ბავშვის სათანადო კვება 1 წლის ასაკში: მიახლოებითი მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში, ნებადართული და აკრძალული პროდუქტები, ღამის კვება, რეცეპტები

ბავშვის სათანადო კვება მისი ჯანმრთელობისა და დროული განვითარების გასაღებია. ამიტომაც დიდი ყურადღება ექცევა მცირეწლოვან ბავშვთა კვების თემას.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ერთი წლის ასაკის კვების თვისებებზე, განვიხილოთ კერძების ყველაზე შესაფერისი რეცეპტები. ჩვენი რეკომენდაციების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ჯანმრთელი და გემრიელი საკვები თქვენი ბავშვებისთვის.

ბავშვის სავარაუდო მენიუ კვირაში 1 წელიწადში

დაახლოებით 1 წლის ასაკში, ბავშვი იწყებს გაეცნო "ზრდასრულთა" საკვებს. ეს პროცესი საკმაოდ რთულია, რადგან თქვენ უნდა შემოიტანოთ ახალი პროდუქტები Crumbs– ის დიეტაში ფრთხილად და თანდათანობით, ბავშვის და მისი საჭიროებების გათვალისწინებით.

რასაკვირველია, უნდა ითქვას, რომ მენიუ ერთი წლის ასაკში შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული, რადგან მისი ცხოვრების ამ ეტაპზე იგი შეიძლება მომზადდეს ყველაზე მრავალფეროვანი და, რაც მთავარია, მულტიკომპონენტიანი კერძებით. ამასთან, ბავშვის სავარაუდო მენიუ 1 წლის ასაკში შეიძლება შემდეგნაირად იყოს:

ბავშვის სავარაუდო მენიუ კვირაში 1 წელიწადში:

ორშაბათი:

1. საუზმე: წიწიბურის ფაფა წყალზე, გამხმარი ხილის კომპოტი.
2. ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, მაკარონი, ფრინველის რამდენიმე ხორცი.
3. ვახშამი: ორთქლის ბოსტნეული, ბავშვის რძე.

სამშაბათი:

1. საუზმე: ბრინჯის ფაფა წყალზე, ჩაის გარეშე ჩაის და ბუჩქების ფუნთუშები.
2. ვახშამი: კარტოფილის პიურე წყალზე, ორთქლზე თევზის კოტლეტი.
3. ვახშამი: ბოსტნეულის პიურე, წვენი.

ოთხშაბათი:

1. საუზმე: შვრიის ფაფა წყალზე ბანანით, ჩაის გარეშე ჩაი.
2. ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, ორთქლის ინდაურის ფილე.
3. ვახშამი: კასეროლი ხაჭო, უნებლიეთ ჩაი.

Ხუთშაბათი:

1. საუზმე: კვერცხის yolk, სენდვიჩის სენდვიჩი, ზეთი და ყველი, გაუთვალისწინებელი ჩაი.
2. ვახშამი: ბოსტნეულის დაბალი ჭურჭელი, კარტოფილის დაფქული კარტოფილი, ორთქლის თევზის ფილე.
3. ვახშამი: წიწიბურას რძის ფაფა, წიწაკის წვნიანი წვენით.

პარასკევი:

1. საუზმე: Omlet ახალი ბოსტნეულით, ხმელი ხილის კომპოტი.
2. ვახშამი: მაკარონი კურდღლისგან კურდღლისგან.
3. ვახშამი: ჩაშუშული ბოსტნეული არაჟანი (საკმაოდ ცოტა).

შაბათი:

1. საუზმე: ხორბლის ფაფა კარაქის დამატებით (სიტყვასიტყვით 5 გ), უნებლიეთ ჩაი.
2. ვახშამი: ბროკოლი, კარტოფილი, zucchini, ორთქლის თევზის წვნიანი.
3. ვახშამი: ბოსტნეულის casserole, bellied cookies, წვენი.

კვირა:

1. საუზმე: წიწიბურის ფაფა წყალზე.
2. ვახშამი: Purebus და ფრინველის ხორცის წვნიანი.
3. ვახშამი: ბოსტნეული ჩაშუშულია არაჟანში, უნებლიეთ ჩაიში.

ექსპერტები გირჩევენ ერთი წლის ასაკის ბავშვების კვებას დღეში 5 ჯერ. ამიტომ, გარდა 3 ძირითადი კერძისა, რომლებიც ზემოთ აღწერილია, შეგიძლიათ შეიტანოთ კიდევ 2 დამატებითი საუზმე და შუადღის საჭმელი

• ამ შემთხვევაში, მე -2 საუზმეზე/შუადღისას საჭმლისთვის, ბავშვის შემოთავაზება შეგიძლიათ ხილი, ბელიზირებული ნამცხვრები, კეფირი, ხაჭო, სენდვიჩის სენდვიჩი და ყველი.

საათი, ბავშვის კვება 1 წლის განმავლობაში

თქვენ არ შეგიძლიათ ცალსახად დაასახელოთ ის საათები, რომელშიც ერთმა წლიანმა ბავშვმა უნდა მიიღოს საკვები, რადგან ეს საათი დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მაგალითად, ბავშვის საქმიანობაზე, მისი დღის რეჟიმზე.
უფრო მეტიც, მშობლებისთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია, ამიტომ ვიღაცას ექნება 3 კვება საკვები, ვიღაც 5 წელიწადში.

საათი, ბავშვის კვება 1 წელიწადში:

• სპეციალისტები ნამდვილად გირჩევენ, რომ მას დღეში 5 ჯერ მიაწოდოთ ბავშვის ცხოვრების ამ ეტაპზე. ანუ ეს გააკეთე მისთვის 3 მთავარი და 2 დამატებითი კვება.
• მაგრამ ღირს იმის გაგება, რომ თუ ბავშვი საკმარისია 3 კვებაზე, ნუ აიძულებთ მას ჭამა.
• განვიხილოთ ის ფაქტი, რომ თუ ბავშვი ძუძუთი კვებაზეა, მაშინ ბავშვთა კვების საათები წელიწადში ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს იმით, რაც იქნება, თუ ბავშვი უკვე გადავიდა "ზრდასრულთა" საკვებზე.
• ასე რომ, ბავშვი, რომელიც ძუძუთი კვებას განიცდის, ასევე, როგორც წესი, იღვიძებს ღამით საჭმელად და ეს საკმაოდ ნორმალურია. მაგრამ, ბავშვი, რომელიც უკვე ჭამს "ზრდასრულთა" საკვებს, ღამით გაცილებით ნაკლებია.
• -ზე დღის რეჟიმის აშენება და კვება პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ ბავშვის პრეფერენციები. თუ ბავშვი გაღვიძებისთანავე (ღამის/დღისით ძილის შემდეგ) ჭამა სთხოვს, არ აიძულოთ ლოდინი, თუ უარს იტყვით, ნუ იკვებებით ძალით, მიეცით მადას გასეირნება.
• ზოგადად, თქვენ უნდა იკვებოთ ერთი წლის ბავშვი 2.5-3.5 საათი ან მოთხოვნით, თუ ხედავთ, რომ ის ნამდვილად მშიერია.

ნებადართულია პროდუქტები ბავშვზე 1 წლის განმავლობაში: სია

იმისდა მიუხედავად, რომ 1 წლის ასაკში ბავშვი ჯერ კიდევ ჭამს დედის რძეს, მისი დიეტა უკვე მდიდარია სხვადასხვა საკვებითა და კერძებით.

ასე რომ, ერთი წლის ასაკის ბავშვს უფლება აქვს შემდეგი პროდუქტები:

