Как убрать вздутие живота, метеоризм быстро в домашних условиях?

Повышенное газообразование доставляет дискомфорт взрослым и детям. Громкое урчание в животе, неконтролируемое отхождение газов, острые рези в животе и проблемы со стулом.

Существует множество причин метеоризма – врожденные и приобретенные. Лечение метеоризма должно состоять из двух этапов – устранение причины и удаление скопившихся газов.

Определение причины метеоризма и вздутия живота

Борьбу со вздутием живота и метеоризмом следует начинать с выявления причин, оказывающих влияние на кишечник. Чаще всего причина кроется в неправильном рационе питания. Необходимо минимизировать количество продуктов, стимулирующих активное газообразование или провоцирующих аллергию.

Выделим самые распространенные причины метеоризма:

• Слишком большие порции. Лучше питаться чаще, в виде небольших перекусов.
• Некачественное пережевывание пищи. Прием пищи на ходу или в процессе разговора, приводит к заглатыванию воздуха с пищей.
• Лишняя масса тела, многочисленные жировые отложения.
• Изменение гормонального фона.
• Часто повторяющийся рефлюкс – заброс содержимого желудка в пищевод.
• Нервное перенапряжение, стресс.

Вздутие живота возникает на фоне следующих заболеваний:

• Болезнь Крона.
• Проблемы с перевариванием лактозы.
• Онкологические заболевания и воспалительные процессы.
• Непроходимость кишечника и мочевыводящих путей.
• Несоблюдение прописанной диеты ввиду различных отклонений в организме.

Как убрать вздутие живота после еды?

Чтобы устранить вздутие живота после еды и метеоризм, необходимо для начала откорректировать рацион питания.

Рассмотрим продукты, стимулирующие повышенное газообразование:

• Все сорта фасоли и чечевицы.
• Крестоцветные овощи.
• Салатные листья, петрушка.
• Морковка, лук, чеснок.
• Соевая продукция.
• Кунжут, фисташки.
• Мучные изделия, дрожжевая выпечка.

При выраженном метеоризме нужно придерживаться диеты. Выбор правильных продуктов поможет убрать вздутие после еды.

Допустимые продукты питания при метеоризме и вздутии живота:

• Отварная свекла, картофель в мундирах, варенная морковь и тыква.
• Отварные и запаренные каши на воде – рис, гречка, овсянка.
• Нежирная молочная продукция в ограниченном количестве. Кефир, обезжиренный творог.
• Нежирные сорта мяса, приготовленные без обжаривания.
• Зеленые чаи, травяные отвары, вода без газа.

Питание должны быть дробным. Увеличьте количество приемов пищи с 4 до 6, но уменьшите привычные размеры порций.

Как убрать вздутие живота при месячных?

Во время месячных женщина ощущает недомогание и дискомфорт. Вздутие живота и метеоризм относится к одному из предменструальных симптомов. Метеоризм начинает беспокоить за неделю-полторы до начала месячных. Причина кроется в изменении уровня прогестерона и эстрогена. Организм накапливает жидкость, что приводит к вздутию живота.

Как убрать вздутие живота при месячных – простые рекомендации:

• Откажитесь от соленых продуктов – соль провоцирует накапливание жидкости в организме. Для приготовления домашних блюд используйте свежие продукты.
• Увеличьте количество продуктов, содержащих калий. Полезный микроэлемент способствует выведению жидкости из организма. К таким продуктам относятся шпинат, бананы, авокадо, помидоры.
• Включите в рацион продукты с диуретическим эффектом – ананасы, огурцы, чеснок, имбирь, лук порей. Альтернатива – диуретики в таблетках.
• Минимизируйте количество рафинированных углеводов, тем самым стабилизируйте количество сахара в крови.
• Обеспечьте организму регулярные физические нагрузки.

Оговорите с врачом прием противозачаточных таблеток. В каждом индивидуальном случае конкретный препарат поможет облегчить симптомы вздутия живота.

Если после месячных симптомы вздутия не проходят, значит метеоризм возникает как следствие более серьезной проблемы в организме.

Как убрать вздутие живота при беременности?

Отклонения в работе желудочно-кишечного тракта в период беременности не представляют угрозу для ребенка, но создают массу неудобств будущей мамочке. Помимо брожения к метеоризму часто присоединяется изжога.

При большом количестве газов живот ошибочно кажется больше, чем он есть на самом деле. Вздутие живота при беременности возникает по нескольким причинам:

• Возрастание гормона прогестерона, оказывающего расслабляющее действие на кишечник.
• Отклонения в выработке ферментов поджелудочной железы, ухудшение процессов пищеварения.
• Большое количество нежелательных продуктов в рационе – газировка, приправы, специи, копчености.

