Cómo recuperarse rápidamente después del coronavirus, gripe a adultos y personas mayores: recomendaciones de un médico

Si está enfermo con el coronavirus, entonces después de este virus, el cuerpo necesita recuperarse.

Incluso después de una ligera forma de coronavirus, la restauración del cuerpo puede arrastrarse durante varios meses. Los problemas del tracto gastrointestinal, la pérdida de cabello, el empeoramiento de la piel, así como el insomnio y el aumento de la ansiedad se agregan a la debilidad física y la falta de aliento. Los médicos creen que la salud completa debe restaurarse de forma independiente a través de 2-3 meses después de la enfermedad. Pero, desafortunadamente, esto no siempre sucede. Es importante saber qué acciones deben tomarse para recuperar la fuerza y \u200b\u200bel vigor previos. Leer más.

La influencia de la influenza, el coronavirus en la inmunidad humana: ¿cómo es la lucha con el virus en el cuerpo humano?

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El coronavirus es un patógeno especial, por lo que la inmunidad al reunirse con él puede reaccionar con síntomas desagradables. En algunos casos, la infección es la enfermedad con complicaciones, acompañada de daños a los tejidos del corazón, pulmones y riñones. ¿Cómo es la influencia de la influenza, el coronavirus en la inmunidad y la lucha contra el virus en el cuerpo humano?

• Inmediatamente después de la infección, la inmunidad celular comienza a funcionar en el cuerpo humano. Las células del sistema inmune comienzan a combatir el virus sin la participación de anticuerpos.
• Un poco más tarde, se lanza inmunidad humoral, donde se lleva a cabo el ataque del ataque gracias a las moléculas de plasma de sangre.
• En el mismo período de tiempo, la producción de anticuerpos comienza a exterminar microorganismos patógenos en el sistema sanguíneo.
• En esta etapa, es importante saber que si los anticuerpos ya han recuperado a una persona que ya se ha recuperado, esto no significa que pueda someterse a una segunda enfermedad.

Incluso en ausencia de anticuerpos, el riesgo de su enfermedad es mucho menor que el que aún no ha estado enfermo. A pesar de la mutación del virus, la memoria celular retiene información sobre una enfermedad ya pasada. Pero hay momentos en que una persona refrigerada está infectada nuevamente, y en algunas personas el virus procede en una forma leve, y en otras, aún más severa que la vez anterior. En general, cada organismo reacciona a su manera.

Posibles consecuencias de la infección por coronavirus: lista

Según los trabajadores médicos, transferidos COVID-19 Capaz de dejar una marca en la salud. Un paciente que se ha sometido a tratamiento y prescrito del hospital puede encontrar algunas consecuencias. Aquí hay una lista:

• La aparición de severos, dificultad para respirar, la incapacidad de "respirar llena de senos"
• Problemas con los sacudidas.
• Desentalamiento del sistema muscular pulmonar, complejidad con la duración de la conversación, debilitamiento de las cuerdas vocales.
• Aumento de la fatiga, somnolencia, debilidad.
• Reducción de la actividad física.
• Aumento del riesgo de exacerbación de enfermedades crónicas.
• Sistema cardiovascular debilitado, mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Si aparecen tales síntomas, debe consultar a un terapeuta. Con las consecuencias de la infección por coronavirus, el síndrome psicológico se puede agregar a las infecciones, expresadas en una sensación constante de ansiedad, ansiedad y afección depresiva.

Cómo recuperarse después de la influenza, Coronavirus a un adulto: recomendaciones de un médico: nutrición, respiración, vitaminas

Recuérdalo la gripe difiere de sarsi, y aún más de la nueva infección por coronavirus.

Las recomendaciones para la restauración de la salud serán útiles no solo para aquellos que han estado enfermos con un virus, sino también para personas sanas. ¿Cómo recuperarse después de la influenza, Coronavirus a un adulto? Los médicos dan varias recomendaciones a los pacientes que desean recuperar su salud.

Nutrición apropiada:

Una dieta es necesaria para un cuerpo debilitado después de una covid. Esto se aplica principalmente a los pacientes que se han sometido a una terapia intensiva debido a un gran daño pulmonar. Los médicos italianos llegaron a conclusiones sobre la necesidad de incluir productos ricos en microelementos:

• Zinc
• Vitamina D
• Selenio
• Magnesio

Son ellos los que contribuyen a la absorción activa de proteínas y la restauración del sistema muscular. Además, los elementos traza fortalecen la inmunidad, ayudan a la rápida restauración de los pulmones.

Lea en otro artículo en nuestro sitio web sobre Un elemento traza importante para el cuerpo es el zinc. Descubrirá por qué el cuerpo lo necesita, así como sobre sus propiedades, beneficios y daños.

Como asistencia adicional, se recomienda a los pacientes de edad avanzada que tomen complejos de vitaminas, aditivos con aminoácidos y el uso de cócteles de proteínas. Los médicos rusos asesoran:

• Aumentar el uso de verduras y frutas
• Elija carne baja en grasa
• Reemplace el café con té de limón y jengibre
• Traiga el modo de bebida a dos litros por día

De la dieta, es necesario excluir el consumo de comida rápida, productos ahumados, conservación. En el período de rehabilitación, el exceso de pesadez en el estómago no es deseable, los alimentos deben absorber rápidamente, para ser nutritivos y ricos en microelementos y vitaminas. El modelo debe cumplir con los principios de una dieta aterradora, proporcionando el uso de ciertos métodos de preparación: cocinar, vapor, extinción, hornear.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN:

En las recomendaciones para restaurar a los pacientes COVID-19 Con signos de neumonía, los médicos indican una dinámica positiva de restauración del cuerpo al usar ejercicios de respiración. Si las lesiones pulmonares fueron insignificantes, puede comenzar a realizar clases 3 veces a la semana, cambiando gradualmente a diario. La duración de la gimnasia al principio no debe exceder 10 minutosEsto es seguido por un aumento gradual.

• Los primeros ejercicios simples se pueden realizar incluso en una posición mentirosa. Los expertos recomiendan prestar atención a la gimnasia respiratoria utilizada por los yoguis.
• Si un tipo de ejercicio lento y bastante complejo no es adecuado, la gimnasia puede ser una buena opción A. Strelnikova.

No debes establecer récords mundiales a la vez. Las primeras clases se hacen más fácilmente de la situación que mintía o sentada. La etapa inicial de conocimiento de la práctica respiratoria debe ser simple. Como ejemplo, un conjunto de ejercicios puede incluir las siguientes posiciones:

1. Acuéstese sobre una superficie dura. Pon la mano con la palma de la mano en la parte superior del abdomen, coloque la segunda en el medio del cofre.
2. Haga un aliento lento, tratando de levantar solo la parte superior del peritoneo, mientras que el cofre debe permanecer inmóvil.
3. Exhale, esforzando ligeramente la prensa.
4. Repita el ejercicio varias veces.

Las recomendaciones de los médicos indican un efecto positivo en el sistema pulmonar de la respiración diafragmática y completa, que se practica con éxito yoga. Pero tales ejercicios deben ponerse en práctica con gran precaución, ya que los principiantes pueden tener mareos, debilidad y oscurecimiento en sus ojos.

Es importante saber: Si el virus tiene muchas funciones pulmonares, debe abandonar los ejercicios de respiración con globos de hinchazón. A pesar del hecho de que este tipo de gimnasia se recomienda durante el período de rehabilitación durante la neumonía, después del daño al cuerpo COVID-19, Está prohibido hacerlo.

Aumenta el riesgo de neumotórax espontáneo. Esto conducirá a un tratamiento más largo y al período de recuperación.

VIDEO: Recuperación después de SOVID-19. Los ejercicios más efectivos de un rehabilitólogo

Video: Strelnikova respirando gimnasia. Lección de video. El complejo principal en 11 minutos. Está libre

Recepción de vitaminas:

Actualmente, los médicos que tratan a pacientes con infección por coronavirus asesoran a tomar suplementos con vitamina D, especialmente si se conserva una mala salud incluso después de someterse a una terapia básica. Agregar energía ayudará b vitaminas. Este es un complejo médico adicional mínimo requerido para restaurar la fuerza y \u200b\u200bfortalecer el cuerpo. Recepción vitamina C. También tendrá una estimulación adicional de la inmunidad.

