Katsuzzo Cvičení výklenku „Golden Fish“: Jak to udělat správně a kolik, co dává, video

Tento článek popisuje cvičení „Zlaté ryby“ Katsuzo. Naučíte se, jak to udělat správně a co dává.

Cvičení „Zlatá ryba“ - část léčebného systému Katsuzzo výklenky Obnovit přirozený stav páteře. Koneckonců, jeho zdraví určuje kvalitu života moderních lidí. Pokud začnete dělat cvičení Katsuzo, je možné si vybrat klíč k šťastnému životu. Z tohoto článku se dozvíte, jaký druh gymnastiky to jsou a jak to provést. Přečtěte si dále.

Historie vytváření cvičení „Zlaté ryby“ Katsuzo Niche

Schopnosti člověka jsou opravdu neomezené. japonský Katsuzzo výklenky To dokázal jeho vlastním příkladem. Uzdravil se a vytvořil jedinečný systém léčení těla, známý a populární na světě. Na základě metod této osoby v Tokiu funguje celý institut. Zde je příběh vytvoření cvičení „Zlaté ryby“ Katsuzzo výklenku:

• Dokonce i v raném dětství lékaři předpovídali brilantní dítě s krátkým životem.
• Medicína ho vlastně odmítla v naději na uzdravení. Ale navzdory neuspokojivé předpovědi, výklenky žily dlouhý, plně naplněný zdravý život.
• Léčitel sám řekl, že jeho Zdravotní systém Není to něco úplně nového.
• Z jeho zkušeností jednoduše testoval mnoho metod a systémů. Jednalo se o úspěšné studie specialistů v různých oblastech přirozeného uzdravení těla, starověkých lékařských praktik.
• Výklenky vybraly nejúčinnější a zavedené do jediného integrálního systému. Právě tato technika uzdravení mu pomohla uzdravit se, zachránila mnoho zoufalých lidí, kteří byli považováni za nevyřešeně nemocní.

Systém zdravotnictví výklenku učí správný životní styl. To vše pomáhá chránit vaše zdraví, vzbudit léčivé síly stanovené v člověku samotnou přírodou.

Stojí za to vědět:

• Jednou z hlavních metod je léčení pohybem.
• Správný pohyb zajišťuje cvičení, která jsou užitečná pro páteř, klouby, svaly, vnitřní orgány.
• Taková gymnastika přirozeným způsobem, aniž by způsobila nepohodlí, je schopna každý den obnovit zdraví všech tělesných systémů.

Cvičení „Zlatá ryba“ - Toto je třetí zdravotní pravidlo podle systému Katsuzzo Niche. Jaká je podstata popravy, přijdeme to dále.

Cvičení pro páteř „Golden Fish“ Katsuzo Niche: Co dává, jaká je výhoda?

U mnoha onemocnění je špatný stav páteře vinen. To je pravda, o které mnoho lidí a všichni lékaři ví. Bohužel, lidé se o tom dozví příliš pozdě, když preventivní metody již nepomáhají. Musíme se zapojit do léčby a zotavení.

Cvičení pro páteř „Zlaté ryby“ Katsuzzo výklenku - Jedním ze šesti pravidel systému léčivého hnutí tohoto léčitele. Jeho akce je zaměřena na uvedení páteře do pořádku. Co jiného to dává? Jaká je výhoda a co to znamená správně pohybovat? Tady je odpověď

• Musíte se pohybovat tak, aby všechny buňky v těle ožily zamíchání.
• Ossested oblasti, zmrazené tuhé svaly, tvrdá páteř obdržela impuls pohybu a aktualizace.
• Krev se začala intenzivně pohybovat skrz cévy a kapiláry, chilliness a slabost v pažích a nohách zmizela.

Cvičení „Zlatá ryba“ To způsobuje, že tělo vibruje, chvění se. Způsobuje pohyb energie a vitality v těle, umožňuje vám obnovit krevní mikrocirkulaci, zlepšuje fungování srdce, dělá každý sval a kloub. Vibrací s celým tělem Při provádění tohoto cvičení trénujeme vazový aparát páteře, posilujeme ji, což je elastičtější.

Protáhneme svaly: zdravotní cvičení v knize Katsuzo Niche - jak to udělat správně a kolik dělat?

Cvičení Katsuzzo Niche pro natažení zadních svalů je velmi užitečné. Přispívá k jejich posilování, stejně jako tření a svaly břicha. Kromě toho stimuluje nervové zakončení a normalizuje práci všech endokrinních žláz. Takže natáhněte svaly. Zde jsou zdravotní cvičení v knize Katsuzzo výklenkyjak to udělat správně a kolik : 

• Ležet na zádech. Musíte si narovnat nohy, natáhnout ruce co nejdále nad hlavou. Cítit relaxaci.
• Pomalu zvedněte horní část těla na polohu. Pak pomalu běžte dopředu, zkuste se přitulit k bokům, dotkněte se tváře kolena. Zkuste se dostat na paty rukama. Přitáhněte si ponožky, abyste natáhli zadní svaly nohou.
• Dosáhnout vpřed do 1-2 minut. Poté se pomalu vraťte do výchozí polohy.

