Miért jó a sírás egészségre: okok, a szakértők véleménye

Könnyekkel fejezzük ki az érzelmeket, mind a szomorúságot, mind az örömöt, és nyilvánvalóan ezt a reakciót maga a test biztosítja, mert nem sírunk „rend szerint” (nos, kivéve a kivételes eseteket, amelyek azt mondják: "krokodilok könnyek "). És mit hoznak nekünk a könnyek - haszon vagy kár?

Minden orvos és mindenekelőtt a pszichológus azt állítja, hogy önmagában a könnyeket nem kell megtartani - ha kérik, szabadon kell adniuk. Tehát, kitaláljuk, miért hasznos a sírás?

Miért hasznos sírni?

A sírás hasznos, mert:

1. Amikor egy ember sír, a teste termel endorfinek felszabadítása, Amelyet, mint tudod, "boldogság hormonjainak" is nevezik. Ezért érezzük magunkat a megkönnyebbülés után, miután jól fizetünk.
2. Az endorfinok mellett a sírás során a test másik típusú hormonfajtát fejlesztett ki - enkefalinov, amelyek A természetes eredetű érzéstelenítő. Így a szemben lévő könnyek, az ütés során bekövetkező súlyos fájdalomtól, akaratunk mellett segítenek enyhíteni.
3. Tudjuk, hogy a bőrön kiálló izzadság segít eltávolítani a méreganyagokat a testből. De kiderül, hogy a könnyek ugyanolyan tulajdonsággal is rendelkeznek!
4. Könnyek is teljesítenek védő és fertőtlenítő funkciók, hidratálás és a kiszáradástól való védelem és a szemgolyó lehetséges mechanikai károsodása. Ezt magyarázza a lizocimnak nevezett enzim tartalma, amelynek nemcsak antibakteriális, hanem antivirális tulajdonságai is vannak.
5. Miután elszakítottuk az akaratot, a test bizonyos helyreállítása van - lassítva az impulzust, az izomlazítást, a légzés gyakoriságát kiegyenlítik. Az ilyen "relaxáció" nagyon hasznos.
6. Lehetővé tegye a negatív érzelmek kijutását, amelyekbe nem lehet behajtani ne essen a depresszió vagy a stressz állapotába.
7. Hozzájárul érzelmi kötés, Mivel az a személy, aki a jelenlétében sír, nem tekinthető ellenségnek, éppen ellenkezőleg a szimpátia és a bizalom szintjének növelése.
8. Egy másik érzelmi szempont - könnyek kérhetnek segítséget szavak nélkül. A legfontosabb az, hogy ezt az eszközt egy férfival való kapcsolatokban visszaéljék.
9. A pszichoterapeuták szerint könnyek lehetnek A gyógyulás egyik formája a tapasztalt stressz után.

Miért hasznos a nők sírása?

• A nők mindig gyönyörűek akarnak lenni. És a szemek - tiszta, tiszta - Ennek a szépségnek az egyik fő alkotóeleme. Ezért, amikor megüt idegen test, por, allergén stb. a sírás hasznos a szem számára.
• Ezen felül sok nő dolgozik a számítógépes monitor előtt, ami vezet hogy kiszáradjon a nyálkahártya alma. Ebben az esetben speciális szemcseppeket is használhat, vagy egyszerűen könnyekkel hidratálhatja a szemét, amely egyébként előadhatja magát, hogy lehetővé tegye magát Lágyítsuk meg a szárazságot és a faragást.
• Segítséget nyújt a női szemek szépsége És a lizozim enzim, amely elpusztítja a baktériumokat, és a retinolt az endotelin-1-rel, hozzájárulva a könnyekben található mikrotörések gyógyulásához. És a lacrimal film szintén rendkívül fontos a a látásélesség megőrzése.
• Egy nő azon képessége, hogy az izgalom pillanataiban ne korlátozza a könnyeket, fontos szerepet játszik Mentális egészségének fenntartásakor. A stresszel a test termel kortizol, amely a stressz hormonja, és a könnyek segítik a testből való vezetést és a mentális egyensúly megszerzését. Ha a kortizol felhalmozódik a testben, akkor a szív- és érrendszeri betegségek kockázata növekszik, a szívrohamokig és az ütésekig növekszik. Ezért hasznos sírni egy nőért.

Hasznos sírni egy emberért?

• A férfiaknak is szükségük van Védelme a szemek szárításával szemben a számítógépes hosszabb munkák során. És még a köröm pontozásához is szükség van a látás feszítésére, ezután a szemek hidratálást igényelnek, lágyítva a szárazságot. Könnyek, a nyálkahártya lágyítása, helyreállítva a látás élességét.
• Ha egy könnyben lévő nő néha látja az egyetlen kiút a feszült stresszes helyzetből, akkor valamilyen oknál fogva a férfiak félénk az érzelmekből való sírástól. A stresszhormonok azonban nem kevesebb mennyiségben termelnek.
• A férfiak számára is hasznos sírniEzért jobb, ha titokban adja meg az akaratot a könnyeknek, ha nem akarja ezt mindenkivel megtenni, hogy ne halmozzon fel a káros anyagokat a testben. Ellenkező esetben ez alvási rendellenességekkel, étvágyvesztéssel vagy akár klasszikus depresszióval is véget érhet.

• Mi van ha a kortizol hosszú ideig nem ürül ki a testből,az eredmény lehet szívroham vagy ateroszklerózis kialakulása.
• Az osztályok természeténél fogva egy ember gyakrabban vesz részt nehéz fizikai munkában, és gyakrabban kockáztatja a sérülést. A könnyek érzéstelenítő tulajdonságai kissé megkönnyíthetik a tapasztalt fájdalmat.

Hasznos stressz alatt sírni?

• Néha a negatív érzelmek egész skáláját tapasztaljuk, a haragtól és a csalódástól a vágyakozásig és a kétségbeesésig, nem is beszélve a haragról vagy a haragról. Mindegyik jelentős érzelmi élményt okoz nekünk, amely a psziché problémáivá alakulhat, stresszgé fejlődve.
• Ebben az esetben a könnyek egyfajta érzelmi mentesítés, ráadásul megkönnyebbülés fizikai szinten, eltávolítva a stresszhormonot a testünkből És sok életmentő rendszer kiegyensúlyozása: kardiovaszkuláris, légzőszervi stb. Ezért a szakértők úgy vélik, hogy hasznos sírni - elvégre ez az egyik tényleges kilépés a stressz állapotából.

Hasznos depresszióval sírni?

• A depresszió, ellentétben a stresszel, nem jelenti az erőszakos érzelmeket, inkább teljes távollét.
• Elnyomott állapot És e nélkül negatívan befolyásolja a pszichológiai hangulatot, ha könnyekkel depressziót ad hozzá, a depresszió általában elhúzódóvá alakulhat.
• Ezért nem hasznos depresszióval sírni - Ez súlyosbítja a már egészségtelen állapotot. Ebben az esetben jobb, ha a könnyeket egy olyan könyvre cseréli, amely elveszi a figyelmét a szomorú gondolatoktól vagy egy vidám komédiától.

Hasznos sírni a hagymából?

• Hasznos sírni a hagymából? Nem, mivel a benne szereplő fitoncidek Hozzájárulnak a szemgolyó nyálkahártya membránjának irritációjához, nemcsak könnyeket, hanem a szálat is a szemében.
• Ebben az esetben könnyek vannak egyfajta védelem, De nem tudnak teljesen megbirkózni a negatív hatással, ezért jobb elkerülni a nyálkahártya irritációja miatti lacrimációt.
• Ezt többféle módon meg lehet tenni: kinyitja az ablakot a konyhában, vagy bekapcsolja a ventilátort. Az embereknek azt is véleménye van, hogy elkerülheti a lacrimációt azáltal, hogy a táblára fúj, amelyre vágja a hagymát, vagy egy égő gyertyát helyez mellette.

Sírása után ne hármasítsa meg az arcát a kezével, sem a szalvétával törülközővel, a legjobb gyógyszer a mosás, és minél hidegebb a víz, annál jobb. És annak érdekében, hogy végül eltávolítsa a szem alatti duzzanatot és a bőrpír, törölje le ezeket a területeket jéggel a fagyasztóból.

Hasznos cikkek az oldalon:

• Hogyan lehet eltávolítani a kiterjesztett körmöket otthon?
• Néhány szó a teáról: Mi az erjesztés és miért van rá szükség, az ital előnyei és károsodása
• Az arcon pattanás lehet a betegséget kivonni
• Melyik konyak jobb: örmény vagy grúz, dagesztán, moldvai, francia?
• A kár visszatérése az ügyfélnek, az egyiknek
• Örmény konyakok: A legjobbak, a nevek, a leírás és az árak besorolása

Videó: Sírj az egészségért