Semangka - Kerak semangka dan biji -bijian, pulp: manfaat dan kerusakan pada kesehatan manusia, nilai makanan, komposisi kimia, vitamin, elemen jejak, kandungan kalori, kontraindikasi untuk digunakan, dan tips pilihan. Apakah berguna untuk makan semangka dengan perut kosong?

Berry besar berair yang menyenangkan kita di akhir musim panas adalah tentang semangka. Justru tentang manfaatnya bahwa itu akan dibahas dalam artikel.

Isi

Kelezatan favorit dari masa kanak -kanak adalah semangka matang yang manis, berair, dan berbau kesegaran. Tetapi selain rasa yang tak terlupakan, ia memberi kita banyak sifat yang bermanfaat, yang hampir semua elemennya, termasuk kerak dan biji -bijian, memiliki.

Nilai makanan dan kandungan kalori semangka

Semangka berisi sebelumnya 27 kaloria dalam 100 g. Plus termasuk tingginya kandungan kalium dan vitamin A dan C, tetapi sejumlah besar gula masih lebih mungkin bagi minus.

Dalam 100 g pulp semangka - 0,6 g protein, 0,1 g lemak dan 5,8 g karbohidrat.
Air menempati hampir seluruh volume - 92,6 g.
Selain air dan elemen di atas, asam folat, nikotinat, sejumlah vitamin dan elemen jejak (lihat gambar) juga sejumlah kecil serat makanan dalam semangka.
Dalam biji - asam linoleik dan linolenat hingga 30%.

Semangka: Manfaat bubur kertas

Semangka hanya jenuh dengan zat yang berguna dan elemen jejak.

Jadi, di dalamnya asam folat dalam jumlah yang signifikan, yang secara positif mempengaruhi proses hematopoietik, selain itu, ia mengatur hampir semua reaksi kimia dalam tubuh.
Menderita anemia dan ibu selama menyusui bubur semangka bermanfaat Karena kandungan zat besi yang cukup di dalamnya, dan konsistensi cairan berry ini mempengaruhi peningkatan jumlah ASI.
Diabetes, radang sendi, adanya asam urat atau aterosklerosis - orang dengan diagnosis yang sama berguna, karena seratnya “bertanggung jawab” untuk ekskresi kolesterol. Apa yang bisa kita katakan tentang sifat empedu dan diuretik semangka- mereka mampu memberikan efek positif bahkan dengan bentuk-bentuk lama gastritis dan kolesistitis.

Selain itu, semangka direkomendasikan untuk nutrisi orang dengan masalah hati (dan khususnya dengan penyakit Botkin), cacat jantung, dengan hipertensi, juga berguna jika kandung empedu khawatir atau pendarahan hidung diatasi.
Warus membantu mengatasi stres, meningkatkan kekebalan karena adanya beta-karoten dalam batas tertentu berkontribusi pada pencegahan penyakit Parkinson, karena mereka sebagian besar terkonsentrasi fenilalanin, yang merupakan asam amino.
Likopin (pigmen mewarnai yang memberi semangka warna cerah) mampu membagi lemak dan merupakan antioksidan yang mengurangi kemungkinan kanker yang mempengaruhi prostat, area dada, lambung. Asam amino yang disebut citrullin membantu memperkuat kekebalan, melindungi sistem kardiovaskular.

Mengapa kerak semangka bermanfaat?

Aplikasi utama yang berhasil kerak semangka - Dalam pengobatan non -tradisional.
Jadi, jika Anda tersiksa oleh rasa sakit, berdenyut di kepala Anda, cobalah untuk menutupi kerak wiski Anda dari semangka.
Dan berguna untuk menderita kolitis untuk minum infus kerak yang dibanjiri air mendidih dan diresapi selama beberapa jam.

Satu kerak semangka Ini mampu menambahkan sekitar 2% dari vitamin C harian dan 1% vitamin B-6 setiap hari.
Bahkan kering kerak semangka bermanfaat dan digunakan untuk peradangan saluran pencernaan dan dalam kasus sembelit.
Untuk melembabkan dan meningkatkan kondisi kulit, Anda dapat membuat topeng semangka dari kerak, yang utama adalah memotong bagian hijau. Anda perlu menggiling kerak dan menempel pada wajah dalam bentuk topeng (untuk kenyamanan Anda dapat menggunakan kain kasa) selama 20-30 menit.
Dianjurkan untuk menggunakan infus dengan adanya kelebihan berat badan. Penting untuk memotong kerak kering (tanpa lapisan hijau!) Ke dalam bubuk dan tuangkan 2 sdm. l. Setengah liter air mendidih. Biarkan itu menyeduh selama satu jam. Minum dengan perut kosong setengah jam sebelum makan setengah gelas 3-4 kali sehari.

