęgniarskiej nie są przeciwwskazane. Poprawiają laktację, a ponadto dziecko będzie mogło otrzymać wiele składników odżywczych zawartych w datach i przyczynia się tworzenie zębów, wzmacniające tkanki kostne, normalny rozwój mózgu.
- Kwas foliowy, Uwzględnione datę, zmiękcza i ułatwia proces laktacji. Mleko matki, nasycone tak wieloma korzystnymi elementami makro- i śladowymi, kwasami, witaminami, przyczynia się pełny rozwój dziecka wzmacnia jego odporność. Dlatego w umiarkowanych ilościach dat są przydatne dla matki w procesie karmienia piersią.
- Umiar i brak reakcji alergicznej - Są to główne warunki wprowadzenia dat do diety matki pielęgniarskiej, która nie ma przewlekłych chorób.
Czy to możliwe dla dat zapalenia błony śluzowej żołądka?
- W przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka można spożywać, jeśli szereg zasad dotyczących cech diety w obecności tej choroby (Frakcjonalne odżywianie, lekkie, a nie agresywne ciepłe jedzenie, ostrożność przy użyciu surowych owoców i warzyw).
- Szczególna opieka, gdy pacjent jest uwzględniony w diecie zapalenia błony śluzowej żołądka, jest niezbędna w związku z zawartością włókien dietetycznych w owocach błonnika pokarmowego, które przy umiarkowanym stosowaniu zalecane przez lekarza, korzyści za pracę przewodu pokarmowego i In i IN Przypadek niekontrolowanego stosowania włókien brutto i białka może niekorzystnie wpłynąć.
- W żadnym wypadku nie należy jeść dat w sprawie zaostrzenie choroby, Dzięki remisji norma określona przez lekarza skorzysta, szczególnie ze zwiększoną kwasowością, ponieważ kwasy i aminokwasy daty mają pozytywny wpływ przywracanie równowagi kwasowej, zapobiegając zgagę.
- Średnio przyjęcie jest 50 g dat na raz Krótko przed głównym posiłkiem.
- Można również przygotować z dat desery, koktajle, budynie, kompotki i koktajleDodaj je do pilafa.
Na przykład deser dat z dat z miodem jest przydatny do zapalenia błony śluzowej żołądka: zmiel owoc, przesuń miodem do niezbyt grubej konsystencji, a na jednej łyżce deserowej jest pusty żołądek. Tutaj możesz dodać zmiażdżone suszone morele.
Czy daty w cukrzycy?
Jeśli pacjent znajduje się na etapie ostrej postaci cukrzycy, lekarze nie zaleca się stosowania dat, szczególnie wysuszonych. Ciężkie lub średnie postacie choroby również nie oznaczają w diecie owoców płodu, ponieważ ich wskaźnik glikemiczny jest dość wysoki.
- Normą w tym przypadku jest 2 szt. na dzień.Pomimo niebezpiecznej glukozy owoce zawierają wiele przydatnych elementów.
- Dlatego możemy to powiedzieć Zastosowanie dat dla cukrzycy 2 Typ 2 jest możliwe tylko wtedy, gdy dobra kompensacja i odpowiednio obliczona dawka insuliny z 1 typem cukrzycy.
Czy mogę mieć daty z dno?
- Daty dny pacjenta w umiarkowanych dawkach nie uszkodzą. Ale jest w umiarkowanym, ponieważ zawierają purynki podczas rozkładania się kwasu moczowegoco powoduje zaostrzenie choroby.
- Daty, podobnie jak wiele innych suszonych owoców, służą jako zastępca słodyczy, które są zabronione w tej chorobie. Nadmierne użycie może wywołać rozwój dnau zapalenia stawówco znacznie pogorszy stan.
- Dlatego liczba dat w diecie pacjenta powinna być ściśle kontrolowana przez lekarza, a przyjmowanie tych suszonych owoców nie powinno być regularne.
Czy daty zapalenia trzustki i zapalenia pęcherzyka żółciowego?
- Jeśli pacjent jest w stanie stabilnym, nie ma pogorszenia, wówczas przyjmowanie dat nie jest zabronione. W przypadku zaostrzenia pacjent jest przepisywany Ścisła umiarkowana dieta, której daty nie są uwzględnione. Ich undesi są spowodowane wysoka zawartość glukozy, które mogą tworzyć dodatkowe obciążenia trzustki, a także wywoływać skurcze jelit, wzdęcia, biegunkę.
- Po przywróceniu ciała daty powinny zostać w postaci ostrożnej diety, w postaci kompoty, galaretka lub galaretka. Po kilku tygodniach, z udaną renowacją, możesz jeść suszone daty.
- Wśród korzyści, jakie datą trzustki - zmniejszenie jej obrzęku, który przyczynia się do potasu i aktywności enzymów w wyniku działań kwasu glutaminowego.