• რა თქმა უნდა, დედის რძე და მისი შემცვლელები ნარევია.
• მაგალითად, ხორცის დაბალი ჯიშები, მაგალითად, თურქეთის, კურდღლის, დაბალი ძროხის ფაილები.
• დაბალი თევზის ჯიშები, მაგალითად, COD, Pollock.
• უმრავლესობა ხორბლეულიმაგალითად, წიწიბურა, ბრინჯი, შვრიის ფაფა.
• ბუნებრივი მჟავე პროდუქტები.
• ბოსტნეული და ხილირომლებიც არ არიან ძლიერი ალერგენები.
• ბოსტნეულის სუპები.
• კვერცხი, ძირითადად, yolk და პატარა ცილა.
• გამხმარი ხილის კომპოტი.
• როგორც მკურნალობა, შეგიძლიათ პატარას ცოტათი მისცეთ ზარები.
• ბუნებრივი წვენები ბოსტნეულიდან და ხილისგან, რომლებიც არ არის ძლიერი ალერგენები.
• ზოგჯერ, შეგიძლიათ მიანიჭოთ მაკარონი, თეთრი პური.
• ასევე, 1 წელიწადში, თქვენ შეგიძლიათ გააცნოთ ბავშვი კარაქს, არაჟანს და კრემს. ამასთან, ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მისცეთ პატარას მხოლოდ მაღალი ხარისხის, ახალი პროდუქტები და ძალიან ცოტა.

შესაძლებელია საზამთროს, ყურძნის, თაფლის, პურის და მრავალი სხვა პროდუქტის ჭამა და რამდენი, გაარკვიეთ სტატიაში რა შეიძლება მოგვცეს პროდუქციისგან ერთი წლის ასაკის ბავშვის მიერ?

რა ბოსტნეული და ხილი შეიძლება მიენიჭოს ბავშვს 1 წელიწადში და რამდენი?

1 წლის ასაკში ბევრი ჭამა შეუძლია ბოსტნეული და ხილი. ამგვარი პროდუქტების შემოღება crumbs- ის დიეტაში მრავალი მიზეზის გამო, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებების უზარმაზარი რაოდენობის ბოსტნეულში და ნაყოფებში ყოფნა.

• ერთ -წლიან ბავშვს შეუძლია ჭამა zucchini, ბროკოლი, ფერადი კომბოსტო, ზარის წიწაკა (გამომცხვარ, მოხარშულ), პომიდორი (რბილობიდან), კარტოფილი, სიმინდი, სტაფილო, ხახვი და თუნდაც ნიორი (მომზადებული ფორმით).
• ალერგენული ბოსტნეული, როგორიცაა ჭარხალი, პომიდორი მიენიჭება ბავშვს მცირე რაოდენობით და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი სხეული მათ ნორმალურად მიჰყავს.
• პარკოსებით თქვენ ასევე უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად. მათ რეკომენდებულია მენიუში შესვლა 1 წელზე მოგვიანებით.
• ბოსტნეული საუკეთესოდ შესთავაზა ბავშვს ფორმით ბოსტნეულის დაფქული კარტოფილი.
• ყოველდღე, პატარას შეუძლია ჭამა დაახლოებით 200 გ სხვადასხვა ბოსტნეული.
• რაც შეეხება ხილს, ერთი წლის ასაკის ბავშვს შეუძლია ჭამა გ რუსი, ვაშლი, ბანანი, გარგარი, საზამთრო და ციტრუსის ხილიც კი (ძალიან ცოტა).
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააცნოთ იგი მარწყვი, ალუბალი, ალუბალი, ჟოლო. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეული პროდუქტი თავის მხრივ დიეტაში შედის და ყველა იმავე დღეს არა ყველა ერთად.
• ამ ასაკის ბავშვს შეუძლია დაახლოებით ჭამა 200 გ ხილი და კენკრა. თუ საკვების ინტერესი ძლიერია, შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ 100 მლ ბუნებრივი წვენი, რომელზეც ნაყოფი აქვს ნაყოფს.

აკრძალული პროდუქტები ბავშვისთვის 1 წლის განმავლობაში: სია

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს ის პროდუქტები, რომლებიც ბავშვი 1 წელიწადში მკაცრად აკრძალული. ამ რეკომენდაციის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ პატარას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ექნება.

ასე რომ, სapressed პროდუქტები ბავშვზე 1 წლის განმავლობაში:

• ბულიონი, განსაკუთრებით ხორცი.
• ძეხვი, ძეხვი, განსაკუთრებით მოწევამაგალითად, ყველა სახის შებოლილი ხორცი, მაგალითად, ქათამი.
• დესერტები, ყველი მაღაზიაში შეძენილი ხაჭოსგან. ეს ასევე მოიცავს სხვადასხვა რძის სასმელებს
• კრევეტები, მუწუკები და სხვა ზღვის პროდუქტები.
• თითქმის ყველაფერი ტკბილი და ფქვილია, განსაკუთრებით შოკოლადი და პროდუქტები მისგან. ჩვენ ასევე მოიცავს ყველა სახის ნამცხვარს.
• რომელიმე სოკო.
• ნებისმიერი დაკონსერვებული საკვები, თევზი, ხორცი ან ბოსტნეული.
• Ყველა სახის ხორცი და თევზი, რომელიც ძალიან ბევრ ცხიმს შეიცავს.
• ფრინველი, გარდა ქათმის, ინდაურის გარდა. ჩვენ ასევე მივუთითებთ კვერცხის ცილას აქ.
• სწრაფი სამზარეულოს ყველა კერძები, ყველა ტკბილი და ტკბილი წყლები და არა ბუნებრივი წვენები.
• Ყველა სახის სწრაფი კვება, პიცა, რა თქმა უნდა, ჩიპები, კრეკერები.
• Ყველა სახის სიმშვიდე, კეტჩუპი, მაიონეზი, სანელებლები.

რამდენი უნდა იყოს ბავშვი 1 წლის ასაკში: საკვების რაოდენობა, ნაწილის ნორმა, დენის მაგიდა

რამდენი უნდა იყოს ბავშვი 1 წელიწადში? ეს კითხვა ასევე მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა დედებს შორის, რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რამდენი საკვები უნდა მიენიჭოს შვილს, რათა შეასრულოს მისი ენერგეტიკული რეზერვები და ამავე დროს არ გადატვირთოს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი.

• ყოველდღიური მოცულობა საკვები 6-12 თვის ასაკში crumbs არის დაახლოებით 1000-1200 მლ. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ სითხე (კომპოტი, წვენი, წყალი) არ არის გათვალისწინებული.
• 1 წლის ასაკში, კუჭის მოცულობა crumbs– ში დაახლოებით 200-300 მლ. ამიტომ, 1 კვებაზე, ბავშვმა უნდა მიიღოს დაახლოებით იგივე რაოდენობის საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის გადაჭარბდება და ეს, თავის მხრივ, იტვირთებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.

თუ ჩვენ განვიხილავთ, როგორც საკვების მიღების პროცენტს, როდესაც თქვენ უნდა მიეცით ბავშვი, თქვენ გამოდის შემდეგი:

• საუზმე, ვახშამი 25%
• ლანჩი 35%
• შუადღისას საჭმლის 15% (თუ არის მეორე საუზმე, შემდეგ საუზმე, შუადღის საჭმლის 7.5%)
• იმის გასაგებად, თუ რამდენი კალორია გჭირდებათ დღეში თქვენი ბავშვის მისაღებად, აუცილებელია რთული გაანგარიშების გაკეთება: სხეულის წონა*102 კკალ. 1 წლის ასაკში ბავშვი საშუალოდ იწონის 11-12 კგ, ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ, რომ მისთვის KCAL– ის ყოველდღიური მაჩვენებელი 1120-1220.

კარგი, ცხრილის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ მენიუ თქვენი ერთწლიანი ბავშვისთვის (დღეში საკვების რაოდენობაა 1175 მლ):

რამდენი უნდა დალიოს ბავშვმა 1 წელიწადში: წყლის მოცულობა, თხევადი, რა უნდა დალიოს?

წყალი არის ის, რომლის გარეშეც ჩვენი სხეული არამარტო ვერ შეძლებს ნორმალურად ფუნქციონირებას, არამედ პრინციპში ის ვერ შეძლებს ცხოვრებას. ამიტომ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ ბავშვის სასმელი რეჟიმი ძალიან მკაცრად.

