Ξαφνικά αιχμηρά, σταθερά ή βραχυπρόθεσμα πόνο στην κάτω κοιλιά: οι πιο συνηθισμένες αιτίες στους άνδρες και τις γυναίκες. Πρώτες βοήθειες, όταν η κατώτερη κοιλιά, η διάγνωση, οι μέθοδοι θεραπείας, η πρόληψη

Εάν υπάρχει ένας έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, τότε είναι επείγον να πάτε στο γιατρό. Διαβάστε το άρθρο για να μάθετε σχετικά με τέτοιες επείγουσες ενέργειες.

Υπάρχουν περιπτώσεις όταν ένα άτομο στην κάτω κοιλιακή χώρα έχει έντονο πόνο. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ανησυχητικό σήμα στο οποίο είναι απαραίτητο να αντιδράσει γρήγορα. Μπορεί επίσης να είναι ένα βραχυπρόθεσμο φαινόμενο, το οποίο περνάει ξαφνικά όπως φαίνεται. Υπάρχουν πολλά σημάδια με τα οποία μπορείτε να καθορίσετε τον βαθμό κινδύνου και να περιηγηθείτε σε περαιτέρω ενέργειες. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για αυτό.

Σε ποιες περιπτώσεις προκαλούν επειγόντως ένα ασθενοφόρο: ξαφνικός αιχμηρός πόνος στην κάτω κοιλιά με επιθέσεις, ζάλη, ναυτία, απώλεια συνείδησης, έμετος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν συνθήκες κατά τη στιγμή που απαιτείται βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Η επιβράδυνση σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αξίζει τον κόπο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και θάνατο. Σε ποιες περιπτώσεις αποκαλούν επειγόντως ασθενοφόρο;

Εάν υπάρχει σύμπτωση τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα σημεία, πρέπει γρήγορα να Καλέστε στο 103:

1. Ισχυρός πόνος επικεντρωμένος στον ίδιο τόπο.
2. Ξαφνικός αιχμηρός πόνος στην κάτω κοιλιά από επιθέσεις.
3. Ισχυρές οδυνηρές αισθήσεις με ζάλη, απώλεια συνείδησης.
4. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος εντείνεται και γίνεται όλο και λιγότερο ανεκτικός.
5. Εάν ο πόνος προκαλείται από ένα πρόσφατο πλήγμα στο στομάχι.
6. Οξεία πόνος, αν είναι ακίνητο στο πίσω μέρος.
7. Εκτός από τον πόνο, εμφανίστηκαν ρίγη, αυξήθηκε υψηλής θερμοκρασίας - 38,8 ° C και άνω.
8. Ο κοιλιακός πόνος συνοδεύεται από έμετο. Μια πρόσμιξη αίματος στο GAG δείχνει ότι η υγεία πλησιάζει την κρίσιμη γραμμή της. Αυτό μπορεί να είναι παραβίαση της ακεραιότητας του γαστρικού βλεννογόνου ή του οισοφάγου, καθώς και του αποτελέσματος της εμφάνισης ή της επιδείνωσης των ελκών του στομάχου, της γαστρίτιδας ή της κίρρωσης.
9. Το στομάχι βρίσκεται σε τεταμένη κατάσταση και όλες οι πινελιές για να ενισχύσουν τον πόνο.
10. Η καρέκλα είναι μαύρη, με βλέννα ή με αίμα - εμφανίζεται με εξαιρετικά σοβαρές ασθένειες του στομάχου, των εντέρων ή του ορθού. Επιπλέον, ενδέχεται να υπάρχουν ψευδείς προτροπές για αφαίρεση, ναυτία και πυρετό.
11. Υποψία εγκυμοσύνης ή πόνος κατά τη διάρκεια αυτής της θέσης και δεν έχει σημασία πόσο καιρό είναι μια γυναίκα.

Μην διστάσετε όταν εμφανίζονται τέτοια συμπτώματα. Μπορεί ακόμη και να κοστίσει τη ζωή.

Ένας αιχμηρός περιοδικός, πονηρός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της ούρησης, στα έντερα, με διάρροια, μετά από σεξουαλική επαφή: πότε πηγαίνετε στο γιατρό σας μόνοι σας;

Εάν κανένα από τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι κατάλληλο, τότε δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Θα είναι αρκετό για να πάτε στο νοσοκομείο σε κανονική λειτουργία. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό, ειδικά με έντονη οξεία, πόνο ή ακόμα και περιοδικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό μόνοι σας;

Παρακάτω είναι μια λίστα αισθήσεων στις οποίες πρέπει να εγγραφείτε για ένα γρήγορο καλωσόρισμα σε έναν ειδικό:

• Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι αδύναμος, ανησυχεί από καιρό σε καιρό πάνω από μία εβδομάδα.
• Υπήρχε μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος κατά τη διάρκεια της ούρησης, οι εκστρατείες στην τουαλέτα έγιναν πιο συχνές.
• Υπήρχε αιμορραγία από τον κόλπο, που δεν σχετίζεται με τίποτα, ή μετά από σεξουαλική επαφή.
• Ο πόνος είναι περιοδικός, συνοδευόμενος από ναυτία. Η κατάσταση συνεχίζεται για περισσότερο από 24 ώρες.
• Πόνος στα έντερα, φούσκωμα, που δεν περνά για δύο ημέρες.
• Αδύναμη κοιλιά και διάρροια, η οποία διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες.
• Η βαρύτητα και η δυσφορία στην κοιλιά, η απώλεια της όρεξης, στο πλαίσιο ενός γενικού υποτονικού κράτους.
• Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά συνοδεύονται από απώλεια βάρους.

Με τέτοια συμπτώματα, μπορείτε να πάτε σε ραντεβού με τον θεραπευτή, τον χειρουργό ή τον γυναικολόγο, ανάλογα με τα πρόσθετα συμπτώματα.

Άλλες αιτίες αιχμηρής, κράμπας, βραχυπρόθεσμου, σταθερού πόνου στην κάτω κοιλιά και κάτω πλάτη, με καθυστέρηση, κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, στα δεξιά, αριστερή πλευρά στις γυναίκες, άνδρες

Επιπλέον, οι οδυνηρές αισθήσεις είναι αιχμηρές, κράμπες, σύντομες, σταθερές, στην κάτω κοιλιακή χώρα στις γυναίκες και τους άνδρες, μπορεί να συμβούν για πολλούς άλλους λόγους. Οι καταγγελίες του πόνου στην κοιλιά και στην κάτω πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων: από ασθένειες στην κοιλιακή κοιλότητα και προβλήματα του οπισθοπεριτοναϊκού χώρου, σε διαταραχές στο έργο των πυελικών οργάνων. Γι 'αυτό μπορεί να βλάψει στη δεξιά και την αριστερή πλευρά:

Σκωληκοειδίτιδα:

• Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτού του προβλήματος είναι ο σοβαρός πόνος στην περιοχή του ομφαλού ή στη δεξιά πλευρά, συνοδευόμενη από έμετο, απότομη φούσκωμα και πυρετό.
• Η ρήξη του προσαρτήματος είναι θανατηφόρα και αναφέρεται σε χειρουργικές επεμβάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Η ασθένεια εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, αλλά οι άνδρες αντιμετωπίζουν περισσότερες επιπλοκές.
• Η πρόωρη αναζήτηση ενός γιατρού μπορεί να κοστίσει τη ζωή.

Τακτικός πόνος στην εμμηνόρροια:

• Οι συχνές αιτίες του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα στις γυναίκες είναι εμμηνορροϊκές κράμπες.
• Προκύπτουν ως αποτέλεσμα των συστολών της μήτρας που απαλλάσσονται από ένα μη γονιμοποιημένο αυγό και ένα στρώμα ενδομητρίου.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να μεταφερθεί σε κατάσταση λιποθυμίας.
• Συνήθως αυτό δεν αντιμετωπίζεται, αλλά η αναζήτηση ειδικής διαβούλευσης προς τον γυναικολόγο δεν θα είναι περιττή.
• Ο γιατρός θα ελέγξει αν αυτό είναι ένα σημάδι παραβιάσεων στο γυναικείο σώμα.
• Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφήστε παυσίπονα που αντιστοιχούν σε μια συγκεκριμένη περίπτωση ή συνταγογραφούν κατάλληλα ορμονικά αντισυλληπτικά.

