Σωστή διατροφή του παιδιού σε 1 χρόνο: ένα κατά προσέγγιση μενού για μια εβδομάδα, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα, νυχτερινή σίτιση, συνταγές

Η σωστή διατροφή του παιδιού είναι το κλειδί για την καλή υγεία και την έγκαιρη ανάπτυξη του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα της διατροφής των μικρών παιδιών δίνεται τόσο μεγάλη προσοχή.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα χαρακτηριστικά της διατροφής ενός έτους -OLD, εξετάστε τις καταλληλότερες συνταγές για πιάτα. Με τη βοήθεια των συστάσεών μας, μπορείτε να μαγειρέψετε υγιεινά και νόστιμα φαγητά για τα παιδιά σας.

Κατά προσέγγιση μενού του παιδιού σε 1 έτος την εβδομάδα

Σε περίπου 1 χρόνο, το παιδί αρχίζει να γνωρίζει το φαγητό "ενηλίκων". Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά περίπλοκη, επειδή πρέπει να εισαγάγετε νέα προϊόντα στη διατροφή των ψίχουλα προσεκτικά και σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη τις προτιμήσεις του παιδιού και των αναγκών του.

Φυσικά, αξίζει να πούμε ότι το μενού για ένα -έτος -OLD μωρό μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό, επειδή σε αυτό το στάδιο της ζωής του μπορεί να προετοιμαστεί από τα πιο διαφορετικά και, κυρίως, πολυπαραγοντικά πιάτα. Ωστόσο, το κατά προσέγγιση μενού του παιδιού σε 1 χρόνο μπορεί να είναι το εξής:

Το κατά προσέγγιση μενού του παιδιού σε 1 έτος την εβδομάδα:

Δευτέρα:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Χυλό φαγόπυρο στο νερό, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
2. Δείπνο: Σούπα λαχανικών, ζυμαρικά, μερικά κρέατα πουλερικών.
3. Δείπνο: Ατμητικά λαχανικά, γάλα μωρού.

Τρίτη:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: ρύζι κουάκερ στο νερό, τα μπισκότα τσάι και τα μπισκότα.
2. Δείπνο: Πουφέ πατάτας στο νερό, ατμομηχανή ψαροκάικα.
3. Δείπνο: Πουρούνι λαχανικών, χυμός.

Τετάρτη:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: κουάκερ βρώμης στο νερό με μπανάνα, τσάι χωρίς ζάχαρη.
2. Δείπνο: Σούπα λαχανικών, φιλέτο γαλοπούλας στον ατμό.
3. Δείπνο: Κατσαρόλα από τυρί cottage, μη ζαχαρούχο τσάι.

Πέμπτη:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: κρόκος αυγού, σάντουιτς σάντουιτς, λάδι και τυρί, τσάι χωρίς ζάχαρη.
2. Δείπνο: Χαμηλά λαχανικά χαμηλής βάσης, πατάτες πατάτες, φιλέτο ψαριών στον ατμό.
3. Δείπνο: Χυλό γάλα φαγόπυρο, μπισκότα με χυμό.

Παρασκευή:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Omlet με φρέσκα λαχανικά, αποξηραμένα κομπόστα φρούτων.
2. Δείπνο: Ζυμαρικά με κουνέλι από κουνέλι.
3. Δείπνο: Στερεμένα λαχανικά με ξινή κρέμα (αρκετά).

Σάββατο:

1. Πρωινό: Κακόβας σίτου με την προσθήκη βουτύρου (κυριολεκτικά 5 g), τσάι χωρίς ζάχαρη.
2. Δείπνο: Μπρόκολο, πατάτες, κολοκυθάκια, ατμομηχανή σούπα ψαριών.
3. Δείπνο: Κασερό των λαχανικών, μπισκότα με κουδούνια, χυμό.

Κυριακή:

1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: χυλό φαγόπυρο στο νερό.
2. Δείπνο: Purebus και σούπα κρέατος πουλερικών.
3. Δείπνο: Τα λαχανικά είναι στιφάδο σε ξινή κρέμα, τσάι χωρίς ζάχαρη.