Cvičení se provádějí 2krát denně, ráno, bezprostředně po probuzení a večer, než půjdete spát.

Příprava na cvičení „Zlaté ryby“ podle systému Katsuzo System

Postupujte podle obecných pravidel a získejte maximální výhodu. Takto by se měla provádět příprava na cvičení „Zlaté ryby“ podle systému Katsuzzo Niche:

• Pokud potřebujete si lehnout, mělo by to být provedeno na pevném lůžku nebo na podlaze.
• Je zakázáno provádět cvičení, překonat bolest a negativní emoční náladu, jinak budou jejich výhody zanedbatelné.
• Neprovádějte cvičení na plném žaludku - od posledního jídla po fyzická cvičení by měla projít nejméně 2 hodiny.

Rada: Zkuste provádět tato cvičení každý den. Získejte zvyk zdravého pohybu.

Cvičení se doporučuje dělat dvakrát denně, ráno a večer. Už můžete cítit pozitivní účinek po 1-2 týdnech Od začátku aplikace.

Samotné cvičení se skládá ze dvou fází:

1. Příprava těla - protahování
2. Hlavní část je školení

Celková doba provedení je asi tři minuty. Příprava na implementaci gymnastiky je následující:

• Musíte ležet na zádech na tvrdém povrchu. Může to být pevná postel, gymnastický koberec nebo ručník, položený na podlahu.
• Nohy jsou narovnány, spojeny dohromady. Vytáhněte ponožky nohou na sebe. Ruce musí být nataženy přes hlavu.
• S ohledem na sedm, natáhněte ruce dozadu a natahujte co nejvíce.
• Zároveň vytáhněte patu pravé nohy od sebe. Cítíte, jak jsou svaly záda napjaté. Poté natáhněte patu levé nohy, také na úkor sedmi.

Po takovém úseku můžete přistoupit k hlavní části cvičení. Přečtěte si dále.

Hlavní část cvičení „Zlaté ryby“ podle systému Katsuzo System: Jak to udělat, video

Postupujeme do hlavní části cvičení „Zlaté ryby“ podle systému Katsuzzo Nishi:

• Umístěte dlaně pod krční obratle, spojte nohy dohromady, pevně přitáhněte prsty na obou nohou směrem k obličeji.
• V takové pevné poloze začněte vibrovat s celým tělem jako ryba, která se krouží ve vodě. Všechny vibrační pohyby musí být provedeny zprava doleva Do 1-2 minut.

Důležité: Tělo by mělo vibrovat pouze vpravo, ale ne nahoru a dolů. Můžete mírně zvednout pouze nohy a zadní část hlavy.

Čas cvičení se postupně přináší na tři minuty. Zpočátku může být obtížné správně provádět cvičení bez pomoci jiné osoby. Ale v průběhu času bude určitě možné nastavit potřebné tempo a naučit tělo novým pocitům a pohybům. Podívejte se na video, jak správně provést takovou gymnastiku:

VIDEO: Katsuzzo Niche Goldfish pro páteř

Co se stane s tělem během cvičení?

Při provádění cvičení provádíme mikro, vibrujeme s celým tělem. To pomáhá narovnat páteřní sloupec a stimulovat meziobratlové disky a chrupavku k obnově. V těle je vibrace, která ovlivňuje míchu a stimuluje produkci červených krvinek. „Zlatá ryba“ umožňuje:

• Opravte skoliózu
• Zbavte se osteochondrosy
• Léčba radikulitida
• Odstraňte zátěž z míchy nervů
• Zavedete posunuté obratle

Výsledkem bude, že nervová vlákna budou osvobozena od sevření a stisknutí. Při přenosu nervových impulsů z páteřního sloupu do různých orgánů dojde k přirozenému zlepšení. Osoba se postupně stává klidnějším, vyváženějším. Když jsou odstraněny různé svorky, bude obnovena rovnováha mezi sympatickými a parasympatickými systémy.

Kromě:

• Tělo se třese, vibruje, totéž se děje s kapilárami, krevními cévami.
• Krev začíná cirkulovat s pomstou, což znamená přenášet kyslík z jednoho orgánu do druhého, nasytit buňky energií.
• Čím intenzivnější metabolické procesy se vyskytují v těle, tím lépe se zbaví toxinů prostřednictvím orgánů vypouštění, kůže.
• Takže, krok za krokem, pokud pravidelně provádíte cvičení, tělo vloží do pořádku všechny systémy a orgány.

Postupně jsou obnoveny přírodní rytmy těla. Kromě korekce držení těla jsou fyziologické procesy normalizovány. Jednoduché denní provádění cvičení „Zlatá ryba“ Podporuje globální změnu v vnitřní emocionálním stavu osoby.

Zdravotní pravidla pro výklenek z knihy

Systém zdravotnického systému je celá filozofie životního stylu. Vše v něm je zaměřeno na vrácení ztraceného zdraví a pomoci si uvědomit, že člověk je součástí vesmíru a poslouchá přírodní zákony.

Lidské tělo je komplex propojených systémů, porušení práce jedné z nich vždy vede k poruše v práci druhých. Proto výklenky ve svém léčebném systému vyžadují obnovení přírodních rytmů těla, aby se vnímaly jako jednotu ducha a těla. Léčba zahrnuje použití hlavních biologických zákonů, probuzení jejich vlastních léčivých sil. Právě tyto postuláty jsou základem zlatého systému výklenku ve své knize se zdravotními pravidly.

Stojí za to vědět: Se šesti jednoduchými pravidly zdraví začíná dlouhá a důležitá cesta k dokončení uzdravení.

První pravidlo je  heishhonebo pevná postel:

• Je vhodné spát na pevném povrchu na zádech.
• Rovný povrch zabraňuje nesprávnému zakřivení páteře.
• V tomto případě budou během spánku spočívat svaly, všechny deformace se narovná.
• Zvyšte vaše tělo na tvrdém spánku na oplátku za měkkou matraci nemusí být snadné.
• Tyto změny jsou však potřebné.

Druhé pravidlo — koshinnebo tvrdý polštář:

• Sen na pevném polštáři chrání před stlačením a přemístěním obratlů v krční oblasti.
• Právě tyto deformace vedou k bolesti hlavy, závratě, sluchovému poškození, vidění a nemocí nosopharynxu.
• Tento seznam můžete pokračovat po dlouhou dobu. A můžete se těchto problémů zbavit, když spíte na pevném polštáři nebo válci.
• Dobrou možností by mohl být ortopedický polštář.

Třetí pravidlo -  král Undonebo cvičení „Zlatá ryba“:

• Toto cvičení používá vibrační účinek na obratlovou sloupci, obnovuje jeho strukturu.
• Jak správně fungovat, budeme dále zvážit.

Čtvrtým pravidlem je Mokan Undonebo gymnastika pro kapiláry:

• Pointa je stimulovat provoz oběhového kapilárního systému.
• Tělo je tedy nasyceno kyslíkem a zbavuje se produktů rozpadu.

Pátým pravidlem je Gasseki Undo Gassekinebo cvičení "Zavírání nohou a dlaní":

• V procesu provádění cvičení Energy Yin a Yan, která vždy soutěží v našem těle, jsou vyvážené. Nad fotografií ukazuje, jak se taková pozice gymnastiky provádí.
• Harmonie je založena v těle, pochybnosti a úzkost ustupují.
• Uzavření ovlivňuje nervy, natahuje svaly pánve, boky, břicha a pozitivně ovlivňuje genitourinární systém.

Šesté pravidlo -  hific Undonebo gymnastika pro břicho a zpět:

• Toto cvičení se používá k pečlivému studiu svalů zad a břicha.
• S jeho pomocí je intestinální provoz normalizován, stagnující jevy v těle jsou eliminovány. Ve skutečnosti je celé tělo očištěno.

Lidské tělo je samostatný adaptivní systém. Poté, co jste začali pozorovat „počáteční“ pravidla zdravého životního stylu, budete používat interní uzdravovací rezervy. A v prvních několika dnech již budete cítit zlepšení nálady a tónu.

Kontraindikace pro cvičení „Zlaté ryby“: Co by mohlo být škoda?

Hlavní kontraindikace cvičení „Zlatá ryba“:

• Těhotenství
• V přítomnosti otevřených ran nebo pooperačních švů
• Během období léčby zotavení, kdy se doporučuje omezit fyzickou aktivitu
• Významně omezená motorická aktivita, zranění
• S exacerbací a bolestí spojenou s meziobratlové kýly
• S kardiovaskulárními a dalšími chorobami ve fázi zhoršení

Újma může být taková, že stav těla se zhoršuje pouze. Proto je lepší odložit trochu, provádět léčbu předepsanou lékařem a teprve poté, s jeho svolením, začít gymnastiku.

„Zlatá ryba“ - Toto je cvičení s výrazným pozitivním účinkem a měkkým účinkem na tělo. Ale pokud během cvičení dojde k silnému nepohodlí, musíte se poradit s lékařem. Hodně štěstí!

Video: Zlatá rybka. Katsuzzo výklenky