Уменьшить вздутие живота и метеоризм при беременности можно с помощью следующих рекомендаций:

• При хорошем самочувствии выполняйте зарядку для беременных.
• Исключите из рациона продукты, стимулирующие брожение — выпечку, бобовые, крестоцветные, яблоки, виноград, абрикосы, газировку, жирные молочные продукты. Оцените результат спустя 2 недели.
• Включите в рацион продукты, снижающие метеоризм – диетические сорта мяса, гречка, рис, морепродукты, зеленый чай, овсянка, отварные овощи.
• Отдавайте предпочтение вещам свободного кроя, талия и живот не должны быть стеснены.
• При дискомфорте плавными движениями массируйте живот по часовой стрелке, положите слегка теплую грелку на живот.
• Согласуйте с врачом актуальность приема ветрогонных препаратов.

К третьему триместру гормональный фон беременной женщины выравнивается и вздутие живота обычно проходит.

Как убрать вздутие живота у новорожденного?

• Новорожденных детей очень часто беспокоит вздутие живота и активное газообразование. Метеоризму способствует заглатывание воздуха во время плача и частые приемы пищи. Еще одна причина – слабый иммунитет.
• Накопленные газы раздувают животик, раздражают болевые рецепторы. Характерный признак — поджимание ножек и суетливое поведение. В ситуации, когда метеоризм доставляет новорожденному беспокойство, родители должны помочь справиться с такой проблемой. Если ребенок активен и не плачет, то нет необходимости что-то корректировать.

Как убрать вздутие живота у ребенка:

• Положите ребенка на стол животиком вниз. Затем одной рукой приподымайте верхнюю часть туловища, другой массируйте животик.
• Положите ребенка на спину. Согните ножки в коленях и повторите вращение педалей на велосипеде. Упражнение помогает разбить пузырьки воздуха.
• Устройте малышу купание в теплой ванне.
• Вовремя и после кормления держите ребенка вертикально, давая организму возможность выпустить лишний воздух через срыгивание.
• Прежде чем дать бутылочку с едой, проследите чтобы соска была без воздуха, то есть полностью заполнена.
• В процессе кормления верхняя часть туловища ребенка должна быть приподнята.
• Массаж живота круговыми движениями полезен в любом возрасте.
• У детей старшего возраста необходимо минимизировать количество твердой пищи в рационе.

От вздутия живота выписывают различные капли и сорбенты. Популярные препараты с полимерами для уменьшения газообразования – Смекта, Боботик, Эспумизан. Самое простое распространенное средство для грудничков укропная вода с фенхелем.

Для нормализации кишечной микрофлоры назначают препараты с лакто- и бифидобактериями в составе – пробиотики. Нормальная среда позволяет нейтрализовать воздействие газов на стенки кишечника.

Если после проделанных рекомендаций у ребенка улучшается настроение, значит вы все делаете правильно. Если малыш продолжает капризничать, обратитесь с консультацией к педиатру.

Как убрать вздутие живота таблетками?

Препараты, предназначенные для лечения метеоризма и вздутия живота, можно разделить на несколько групп:

• Препараты, улучшающие перистальтику, ускоряющие продвижению газов по кишечнику. Сюда относятся прокинетики и травяные чаи. Популярностью пользуются такие средства как «Мотилиум», «Дюспаталин», «Эглонил».
• Препараты для поглощения газов – адсорбенты. Сюда относятся препараты на основе активированного угля и смектита. Для лечения метеоризма у детей и взрослых препарат «Инфакол».
• Препараты для высвобождения газов из пенообразований. К этой группе относятся препараты на основе симетикона. Популярный препарат с описанным действием – «Эспумизан».
• Препараты, которые выводят токсины из организма. К энтеросорбентам относятся «Энтеросгель», «Активированный уголь», «Лактофильтрум». Для самых маленьких препарат «Аципол Малыш».
• Для восстановления микрофлоры кишечника принимают пробиотики. Популярные препараты данной группы «Линекс», «Бифидумбактерин», «Хилак форте».
• Препараты, восполняющие недостаток ферментов в организме – «Мезим», «Креон», «Панкреатин».

Как убрать вздутие живота быстро без лекарств, народными средствами?

Чтобы устранить метеоризм, совсем необязательно сразу же прибегать к аптечным препаратам. Убрать вздутие живота помогают доступные народные средства.

• Чай с цветками ромашки. Лечебная трава оказывает успокаивающее действие на организм. Пейте чай с ромашкой после ужина каждый день, предупреждая образование новых газов.
• Лимонный сок. Предупредить образование новых газов поможет вода с лимонным соком натощак. Лимонная кислота способствует расщеплению молочных и животных белков.
• Укроп. Растение используется для заваривания или в качестве добавки в различные блюда. Укропную воду настаивают несколько часов и принимают за пол часа до приема пищи.
• Имбирь. Средство с антибактериальным эффектом помогает нормализовать работу кишечника. Небольшое количество корня перебивают в пюре вместе с лимонным соком и солью. Принимают по 0,5 ч. л. до еды.
• Спаржа. Продукт содержит пробиотики, которые благоприятно влияют на всю систему пищеварения.

Полезные статьи о здоровье:

• Что нельзя делать во время беременности
• Тест на аллергию
• Треснула губа и не заживает у взрослого и ребенка
• Точка молодости и долголетия
• Что смотрит ортопед у детей?

Видео: Причины вздутия живота и как себе помочь?