• იმის გასაგებად, თუ რამდენს უნდა დალიოთ ერთი წლის ბავშვი სითხეები, თქვენ უნდა გააკეთოთ ასეთი გაანგარიშება: სხეულის წონა*50 მლ.
• თუ ბავშვი საშუალოდ 11-12 კგ იწონის, მაშინ მას დღე სჭირდება დალევა 550-600 მლ სითხე.
• თუმცა, ეს ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია, რადგან პატარას შეუძლია დღეში ნაკლებად და უფრო მეტი სითხე დალიოს.

რა შეგიძლიათ შვილს 1 წელიწადში? სუფთა გაწმენდილი წყალი, ბავშვის რძე, კეფირი, გამხმარი ხილის დეკორაცია, ბუნებრივი წვენები, მახინჯი, ცუდად მჟავე ჩაი.

რამდენი მარილი შეიძლება მიენიჭოს ბავშვს 1 წელიწადში?

ვინც ამბობს, მაგრამ ჩვენს სხეულს მარილი სჭირდება. ამასთან, ერთი წლის ასაკის ბავშვისთვის საჭირო მარილის რაოდენობა ძალიან მცირეა და ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული.

• თუ იკვებებით ბავშვი 1 წელიწადში ბავშვის საკვები პროდუქტები, მაშინ არ გჭირდებათ მათი გაღიზიანება ან ბავშვის სხვა კერძების მარილი. საქმე ის არის, რომ ბავშვის საკვების პროდუქტებში და ამიტომ არის მარილის სწორი რაოდენობა.
• თუ თქვენ თავად მოამზადებთ შვილს, მაშინ 1 წლის განმავლობაში მას შეუძლია მიიღოს არაუმეტეს 0,5 გრ მარილი ყოველდღიურად.

რა შეგიძლიათ შვილს 1 წელიწადში საჭმლისთვის?

იმის გამო, რომ ერთი წლის ასაკის ბავშვის კვების რეჟიმი შედგება 3 ძირითადი და 2 დამატებითი კერძისაგან, მშობლებმა ყურადღებით უნდა გაითვალისწინონ საჭმლის ვარიანტები.

• საჭმლის საჭმელები არ უნდა შეწყდეს crumbs- ის მადას, ანუ თქვენ არ უნდა მისცეთ რაღაც ძალიან ტკბილი, ძალიან მკვებავი.
• საჭმლის დროს, ბავშვმა უნდა შესთავაზოს რაღაც ადვილად საჭმლის მომნელებელი და არა რთული.
• შეიძლება ბავშვისთვის საჭმლის მიცემა ბოსტნეული და ხილი. ბოსტნეულის მიცემა შესაძლებელია როგორც ყველით, მოხარშული, ასევე გამომცხვარ ფორმაში.

• მჟავე -მილკის პროდუქტები ასევე შესაფერისია დამატებითი კერძებისთვის. ბავშვები კეფირები, იოგურტები, ხაჭო, ბავშვის რძე.
• სასარგებლო სენდვიჩები პურის, კარაქისა და ყველისგან სასარგებლო სენდვიჩები იდეალურია ერთი წლის ასაკის ბავშვის საჭმლისთვის.

ღამით 1 წლის ასაკში კვება

ეს ხდება, რომ 1 წლის ასაკშიც კი, ბავშვი აგრძელებს გაღვიძებას ღამით და მოითხოვს საკვების მიღებას. კარგია თუ ცუდი? მოდით გავარკვიოთ ღამით 1 წლის ასაკში კვება.

• თავდაპირველად, ბავშვი ჭამს იმდენი, რამდენიც სჭირდება, მიუხედავად დღის დროისა. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ პერიოდს, როდესაც ბავშვი ძუძუთი კვებაზეა. თუმცა, დროთა განმავლობაში, მისი კვების ჩვევები იცვლება და საკვების კვება გაცილებით ნაკლები ხდება.
• იმისათვის, რომ ცალსახად უპასუხოთ კითხვას, არის თუ არა ღამის კვება ნორმად, თქვენ თავიდან უნდა გაარკვიოთ, არის თუ არა ბავშვი ძუძუთი კვებაზე. თუ 1-2 წლის ბავშვი ჭამს დედის რძეს, ეს ნიშნავს, რომ ღამის კვება საკმაოდ ნორმალურია.
• მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს ნორმაა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი თავად იღვიძებს ღამით და ითხოვს ჭამას. არ ღირს ამ ასაკის შვილის გაღვიძება, ღამით კვების მიზნით.
• თუ ბავშვი დაბადებიდან ჭამს ნარევი, ის ასევე იკითხავს ღამით, დედის რძის მსგავსად. ამ შემთხვევაში, წელიწადში ღამის კვება ასევე მისაღებია.
• მაგრამ ღირს ამის ცოდნა ხელოვნური კვება ღამის კვება უნდა შეჩერდეს იმ ასაკში, როდესაც თავად ბავშვი უარს იტყოდა მკერდზე, თუ ის ძუძუთი კვებაზე იყო (დაახლოებით 1-2 წლის).
• თუ ბავშვი აღარ ჭამს დედის რძეს, ან ჭამს ნარევი, მაგრამ უკვე მიაღწია 1.5-2 წლის ასაკში, ღამის კვება უნდა შეჩერდეს. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მრავალი მიზეზის გამო.

• პირველ რიგში, ღამის კვება (დედის რძის გარდა) ძალიან ბევრია დატვირთული კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი, რომელიც ღამით უნდა დაისვენოს.
• მეორეც, ღამის კვება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ხდება ხარჯზე ტკბილი ჩაი, კომპოტი, წვენი, ძალიან აზიანებს ბავშვთა კბილის ჯანმრთელობას.
• ღამის კვების საჭიროების მაქსიმალური გამოყენების მიზნით, აუცილებელია დღის განმავლობაში დიეტის რეჟიმის შეკვეთა. ასევე მიზანშეწონილია შეეცადოთ საღამოს უფრო მჭიდროდ იკვებოთ, რომ მან მიიღო შედეგად გაჯერება დილამდე.

ვიდეო: როგორ მოვიქცეთ ბავშვი ღამის საკვებისგან?

როგორ მივცეთ კვერცხი, yolk, ბავშვი 1 წლის ასაკში, შესაძლებელია კვერცხის ცილის მიცემა?

ერთი შეხედვით, კვერცხი ერთ - ერთი ყველაზე სასარგებლო და საკვები ნივთიერებაა მზარდი ორგანიზმისთვის. ამასთან, სინამდვილეში, კვერცხი არის ყველაზე ძლიერი ალერგენი, რომელიც ბავშვის დიეტაში უკიდურესად ფრთხილად უნდა შეიტანოს.

• კვერცხის გული - ყველაზე ღირებული კვერცხში. იგი შეიცავს ჩვენი სხეულის ყველაზე საჭირო ნივთიერებების უზარმაზარ რაოდენობას. სწორედ ამიტომ, yolk შეიტანება crumbs- ის დიეტაში, ვიდრე ცილა.
• პირველად ისიამოვნებთ ბავშვს ყვითელით. 7 თვის განმავლობაში. ზოგჯერ არის დრო, როდესაც yolk შედის დიეტაში კიდევ უფრო ადრე, დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში (ისეთი დაავადებით, როგორიცაა ბავშვთა რიკეტები).
• თავდაპირველად, კვერცხის yolk ეძლევა დედათა ან ჩვეულებრივი ბავშვის რძესთან ერთად. ამ შემთხვევაში, კვერცხი აუცილებლად არის მოხარშული ხრახნი, და მერე yolk მთლიანად გამოყოფილია ცილისგან.
• პირველად crumb ეძლევა ძალიან ცოტა yolk, სიტყვასიტყვით ¼ tsp. თუ პროდუქტის გაცნობა ნორმალურად გავიდა, დიეტაში მისი რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს.
• ცილა შეიტანება ბავშვის დიეტაში არა უადრეს 1 წლისა. უფრო მეტიც, ყველაზე ხშირად არა მისი სუფთა ფორმით, მაგრამ კერძში, მაგალითად, მომზადებულია omelet.

რამდენი ხორცი ეძლევა ბავშვს 1 წელიწადში და რა?