Bagaimana biji semangka bermanfaat, minyak semangka?

Sama seperti kerak, biji semangka terutama merupakan obat obat. Mereka mengandung, khususnya, pektin, magnesium, zat besi, mereka kaya akan kalsium dan mangan, vitamin A, B, C, E, selena dan seng.
Jika perlu, hentikan pendarahan, dengan proses peradangan di saluran pencernaan, ikterus memotong 2 sdm. Sendok makan dan dibanjiri dengan 1 gelas susu panas mengambil perut kosong 2 kali sehari.
"Obat" yang sama membantu mengurangi suhu, hanya alih -alih susu, biji dengan gula dituangkan dengan air panas.

Dari biji semangka, Anda juga dapat membuat masker untuk peremajaan kulit. Dalam hal ini, perlu untuk menggosok biji kering ke keadaan bubuk dan tuangkan ke dalam minyak nabati, setelah mencapai konsistensi krim asam. Anda juga dapat menambahkan satu atau dua sendok madu dan berlaku selama seperempat jam.
Bubuk biji semangka diencerkan dengan susu, Anda dapat membersihkan tubuh cacing, memakan waktu 3 kali sehari 15 menit sebelum makan, dan teh yang diseduh dari mereka (tambahkan 1 sdm. Sendok bubuk dari biji semangka) - cara diuretik yang sangat baik .
Biji semangka bermanfaatsebagai obat tambahan untuk adenoma dan prostatitis pada pria (karena adanya asam lemak di dalamnya), dalam perang melawan urolithiasis, mereka memiliki efek antijamur. Anda dapat mengambil salah satu metode di atas.
Dengan tekanan yang meningkat, bubuk dari biji semangka dan kerak digunakan, serta sebagai zat koleretik (salah satu metode di atas).
Topeng biji biji akan membuat kulit halus dan beludru, dan dengan bantuan minyak, penyembuhan kuku dan rambut yang berhasil dimungkinkan.

Semangka: bahaya dan kontraindikasi untuk orang dewasa, hamil, ibu menyusui, di malam hari

Pertama -tama, ini, tentu saja, adalah risiko kandungan nitrat yang tinggi yang diperkenalkan untuk intensitas pertumbuhan dan pematangan.

Dampak negatifnya bisa cepat, mempengaruhi setelah 2-3 jam dalam bentuk mual dan muntah, kemungkinan pusing.
Tetapi mungkin juga akumulasi nitrat secara bertahap dalam tubuh, menyebabkan penurunan kekebalan, gangguan tidur, kelemahan setelah waktu.
Oleh karena itu, jika Anda melihat bubur merah yang tidak wajar, mungkin dengan warna ungu, seratnya tidak putih, tetapi kuning, dilepaskan dengan tajam, dan semangka itu sendiri terlalu halus dan mengkilap - lebih baik meninggalkan produk seperti itu.
Kerusakan juga dapat dilakukan biji semangkaTidak dapat diterima bagi orang yang mengalami masalah dengan sintesis citrulline.
Jangan gunakan semangka untuk orangItu menderita kolitis, diare, memiliki masalah dengan penculikan urin, batu di tubuh.
Juga, jangan terlibat dalam satu siapa yang muak dengan maag atau gastritis Dengan meningkatnya keasaman.
Dan, tentu saja, kandungan gula yang tinggi menunjukkan hal itu penderita diabetes dapat menggunakan semangka Hanya berkonsultasi dengan dokter.

Hati -hati harus diobati dengan semangka dan ibu menyusui. Ini semua tentang likopin, yang dalam beberapa kasus memicu penampilan diatesis atau diare pada seorang anak. Oleh karena itu, untuk menggunakan semangka untuk pertama kalinya di pagi hari untuk melacak bagaimana bayi bereaksi secukupnya.

Hamil Secara umum, semangka tidak dikontraindikasikan dan bahkan bermanfaat, karena mengandung asam folat yang diperlukan untuk pengembangan janin. Tapi, jika pembengkakan dimulai, lebih baik menahan diri.
Dan di malam hari tidak ada semangka, terutama pada periode terakhir kehamilan, dan orang sehat, karena Cairan yang berlebihan selama tidur tidak sepenuhnya dikeluarkan dan akan ada pembengkakan.

Apakah mungkin makan semangka dengan perut kosong?

Pada prinsipnya, Anda bisa.

Tetapi tidak bagi mereka yang memiliki penyakit pada saluran pencernaan. Karena semangka sampai batas tertentu merupakan iritasi untuk selaput lendir perut, meningkatkan pelepasan jus lambung, yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Anda juga tidak boleh sarapan dengan semangka untuk orang dengan pankreatitis dan masalah dengan kandung empedu.
Tidak disarankan untuk menggabungkan semangka pada perut kosong dengan beberapa beri lainnya.