Έκτοπη εγκυμοσύνη:

• Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένας ξεχωριστός πόνος στο τράβηγμα στις ωοθήκες και στην κάτω πλάτη και η πίεση μειώνεται.
• Στο πλαίσιο της καθυστέρησης της εμμηνόρροιας, εμφανίζεται ξαφνικά η λιπαρή εκκένωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γονιμοποιημένο αυγό είναι προσαρτημένο σε λάθος μέρος και τελικά οδηγεί σε ρήξη ιστών, αντίστοιχα, την άφθονη και επικίνδυνη αιμορραγία.
• Μέχρι αυτή τη στιγμή, η εγκυμοσύνη είναι ήδη 2-3 εβδομάδες, οπότε είναι απαράδεκτο να καθυστερήσετε με μια επίσκεψη στον γυναικολόγο.
• Μια έκτοπη εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνη για τη ζωή μιας γυναίκας και μπορεί να επηρεάσει άσχημα τη λειτουργία της τεκνοποίησης στο μέλλον.

Ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων:

• Αυτές περιλαμβάνουν ενδομητρίωση, κύστεις της μήτρας και ωοθήκες. Σε αυτή την περίπτωση, οι πόνοι δεν συνδέονται με τον κύκλο και εμφανίζονται σε διαφορετικούς χρόνους.
• Ταυτόχρονα, η εμμηνόρροια επιμηκύνεται και γίνεται πιο οδυνηρή.
• Η διαβούλευση με έναν αρμόδιο γυναικολόγο θα βοηθήσει στην επίλυση της κατάστασης, ο οποίος θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος:

• Οι εκστρατείες στην τουαλέτα γίνονται συχνές και συνοδεύονται από ηνία και καίγοντας.
• Ο λόγος για αυτό είναι τα παθογόνα βακτήρια.
• Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε την ασθένεια μόνοι σας, επομένως είναι απαραίτητο να διεξάγετε μια ακριβή ανάλυση και να μάθετε σε ποια ομάδα βακτηρίων υπάρχει ένας αγώνας.
• Δεν πρέπει να αναβάλλετε, αφού με την πάροδο του χρόνου η κατάσταση θα επιδεινώσει μόνο.

Νεφρού ασθενειών:

• Η πυελονεφρίτιδα, τα νεφρά και άλλες νεφρικές ασθένειες προκαλούν ξαφνικούς αιχμηρούς πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, πιο κοντά στην κάτω πλάτη.
• Συνήθως ο πόνος είναι κυκλικός, αλλά εντείνεται με την πάροδο του χρόνου.
• Με την παραμικρή υποψία, είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατό χρόνο να επικοινωνήσετε με τον νεφρολόγο.
• Ίσως να απαιτείται χειρουργική παρέμβαση.

Φούσκωμα:

• Ο ενισχυμένος σχηματισμός αερίου είναι το αποτέλεσμα του έργου των βακτηρίων στο λεπτό έντερο.
• Η ενεργοποίησή τους διευκολύνεται από την ακατάλληλη διατροφή.
• Τα συσσωρευμένα αέρια πιέζουν τις νευρικές απολήξεις στην κοιλιακή κοιλότητα, η οποία μεταδίδει σήματα πόνου στον εγκέφαλο.
• Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα επανεξετάστε τη διατροφή σας, εξαιρώντας τα ακατάλληλα τρόφιμα και τη μετάβαση σε κλασματική διατροφή.

Creepature και Myalgia:

• Ως αποτέλεσμα της εντατικής κατάρτισης, ένα απροετοίμαστο άτομο ξεπερνάει τον πόνο των μυών - κρέπα. Περνάει σε λίγες μέρες.
• Στην περίπτωση που υπάρχει ένας έντονος πόνος στους μύες, δεν συνδέεται πάντοτε με την εκπαίδευση. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για μυαλγία.
• Μπορείτε να προειδοποιήσετε αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις με μια λεπτομερή ζεστή και θέρμανση των μυών πριν από την προπόνηση.
• Εάν αυτή η επιλογή δεν βοηθά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ίσως να έχει αρχίσει φλεγμονή στον μυϊκό ιστό.