- Jeśli zapalenie trzustki przebiega w przewlekłej formie, bez powikłań, to daty nie są przeciwwskazane, z wyjątkiem przypadków, gdy pacjent jest podatny na otyłość lub ma naruszenia w wymianie węglowodanów.
- W przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego pacjent jest przeciwwskazany do stosowania tylko kwaśnych jagód, dlatego po konsultacji z lekarzem prowadzącym daty można spożywać w żywności w uzgodnionych ilościach.
Daty: przepisy na twoje zdrowie
W medycynie ludowej daty są stosowane bardzo szeroko i z wielu dolegliwości:
- Dystrofia dla dzieci, Na przykład, podobnie jak zaburzenie żołądka, leczone następującym wywariem: Groat i daty ryżu są przyjmowane w równych częściach. Ryż jest gotowany osobno, a daty wylewa się wodą i gotuje się przez ćwierć godziny, po czym są zmiażdżone (nasiona są wstępnie zatwierdzane) i wylewa się z pozostałym wywariem. Następnie mięso dat i ryżu są mieszane i spożywane przez cały dzień.
- Męska impotencja Jest przywrócony, jeśli wlejesz szklankę suszonych owoców z dwiema szklankami mleka, dodając cynamon (1 łyżeczkę), wymieszaj wszystko i nalegaj na dzień na zimno. Konieczne jest zjedzenie tej mieszanki przez cały dzień. Musisz regularnie używać.
- Z neurastenii i anemii Poniższa kompozycja pomoże: świeże daty (10 szt.), Ginger (1 łyżeczka) i szafran z kardamonem (za pomocą szczypania). Zamknij mocno pojemnik i odejdź na dwa tygodnie w ciepłym nieskażonym miejscu. Następnie jedz jedną randkę każdego dnia.
- Z kaszlu i ochrypły: Gotuj 100 g dat, zalane dwiema szklankami wody przez pół godziny. Pij ciepło. Możesz także gotować się nie w wodzie, ale w mleku.
- Z zaparć: Wlać daty (musisz zagotować 100 ml wody dla każdego owocu) i uzyskać od nich osobliwy kompot. Pij wynikowy wywar na pusty żołądek.
- Do zapobiegania raka Mieszanie z miodem, Caminet i Casia (Alexandria Liszt) w równych częściach jest mieszane. Mieszaninę należy przyjmować w małych porcjach.
- Z nadciśnieniem Zaleca się codziennie spożywać około 100 g dat codziennie na pustych gwiazdach. Zrób to przez trzy tygodnie, a następnie zrób sobie przerwę przez 10 dni.
- Do Jelit działał dobrze, musisz wymieszać 5 posiekanych świeżych dat z łyżeczką masła ghee. Dodaj dużą szczyptę czarnego pieprzu i zjedz na pusty żołądek, powstrzymując się od jedzenia przez kilka godzin.
- Z kamieniami nerkami Zmiel 5-6 Nasiona wykończenia i gotuj powstały proszek przez 10 minut w pół litra wody. Pozwól mu zaparzyć, a następnie odcedź i wypij wywar trzy razy dziennie przed posiłkami w ciągu pół godziny.
- Z ciężkim kaciem Oszczędzaj herbatę z dat. Zmiękcz w wrzącej wodzie i otwórz widelcem 4-5 owoców bez kości. Po 10 minutach możesz wypić taką „herbatę”, która złagodzi nudności i ból głowy.
- Ponadto można podać suszone owoce dat niemowlęta, gdy zęby są cięte, w tym samym czasie, gdy dziecko nie próbuje przełknąć płodu.
- I w sprawie biegunka (Co się dzieje, gdy ząbek), aby dać dziecku dwa razy dziennie mieszanka: ukończ cukier i miód w stosunku 1: 2.
Daty: recenzje
- Tamara, 36 lat, terytorium Altai: Już trochę dat użytkowania zamiast słodyczy. Zacząłem to robić, ponieważ jestem słodyczą, a to wpływa na figurę. W tym czasie zauważyłem, że nawet nie chciałem słodyczy, ale kilogramy zostały zmniejszone. Tak, i czułem się lepiej, bardziej wesoły.
- Inna, 28 lat, Sarapul: Za radą lekarza na kilka tygodni przed domniemanym porodem zacząłem jeść daty codziennie, piłem je mlekiem. Nie wiem, czy to odegrało pewną rolę, ale narodziny były szybkie i prawie bezbolesne, a mleko szybko pojawiło się w klatce piersiowej i cały czas było wystarczająco, kiedy karmiłem dziecko.
- Angela, 30 lat, Kaluga: Kiedy moje dziecko zaczęło cierpieć na kolkę, moja matka poradziła mi, abym pić herbatę nie z cukrem, ale z datami. Nadal byłem bezpieczny, zwracając się do naszego pediatry o poradę, a ona również zaleciła takie „menu”. Kolka dziecka zatrzymała się po kilku dniach, a najważniejsze jest to, że w ogóle o nich zapomnieliśmy.
Radzimy również dowiedzieć się o przydatnych właściwościach: