Wie viele Kalorien gibt es in roten Fischen: Kaloriengehalt von rosa Lachsgebacken, Stör, Lachs, Forellen, Stitter, Beluga, Misserfolg, Ketes, Chavs, Lachs, Time, Kizhuch, Sterlets - Ratschläge für Frauen

In der jüngeren Vergangenheit konnte sich nicht jeder festliche Tisch in roten Fischen rühmen. Es gehört zu leckeren Produkten und ist jeweils viel teurer als der Rest des Fisches.

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Die Kosten für rotes Fisch sind verständlich - sein Fleisch, das rote oder rosa Farbe hat, hat einen hervorragenden Geschmack, ist aufgrund der Sättigung mit vielen nützlichen Elementen sehr nützlich. Aber für alles andere ist der Fisch auch ziemlich hochkalorie.

Wie viele Kalorien enthält rote Fische und welcher Fische gehören zu Rot?

Wie viele Arten von roten Fischen sind schwer zu zählen. Wahrscheinlich können Experten sie alle nennen, aber gewöhnliche Verbraucher sind in dieser Fischvielfalt kaum zu versucht. Erinnern Sie sich daher daran, dass rote Fische in unterteilt sind stör und Lachsund der Lachs selbst haben wiederum auch individuelle Arten, deren Fleisch in Weiß oder Rosa gestrichen wird.
Stör Sie sind Einwohner der Asov, schwarze See, auch im Kaspischen. Darüber hinaus sind sie auch in Flüssen zu finden. Die berühmtesten Vertreter des Störs sind zunächst alle Sorten von direkter stör, berühmt sevryuga und Sterlad. Weniger bekannt beluga, Bester, Spike usw.
Lachs mit rotem Fleisch lebt in kälteren See - weiß, baltisch, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass der Pazifik für viele Arten zum Haus geworden ist. Unter den Namen, die zweifellos von allen - - - lachs, Keta, rosa Lachs, Lachs, Forelle. Weniger bekannt, aber aus diesem nicht weniger lecker und nahrhaft champs und Unsinn, Sima, Kunja.
Und schließlich ist Lachsfisch mit weißem Fleisch time, Kizhum, Nelma, Blobrybitsa Und viele andere Arten. Ist es möglich, sie als rote Fische zu betrachten - die Meinungen von Spezialisten wenden sich ab. Trotzdem neigt die Mehrheit dazu, diesen Lachs genau auf rote Fische zuzuschreiben.

Wenn Sie den durchschnittlichen Kaloriengehalt der beliebtesten Arten von Rotfischen zusammenfassen, wird dies wie folgt aussehen.

Kaloriengehalt von rosa Lachs, gebacken

Was den rosa Lachs betrifft, ist sein Kaloriengehalt frisch 152 Kilokalorien pro 100 g Produkt.

In Zukunft ist es 100 g und der Wert von Kalorieninhalten wird angezeigt.

Also im salzigen rosa Lachs - 169 kcal, in gekocht - 168 kcal.
Gorbusha, die in Tomate gedämpft ist, hat eine Kalorienkalorie von 132 Kcal und 136 kcal in Form von Konserven. Ein gebackener rosa Lachs fügt Ihnen 132,3 kcal hinzu, wenn das Produkt in Folie gebacken wird, Gemüse - 130 und die Verwendung von Ärmeln beim Backen mit Gemüse 111 kcal.
Sehr leckerer Kaviar dieses Fisches ist sein Kaloriengehalt 230 kcal.

Kalorieninhalt von Stör

Beginnen wir mit frischem Fisch - seinen Kalorieninhalt 135 kcal pro 100 g.
Gebratener Fisch enthält 273 kcal, gekocht - 179 kcal, und wenn Sie Stör zulassen, wird der Kaloriengehalt 179 kcal sein.
Der gebackene Stör enthält 135 kcal, in Tomate - 181 kcal und in Dosenform - 163 kcal.
Viele lieben eine solche Delikatesse wie Sturgeon Beam - seinen Kalorieninhalt von 194 Kcal.
Was den Kaviar betrifft, hat der Granular 203 kcal und das Netz - 236 kcal pro 100 g.

Lachskalorie

Eine andere Delikatesse ist Lachs, der den Körper in frisch füllt 208 kcal.
Salzfisch enthält 269 kcal, gebacken - 199,9 kcal.
Auf dem Grill - 283 kcal, Zelle - 379 kcal und geräucherter Lachs - 162 kcal pro 100 g.

Fisch bringt solche Vorteile für den Körper mit sich

Kalorie der Forellen

Tender Forelle zum Geschmack vieler. Wenn der Fisch noch nicht verarbeitet wurde, hat er einen Durchschnitt 141 Kcal.
Der schwache Botschafter von Forellen erhöht seinen Energiewert auf 186 kcal und Forellengrill - 213 kcal.
Die Dampfmethode des Kochens ergibt nur 125 kcal und das Backen - 170 kcal.
Die Forelle kann gebraten werden und dann wird sein Kalorieninhalt 215 kcal sein.

Kalorieninhalt des Stammes

Frischer Bewohner 160 kcal, Wenn Sie es zulassen - 173 kcal.
Konserven aus dem Stiel mit der Zugabe von Tomaten enthalten 179 kcal pro 100 g.
Eine salzige Version in Form von granularem Kaviar beträgt 221 kcal.

Kalorieninhalt von Beluga

Viele kennen den Ausdruck "Brüllen mit Beluga". Aber Beluga ist auch ein köstlicher Fisch, dessen Kalorieninhalt frisch ist 147 Kcalund gegrillt - 88 kcal.
Blanchy oder Dosen beluga "straffen" 234 kcal pro 100 g. Der Energiewert des körnigen Kaviars der Beluga beträgt 237 kcal.
Was die Leber der Fische betrifft, raubt sie 117 kcal.

Kalorieninhalt des Nerying

Im Durchschnitt beträgt der Kaloriengehalt des Nerying 169 kcal pro 100 g in leicht gesalzener Form - 177 kcal und in Salzlösung - 174,2.
Wenn Sie braten, beträgt sein Energiewert 156 kcal. Zum Verkauf finden Sie Dosenfische - das ist 158 \u200b\u200bkcal pro 100 g.
Was den gebackenen Fehler betrifft, erreicht sein Kaloriengehalt 156 kcal.

Cetet Kalorie

Frisches Keta ist durch Kaloriengehalt gleich gekennzeichnet 120 kcal pro 100 g.
Wenn Sie es dämpfen, nimmt der Kaloriengehalt auf 131,5 kcal ab.
Salzketa ist 181 kcal und leicht gesalzen - 184 kcal.
Wenn Sie nur den Fisch kochen, erhalten Sie 135 kcal pro 100 g und bereiten 150 kcal mit einem Grill vor.
Ketu kann getrocknet werden - 211 kcal - und backen im Ofen - 157 kcal.
Keta, das durch kaltes Rauchen zubereitet wird, hat einen Kaloriengehalt von 183,5 kcal und heiß - 162 kcal.
Gebratener Fisch füllt Ihren Körper 233 kcal und Eintopf - 129 kcal.
Leckerer Ketta Caviar (250 kcal) und Balyk (147,8 kcal).

Kalorieninhalt von Champs

Backen Sie die Champs - und Sie erhalten 148 kcal pro 100 g des Produkts. Die gleiche Methode des kalten Rauchens gibt es.
Sie werden überrascht sein, aber der gleiche Kalorieninhalt hat sowohl salzige als auch schlecht gesalzene Champions.
Die Vorbereitung wird jedoch den Kaloriengehalt auf 103 kcal pro 100 g reduzieren.

Kaloriengehalt von Lachs

Wer kennt diesen wunderbaren Fisch nicht! Sein Geschmack ist hervorragend für jede Zubereitungsmethode. Was den Kalorieninhalt betrifft, so ist es so. Der Favorit aller schwach gesaugt - 210,5 kcal, salzig - 204,7 kcal, mit kaltem Rauchen - 210,8 kcal und mit heißem - 361,3 kcal.
Gekocht gedämpft - 181,5 kcal, gerade gekocht - 185,1 kcal, in Öl gebraten - 194,3 kcal. Sald Grill - 212,8 kcal, Eintopf - 175,6 kcal.
Und schließlich rohe Kalorien von Lachs - 208 kcal pro 100 g.

Der Kalorieninhalt des Tittens

Ein weiterer gutaussehender Mann, der in schweren sibirischen Gewässern lebt, ist ein Timer mit geringem Kaloriengehalt - nur 88 kcal.
Time wird normalerweise gebraten und dann erreicht sein Energiewert 112,3 kcal pro 100 g des Produkts.
Beim Backen dieses Fisches wird der Kaloriengehalt auf 103,7 kcal reduziert.

Kalorieninhalt von Kizhuch

Für Fische wie einen Kigd gibt es viele Vorbereitungsmethoden. Es kann gedämpft werden, und sein Kaloriengehalt wird 187, 1 kcal, Fry (168 kcal), backen (140 kcal), kochen (153,8 kcal) sein.
Salzfisch hat 140 kcal pro 100 g, leicht gesalzen - 138,2 kcal und 98 kcal, die durch kaltes Rauchen zubereitet werden.
Unabhängig davon sollte man über das kalorienreichste Produkt - Kaviar mit einem Energiewert von 263 kcal ist.

Kaloriengehalt von Sterlet

Fresh Sterlet hat einen Kaloriengehalt von 122 kcal und in einem gebackenen - 141,6 kcal.
Was die gekochten sowie geräucherten betrifft - der Wert eines solchen Fischs von 88 kcal.