Φλεγμονή στα έντερα:

• Συνήθως συνοδεύεται από παραβίαση του σκαμνιού, αίσθηση ναυτίας και θερμοκρασίας.
• Οι αιτίες μπορεί να είναι ασθένειες όπως η παγκρεατίτιδα, η ηπατίτιδα, η γαστρίτιδα, η χολοκυστίτιδα, τα έλκη, η νόσος του Crohn.
• Επίσης, η φλεγμονή οδηγείται από αλκοόλ ή τρόφιμα, ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, σκουλήκια, αντιβιοτικά.
• Σε αυτή την περίπτωση, ο γαστρεντερολόγος θα συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία, η οποία θα βασίζεται σε μια ειδική διατροφή και ποτό και κατευθυντικά φάρμακα.

Ογκολογία:

• Δυστυχώς, σε πρώιμο στάδιο - αυτή η επικίνδυνη ασθένεια δεν εκδηλώνεται σχεδόν με κανέναν τρόπο.
• Ο ασθενής αισθάνεται ελαφρά δυσφορία, ασήμαντο πόνο, λήθαργο και μείωση της όρεξης.
• Εάν συμβούν αυτά τα σημάδια, μπορείτε να μεταβείτε σε γαστρεντερολόγο για προληπτική εξέταση.

Δεδομένης της σοβαρότητας του προβλήματος, μια επιπλέον εξέταση δεν θα βλάψει, ακόμη και αν επιβεβαιώνει την εξαιρετική υγεία.

Ασθένειες στις οποίες εμφανίζονται οξεία, ραφή πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, με αιχμηρές κινήσεις, φτάρνισμα: λίστα

Η εμφάνιση του αιχμηρού, έντονου πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα πρέπει να είναι σε εγρήγορση, δεδομένου ότι υποδεικνύουν τη σοβαρότητα της κατάστασης. Η ραφή ξαφνικού πόνου στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς μπορεί να συμβεί σε ασθένειες του λεπτού εντέρου και της σπλήνας. Στα δεξιά - με προβλήματα με το πάγκρεας, το ήπαρ και την παρεμπόδιση του εντέρου. Ο πόνος στην κάτω κοιλιά με αιχμηρές κινήσεις, το φτέρνισμα είναι ένα σαφές σημάδι ασθενειών του γεννητικού συστήματος. Επιπλέον, όλες αυτές οι επιλογές μπορούν να εμφανιστούν λόγω νευρολογικών διαταραχών.

Ο λόγος για τον οξεία κοιλιακό πόνο μπορεί να είναι οι ακόλουθες ασθένειες:

• η νόσος του Κρον - Μια σοβαρή επαναλαμβανόμενη φλεγμονώδη ασθένεια, συνοδευόμενη από πρήξιμο, έλκη και αποστήματα του εντερικού σωλήνα.
• Εντερική απόφραξη - Η λειτουργική ασθένεια του εντέρου, η οποία χαρακτηρίζεται από την στεγνώματος του στοματικού βλεννογόνου, της ναυτίας και της μετεωρισμού.
• Εντερίτιδα - φλεγμονή ολόκληρου του εντέρου ή ορισμένων περιοχών του. Χαρακτηρίζεται από δυνατά βίαια στο στομάχι και την παραβίαση των κοπράνων.
• Ένα ερεθισμένο σύνδρομο εντέρου - Ο ασθενής πάσχει από υπερβολικό σχηματισμό αερίου και συνεχή αίσθηση κώματος στο λαιμό.

Εάν συμβεί αυτό το είδος δυσφορίας, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εγγραφείτε για ραντεβού με γιατρό - έναν θεραπευτή, γαστρεντερολόγο, χειρουργό.

Πώς να ανακουφίσετε τον έντονο έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα;

Η ξαφνική εμφάνιση σοβαρού αιχμηρού πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, η οποία αυξάνεται ταχέως, είναι ο λόγος για την άμεση κλήση της επείγουσας φροντίδας. Η κατάσταση επιδεινώνεται από συμπτώματα όπως η ανάκρουση του πόνου στο πόδι ή η πλάτη, το κιτρίνισμα του δέρματος και του σκληρού σκλήρυνσης των ματιών, ο εμετός, η σκουρόχρωμη των ούρων, η υψηλή θερμοκρασία, το ανοιχτό κίτρινο χρώμα της καρέκλας.