Οι ειδικοί συνιστούν τη διατροφή των παιδιών 5 φορές την ημέρα. Επομένως, εκτός από τα 3 κύρια γεύματα που περιγράφονται παραπάνω, μπορείτε να συμπεριλάβετε 2 επιπλέον 2ο πρωινό και απογευματινό σνακ

• Σε αυτή την περίπτωση, για το 2ο πρωινό/απογευματινό σνακ, το μωρό μπορεί να προσφερθεί Φρούτα, μπισκότα με κουδουνίσματα, κερί, τυρί σάντουιτς και τυρί.

Ρολόι, τροφοδοτώντας το παιδί σε 1 χρόνο

Δεν μπορείτε να ορίσετε αναμφισβήτητα τις ώρες κατά τις οποίες το ένα έτος -το μωρό πρέπει να πάρει φαγητό, αφού αυτό το ρολόι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, για παράδειγμα, τη δραστηριότητα του παιδιού, το καθεστώς της ημέρας του.
Επιπλέον, είναι σημαντικό για τους γονείς να καταλάβουν ότι όλα τα παιδιά είναι ατομικά, οπότε κάποιος θα έχει 3 γεύματα φαγητού, κάποιος 5 σε ένα χρόνο.

Ρολόι, τροφοδοτώντας το παιδί σε 1 χρόνο:

• Οι ειδικοί συνιστούν πραγματικά να τον τροφοδοτήσουν 5 φορές την ημέρα σε αυτό το στάδιο της ζωής του παιδιού. Δηλαδή, κάντε το γι 'αυτόν 3 κύρια και 2 επιπλέον γεύματα.
• Αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι αν ένα παιδί είναι αρκετό για 3 γεύματα, μην τον αναγκάσετε να φάει.
• Εξετάστε το γεγονός ότι εάν το μωρό είναι στο θηλασμό, τότε Ώρες τροφοδοσίας παιδιών ανά έτος Μπορεί να διαφέρουν από εκείνα που θα είναι αν το μωρό έχει ήδη μετατραπεί σε "ενήλικα" τρόφιμα.
• Έτσι, ένα μωρό που θηλάζει επίσης, κατά κανόνα, ξυπνά τη νύχτα για να φάει, και αυτό είναι φυσιολογικό. Όμως, ένα παιδί που τρώει ήδη "ενήλικα" τρόφιμα αυξάνεται πολύ λιγότερο τη νύχτα.
• Στο Δημιουργία του καθεστώτος της ημέρας και σίτισης Πρώτα απ 'όλα, λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις του παιδιού. Εάν το μωρό αμέσως μετά το ξύπνημα (μετά τη νύχτα/ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας) ζητά να φάει, μην με αναγκάζετε να περιμένω, αν αρνηθείτε, μην τρέφετε με βία, αφήστε την όρεξη να πάει για μια βόλτα.
• Σε γενικές γραμμές, πρέπει να τροφοδοτήσετε ένα παιδί -OLD κάθε παιδί 2,5-3,5 ώρες Ή κατόπιν αιτήματος, αν δείτε ότι είναι πραγματικά πεινασμένο.

Επιτρεπόμενα προϊόντα στο παιδί σε 1 χρόνο: Λίστα

Παρά το γεγονός ότι το παιδί σε 1 χρόνο εξακολουθεί να τρώει μητρικό γάλα, η διατροφή του είναι ήδη αρκετά πλούσια σε διάφορα τρόφιμα και πιάτα.

Έτσι, το ένα -έτος -OLD παιδί επιτρέπεται τα ακόλουθα προϊόντα:

• Φυσικά, το μητρικό γάλα και τα υποκατάστατά του είναι ένα μείγμα.
• Για παράδειγμα, οι χαμηλές ποικιλίες κρέατος, για παράδειγμα, Αρχεία της Τουρκίας, Κουνέλι, Χαμηλή βόειο κρέας.
• Χαμηλές ποικιλίες ψαριών, για παράδειγμα, COD, Pollock.
• Η πλειοψηφία δημητριακό, για παράδειγμα, φαγόπυρο, ρύζι, βρώμη.
• Φυσικά προϊόντα Sour -Milk.
• Λαχανικά και φρούταπου δεν είναι ισχυρά αλλεργιογόνα.
• Σούπες λαχανικών.
• Αυγά, κυρίως κρόκος και μια μικρή πρωτεΐνη.
• Αποξηραμένα φρούτα κομπόστα.
• Ως απόλαυση, μπορείτε να δώσετε λίγο το μωρό κοιλιές.
• Φυσικοί χυμοί από λαχανικά και φρούτα που δεν είναι ισχυρά αλλεργιογόνα.
• Περιστασιακά, μπορείτε να δώσετε ζυμαρικά, λευκό ψωμί.
• Επίσης, σε 1 χρόνο, μπορείτε να εισαγάγετε ένα παιδί σε βούτυρο, ξινή κρέμα και κρέμα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δώσετε στο μωρό μόνο υψηλής ποιότητας, φρέσκα προϊόντα και πολύ λίγα.

Είναι δυνατόν να τρώτε καρπούζι, σταφύλια, μέλι, ψωμί και πολλά άλλα προϊόντα και πόσα, μάθετε στο άρθρο Τι μπορεί να δοθεί από τα προϊόντα από ένα -έτος -OLD παιδί;

Ποια λαχανικά και φρούτα μπορούν να δοθούν στο παιδί σε 1 χρόνο και πόσο;

Σε ηλικία 1 έτους μπορεί να φάει πολλά λαχανικά και φρούτα. Για την εισαγωγή τέτοιων προϊόντων στη διατροφή των ψίχουων για διάφορους λόγους, το σημαντικότερο από τα οποία είναι η παρουσία στα λαχανικά και τα φρούτα ενός τεράστιου αριθμού διαφορετικών χρήσιμων ουσιών.

• Ένα -έτος -OLD μωρό μπορεί να φάει κολοκυθάκια, μπρόκολο, έγχρωμο λάχανο, πιπέρι (σε \u200b\u200bψημένο, βρασμένο), ντομάτες (πολτός), πατάτες, καλαμπόκι, καρότα, κρεμμύδια και ακόμη και σκόρδο (σε προετοιμασμένη μορφή).
• Αλλεργιογόνα λαχανικά όπως τα τεύτλα, οι ντομάτες δίδονται στο παιδί σε μικρές ποσότητες και μόνο αν το σώμα του τα παίρνει κανονικά.
• Με όσπρια Πρέπει επίσης να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Συνιστάται να εισαχθούν στο μενού αργότερα από 1 έτος.
• Τα λαχανικά προσφέρονται καλύτερα στο μωρό στη φόρμα λαχανικές πατάτες.
• Κάθε μέρα, το μωρό μπορεί να φάει περίπου 200 g διαφορετικά λαχανικά.
• Όσον αφορά τα φρούτα, μπορεί να φάει ένα παιδί σολ rus, Apple, μπανάνα, βερίκοκο, καρπούζι και ακόμη και εσπεριδοειδή (πολύ λίγα).
• Μπορείτε επίσης να τον εισαγάγετε φράουλες, κεράσια, κεράσια, σμέουρα. Μην ξεχνάτε, κάθε προϊόν εισάγεται στη διατροφή με τη σειρά του και όχι όλοι μαζί την ίδια μέρα.
• Ένα παιδί αυτής της ηλικίας μπορεί να φάει περίπου 200 g φρούτων και μούρων. Εάν το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα είναι ισχυρό, μπορείτε να προσθέσετε άλλα 100 ml φυσικού χυμού με πολτό σε φρούτα.

Απαγορευμένα προϊόντα σε παιδί σε 1 χρόνο: Λίστα

Πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν αυτά τα προϊόντα που παιδί σε 1 χρόνο Δίνοντας αυστηρά απαγορευμένη. Η παραμέληση αυτής της σύστασης μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό θα έχει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Λοιπόν, SΚαταπληκτικά προϊόντα στο παιδί σε 1 χρόνο:

• Ζωμό, ειδικά κρέας.
• Λουκάνικα, λουκάνικα, ειδικά καπνιστό, καθώς και όλοι οι τύποι καπνιστών κρέατος, για παράδειγμα, κοτόπουλο.
• Επιδόρπια, τυρί Από το τυρί cottage που αγοράστηκε στο κατάστημα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης διάφορα ποτά γάλακτος
• Γαρίδες, μύδια και άλλα προϊόντα της θάλασσας.
• Σχεδόν όλα είναι γλυκά και αλεύρι, ειδικά σοκολάτα και προϊόντα από αυτό. Περιλαμβάνουμε επίσης όλα τα είδη κέικ.
• Οποιος μανιτάρια.
• Οποιοδήποτε κονσερβοποιημένο φαγητό, είτε ψάρι, κρέας ή λαχανικά.
• Ολοι οι τύποι κρέας και ψάρι, που περιέχουν πάρα πολύ λίπος.
• Bird με εξαίρεση το κοτόπουλο, την Τουρκία. Αποδίδουμε επίσης την πρωτεΐνη αυγών εδώ.
• Όλα τα πιάτα γρήγορης μαγειρικής, όλα τα γλυκά και γλυκά νερά, όχι οι φυσικοί χυμοί.
• Όλα τα είδη Γρήγορο φαγητό, πίτσα, φυσικά, μάρκες, κροτίδες.
• Ολοι οι τύποι sauses, κέτσαπ, μαγιονέζα, μπαχαρικά.

Πόσο πρέπει ένα παιδί σε 1 χρόνο: το ποσό των τροφίμων, ο κανόνας του τμήματος, ο πίνακας ισχύος

Πόσο πρέπει ένα παιδί σε 1 χρόνο; Αυτό το ερώτημα είναι επίσης σημαντικό μεταξύ των νεαρών μητέρων, επειδή είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πόσα τρόφιμα πρέπει να δοθούν στο παιδί για να αντισταθμιστούν τα ενεργειακά του αποθέματα και ταυτόχρονα να μην υπερφορτώνει το γαστρεντερικό σωλήνα.

• Ημερήσιος όγκος Τα τρόφιμα για ψίχουλα σε ηλικία 6-12 μηνών είναι περίπου 1000-1200 mL. Δεν πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το υγρό (κομπόστα, χυμός, νερό) δεν λαμβάνεται υπόψη.
• Σε ηλικία 1 έτους, ο όγκος του στομάχου στα ψίχουλα είναι περίπου 200-300 ml. Ως εκ τούτου, για 1 γεύμα, το παιδί πρέπει να λάβει περίπου την ίδια ποσότητα τροφίμων, διαφορετικά θα υπερκαταστήσει, και αυτό, με τη σειρά του, θα φορτώσει την πεπτική οδό.

Εάν θεωρούμε ως ποσοστό από το ποσό των τροφίμων, όταν πρέπει να δώσετε στο μωρό, θα αποδείξετε τα εξής:

• Πρωινό, δείπνο 25%
• Μεσημεριανό 35%
• Απογευματινό σνακ 15% (αν υπάρχει ένα δεύτερο πρωινό, τότε πρωινό, απογευματινό σνακ 7,5%)
• Για να υπολογίσετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να πάρετε το μωρό σας ανά ημέρα, είναι απαραίτητο να κάνετε έναν περίπλοκο υπολογισμό: σωματικό βάρος*102 kcal. Σε 1 χρόνο, το παιδί ζυγίζει κατά μέσο όρο 11-12 κιλά, οπότε παίρνουμε ότι ο ημερήσιος ρυθμός του KCAL γι 'αυτόν είναι 1120-1220.

Λοιπόν, χάρη στο τραπέζι μπορείτε εύκολα να επιλέξετε ένα μενού για το ένα -έτος -OLD παιδί (το ποσό των τροφίμων ανά ημέρα είναι 1175 ml):

Πόσο πρέπει να πίνει ένα παιδί σε 1 χρόνο: ο όγκος του νερού, το υγρό, τι να πιει;

Το νερό είναι κάτι χωρίς το οποίο το σώμα μας όχι μόνο δεν θα είναι σε θέση να λειτουργεί κανονικά, αλλά κατ 'αρχήν ότι δεν θα είναι σε θέση να ζήσει. Ως εκ τούτου, πρέπει να παρατηρήσετε πολύ αυστηρά το καθεστώς κατανάλωσης του παιδιού.

• Για να υπολογίσετε πόσο ένα -έτος -OLD παιδί πρέπει να πίνετε υγρά, πρέπει να κάνετε έναν τέτοιο υπολογισμό: Βάρος σώματος*50 ml.
• Εάν ένα παιδί ζυγίζει κατά μέσο όρο 11-12 κιλά, τότε μια μέρα πρέπει να πίνει περίπου 550-600 ml υγρού.
• Ωστόσο, όλα αυτά είναι πολύ ατομικά, αφού το μωρό μπορεί να πίνει τόσο όλο και πιο ρευστά την ημέρα.

Τι μπορείτε να δώσετε ένα παιδί σε 1 χρόνο; Καθαρό καθαρισμένο νερό, γάλα μωρού, κείλι, αποξηραμένο αφέψημα φρούτων, φυσικούς χυμούς, άσχημο, κακώς παρασκευασμένο τσάι.

Πόσο αλάτι μπορεί να δοθεί ένα παιδί σε 1 χρόνο;

Όποιος λέει, αλλά το σώμα μας χρειάζεται αλάτι. Ωστόσο, το ποσό του αλατιού που απαιτείται για ένα παιδί -year είναι πολύ μικρό, και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη.

• Εάν ταΐζετε παιδί σε 1 χρόνο Προϊόντα παιδικής τροφής, τότε δεν χρειάζεται να τα ενοχλείτε ή να αλάτι άλλα πιάτα για το παιδί. Το πράγμα είναι ότι στα προϊόντα των παιδικών τροφών και έτσι υπάρχει η σωστή ποσότητα αλατιού.
• Εάν προετοιμάσετε τον εαυτό σας το παιδί, τότε σε 1 χρόνο δεν μπορεί να λάβει περισσότερο από 0,5 g αλατιού καθημερινά.

Τι μπορείτε να δώσετε ένα παιδί σε 1 χρόνο για σνακ;

Δεδομένου ότι ο τρόπος τροφοδοσίας ενός παιδιού ενός έτους αποτελείται από 3 κύρια και 2 επιπλέον γεύματα, οι γονείς πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τις επιλογές σνακ.

• Τα σνακ δεν πρέπει να διακόψουν την όρεξη των ψίχουων, δηλαδή, δεν πρέπει να δώσετε κάτι πολύ γλυκό, πολύ θρεπτικό.
• Σε ένα σνακ, το παιδί πρέπει να προσφέρει κάτι εύκολα εύπεπτο και όχι δύσκολο.
• Μπορεί να δοθεί σε ένα σνακ για το μωρό λαχανικά και φρούτα. Τα λαχανικά μπορούν να δοθούν τόσο σε τυρί, βρασμένα και σε ψημένη μορφή.

• Τα προϊόντα Sour -Milk είναι επίσης κατάλληλα για επιπλέον γεύματα. Παιδικά κερί, γιαούρτι, τυρί cottage, μωρό γάλα.
• Χρήσιμα σάντουιτς από ένα κομμάτι ψωμί, βούτυρο και τυρί είναι ιδανικά για ένα σνακ ενός -έτους -τ.

Νυχτερινή σίτιση του παιδιού σε 1 χρόνο

Συμβαίνει ότι ακόμα και σε ηλικία 1 έτους, το παιδί συνεχίζει να ξυπνά τη νύχτα και να απαιτεί φαγητό. Είναι καλό ή κακό; Ας το καταλάβουμε Νυχτερινή σίτιση του παιδιού σε 1 χρόνο.

• Αρχικά, το παιδί τρώει όσο χρειάζεται, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την περίοδο που το μωρό είναι στο θηλασμό. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, οι συνήθειες των τροφίμων του αλλάζουν και τα γεύματα τροφίμων γίνονται πολύ λιγότερα.
• Προκειμένου να απαντήσετε χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα εάν η νυχτερινή σίτιση είναι ο κανόνας, πρέπει αρχικά να μάθετε, Είτε το μωρό είναι στο θηλασμό. Εάν ένα παιδί ηλικίας 1-2 ετών τρώει μητρικό γάλα, αυτό σημαίνει ότι η νυχτερινή σίτιση είναι αρκετά φυσιολογική.
• Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτός είναι ο κανόνας μόνο αν το ίδιο το μωρό ξυπνήσει τη νύχτα και ζητά να φάει. Δεν αξίζει να ξυπνήσετε ένα παιδί αυτής της εποχής με στόχο τη σίτιση τη νύχτα.
• Εάν το μωρό τρώει το μείγμα από τη γέννηση, θα το ρωτήσει επίσης τη νύχτα, όπως το Mother's Milk. Σε αυτή την περίπτωση, η νυχτερινή σίτιση ανά έτος θεωρείται επίσης αποδεκτή.
• Αλλά αξίζει να το γνωρίζουμε στην περίπτωση τεχνητή σίτιση Η νυχτερινή σίτιση θα πρέπει να σταματήσει στην ηλικία όταν το ίδιο το μωρό θα αρνηθεί το στήθος του, αν ήταν στο θηλασμό (περίπου 1-2 ετών).
• Εάν το μωρό δεν τρώει πλέον το μητρικό γάλα ή τρώει το μείγμα, αλλά έχει ήδη φτάσει 1,5-2 ετών, η νυχτερινή σίτιση πρέπει να σταματήσει. Πρέπει να το κάνετε αυτό για διάφορους λόγους.

• Πρώτον, η νυχτερινή σίτιση (με εξαίρεση το μητρικό γάλα) είναι πάρα πολύ φορτίο τη γαστρεντερική οδό, η οποία θα πρέπει να ξεκουραστεί τη νύχτα.
• Δεύτερον, νυχτερινή σίτιση, ειδικά όταν εμφανίζονται σε βάρος Γλυκό τσάι, κομπόστα, χυμός, πολύ βλάπτει την υγεία του δοντιού των παιδιών.
• Για να μεγιστοποιηθεί η ανάγκη για νυχτερινή σίτιση, είναι απαραίτητο να τεθεί σε λειτουργία τη λειτουργία διατροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι επίσης σκόπιμο να προσπαθήσετε να ταΐσετε το παιδί πιο σφιχτά το βράδυ, έτσι ώστε να έλαβε τον κορεσμό που προέκυψε μέχρι το πρωί.

Βίντεο: Πώς να απογαλακτιστείτε ένα παιδί από τη νυχτερινή σίτιση;

Πώς να δώσετε ένα αυγό, κρόκο, ένα παιδί σε 1 χρόνο, είναι δυνατόν να δώσετε μια πρωτεΐνη αυγών;

Με την πρώτη ματιά, το αυγό είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και θρεπτικά συστατικά για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το αυγό είναι το ισχυρότερο αλλεργιογόνο, το οποίο πρέπει να εισαχθεί πολύ προσεκτικά στη διατροφή του μωρού.

• ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ - Το πιο πολύτιμο στο αυγό. Περιέχει ένα τεράστιο ποσό των πιο απαραίτητων ουσιών για το σώμα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κρόκος εισάγεται στη διατροφή των ψίχουων πολύ νωρίτερα από την πρωτεΐνη.
• Την πρώτη φορά που θα απολαύσετε το παιδί με κίτρινο. σε 7 μήνες. Μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που ο κρόκος εισάγεται στη διατροφή ακόμη και νωρίτερα, από περίπου έξι μήνες (με μια τέτοια ασθένεια όπως τα παιδικά rickets).
• Αρχικά, ο κρόκος αυγού δίνεται μαζί με μητρικό ή συνηθισμένο γάλα μωρού. Σε αυτή την περίπτωση, το αυγό είναι αναγκαστικά μαγειρεμένο Βιδωμένος, και μετά Ο κρόκος διαχωρίζεται πλήρως από την πρωτεΐνη.
• Την πρώτη φορά που το ψίχουλο δίνεται πολύ λίγος κρόκος, κυριολεκτικά ¼ κουταλάκι της σούπας. Εάν η γνωριμία με το προϊόν έχει περάσει κανονικά, ο αριθμός του στη διατροφή μπορεί να αυξηθεί.
• Η πρωτεΐνη εισάγεται στη διατροφή του παιδιού όχι νωρίτερα από 1 χρόνο. Επιπλέον, πιο συχνά όχι σε καθαρή μορφή του, αλλά σε ένα πιάτο, για παράδειγμα, μια ομελέτα παρασκευάζεται.

Πόσο κρέας δίνεται στο παιδί σε 1 χρόνο και τι;

Μέχρι μια ορισμένη ηλικία, ένα παιδί σε 1 χρόνο δεν χρειάζεται να δώσει προϊόντα εκτός από το μητρικό γάλα, αφού έχει όλα τα ευεργετικά και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Ωστόσο, μεγαλώνοντας, το παιδί αρχίζει να χρειάζεται επιπλέον φαγητό, το κύριο είναι κρέας.

• Στο μέσο μωρό αυτής της ηλικίας, πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά τουλάχιστον 50-70 g κρέατος ακαθάριστο. σημειώστε ότι 50-70 g Το ακαθάριστο σημαίνει ότι το βάρος του κρέατος υποδεικνύεται πριν από την επεξεργασία και την προετοιμασία.
• Είναι αυτή η ποσότητα κρέατος που είναι αρκετή για το σώμα των παιδιών για να πάρει τη σωστή ποσότητα των σημαντικότερων θρεπτικών ουσιών από αυτό.
• Ωστόσο, εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι όλα τα παιδιά αναπτύσσονται διαφορετικά και, ως εκ τούτου, ο κανόνας για αυτούς μπορεί να είναι διαφορετικός. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο μωρό, το οποίο είναι πιο ενεργό, θα χρειαστεί λίγο περισσότερο κρέας και αντίστροφα.

Όσο για τους καταλληλότερους τύπους κρέατος, είναι:

• Οι λιπαρές τύποι κρέατος πρέπει να επικρατήσουν, για παράδειγμα, Κουνέλι, βόειο κρέας.
• Το χαμηλό μέρος του χοιρινού κρέατος επιτρέπεται, αλλά όχι συχνά.
• Ιδανικός Τουρκία.
• Αλλά Κρέας πάπιας, χήνα, όλοι οι λιπαρές τύποι κρέατος δεν αξίζει να δώσουν ένα παιδί σε 1 χρόνο.

Λάβετε υπόψη ότι σε ηλικία 1 έτους προσφέρεται το παιδί στη φόρμα Μαχαιριά, κεφτεδάκιαατμός ή βρασμένο σε αλατισμένο νερό.

Τι κουάκερ μπορεί να προετοιμαστεί για ένα παιδί σε 1 χρόνο: μια λίστα, συνταγές

Το κουάκερ αποτελεί επίσης τη βάση της διατροφής ενός παιδιού ενός έτους, οπότε κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει ποια από αυτά θα απορροφηθεί καλύτερα στο σώμα των ψίχουων.

Έτσι, επιτρέπεται σε αυτή την ηλικία να δώσει στο παιδί ένα τέτοιο χυλό:

• Πλιγούρι βρώμης
• Είδος σίκαλης
• Καλαμπόκι
• Ρύζι

Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας εξακολουθούν να μην έχουν αρκετά δόντια, ώστε να μπορούν να μασούν ανεξάρτητα το χυλό της συνηθισμένης συνέπειας (όπως ο Cook για τον εαυτό μας). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το παιδί σε 1 χρόνο συνιστάται να δοθεί δημητριακά, τα οποία είναι ομοιογενή σε συνέπεια. Μπορείτε να το επιτύχετε με λείανση των δημητριακών πριν από το μαγείρεμα χρησιμοποιώντας καφές, μπλέντερ Ή μπορείτε να μαγειρέψετε τα ψίχουλα που αποκαλούνται διαλυτά δημητριακά.

Συνιστούμε να προετοιμάσετε το χυλό 1ο έτος σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:

Συνταγή Νο 1

• Φαγόπυρο - 1 φλιτζάνι
• Νερό - 2 φλιτζάνια
• Λίγο αλάτι
• Ξεπλύνετε καλά τα δημητριακά, αφαιρέστε όλους τους πυρήνες που είναι ακατάλληλοι για το μαγείρεμα.
• Ρίξτε δημητριακά με νερό, αλάτι λίγο.
• Μαγειρέψτε το κουάκερ κάτω από ένα κλειστό καπάκι Πριν από την εξάτμιση του υγρού. Αρχικά στο μέσο, \u200b\u200bκαι στη συνέχεια σε μια ήσυχη ζέστη.
• Εάν το χυλό δεν βράζει αρκετά, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό σε αυτό και το φέρετε στο μαγειρεμένο.
• Αλέστε εάν είναι απαραίτητο.

Σε καμία περίπτωση δεν προσθέτετε σε αυτό Ούτε ζάχαρη ούτε γλυκαντικά, χωρίς γάλα.

Συνταγή αριθ. 2

• Βρώμη - 1 φλιτζάνι
• Νερό - 1,5 φλιτζάνια
• Λίγο αλάτι
• Ξεπλύνετε και αλέστε τα δημητριακά με μπλέντερ/μύλο καφέ.
• Ρίξτε νερό και βράστε. Μετά από αυτό καταργούμε τον προκύπτοντα αφρό.
• Ξαναγράψουμε μέχρι να μαγειρευτούμε κατά τη διάρκεια 10 λεπτά. Στη χαμηλότερη φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Είναι δυνατό για ένα παιδί σε 1 χρονών ομελέτα: μια συνταγή ομελέτας για ένα -έτος -OLD παιδί

1 έτος - απλά ένας κατάλληλος χρόνος για να εισαγάγει το μωρό σε ένα τόσο νόστιμο και ασυνήθιστο πιάτο σαν ομελέτα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θεωρήσουμε ότι μια ομελέτα για ένα -έτος -OLD μωρό θα διαφέρει από αυτό που μαγειρεύουμε για τον εαυτό μας.

• Γνωρίστε το παιδί σε 1 χρόνο με τέτοια τρόφιμα τακτοποιημένα για να καταλάβετε πώς αντιδρά το σώμα του σε αυτό.
• Προτιμώ Σπιτικά και αναγκαστικά φρέσκα αυγά.
• Αρχικά, είναι καλύτερο να μαγειρέψετε ένα τέτοιο πιάτο από αυγά ορτύκια, είναι λιγότερο αλλεργιογόνα.
• Προετοιμάστε μια ομελέτα σε φούρνο στον ατμό, αλλά απλά μην τηγανίζετε.

Έτσι, ας προχωρήσουμε στην πιο κατάλληλη συνταγή ομελέτας για ένα -έτος -OLD ψίχουλα:

• Αυγό ορ. - 5 τεμ.
• Χαμηλό γάλα - 60 ml
• Λίγο αλάτι
• Χτυπάμε καλά τα αυγά. Όσο καλύτερα είσαι Μπες μέσα, τόσο πιο υπέροχο θα αποδειχθεί μια ομελέτα.
• Προσθέστε γάλα σε αυτά και, αν θέλετε, αρκετό αλάτι. Σημειώστε ότι το γάλα πρέπει να είναι Χαμηλή, φρέσκα.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν το σώμα δεν το συναντήσει με αλλεργία. Διαφορετικά, το προϊόν μπορεί να αντικατασταθεί από βρασμένο νερό.
• Λιπάνετε τη χωρητικότητα πολλαπλών περιουσιακών στοιχείων με βούτυρο, ρίξτε την προετοιμασμένη μάζα σε αυτό.
• Μαγειρέψτε το πιάτο για 15 λεπτά. Στη λειτουργία "φούρνου/αρτοσκευάσματος".

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα πιάτο στο φούρνο, φούρνο μικροκυμάτων.

Βίντεο: Ιδέες για το μενού του παιδιού σε 1 χρόνο

• Το παιδί ιδρώνει τα χέρια και τα πόδια και τη μυρωδιά: λόγοι, τι να αντιμετωπίσετε;
• Νόστιμες συνταγές για ένα παιδί σε 1 χρόνο σε αργή κουζίνα, φούρνο, σόμπα, φούρνο μικροκυμάτων για πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο, για ένα σνακ
• Το παιδί ορκίζεται πολύ όταν κοιμάται, σε ένα όνειρο, όταν κλαίει, με σωματική άσκηση, μετά από ασθένεια: αιτίες, συστάσεις παιδίατρος, κριτικές
• Το παιδί δεν τρώει σε 1-1,5, 2 χρόνια: τι να κάνετε, πώς να διδάξετε ένα παιδί να μασάει και να καταπιεί σκληρό φαγητό;