გარკვეულ ასაკამდე, 1 წლის ასაკში ბავშვს არ სჭირდება რაიმე პროდუქტის მიცემა დედის რძის გარდა, რადგან მას აქვს ყველა სასარგებლო და საკვები ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია ბავშვის სხეულის განვითარებისთვის. ამასთან, იზრდება, ბავშვი იწყებს დამატებითი საკვების საჭიროებას, მთავარია ხორცი.

• ამ ასაკის საშუალო ბავშვში, თქვენ ყოველდღიურად უნდა გამოიყენოთ მინიმუმ 50-70 გ ხორცი უხეში. ჩაინიშნე 50-70 გ უხეში ნიშნავს, რომ ხორცის წონა მითითებულია დამუშავებამდე და მომზადებამდე.
• ეს არის ხორცის ეს რაოდენობა, რომელიც საკმარისია ბავშვთა სხეულისთვის, რათა მიიღოს მისგან ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებების სწორი რაოდენობა.
• ამასთან, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ იმ ფაქტს, რომ ყველა ბავშვი განსხვავებულად ვითარდება და, შესაბამისად, მათთვის ნორმა შეიძლება განსხვავებული იყოს. მაგალითად, დიდი ბავშვი, რომელიც უფრო აქტიურია, ცოტა მეტი ხორცი დასჭირდება და პირიქით.

რაც შეეხება ხორცის ყველაზე შესაფერისი ტიპებს, ისინი არიან:

• ცხიმოვანი ტიპის ხორცი უნდა გაიმარჯვოს, მაგალითად, კურდღელი, საქონლის ხორცი.
• ნებადართულია ღორის დაბალი ნაწილი, მაგრამ არა ხშირად.
• იდეალი ინდაური.
• მაგრამ იხვის ხორცი, ბატი, ყველა ცხიმოვანი ტიპის ხორცი არ ღირს 1 წლის განმავლობაში ბავშვის მიცემა.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ 1 წლის ასაკში, ბავშვს სთავაზობენ ფორმით კოტლეტები, ხორცის ჭურჭელიორთქლზე ან მოხარშული დამარილებულ წყალში.

რა ფაფის მომზადება შეგიძლიათ ბავშვისთვის 1 წელიწადში: სია, რეცეპტები

ფაფა ასევე ქმნის ერთი წლის ასაკის ბავშვის დიეტის საფუძველს, ასე რომ, ყველა დედამ უნდა იცოდეს რომელი მათგანი უკეთესად შეიწოვება crumbs სხეულში.

ამრიგად, ამ ასაკში დასაშვებია, რომ ბავშვს ასეთი ფაფის მიცემა:

• შვრია
• წიწიბურა
• Სიმინდი
• ბრინჯი

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ ასაკის ბავშვებს ჯერ კიდევ არ აქვთ საკმარისი კბილები, რათა მათ დამოუკიდებლად შეეძლოთ ჩვეულებრივი თანმიმდევრულობის ფაფა (მაგალითად, მზარეული საკუთარი თავისთვის). სწორედ ამიტომ, 1 წლის ასაკში ბავშვს რეკომენდებულია მარცვლეულის მიცემა, რომლებიც თანმიმდევრულად ჰომოგენურია. ამის მიღწევა შეგიძლიათ მარცვლეულის დაფარვით სამზარეულოს გამოყენებამდე ყავის საფქვავები, ბლენდერი ან შეგიძლიათ მოამზადოთ crumbs ასე რომ მოხარშული ხსნადი მარცვლეული.

ჩვენ გირჩევთ მოამზადოთ პირველი წლის ფაფა შემდეგი რეცეპტების მიხედვით:

რეცეპტი 11

• წიწიბურა - 1 ჭიქა
• წყალი - 2 ჭიქა
• ცოტა მარილი
• კარგად ჩამოიბანეთ მარცვლეული, ამოიღეთ ყველა ბირთვი, რომელიც არასასურველია სამზარეულოსთვის.
• დაასხით მარცვლეული წყლით, მარილი ოდნავ.
• მოხარშეთ ფაფა დახურული სახურავის ქვეშ თხევადი აორთქლების წინ. თავდაპირველად საშუალოზე, შემდეგ კი წყნარ სიცხეზე.
• თუ ფაფა საკმარისად არ მოიხარშებოდა, დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი მას და მოიტანეთ მოხარშული.
• საჭიროების შემთხვევაში გახეხეთ.

არავითარ შემთხვევაში არ დაამატოთ იგი არც შაქარი და არც დამატკბობელი, არც რძე.

რეცეპტი 22

• შვრია - 1 ჭიქა
• წყალი - 1.5 ჭიქა
• ცოტა მარილი
• ჩამოიბანეთ და გახეხეთ მარცვლეული ბლენდერი/ყავის საფქვავი.
• დაასხით წყალი და მოიყვანეთ ადუღებამდე. ამის შემდეგ ჩვენ ამოიღეთ შედეგად მიღებული ქაფი.
• ჩვენ გადავდივართ სანამ მოხარშული 10 წთ. ყველაზე დაბალ სითბოზე, მუდმივად აურიეთ.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვისთვის 1 წლის ომლეტში: omelet რეცეპტი ერთი წლის ბავშვისთვის

1 წელი - უბრალოდ შესაფერისი დრო, რათა ბავშვი გააცნო ისეთი გემრიელი და უჩვეულო კერძს, როგორიცაა omelet. ამასთან, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ერთი წლის ასაკის ბავშვისთვის omelet განსხვავდება იმით, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვამზადებთ.

• შეხვდით ბავშვს 1 წლის ასაკში ასეთი საკვებით, რათა გაიგოთ, თუ როგორ რეაგირებს მისი სხეული ამაზე.
• მიეცით უპირატესობა ხელნაკეთი და აუცილებლად ახალი კვერცხები.
• თავდაპირველად, უმჯობესია, ასეთი კერძი მოამზადოთ მწყერის კვერცხისგან, ისინი ნაკლებად ალერგენული არიან.
• მოამზადეთ omelet ორთქლზე ღუმელში, მაგრამ უბრალოდ არ გახეხეთ.

მოდით, გადავიდეთ ყველაზე შესაფერისი omelet რეცეპტით ერთი წლიანი crumbs:

• მწყერი კვერცხი - 5 ცალი.
• დაბალი რძე - 60 მლ
• ცოტა მარილი
• კვერცხები საფუძვლიანად სცემეს. უკეთესი ხარ შესვლა, რაც უფრო ბრწყინვალე აღმოჩნდება omelet.
• დაამატეთ რძე მათ და, თუ სასურველია, საკმაოდ მარილი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ რძე უნდა იყოს დაბალი, სუფთა.
• მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეული არ აკმაყოფილებს მას ალერგიით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროდუქტის შეცვლა შესაძლებელია მოხარშული წყლით.
• შეზეთეთ მულტიკუკერის სიმძლავრე კარაქით, დაასხით მასში მომზადებული მასა.
• კერძის მომზადება 15 წუთის განმავლობაში. "ღუმელის/საკონდიტრო" რეჟიმში.

ანალოგიურად, შეგიძლიათ მოამზადოთ კერძი ღუმელში, მიკროტალღურ ღუმელში.

ვიდეო: იდეები ბავშვის მენიუსთვის 1 წლის განმავლობაში

• ბავშვი ოფლიანობს ხელებსა და ფეხებს და სუნი: მიზეზები, რა უნდა მოვექცეთ?
• გემრიელი რეცეპტები ბავშვისთვის 1 წელიწადში ნელი გაზქურის, ღუმელის, ღუმელის, მიკროტალღური საუზმეზე, ლანჩზე, სადილზე, საჭმლისთვის
• ბავშვი ბევრს იფიცებს, როდესაც იძინებს, სიზმარში, როდესაც ის ტირის, ფიზიკური ძალისხმევით, ავადმყოფობის შემდეგ: მიზეზები, პედიატრის რეკომენდაციები, მიმოხილვები
• ბავშვი არ ჭამს 1-1.5, 2 წელიწადში: რა უნდა გააკეთოს, როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვი, რომ საღეჭი და გადაყლაპოს მძიმე საკვები?