Εάν τα συμπτώματα σας επιτρέπουν να αναβάλλετε την επίσκεψη του γιατρού την επόμενη μέρα και ο πόνος πρέπει να αφαιρεθεί τώρα, χρησιμοποιούν παυσίπονα. Πώς να ανακουφίσετε τέτοια δυσφορία, ποια φάρμακα; Τέτοια κεφάλαια περιλαμβάνουν:

• Μη-shpa
• Παπαβερίνη
• Πολυλογία

Ανακουφίζει τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση του σπασμαλώματος. Τα sorbents αφαιρούν τοξίνες και μειώνουν τον σχηματισμό αερίου:

• Σέκτα
• Λευκός άνθρακας
• Εντεροσγγέλ
• Σορμπέκ

Βελτιώστε την εντερική κινητικότητα Μετακλοπραμιδονίου ή Κεραμικός. Με δυσκοιλιότητα, λαμβάνεται ένα καθαρτικό και στην περίπτωση μολυσματικής λοίμωξης - αντιβιοτικά. Η αυτο -μεσολάβηση μπορεί να οδηγήσει σε κακές συνέπειες, οπότε μόνο ένας γιατρός συνταγογραφεί τη λήψη ναρκωτικών.

Μεταξύ των λαϊκών μεθόδων θεραπείας, μια συλλογή βοτάνων είναι αποτελεσματική και ασφαλής. Για την προετοιμασία του:

• Πάρτε χαμομήλι ( 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.), μέντα ( 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο) και ένα και μισό κουτάλια των σπόρων του μάραθου και της ρίζας του καλαμού.
• Ρίξτε ένα ξηρό μείγμα 500 gr κρύο νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά 15 λεπτά.
• Μετά από αυτό, επιμένουν 45 λεπτά. Και το στέλεχος.
• Πάρτε ένα ζεστό ζωμό τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Σημαντικό να θυμάστε: Με έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιεί οποιονδήποτε τύπο συμπιεστών, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση.

Πρώτες βοήθειες όταν οι κατώτερες κοιλιακές πόνους

Οι πρώτες βοήθειες είναι σημαντικές, καθώς η υγεία και η περαιτέρω κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται από αυτό. Τι πρέπει να γίνει όταν οι κατώτερες κοιλιακές πόνους;

• Πριν φτάσει το ασθενοφόρο του ασθενούς, είναι απαραίτητο να βρεθεί σε μια βολική οριζόντια επιφάνεια και να ξεκουραστεί με ειρήνη.
• Είναι απαράδεκτο να δώσουμε παυσίπονα, φαγητό και ποτό, καθώς μπορούν να εμποδίσουν τον γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση.
• Μπορείτε να μετρήσετε τη θερμοκρασία και να ελέγξετε την παρουσία συμπτωμάτων που υποδεικνύουν τον βαθμό κινδύνου.

Είναι επίσης απαράδεκτο να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο στομάχι ή να διαγνώσετε τον εαυτό σας - ψηλάφηση, πίεση κλπ. Όλος ο γιατρός πρέπει να το κάνει αυτό.

Διαγνωστικά και μεθόδους θεραπείας έντονου πόνου στην κάτω κοιλιά

Μια εξέταση από έναν γιατρό ξεκινά με μια λεπτομερή έρευνα. Είναι απαραίτητο να παρέχονται οι πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το πότε ο πόνος προέκυψε, ο οποίος προηγήθηκε αυτό, αυτό που συνοδεύεται από ποια χαρακτηριστικά και χρόνιες ασθένειες είναι διαθέσιμες. Μια ακριβής περιγραφή των αισθήσεων στη λήψη θα σας επιτρέψει να επιλέξετε τη σωστή πορεία της διάγνωσης και μεθόδων θεραπείας του αιχμηρού πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.

• Μετά από αυτό, ο γιατρός θα διεξάγει οπτική εξέταση και ψηλάφηση - αυτό σας επιτρέπει να καθορίσετε τη φύση, τον εντοπισμό και την ένταση του πόνου.
• Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της κατάστασης, μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ενός νεφρολόγου, γυναικολόγου ή γαστρεντερολόγου.
• Εάν είναι απαραίτητο, μια ακριβέστερη διάγνωση συνταγογραφείται χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα, ενδοσκοπία, x -RAY, εικονική κολονοσκόπηση και ινοσαστασραδενοσκόπηση.
• Σίγουρα θα χρειαστεί να περάσετε την ανάλυση των περιττωμάτων, των ούρων και του αίματος. Οι δείκτες τους θα καταγράφουν φλεγμονώδεις διεργασίες, την παρουσία λοιμώξεων και παρασίτων, θα βοηθήσουν στην κατανόηση της διάρκειας και του επιπέδου της σοβαρότητας της νόσου.

Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, οι εμπειρογνώμονες συνταγογραφούν φάρμακα, δίαιτες και θεραπεία. Οι χειρουργικές παρεμβάσεις εμφανίζονται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης: Οι κακοήθεις σχηματισμοί, η οξεία σκωληκοειδίτιδα, οι πέτρες και η άμμος στην ουροφόρηση.

Πρόληψη του πόνου στην κάτω κοιλιά

Η καλύτερη πρόληψη του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι μια ισορροπημένη έγκαιρη διατροφή. Θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες κάθε ατόμου ξεχωριστά. Διαβάστε περισσότερα:

• Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα επιβλαβή τρόφιμα, τα ημι -επενδυμένα προϊόντα, την υπερβολική τσάι, τον καφέ, τα ανθρακούχα ποτά και ακόμη περισσότερο αλκοόλ.
• Το τηγάνισμα, τα λιπαρά, τα αιχμηρά, τα πιάτα και τα καπνιστά πιάτα πρέπει να αποκλειστούν ή να ελαχιστοποιηθούν.
• Η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων πρέπει να αυξηθεί.
• Το φαγητό πρέπει να είναι κλασματικό και συχνό - τέλεια 6 φορές την ημέρα, με το διάστημα όχι περισσότερο από 4 ώρες.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να γίνει το αργότερο τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Έτσι, το φαγητό θα έχει χρόνο να αφομοιώσει και δεν θα έχει φορτίο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Εκτός από τη διατροφή, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τη λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ. Η σωστή ποσότητα νερού αναπληρώνει την ισορροπία του σώματος νερού-άλατος του σώματος και συμβάλλει στην κανονική λειτουργία όλων των οργάνων.

• Η καθημερινή ανάγκη ενός ενήλικα στο νερό είναι 30-40 ml ανά kg σωματικού βάρους.
• Μέσος δείκτης - 2,5 λίτρα την ημέρα.
• Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πιείτε το ήμισυ του κανόνα δύο φορές την ημέρα.
• Είναι ανομοιογενή κατανομή της κατανάλωσης νερού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πίνετε νερό κάθε ώρα.

Συχνά ο αιχμηρός κοιλιακός πόνος εμφανίζεται στο φόντο ενός στάσιμου τρόπου ζωής. Οι καθημερινές βόλτες, η στοιχειώδη γυμναστική και η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα επηρεάσουν θετικά το σώμα στο σύνολό του. Θα βελτιώσουν την ανοσία και θα συμβάλουν στην εξομάλυνση της εντερικής κινητικότητας. Όμως, είναι σημαντικό να μην ασχοληθούμε με ασκήσεις μέσω του πόνου. Η περιγραφόμενη πρόληψη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με καλή πηγή.

Σπουδαίος: Το ζήτημα της προσωπικής υγιεινής είναι σημαντικό. Ο πόνος στην κατώτερη κοιλιά μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της παραβίασης των κανόνων και των κανόνων του ασφαλούς σεξ και της καθημερινής φροντίδας.

Η εμφάνιση της κοπής του κοιλιακού πόνου είναι το σήμα του οργανισμού με αίτημα για βοήθεια που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Η έγκαιρη έκκληση σε έναν ειδικό θα προειδοποιήσει ενάντια σε πολλά προβλήματα. Καλή τύχη!

Βίντεο: Πόνος στην κάτω κοιλιακή και βουβωνική περιοχή - Αφαιρώσαμε τα μηχανικά εμπόδια