Otros importantes, para aumentar la función protectora del cuerpo, son los elementos traza - zinc y selenio:

• ZINC Ayudará a restaurar el trabajo del sistema respiratorio, el tracto gastrointestinal, los receptores de sabor y los órganos de visión. Se usa activamente como elemento auxiliar en el tratamiento de complicaciones después del coronavirus.
• Selenio Reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares, aumenta el sistema de protección del cuerpo y previene la inflamación.

EJERCICIO FÍSICO:

En el período inicial de restauración después del coronavirus, como una elección óptima de ejercicios con estrés físico relativamente bajo, los movimientos de la parte superior del cuerpo: las manos, la cabeza, el cofre son adecuados. Aumentan la cantidad de oxígeno en la sangre y fortalecen el sistema corporal. Las clases no deben tener lugar en el ritmo intensivo y su duración en el primer mes - no más de 30 minutos. Al principio, es mejor optar por caminar, luego agregar ejercicios en una bicicleta de ejercicios. Puedes comenzar el entrenamiento de fuerza no antes que a través de 2-3 meses después de la enfermedad.

Video: Gimnasia para pulmones y bronquios, ¡no respirando! Restauración después del virus, neumonía

¿Qué es mejor no hacer durante la restauración después del coronavirus en casa?

Los médicos recomiendan evitar acciones físicas que puedan dañar el sistema pulmonar: el punto principal de daño COVID-19. ¿Qué es mejor no hacer durante la restauración después del coronavirus en casa? La actividad excesiva en la etapa de rehabilitación inicial debe ser moderada. Lee mas:

• Está prohibido contener la respiración, es aconsejable evitar la tos fuerte.
• Durante los ejercicios de respiración, se debe prestar atención a la técnica de realizar ejercicios. Una respiración y exhalación aguda con esfuerzo solo puede agravar la situación.
• El cuerpo requiere una transición gradual a un aumento en las cargas para evitar la fatiga e hiperventilación pulmonar. Ni siquiera deberías caminar rápidamente. Camina lentamente, un paso lento.

Las cargas excesivas en el período de adaptación son inaceptables, debe intentar de todas las formas posibles para evitar la reacción de estrés.

¿Cuánto tiempo se recupera la inmunidad después del coronavirus: cuánto se restaura los pulmones, huele?

El retorno de la salud después del coronavirus depende de la forma de la gravedad del coronavirus, la edad del paciente, el estado de la inmunidad humana. ¿Cuánto tiempo? ¿Cuánto tiempo se restauran los pulmones, el olor?

• La restauración de las funciones básicas de la vida está en fases de 14 días a 1 mes.
• El gen del virus en personas con una forma leve de la enfermedad Covid-19 se puede producir durante la próxima semana después de la recuperación. La condición del sistema pulmonar no cambia.
• Es posible que se necesite pacientes que se han sometido a una versión complicada de la enfermedad aproximadamente 3 meses para recuperar. Muchos pacientes hacen frente a las consecuencias del virus durante seis meses.

El sentido del olfato regresa de diferentes maneras desde 3 semanas Después de una recuperación completa a 2-3 meses. Todo depende de cuán dañadas estén las células nerviosas en las partes del cerebro que son responsables de reconocer los olores. Muchas personas no sienten todos los aromas en seis meses.

Medicamentos durante el período de recuperación después del coronavirus: adultos, personas mayores

Los antibióticos en el tratamiento del coronavirus son recetados solo por un médico, y esto se hace si el paciente tiene enfermedades crónicas para que una infección bacteriana no se una.

Como se mencionó anteriormente, en el proceso de restauración, se otorga un lugar especial a la terapia de vitaminas. Para ampliar la inmunidad, el cuerpo requiere una dosis adicional de elementos traza. Todos los adultos y pacientes de edad avanzada, durante el período de restauración después del coronavirus, los médicos seleccionan los medicamentos necesarios.

• Es muy importante estar más atento a los problemas del intestino, cuidar la restauración de su microflora. El médico como terapia terapéutica de rehabilitación prescribirá un curso de probióticos, duración aproximadamente 2 meses. Estas son drogas cuya acción tiene como objetivo restaurar el hígado.
• También es necesario introducir alimentos ricos en fibra en la dieta.
• El cuerpo de los ancianos está más debilitado, se vuelve vulnerable a las infecciones. Se selecciona un esquema individual como protección adicional para fortalecer el sistema inmune.

La fisioterapia tiene un efecto beneficioso:

• Fonoforesis
• Inhalación
• Terapia con nebulizador

Los expertos están de acuerdo en que en el período de rehabilitación, la educación física de la curación está obligada a entrar en el diagrama del tratamiento terapéutico para restaurar la movilidad articular y los músculos respiratorios. Pero debe tener un ritmo de ahorro y se lleva a cabo bajo el control de un trabajador médico.

Es igualmente importante observar el régimen de consumo de alcohol para evitar el ladrón de sangre y no agravar las consecuencias negativas de la enfermedad. La dieta diaria debe incluir antes 1500-1800 kcal y mínimo 1.5-2 gramos de proteína Un kilogramo de peso corporal.

Importante: En el período de recuperación, no se olvide de sus enfermedades crónicas, como puede seguir su exacerbación. Escucha tu cuerpo.

Si hay síntomas desagradables asociados con patologías crónicas, comuníquese con el terapeuta para obtener un tratamiento adecuado. Realizará diagnósticos y prescribirá medicamentos para la recuperación.

Recuperación interna después del coronavirus en una persona mayor

Si los jóvenes y los pacientes con mediana edad son más fáciles de recuperarse después del coronavirus, entonces los hombres y mujeres mayores a menudo necesitan asistencia y apoyo psicológicos. Esto es necesario para hacer frente a las fobias emergentes:

• Un sentimiento de miedo
• Pánico
• Ansiedad
• Síntomas de insomnio

La recuperación interna ocurre mucho más tiempo. Los psicoterapeutas recomiendan encarecidamente que los familiares de un paciente anciano no muestren ansiedad excesiva, cuidado. Las relaciones deben ser naturales, sin una mayor angustia. Durante este período, el apoyo de una persona mayor es importante, sin un sentido innecesario de lástima. Solo en este caso, en ausencia de caprichos irrazonables y el "complemento" de la enfermedad, la recuperación podrá discutir con calma toda su ansiedad y experiencias. Vale la pena recordar:

• Pequeña actividad física, asistencia doméstica, planificación de asuntos futuros, ayudará rápidamente a regresar al ritmo de la vida.
• Después de una infección viral, una persona, sin saberlo, trata de suspender la enfermedad, tratar de regresar al pasado, temiendo por su mayor salud.
• En este caso, es importante no evitar el problema, sino aceptarlo, sacar conclusiones y cambiar a la próxima etapa de vida.

Es necesario desarrollar un modo que en el futuro ayude a proteger la salud. Los hábitos útiles como la nutrición adecuada, el pequeño esfuerzo físico, la educación física de la fisioterapia, las caminatas, deben tener como objetivo restaurar y fortalecer la inmunidad.

Restricciones durante el período de recuperación después del coronavirus

El período de recuperación después de una enfermedad viral implica la exclusión de malos hábitos, incluido el rechazo del tabaquismo y el consumo de alcohol. El cuerpo de cualquier persona, un joven o anciano que tiene dificultades para tener dificultades con una infección viral grave, tiene una reserva inmune baja y el alcohol y el tabaco solo agravará la situación.

Si, en presencia de enfermedades crónicas, el paciente tomó medicamentos para su tratamiento (insulina para diabetes, inhalador para el asma), entonces su uso no necesita ser excluido. Tampoco debe dejar de beber medicamentos para la hipertensión, si antes de la infección los usó de manera continua. La restauración implica el control del desarrollo de enfermedades crónicas y el uso de agentes terapéuticos que ahorran el cuerpo. ¿Cuáles deberían ser las restricciones durante el período de recuperación después del coronavirus?

• En el período de rehabilitación, es importante excluir el estrés que puede convertirse en opresión mental causal, trastorno nervioso.
• La restricción máxima de la fuerte emoción, los estados de ansiedad son necesarios para restaurar las fuerzas de cualquier persona.

Para muchos pacientes que se han sometido a una infección por coronavirus, un viaje al resort del mar o un boleto de salud al sanatorio balneológico contribuye a la rápida recuperación. Pero no se recomienda ir inmediatamente después del alta del hospital. Esto puede causar estrés adicional para el cuerpo. La mejor solución puede ser una restauración gradual del hogar, y después de un tiempo un viaje a un resort de curación, anteriormente acordó con el médico tratante.

Características de la recuperación después del coronavirus

Si el tratamiento del coronavirus se lleva a cabo estrictamente bajo la supervisión de un médico, entonces el período de rehabilitación Los pacientes tienen que ir por su cuenta en la mayoría de los casos. Por lo tanto, vale la pena conocer algunas características de la recuperación después del coronavirus. Para una recuperación efectiva y rápida después de la enfermedad, es importante:

• Observe el régimen del esfuerzo físico y el descanso.
• Haga caminatas en el aire fresco donde no hay una gran acumulación de personas.
• Rechazar los malos hábitos: consumo de alcohol, fumar.
• No permita infecciones virales, sobrecalentamiento e hipotermia del cuerpo.
• Ajuste la dieta, el cumplimiento de una dieta completa.
• Use complejos de vitaminas adicionales, suplementos dietéticos.
• Controle la exacerbación de enfermedades crónicas.
• Evite las condiciones estresantes.

A continuación encontrará reseñas de personas enfermas. Leer más.

Cuánto tiempo se restaura después del coronavirus, cuando se recupera el sentido del olfato: revisiones

Millones de personas obtienen coronavirus en el mundo. Muchas personas no hacen frente a la enfermedad, y las que se recuperan, han sido las consecuencias del virus durante mucho tiempo. ¿Cuánto tiempo restauran después del coronavirus? ¿Cuándo se recuperará el sentido del olfato? Lea las reseñas de otras personas que se enfrentan a la enfermedad.

Igor, 50 años

Estaba enfermo con el coronavirus. Hubo un mal apetito durante dos semanas, no sentía los olores y el sabor de algo de comida. Ahora, un mes después del alta, comenzó a oler, pero no a todos. En el cuerpo, la debilidad, no puedo trabajar completamente en el trabajo, quiero sentarme todo el tiempo, una sensación de fatiga.

Arina, 34 años

Solo la nutrición completa y adecuada, así como caminar en el aire fresco, me ayudó en la restauración. El esposo dio un paseo todos los días. Simplemente caminaron por el parque en un paso tranquilo, lentamente. Al principio me resistí porque me sentí mal, había debilidad en todo mi cuerpo. Ahora me siento bien, mi apetito ha regresado. Pero ya han pasado 2 meses después del alta de la licencia por enfermedad, y no siento todos los olores. Es solo apestar en la nariz, ni siquiera puedo explicar qué. Y si huele ajo o cebollas, entonces nada en absoluto. Espero que todo sea restaurado y debemos esperar.

Lyudmila, 54 años

En una amiga, su esposo está enfermo de coronavirus. En los primeros días de malestar, su temperatura aumentó. Entonces empeoró. Como resultado, estuvo acostado en el hospital durante varias semanas bajo el aparato IVL. Luego escribieron. Después de dos semanas de estar en casa, comenzó a sentirse mal nuevamente. Poner en un hospital. La condición es compleja, es difícil para él respirar, duerme mal, no come casi nada. Estamos preocupados por él, y queremos que el período de recuperación comience más rápido y se recuperaría. Y ahora resulta que todavía está enfermo, aunque los análisis para el coronavirus ya son negativos.

Es bastante difícil para una persona enferma regresar instantáneamente al ritmo de vida habitual inmediatamente después del alta del compartimento del hospital o incluso después de transferir la enfermedad en el hogar. El proceso de rehabilitación será posible durante mucho tiempo y no es fácil, para lo cual debe estar preparado no solo para el paciente, sino también para los miembros de su familia. ¡Buena suerte!

Video: Restauración después del coronavirus | Salud de la revista