Γιατί το κλάμα είναι καλό για την υγεία: Λόγοι, η γνώμη των εμπειρογνωμόνων

Εκφράζουμε με δάκρυα μια ποικιλία συναισθημάτων τόσο θλίψης και χαράς, και, προφανώς, αυτή η αντίδραση παρέχεται από το ίδιο το σώμα, επειδή δεν κλαίνε "με τάξη" (εκτός από τις εξαιρετικές περιπτώσεις που λένε "Crocodiles of δάκρυα"). Και τι μας φέρνουν τα δάκρυα - οφέλη ή βλάβη;

Περιεχόμενα

Όλοι οι γιατροί, και πρώτα απ 'όλα οι ψυχολόγοι, υποστηρίζουν ότι τα δάκρυα από μόνα τους δεν χρειάζεται να διατηρούνται - αν ζητήσουν, θα πρέπει να δώσουν ελεύθερη επιρροή. Λοιπόν, ας καταλάβουμε γιατί το κλάμα είναι χρήσιμο;

Γιατί μερικές φορές είναι χρήσιμο να κλάψεις;

Το κλάμα είναι χρήσιμο επειδή:

Όταν ένα άτομο κλαίει, το σώμα του παράγει απελευθέρωση ενδορφινών, Που, όπως γνωρίζετε, ονομάζονται επίσης "ορμόνες ευτυχίας". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε ανακούφιση αφού πληρώνουμε καλά.
Εκτός από τις ενδορφίνες, στη διαδικασία του κλάματος, το σώμα αναπτύσσει έναν άλλο τύπο ορμονών - enkefalinov, τα οποία είναι Αναισθητικό της φυσικής προέλευσης. Έτσι, τα δάκρυα στα μάτια, από τον έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της πρόσκρουσης, είναι, εκτός από τη θέλησή μας, να βοηθήσουν στην ανακούφισή του.
Γνωρίζουμε ότι ο ιδρώτας που προεξέχει στο δέρμα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αλλά, αποδεικνύεται, τα δάκρυα έχουν επίσης την ίδια ιδιοκτησία!
Τα δάκρυα εκτελούν επίσης Προστατευτικές και απολυμαντικές λειτουργίες, ενυδατικές και προστατευτικές από την ξήρανση και πιθανή μηχανική βλάβη στο βολβό. Αυτό εξηγείται από το περιεχόμενο του ενζύμου που ονομάζεται lizocym, το οποίο όχι μόνο έχει αντιβακτηριακές, αλλά και αντιιικές ιδιότητες.
Αφού δώσουμε δάκρυα τη θέληση, υπάρχει μια ορισμένη αποκατάσταση του σώματος - Η επιβράδυνση του παλμού, η χαλάρωση των μυών, η συχνότητα της αναπνοής ισοπεδώνεται. Αυτή η "χαλάρωση" είναι πολύ χρήσιμη.
Καθιστά δυνατή την έξοδο από αρνητικά συναισθήματα που δεν μπορούν να οδηγηθούν μέσα Μην εμπίπτουν σε κατάσταση κατάθλιψης ή άγχους.
Συνεισφέρουν συναισθηματική προσέγγιση, Δεδομένου ότι ένα άτομο που φωνάζει στην παρουσία σας δεν μπορεί να θεωρηθεί ως εχθρός, αντίθετα, συμβαίνει, συμβαίνει αυξάνοντας το επίπεδο συμπάθειας και εμπιστοσύνης.
Μια άλλη συναισθηματική πτυχή - Τα δάκρυα μπορούν να ζητηθούν βοήθεια χωρίς λόγια. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταχραστεί αυτό το εργαλείο στις σχέσεις με έναν άνθρωπο.
Τα δάκρυα, σύμφωνα με τους ψυχοθεραπευτές, μπορούν να είναι Μία από τις μορφές ανάκαμψης μετά από έμπειρο άγχος.

Γιατί είναι χρήσιμο να κλάψεις για τις γυναίκες;

Οι γυναίκες θέλουν πάντα να είναι όμορφες. Και τα μάτια - Καθαρό, καθαρό - Ένα από τα κύρια συστατικά αυτής της ομορφιάς. Ως εκ τούτου, όταν χτυπήσει ξένο σώμα, σκόνη, αλλεργιογόνο και τα λοιπά. Το κλάμα είναι χρήσιμο για τα μάτια.
Επιπλέον, πολλές γυναίκες εργάζονται μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, η οποία οδηγεί για να στεγνώσει το μήλο των βλεννογόνων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές οφθαλμικές σταγόνες ή μπορείτε απλά να ενυδατώσετε τα μάτια σας με δάκρυα, τα οποία, παρεμπιπτόντως, μπορεί να εκτελέσετε τον εαυτό σας για να το κάνετε δυνατόν Μαλακώστε την ξηρότητα και τη σκάλισμα.
Βοήθεια υποστήριξη Η ομορφιά των γυναικείων ματιών Και το ένζυμο λυσοζύμης που καταστρέφει τα βακτηρίδια και ρετινόλη με ενδοθηλίνη-1, συμβάλλοντας στην επούλωση των μικροκύρων που περιέχονται σε δάκρυα. Και η δακρυϊκή ταινία είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική για Διατήρηση της οπτικής οξύτητας.
Η ικανότητα μιας γυναίκας να μην συγκρατεί τα δάκρυα σε στιγμές ενθουσιασμού παίζει σημαντικό ρόλο Στη διατήρηση της ψυχικής υγείας της. Με άγχος, το σώμα παράγει Κορτιζόλη, που είναι μια ορμόνη στρες και είναι τα δάκρυα που βοηθούν να το οδηγήσουν έξω από το σώμα και να αποκτήσουν ψυχική ισορροπία. Εάν η κορτιζόλη συσσωρεύεται στο σώμα, τότε οι κίνδυνοι των καρδιαγγειακών παθήσεων αυξάνονται, μέχρι τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια, αυξάνονται. Να γιατί Είναι χρήσιμο να κλάψεις για μια γυναίκα.

Έτσι αποθηκεύετε τον εαυτό σας από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια

Είναι χρήσιμο να κλάψεις για έναν άντρα;

Οι άνδρες χρειάζονται επίσης Σε προστασία από την ξήρανση των ματιών κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή. Και ακόμη και για να σκοράρει ένα καρφί, είναι απαραίτητο να στραγγίξει όραμα, μετά από το οποίο τα μάτια απαιτούν ενυδατική, μαλάκυνση της ξηράς. Τα δάκρυα, η μαλάκυνση της βλεννογόνου μεμβράνης, αποκαθιστούν την ευκρίνεια της όρασης.
Εάν μια γυναίκα με δάκρυα βλέπει μερικές φορές τη μόνη διέξοδο από μια τεταμένη αγχωτική κατάσταση, τότε για κάποιο λόγο οι άνδρες είναι ντροπαλοί για να κλαίνε από τα συναισθήματα που τους συντρίβουν. Αλλά οι ορμόνες στρες παράγονται σε όχι λιγότερη ποσότητα.
Είναι επίσης χρήσιμο για τους άνδρες να κλαίνεΩς εκ τούτου, είναι καλύτερο να δώσετε κρυφά τη βούληση στα δάκρυα, αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό με όλους, έτσι ώστε να μην συσσωρεύονται επιβλαβείς ουσίες στο σώμα. Διαφορετικά, αυτό μπορεί να τελειώσει με διαταραχές του ύπνου, απώλεια όρεξης ή ακόμη και κλασική κατάθλιψη.

Κι αν Η κορτιζόλη για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν εκκρίνεται από το σώμα,Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι καρδιακή προσβολή ή ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
Ένας άνθρωπος από τη φύση των τάξεων του ασχολείται συχνότερα με τη βαριά σωματική εργασία και συχνότερα τραυματισμό κινδύνου. Οι αναισθητικές ιδιότητες των δακρύων μπορούν να διευκολύνουν ελαφρώς τον πόνο που βιώνεται.

Είναι χρήσιμο να κλαίνε κάτω από άγχος;

Μερικές φορές βιώνουμε μια ολόκληρη γκάμα αρνητικών συναισθημάτων, Από τη δυσαρέσκεια και την απογοήτευση για τη λαχτάρα και την απελπισία, για να μην αναφέρουμε θυμό ή οργή. Όλοι μας προκαλούν σημαντικές συναισθηματικές εμπειρίες που μπορούν να μετατραπούν σε προβλήματα της ψυχής, αναπτύσσοντας σε άγχος.
Σε αυτή την περίπτωση, τα δάκρυα είναι ένα είδος συναισθηματικής απόρριψης, επιπλέον ανακούφιση σε φυσικό επίπεδο, αφαιρώντας την ορμόνη στρες από το σώμα μας Και να εξισορροπήσουν πολλά συστήματα υποστήριξης ζωής: καρδιαγγειακά, αναπνευστικά κ.λπ. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι χρήσιμο να κλάψουμε - τελικά, αυτή είναι μια από τις αποτελεσματικές εξόδους από μια κατάσταση άγχους.

Είναι χρήσιμο να κλάψεις με κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη, σε αντίθεση με το άγχος, δεν συνεπάγεται βίαια συναισθήματα, είναι μάλλον μια πλήρης απουσία.
Καταπιεσμένη κατάσταση Και χωρίς αυτό, επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογική διάθεση, αν προσθέσετε κατάθλιψη με δάκρυα, η κατάθλιψη μπορεί γενικά να εξελιχθεί σε παρατεταμένη.
Να γιατί Δεν είναι χρήσιμο να κλαίω με κατάθλιψη - Θα επιδεινώσει ένα ήδη ανθυγιεινό κράτος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τα δάκρυα με ένα βιβλίο που Θα αποσπάσει την προσοχή από τις θλιβερές σκέψεις ή μια χαρούμενη κωμωδία.

Είναι χρήσιμο να κλάψεις από τα κρεμμύδια;

Είναι χρήσιμο να κλάψεις από τα κρεμμύδια; Όχι, δεδομένου ότι το περιέχεται σε αυτό Σηκοκυρίτες Συμβάλλουν στον ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού, προκαλώντας όχι μόνο δάκρυα, αλλά και το νήμα στα μάτια.
Τα δάκρυα σε αυτήν την περίπτωση είναι ένα είδος προστασίας, Αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήρως την αρνητική επίδραση, επομένως είναι καλύτερο να αποφευχθεί η λακκούντ λόγω ερεθισμού του βλεννογόνου.
Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους: Άνοιγμα του παραθύρου στην κουζίνα ή ενεργοποιώντας τον ανεμιστήρα. Οι άνθρωποι έχουν επίσης τη γνώμη ότι μπορείτε να αποφύγετε τη λακκούντ, φυσώντας στο διοικητικό συμβούλιο στο οποίο κόβετε το κρεμμύδι ή βάζετε ένα καίγοντας κερί δίπλα του.

Αφού κλαίνε, μην τριπλασιάζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, ούτε χαρτοπετσέτες με πετσέτα, το καλύτερο φάρμακο είναι το πλύσιμο και το πιο κρύο νερό, τόσο το καλύτερο. Και για να αφαιρέσετε τελικά το πρήξιμο κάτω από τα μάτια και την ερυθρότητα, σκουπίστε αυτές τις περιοχές με πάγο από τον καταψύκτη.

Χρήσιμα άρθρα στον ιστότοπο: