Sandwichs de Carême pour le petit déjeuner, table de fête: 13 meilleures recettes

Pendant le jeûne, je veux vraiment diversifier ma propre alimentation. C'est pour cela que vous devez utiliser des recettes pour de délicieux sandwichs.

Une variété de régime maigre a une ingéniosité. La nourriture devrait sembler appétissante et apporter du plaisir. Une collation des tranches de pain fraîches en combinaison avec des légumes et des herbes deviendra une source d'énergie pour votre corps. Les sandwichs de Carême sont complétés par une grande variété de produits.

À votre demande, le plat peut être froid ou chaud. Quelques minutes au micro-ondes ouvriront l'arôme de la garniture. Les garnitures pointues sont préférées de ne pas se réchauffer. Un apéritif maigre convient à la fois pour le petit déjeuner et la table festive. Les sables sont idéaux pour un pique-nique ou une collation de travail.

Sandwichs de Cartes à carottes

Les garnitures de légumes pour sandwichs maigres peuvent être disposés avec des morceaux entiers ou broyer dans une pâte. Des légumineuses, vous pouvez cuisiner une délicieuse pâte. Les verts hachés ajouteront une note de fraîcheur à toute garniture. Mayonnaise de Carême pour sandwichs de Carême Il vaut mieux vous cuisiner.

Liste des composants:

• ampoule
• 2 carottes
• 60 ml d'huile végétale
• 4-5 morceaux de pain

Préparation progressive:

1. Retirez la peette avec une fine couche avec une fine couche.
2. Hacher finement l'oignon pelé avec un couteau.
3. Versez l'huile dans la casserole et chauffez-la.
4. Ajouter les oignons hachés et passer jusqu'à transparent.
5. Nous attachons les carottes. Mélanger soigneusement et laisser mijoter encore 5-7 minutes.
6. Refroidissez la torréfaction des légumes et distribuez-le sur des morceaux de pain. Nous assaissons avec des épices et de la dégustation.

Sandwichs de Carême avec céleri

Liste des composants:

• racine 1 céleri
• 2 pommes de variétés vertes
• 50 g de la mayonnaise du maigre
• quelques feuilles de salade
• 2-3 tranches de pain

Préparation phasée des sandwichs maigres:

1. Nous avons coupé le céleri purifié avec des diapositives et transféré dans la casserole.
2. Versez de l'eau et du ragoût pendant un quart d'heure à feu doux.
3. Nous draint l'eau chaude et laissons le céleri refroidir. Broyer sur une râpe grossière.
4. Retirez la peau des pommes et nettoyez le noyau. Nous frottons l'analogie avec le céleri.
5. Mélanger les légumes hachés. Nous assaisissons avec de la mayonnaise et des épices au goût.
6. Nous mettons une feuille de salade sur une tranche de pain et distribuons la garniture de légumes sur le dessus. Servir à la table.

Sandwichs de Carême avec une garniture de noix

Liste des composants:

• 100 g de noix pelées
• 6-8 gousses d'ail
• 30 ml d'huile végétale
• 1 cuillère à soupe. l. jus de citron

Préparation progressive de sandwichs maigres noix-villes:

1. Broyez les grains de noix dans la miette avec un couteau.
2. Coupez l'ail pelé avec des assiettes.
3. À l'aide d'un mélangeur, broyez les noix avec de l'ail jusqu'à une consistance homogène.
4. Connectez le jus de citron, l'huile de tournesol et les épices. Pour remuer soigneusement.
5. Lubrifiez les tranches de pain avec une garniture finie et commencez à goûter.

Sandwichs de Carême avec de l'avocat et de la tomate

Liste des composants pour les sandwichs maigres:

• 2 gousses d'ail
• 1 cuillère à café. jus de citron
• pulp 1 avocat
• 1 tomate

Préparation progressive:

1. Coupez l'avocat en deux moitiés, extrayez un os.
2. À l'aide d'une cuillère ou d'un couteau, nettoyez la pulpe fœtale et hachez avec un couteau.
3. Trempez la tomate dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Ensuite, placez dans l'eau froide et retirez la pelure.
4. Broyer la pulpe de tomate avec un couteau.
5. Nettoyez l'ail, coupez avec des tranches.
6. Les ingrédients préparés sont envoyés dans le bol du mélangeur, nous fixons le jus d'agrumes et d'épices.
7. Battez la garniture à un état pâteux et étalez la coupe du pain.

Sandwichs de Carême avec ananas

Liste des composants:

• 1 carottes
• 1 banque d'ananas en conserve
• 1 oignon
• 5 champignons
• 60 ml d'huile maigre
• coupure de pain

Préparation phasée des sandwichs à l'ananas maigre:

1. Coupez les cubes d'oignon pelés.
2. Peler et couper les champignons avec des tranches.
3. Retirez la peette avec des carottes propres et broyez une râpe grossière.
4. Dans une casserole, nous passons des oignons avec des carottes. Ajouter les champignons et faire frire pendant encore 3-5 minutes. Laisser refroidir.
5. Mettez un anneau d'ananas sur une tranche de pain. Le milieu est rempli de garniture aux champignons frits.

Sandwichs maigres chauds avec pommes de terre

Liste des composants:

• 1 oignon
• 2-3 pcs. pommes de terre
• 1 tente à l'ail
• 4 champignons
• 60 ml d'huile maigre
• coupure de pain

Préparation phasée des sandwichs maigres de la pomme de terre:

1. Broyer les pommes de terre nettoyées sur une râpe moyenne.
2. Râper la dent à l'ail sur une râpe fine et mélanger avec des pommes de terre. Ajouter les épices au goût.
3. Distribuez la pièce préparée avec une couche épaisse en morceaux de pain.
4. Lubrifiez la poêle d'huile végétale et mettez des sandwichs, vers le haut.
5. Après avoir brondé le pain, nous tournons les sandwichs et faisons frire pendant 3 à 5 minutes.
6. Dans une casserole séparée, nous passons l'oignon écrasé. Ajouter les champignons tranchés par des tranches.
7. Mettez le pain frit dans une assiette et posez la garniture des champignons sur les pommes de terre.
8. Les sandwichs de Carême sont servis chauds.

Sandwichs de Carême avec citrouille

Liste des composants de la citrouille Leansandwichs:

• 300-400 g de pulpe de citrouille
• 30 g de farine
• 1 tente à l'ail
• 1 cuillère à soupe. l. Sahara
• 250 g de champignons
• coupure de pain
• 50 g de sauce de soja
• 1/3 tasse d'huile d'olive
• épices à goûter

Préparation progressive:

1. Pain tranché sur la planche.
2. Lubrifiez la poêle d'huile d'olive et faites frire légèrement le pain coupé.
3. Coupez la pulpe de citrouille avec des cubes. Remuer avec de la farine. Faites frire jusqu'à ce qu'il soit cuit.
4. Broyer les champignons sur de fines diapositives. Supposons la citrouille et le sucre. Ragoût pendant 3-5 minutes.
5. Ajouter la sauce de soja, l'ail tamponné et les épices dans la poêle. Expirer encore 5 minutes.
6. Distribuez la garniture refroidie à la coupe du pain.

Sandwichs de Carême à légumes assortis

Liste des composants:

• 1 oignon
• ail sec
• 2 tomates
• poivron
• paprika et basilic au goût
• pain gris

Préparation progressive:

1. Couper le pain avec des tranches portionnées Pour les sandwichs maigres.
2. Les oignons pelés, les tomates et les légumes verts sont coupés en petits cubes.
3. Mettez les assorts de légumes sur une plaque à pâtisserie lubrifiée d'huile. Assaisonner au goût et cuire jusqu'à la préparation au four.
4. Les légumes frais saupoudrent d'huile.
5. Mettez une tranche de pain et fermez-vous sur un autre morceau, comme un sandwich. Les carrés sont prêts à servir sur la table.

Sandwichs de Carême avec champignons

Liste des composants:

• 250 g de mayonnaise de bronzage
• 0,5 citron
• 200 g de champignons
• branches d'aneth
• 1 tente d'ail
• 1 baguette

Préparation progressive:

1. Nettoyez les champignons et coupez en tranches minces. Arrosez le jus de citron et laissez du cornichon.
2. Broyer l'ail pelé, hacher finement les légumes verts.
3. Mélanger la mayonnaise maigre avec l'aneth et l'ail.
4. Coupez la baguette avec des tranches obliques.
5. Lubrifiez la base du pain avec de la mayonnaise. Nous posons des champignons sur le dessus.
6. Saupoudrer de poivre noir et de dégustation sandwichs de Carême.

Sandwichs de Carême avec aubergine

Liste des composants:

• 1 aubergine
• 100 g de la mayonnaise du maigre
• twigs de persil
• 2 dents d'ail
• 1 cuillère à soupe. l. Huiles de lutte
• 5 petites tomates
• coupure de pain

Préparation progressive:

1. Posez les morceaux de pain portionnés sur une plaque à pâtisserie et séchez au four.
2. Râper les tranches frites refroidies avec un ail nettoyé.
3. Broyer l'aubergine avec des anneaux ou des cubes et faire frire dans une casserole avec une petite quantité d'huile.
4. Coupez tomatiquement les tomates avec des anneaux.
5. De base pour sandwich maigre Lubrifiez avec de la mayonnaise, puis placez un anneau aubergine et plusieurs morceaux de tomate. Garnir de persil sur le dessus.

Sablers à pâte maigre

Liste des composants:

• 200 g de champignons
• 150 g de haricots blancs
• 1 carottes
• 1 oignon
• twigs de persil
• basilic
• 1 cuillère à soupe. l. Huile d'olive
• 1 baguette
• une pincée de sel

Préparation progressive:

1. Pré-chargez les haricots à l'eau froide et laissez gonfler pendant plusieurs heures.
2. Versez les haricots dans une casserole, couvrir d'eau et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit doux.
3. Haricots mous à l'aide d'une colonie débarrassée d'un excès de liquide et laisser refroidir.
4. Râper les carottes pelées, hacher l'oignon avec des cubes.
5. Passez le légume coupé dans une casserole pendant environ 5 minutes.
6. Nous avons coupé les champignons et fait frire dans une casserole à la sécheresse.
7. Nous plaçons les haricots, les champignons, la friture de légumes, les légumes verts hachés, les épices et les hachons à un état pâteux à un état pâteux.
8. Nous avons coupé la baguette et l'étalons. Nous servons des sandwichs maigres à la table.

Sandwichs de Carême avec caviar rouge

Liste des composants:

• coupure de pain
• sandwalker Creamy Bearier
• caviar rouge
• 1 concombre
• un tas de verdure

La préparation phasée de sandwichs maigres avec du caviar:

1. Hacher finement les légumes verts avec un couteau et mélanger avec du fromage à la crème.
2. Nous couvrons abondamment des blancs de pain avec un brun.
3. Nous avons coupé le concombre en tranches minces et avons coupé le long de la moitié.
4. Du bord du sandwich, nous étalons un morceau de concombre et distribuons uniformément les œufs.

Sandwichs de Carême avec sprats

• rase mammaire
• 50 ml d'huile végétale
• branches d'aneth
• oignons verts
• ½ tasse d'olives noires
• sprats

Comment faire cuire un sandwich maigre avec des sprats:

1. Hacher finement les verts et les plumes de l'oignon avec un couteau. Ajouter l'huile de tournesol et mélanger.
2. Coupez les olives avec un petit cube.
3. Lubrifiez le pain noir avec un blanc d'huile, dispersez des morceaux d'olives sur le dessus.
4. Enfin, disposant des sprats, un poisson sur un morceau de pain. Nous décorions avec des herbes.

Pour une délicieuse fourniture de sandwichs, sélectionnez le pain de la forme correcte. Le baget et la brique sont les mieux adaptés. En outre, comme base, vous pouvez utiliser un craquelier ou un pain.

Vidéo: Lean Fast Food