Mengapa menangis baik untuk kesehatan: alasan, pendapat para ahli

Kami mengekspresikan dengan air mata berbagai emosi, baik kesedihan dan kegembiraan, dan, tampaknya, reaksi ini disediakan oleh tubuh itu sendiri, karena kami tidak menangis "atas ketertiban" (yah, kecuali dalam kasus luar biasa bahwa mereka mengatakan "buaya dari air mata"). Dan apa yang membawa air mata bagi kita - manfaat atau bahaya?

Isi

Semua dokter, dan pertama -tama psikolog, berpendapat bahwa air mata dalam diri mereka tidak perlu disimpan - jika mereka bertanya, mereka harus memberikan kebebasan. Jadi, mari kita cari tahu mengapa menangis bermanfaat?

Mengapa terkadang berguna untuk menangis?

Menangis berguna karena:

Saat seseorang menangis, tubuhnya menghasilkan pelepasan endorfin, Yang, seperti yang Anda ketahui, juga disebut "hormon kebahagiaan." Itulah sebabnya kami merasa lega setelah kami membayar dengan baik.
Selain endorfin, dalam proses menangis, tubuh mengembangkan jenis hormon lain - enkefalinov, yang mana Anestesi asal alam. Dengan demikian, air mata di mata, dari rasa sakit yang parah selama dampak, selain kehendak kita, membantu meringankannya.
Kita tahu bahwa keringat yang menonjol pada kulit membantu menghilangkan racun dari tubuh. Tapi, ternyata, air mata juga memiliki properti yang sama!
Air mata juga berkinerja fungsi pelindung dan desinfektan, melembabkan dan melindungi dari pengeringan dan kemungkinan kerusakan mekanis pada bola mata. Ini dijelaskan oleh kandungan enzim yang disebut Lizocym, yang tidak hanya memiliki antibakteri, tetapi juga sifat antivirus.
Setelah kami memberi air mata, ada pemulihan tubuh tertentu - memperlambat denyut nadi, relaksasi otot, frekuensi pernapasan diratakan. "Relaksasi" seperti itu sangat berguna.
Memungkinkan untuk keluar dari emosi negatif yang tidak dapat didorong ke dalam jangan jatuh ke dalam keadaan depresi atau stres.
Menyumbang pemulihan emosional, Karena seseorang yang menangis di hadapan Anda tidak dapat dianggap sebagai musuh, sebaliknya, terjadi meningkatkan tingkat simpati dan kepercayaan.
Aspek emosional lainnya - air mata dapat diminta bantuan tanpa kata -kata. Hal utama adalah tidak menyalahgunakan alat ini dalam hubungan dengan seorang pria.
Air mata, menurut psikoterapis, bisa Salah satu bentuk pemulihan setelah mengalami stres.

Mengapa berguna untuk menangis bagi wanita?

Wanita selalu ingin menjadi cantik. Dan mata - murni, jelas - Salah satu komponen utama dari keindahan ini. Oleh karena itu, saat dipukul benda asing, debu, alergen dll. menangis berguna untuk mata.
Selain itu, banyak wanita bekerja di depan monitor komputer, yang mengarah untuk mengeringkan apel mata lendir. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan tetes mata khusus, atau Anda dapat dengan mudah melembabkan mata Anda dengan air mata, yang, omong -omong, mungkin melakukan diri Anda sendiri untuk memungkinkannya Melembutkan kekeringan dan ukiran.
Membantu dukungan keindahan mata wanita Dan enzim lisozim yang menghancurkan bakteri, dan retinol dengan endothelin-1, berkontribusi pada penyembuhan microcrack yang terkandung dalam air mata. Dan film lakrimal juga sangat penting untuk pelestarian ketajaman visual.
Kemampuan wanita untuk tidak menahan air mata di saat -saat kegembiraan memainkan peran penting Dalam menjaga kesehatan mentalnya. Dengan stres, tubuh menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon stres, dan itu adalah air mata yang membantu memimpinnya keluar dari tubuh dan mendapatkan keseimbangan mental. Jika kortisol menumpuk dalam tubuh, maka risiko penyakit kardiovaskular meningkat, hingga serangan jantung dan sapuan, meningkat. Itu sebabnya berguna untuk menangis bagi seorang wanita.

Jadi Anda menyelamatkan diri dari serangan jantung dan sapuan

Apakah berguna untuk menangis untuk seorang pria?

Pria juga membutuhkan Dalam perlindungan terhadap pengeringan mata selama pekerjaan yang berkepanjangan di komputer. Dan bahkan untuk mencetak kuku, perlu untuk membuat penglihatan, setelah itu mata membutuhkan pelembab, melembutkan kekeringan. Air mata, melembutkan selaput lendir, mengembalikan ketajaman penglihatan.
Jika seorang wanita yang menangis kadang -kadang melihat satu -satunya jalan keluar dari situasi yang menegangkan, maka untuk beberapa alasan pria malu menangis dari emosi yang membanjiri mereka. Tetapi hormon stres diproduksi dalam jumlah yang tidak kurang.
Ini juga berguna bagi pria untuk menangisOleh karena itu, lebih baik secara diam -diam memberikan keinginan untuk air mata, jika Anda tidak ingin melakukan ini dengan semua orang, agar tidak mengumpulkan zat berbahaya dalam tubuh. Kalau tidak, ini bisa berakhir dengan gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, atau bahkan depresi klasik.

Bagaimana jika kortisol untuk waktu yang lama tidak dikeluarkan dari tubuh,hasilnya bisa serangan jantung atau mengembangkan aterosklerosis.
Seorang pria berdasarkan sifat studinya lebih sering terlibat dalam persalinan fisik yang berat dan lebih sering berisiko cedera. Sifat anestesi air mata dapat sedikit memfasilitasi rasa sakit yang dialami.

Apakah berguna untuk menangis di bawah tekanan?

Kami terkadang mengalami keseluruhan emosi negatif, dari kebencian dan kekecewaan hingga kerinduan dan keputusasaan, belum lagi kemarahan atau kemarahan. Semuanya menyebabkan kita pengalaman emosional yang cukup besar yang dapat berubah menjadi masalah jiwa, berkembang menjadi stres.
Dalam hal ini, air mata adalah semacam pemecatan emosional, apalagi lega pada tingkat fisik, menghilangkan hormon stres dari tubuh kita Dan membawa banyak sistem pendukung kehidupan: kardiovaskular, pernapasan, dll. Oleh karena itu, para ahli percaya bahwa bermanfaat untuk menangis - setelah semua, ini adalah salah satu pintu keluar yang efektif dari keadaan stres.

Apakah berguna untuk menangis dengan depresi?

Depresi, tidak seperti stres, tidak menyiratkan emosi kekerasan, itu agak tidak ada sepenuhnya.
Negara yang tertindas Dan tanpa itu, itu secara negatif mempengaruhi suasana hati psikologis, jika Anda menambahkan depresi dengan air mata, depresi umumnya dapat berkembang menjadi yang berlarut -larut.
Itu sebabnya tidak berguna untuk menangis dengan depresi - Ini akan memperburuk negara yang sudah tidak sehat. Dalam hal ini, lebih baik mengganti air mata dengan buku itu dia akan mengalihkan perhatian dari pikiran sedih, atau komedi yang ceria.

Apakah berguna untuk menangis dari bawang?

Apakah berguna untuk menangis dari bawang? Tidak, karena terkandung di dalamnya fitoncides Mereka berkontribusi pada iritasi selaput lendir bola mata, menyebabkan tidak hanya air mata, tetapi juga benang di mata.
Air mata dalam kasus ini semacam perlindungan, Tetapi mereka tidak dapat sepenuhnya mengatasi efek negatif, oleh karena itu lebih baik untuk menghindari lakrimasi karena iritasi mukosa.
Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara: membuka jendela di dapur atau menyalakan kipas. Orang -orang juga memiliki pendapat bahwa Anda dapat menghindari lakrimasi dengan meniup papan di mana Anda memotong bawang, atau meletakkan lilin yang terbakar di sebelahnya.

Setelah Anda menangis, jangan tiga kali lipat wajah Anda dengan tangan, atau serbet dengan handuk, obat terbaik adalah mencuci, dan semakin dingin airnya, semakin baik. Dan untuk akhirnya menghilangkan pembengkakan di bawah mata dan kemerahan, bersihkan area -area ini dengan es dari freezer.

Artikel yang berguna di situs: