Zašto je plakanje dobro za zdravlje: razlozi, mišljenje stručnjaka

Izražavamo suzama razne emocije-tuga i radost, i, očito, ovu reakciju pruža samo tijelo, jer ne plačemo "po nalogu" (osim u iznimnim slučajevima za koje kažu "krokodili od suze "). A što nam donose suze - korist ili štetu?

Sadržaj

Svi liječnici, i prije svega psiholozi, tvrde da suze same po sebi ne trebaju biti čuvane - ako pitaju, trebali bi dati besplatno uzvrat. Pa, shvatimo zašto je plakanje korisno?

Zašto je ponekad korisno plakati?

Plakanje je korisno jer:

Kad osoba plače, njegovo tijelo proizvodi izdanje endorfina, Koji se, kao što znate, nazivaju i "hormoni sreće". Zato osjećamo olakšanje nakon što dobro platimo.
Pored endorfina, u procesu plača, tijelo razvija i drugu vrstu hormona - enkefalinov, koji su Anestetika prirodnog podrijetla. Dakle, suze u očima, od jake boli tijekom udara, osim naše volje pomažu u ublažavanju.
Znamo da znoj koji strši na koži pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Ali, ispada, suze također posjeduju isto svojstvo!
Suze također nastupaju zaštitne i dezinfekcijske funkcije, vlaženje i zaštita od sušenja i mogućih mehaničkih oštećenja očne jabučice. To se objašnjava sadržajem enzima nazvanog lizocim, koji nema samo antibakterijska, već i antivirusna svojstva.
Nakon što pružimo suze volju, postoji određena obnova tijela - usporavanje pulsa, opuštanje mišića, frekvencija disanja se izravnava. Takvo je "opuštanje" vrlo korisno.
Omogućite izlazak iz negativnih emocija koje se ne mogu odvesti unutra ne spadajte u stanje depresije ili stresa.
Doprinijeti emocionalno zbližavanje, Budući da se osoba koja plače u vašoj prisutnosti ne može shvatiti kao neprijatelja, naprotiv, događa se povećavanje razine simpatije i povjerenja.
Još jedan emocionalni aspekt - suze se mogu zatražiti za pomoć bez riječi. Glavna stvar je ne zloupotreba ovog alata u odnosima s muškarcem.
Suze, prema psihoterapeutima, mogu biti Jedan od oblika oporavka nakon iskusnog stresa.

Zašto je korisno plakati za ženama?

Žene uvijek žele biti lijepe. I oči - Čist, jasan - Jedna od glavnih komponenti ove ljepote. Stoga, kad je pogodio strano tijelo, prašina, alergen itd. plakanje je korisno za oči.
Pored toga, mnoge žene rade ispred monitora računala, što vodi za isušivanje jabuke sluzi. U ovom slučaju možete koristiti posebne kapi za oči ili jednostavno možete vlažiti očima suzama, koje će, usput, možda biti i sebe kako biste to omogućili Omekšati suhoću i rezbarenje.
Pomoći podrška ljepota ženskih očiju I enzim lizocima koji uništava bakterije i retinol s endotelinom-1, pridonoseći ozdravljenju mikropukotina sadržanih u suzama. A lacrimalni film je također izuzetno važan za očuvanje oštrine vida.
Sposobnost žene da ne obuzda suze u trenucima uzbuđenja igra važnu ulogu Održavajući svoje mentalno zdravlje. Sa stresom, tijelo proizvodi kortizol, što je hormon stresa, a suze pomažu da ga izvedu iz tijela i dobiju mentalnu ravnotežu. Ako se kortizol akumulira u tijelu, tada se povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, do srčanih udara i moždanih udara. Zato korisno je plakati za ženom.

Dakle, spašavaš se od srčanih udara i udaraca

Je li korisno plakati za muškarca?

Muškarci također trebaju U zaštiti od sušenja očiju tijekom dugotrajnog rada na računalu. Pa čak i da bi se postigao nokat, potrebno je naprezati vid, nakon čega oči zahtijevaju hidratantnu, omekšavajući suhoću. Suze, omekšavanje sluznice, vraćaju oštrinu vida.
Ako žena u suzama ponekad vidi jedini izlaz iz napete stresne situacije, onda se iz nekog razloga muškarci stide plakati od emocija koje ih nadvladaju. Ali hormoni stresa proizvode se u manje količini.
Također je korisno za muškarce plakatiStoga je bolje potajno dati volju suzama, ako to ne želite raditi sa svima, kako ne biste akumulirali štetne tvari u tijelu. Inače, to može završiti poremećajima spavanja, gubitkom apetita ili čak klasičnom depresijom.

Što ako kortizol se dugo vremena ne izlučuje iz tijela,ishod može biti srčani udar ili razvijanje ateroskleroze.
Čovjek po prirodi njegovih studija češće se bavi teškim tjelesnim radom i češće riskira ozljede. Anestetička svojstva suza mogu malo olakšati iskusnu bol.

Je li korisno plakati pod stresom?

Ponekad doživljavamo čitav niz negativnih emocija, od ogorčenja i razočaranja do čežnje i očaja, da ne spominjemo bijes ili bijes. Svi nam uzrokuju značajna emocionalna iskustva koja se mogu pretvoriti u probleme psihe, razvijajući se u stres.
U ovom su slučaju suze svojevrsno emocionalno ispuštanje, osim toga olakšanje na fizičkoj razini, uklanjajući hormon stresa iz našeg tijela I dovođenje u uravnoteženje mnogih sustava za podršku životnošću: kardiovaskularni, respiratorni, itd. Stoga stručnjaci vjeruju da je korisno plakati - uostalom, ovo je jedan od učinkovitih izlaza iz stanja stresa.

Je li korisno plakati s depresijom?

Depresija, za razliku od stresa, ne podrazumijeva nasilne emocije, to je prilično potpuna odsutnost.
Potlačeno stanje I bez toga, negativno utječe na psihološko raspoloženje, ako dodate depresiju suzama, depresija se obično može razviti u dugotrajnu.
Zato nije korisno plakati s depresijom - To će pogoršati već nezdravu državu. U ovom je slučaju bolje zamijeniti suze knjigom koja odvratit će od tužnih misli ili vesele komedije.

Je li korisno plakati iz luka?

Je li korisno plakati iz luka? Ne, budući da je sadržan u njemu fitonicidi Oni doprinose iritaciji sluznice očne jabučice, uzrokujući ne samo suze, već i nit u očima.
Suze su u ovom slučaju vrsta zaštite, Ali oni se ne mogu u potpunosti nositi s negativnim učinkom, pa je bolje izbjeći lakiraciju zbog iritacije sluznice.
To se može učiniti na nekoliko načina: otvaranje prozora u kuhinji ili uključivanje ventilatora. Narod također ima mišljenje da možete izbjeći lakimaciju puhanjem na ploči na kojem ste prerezali luk ili stavili goruću svijeću pored njega.

Nakon što plačete, nemojte udvostručiti lice rukama, niti salvete ručnikom, najbolji lijek je pranje, a što je hladnije vode, to bolje. I da biste konačno uklonili oteklinu ispod očiju i crvenila, obrišite ta područja ledom iz zamrzivača.

Korisni članci na web mjestu: