Správná výživa dítěte po 1 roce: přibližná menu za týden, povolené a zakázané produkty, noční krmení, recepty

Správná výživa dítěte je klíčem k jeho dobrému zdraví a včasnému vývoji. Proto je věnována téma výživy malých dětí.

Dnes budeme hovořit o vlastnostech výživy jednoho -let -zvažte nejvhodnější recepty pro jídla. S pomocí našich doporučení můžete vařit zdravé a chutné jídlo pro své děti.

Přibližná nabídka dítěte za 1 rok týdně

Asi 1 rok se dítě začne seznámit s „dospělým“ jídlem. Tento proces je poměrně komplikovaný, protože musíte do diety drobků pečlivě a postupně zavést nové produkty, přičemž se zohledňuje preference dítěte a jeho potřeb.

Samozřejmě stojí za to říci, že menu pro jednoleté dítě může být úplně jiné, protože v této fázi jeho života může být připraven nejrůznějšími a důležitějšími vícesložkovými pokrmy. Přibližná nabídka dítěte však v 1 roce může být následující:

Přibližná nabídka dítěte po 1 roce týdně:

Pondělí:

1. Snídaně: Pohanková kaše na vodě, součást sušeného ovoce.
2. Večeře: Zeleninová polévka, těstoviny, pár drůbežího masa.
3. Večeře: Parní zelenina, dětské mléko.

Úterý:

1. Snídaně: Rýžová kaše na vodě, neslazený čaj a břišní sušenky.
2. Večeře: Bramborové pyré na vodě, dušená rybí kotleta.
3. Večeře: zeleninové pyré, šťáva.

Středa:

1. Snídaně: Ovesná kaše na vodě s banánem, neslazený čaj.
2. Večeře: Zeleninová polévka, dušená krůtí filé.
3. Večeře: Casserole of Cottage Cheese, neslazený čaj.

Čtvrtek:

1. Snídaně: Egg Yolk, sendvičový sendvič, olej a sýr, neslazený čaj.
2. Večeře: Zeleninová nízko -fat borsch, bramborová bramborová bramborová brambory, napařená rybí filé.
3. Večeře: Pohanková mléčná kaše, Bellied Cookies se šťávou.

Pátek:

1. Snídaně: Omlet s čerstvou zeleninou, sušené ovocné kompot.
2. Večeře: těstoviny s králíkem od králíka.
3. Večeře: dušená zelenina se zakysanou smetanou (docela dost).

Sobota:

1. Snídaně: Pšeničná kaše s přidáním másla (doslova 5 g), neslazený čaj.
2. Večeře: Brokolice, brambory, cuketa, dušená polévka.
3. Večeře: Zeleninová kastrol, Bellied Cookies, Juice.

Neděle:

1. Snídaně: Pohanka kaše na vodě.
2. Večeře: Purebus a drůbeží maso polévka.
3. Večeře: Zelenina je dušená v zakysané smetaně, neslazený čaj.

Odborníci doporučují krmit jednu -oroční děti 5krát denně. Proto kromě 3 hlavních jídel, která jsou popsána výše, můžete zahrnovat další 2 další 2. snídani a odpolední občerstvení

• V tomto případě může být dítě na druhou snídani/odpolední občerstvení nabídnuto ovoce, Bellied Cookies, Kefir, tvaroh, sendvičový sendvič a sýr.

Hodiny, krmení dítěte po 1 roce

Nemůžete jednoznačně pojmenovat hodiny, ve kterých by dítě mělo brát jídlo, protože tyto hodinky závisí na mnoha faktorech, například na aktivitě dítěte, režimu jeho doby.
Navíc je důležité, aby rodiče pochopili, že všechny děti jsou individuální, takže někdo bude mít 3 jídla jídla, někdo 5 za rok.

Hodiny, krmení dítěte po 1 roce:

• Specialisté ho v této fázi života dítěte opravdu doporučují krmit 5krát denně. To znamená, udělejte to pro něj 3 hlavní a 2 další jídla.
• Ale stojí za to pochopit, že pokud dítě stačí na 3 jídla, nenuťte ho k jídlu.
• Zvažte skutečnost, že pokud je dítě na kojení, pak hodiny krmení dítěte za rok Mohou se lišit od těch, které budou, pokud dítě již přešlo na „dospělé“ jídlo.
• Takže dítě, které je na kojení, se také zpravidla probudí v noci k jídlu, a to je docela normální. Dítě, které již jí „dospělé“ jídlo, však v noci stoupá mnohem méně.
• V budování režimu dne a krmení Nejprve vezměte v úvahu preference dítěte. Pokud dítě bezprostředně po probuzení (po noci/denní spánku) požádá o jídlo, nenuť mě čekat, pokud odmítnete, nekrmíte násilím, nechte chuť k procházku.
• Obecně musíte nakrmit jednoleté dítě každého 2,5-3,5 hodiny Nebo na vyžádání, pokud vidíte, že je to opravdu hlad.

Povolené produkty dítěti po 1 roce: seznam

Navzdory skutečnosti, že dítě po 1 roce stále jí mateřské mléko, je jeho strava již docela bohatá na různá jídla a jídla.

Takže jednoleté dítě je povoleno následující produkty:

• Mateřské mléko a jeho náhražky jsou samozřejmě směsí.
• Například odrůdy masa s nízkým obsahem soubory Turecka, králíka, hovězí maso s nízkým obsahem.
• Odrůdy ryb s nízkým obsahem ryb, například COD, Pollock.
• Většina cereálie, například pohanka, rýže, ovesné vločky.
• Přírodní kyselé -milk produkty.
• Zelenina a ovocekteří nejsou silné alergeny.
• Zeleninové polévky.
• Vejce, hlavně žloutek a malý protein.
• Sušené ovoce kompot.
• Jako léčba můžete dítěti dát trochu Bellies.
• Přírodní šťávy z zeleniny a ovoce, které nejsou silné alergeny.
• Občas můžete dát těstoviny, bílý chléb.
• Také za 1 rok můžete představit dítě s máslem, zakysanou smetanou a smetanou. V tomto případě však musíte dát dítěti pouze vysokou kvalitu, čerstvé produkty a jen velmi málo.

Je možné jíst meloun, hrozny, med, chléb a mnoho dalších produktů a kolik jich zjistí v článku Co může z produktů přidat dítě s jednou rokem?

Jakou zeleninu a ovoce lze dítěti dát za 1 rok a kolik?

Ve věku 1 roku může hodně jíst zelenina a ovoce. Chcete -li zavést takové výrobky do stravy drobků z mnoha důvodů, z nichž nejdůležitější je přítomnost v zelenině a ovoci obrovského počtu různých užitečných látek.

• Jednoleté dítě může jíst cuketa, brokolice, barevné zelí, paprika (v pečené, vařené), rajčata (buničina), brambory, kukuřice, mrkev, cibule a dokonce i česnek (v připravené formě).
• Alergenická zelenina, jako je řepa, rajčata, jsou dávány dítěti v malém množství a pouze pokud je jeho tělo normálně bere.
• S luštěninami Musíte také být velmi opatrní. Doporučuje se zadat do nabídky později než 1 rok.
• Zelenina je dítěti nejlépe nabízena ve formě zeleninové kaše brambory.
• Každý den může dítě jíst přibližně 200 g různá zelenina.
• Pokud jde o ovoce, může jednoleté dítě jíst G rUS, Apple, banán, meruňka, meloun a dokonce i citrusové plody (velmi málo).
• Můžete ho také představit jahody, třešně, třešně, maliny. Nezapomeňte, že každý produkt je do diety zaveden a ne všechny dohromady ve stejný den.
• Dítě tohoto věku může jíst přibližně 200 g ovoce a bobule. Pokud je zájem o potraviny silný, můžete přidat dalších 100 ml přírodní šťávy s buničinou do ovoce.

Zakázané produkty dítěti po 1 roce: seznam

Musíte pochopit, že existují ty produkty, které dítě v 1 roce Dávat přísně zakázáno. Zanedbávání tohoto doporučení může vést k tomu, že dítě bude mít vážné zdravotní problémy.

Takže, sapisované výrobky pro dítě po 1 roce:

• Vývary, zejména maso.
• Klobásy, klobásy, zvláště uzený, stejně jako všechny typy uzeného masa, například kuře.
• Dezerty, sýr Z chalupského sýra zakoupeného v obchodě. To také zahrnuje různé mléčné nápoje
• Krevety, mušle a další mořské výrobky.
• Téměř všechno je sladké a mouky, zejména čokoláda a výrobky z ní. Zahrnujeme také všechny druhy koláčů.
• Žádný houby.
• Jakékoli konzervované jídlo, ať už ryby, maso nebo zelenina.
• Všechny typy maso a ryba, které obsahují příliš mnoho tuku.
• Pták s výjimkou kuře, Turecka. Zde také připisujeme vaječný protein.
• Všechna jídla rychlého vaření, všechna sladká a slazená voda, ne přírodní šťávy.
• Všechny druhy rychlé občerstvení, pizza, samozřejmě, čipy, sušenky.
• Všechny typy sauses, kečupy, majonéza, koření.

Kolik by mělo dítě po 1 roce: množství jídla, norma porce, mocenský stůl

Kolik by mělo dítě po 1 roce? Tato otázka je také relevantní mezi mladými matkami, protože je velmi důležité vědět, kolik jídla by mělo být dáno dítěti, aby se nahradilo jeho energetické rezervy a zároveň nepřetěžovala gastrointestinální trakt.

• Denní objem Jídlo pro drobky ve věku 6-12 měsíců je přibližně přibližně 1000-1200 ml. Je třeba mít na paměti, že se nezohledňuje tekutina (kompot, šťáva, voda).
• Ve věku 1 roku je objem žaludku v drobcích přibližně 200-300 ml. Proto pro 1 jídlo musí dítě dostávat přibližně stejné množství jídla, jinak se přejídají, a to zase načte trávicí trakt.

Pokud zvážíme jako procento z toho, jaké množství jídla, když potřebujete dát dítěti, ukážete následující:

• Snídaně, večeře 25%
• Oběd 35%
• Odpolední občerstvení 15% (pokud dojde k druhé snídani, pak snídaně, odpolední občerstvení 7,5%)
• Chcete -li vypočítat, kolik kalorií potřebujete k získání dítěte za den, je nutné provést komplikovaný výpočet: tělesná hmotnost*102 kcal. Po 1 roce dítě váží v průměru 11-12 kg, takže získáme, že denní míra KCAL pro něj je 1120-1220.

No, díky stolu si můžete snadno vybrat nabídku pro své -year -uld dítě (množství jídla za den je 1175 ml):

Kolik by mělo dítě pít za 1 rok: objem vody, kapaliny, co pít?

Voda je něco, bez kterého naše tělo nebude schopno nejen fungovat normálně, ale v zásadě nebude schopna žít. Proto musíte velmi přísně pozorovat režim pití dítěte.

• Chcete -li vypočítat, kolik dítěte by mělo pít tekutiny, musíte provést takový výpočet: tělesná hmotnost*50 ml.
• Pokud dítě váží v průměru 11-12 kg, pak denně musí pít přibližně 550-600 ml tekutiny.
• To vše je však velmi individuální, protože dítě může pít méně a více tekutiny denně.

Co můžete dát dítěti za 1 rok? Čistá čištěná voda, dětské mléko, kefir, sušené ovocné odvar, přírodní šťávy, ošklivé, špatně vařené čaj.

Kolik soli může být dítě dáno za 1 rok?

Kdokoli říká, ale naše tělo potřebuje sůl. Množství soli potřebné pro jednoleté dítě je však velmi malé, a to je třeba vzít v úvahu.

• Pokud se krmíte dítě v 1 roce Produkty pro dětskou výživu, pak je nemusíte obtěžovat nebo spatřit jiná jídla pro dítě. Jde o to, že ve výrobcích dětské výživy, a proto existuje správné množství soli.
• Pokud dítě připravíte sami, pak po dobu 1 roku nemůže denně získat více než 0,5 g soli.

Co můžete dát dítěti za 1 rok na občerstvení?

Vzhledem k tomu, že režim krmení jednoho roku se skládá ze 3 hlavních a 2 dalších jídel, musí rodiče pečlivě zvážit možnosti občerstvení.

• Občerstvení by nemělo přerušit chuť drobků, to znamená, že byste neměli dát něco příliš sladkého, příliš výživné.
• Na svačinu by dítě mělo nabídnout něco snadno stravitelného a ne obtížné.
• Může být pro dítě dáno svačinu zelenina a ovoce. Zelenina může být podávána jak v sýru, vařená a v pečené formě.

• Produkty kyselé -Milk jsou také vhodné pro další jídla. Děti kefiry, jogurty, tvaroh, dětské mléko.
• Užitečné sendviče z kusu chleba, másla a sýra jsou ideální pro občerstvení dítěte -zaroděné dítě.

Noční krmení dítěte po 1 roce

Stává se, že i ve věku 1 roku se dítě v noci probouzí a vyžaduje jídlo. Je to dobré nebo špatné? Pojďme na to přijít noční krmení dítěte po 1 roce.

• Zpočátku dítě jí tolik, kolik potřebuje, bez ohledu na denní dobu. To platí zejména pro období, kdy je dítě na kojení. Postupem času se však jeho potravinové návyky mění a jídla se stávají mnohem menšími.
• Chcete -li jednoznačně odpovědět na otázku, zda je noční krmení normou, musíte to zpočátku zjistit, zda dítě kojí. Pokud dítě ve věku 1-2 let jí mateřské mléko, znamená to, že noční krmení je docela normální.
• Je však třeba mít na paměti, že toto je norma, pouze pokud se dítě v noci probudí a požádá o jídlo. Nestojí za to probudit dítě tohoto věku s cílem krmit v noci.
• Pokud dítě sní směs od narození, zeptá se ji také v noci, jako je mateřské mléko. V tomto případě je noční krmení za rok také považováno za přijatelné.
• Ale stojí za to vědět, že v případě umělé krmení Noční krmení by mělo být zastaveno ve věku, kdy by dítě sám odmítl hrudník, kdyby byl na kojení (asi 1-2 let).
• Pokud dítě již nejí mateřské mléko nebo jí směs jí, ale již dosáhlo Ve věku 1,5–2 let je třeba zastavit noční krmení. Musíte to udělat z mnoha důvodů.

• Za prvé, noční krmení (s výjimkou mateřského mléka) je příliš velké zatížení gastrointestinálního traktu, který by měl odpočívat v noci.
• Za druhé, noční krmení, zejména když k nim dojde na úkor sladký čaj, kompot, šťáva, velmi poškozují zdraví dětského zubu.
• Abychom maximalizovali potřebu nočního krmení, je nutné vložit do režimu diety během dne. Je také vhodné pokusit se nakrmit dítě pevněji ve večerních hodinách, takže výsledné nasycení obdržel až do rána.

Video: Jak odstavit dítě z nočního krmení?

Jak dát vejce, žloutek, dítě po 1 roce, je možné dát vaječný protein?

Na první pohled je vejce jednou z nejužitečnějších a živin pro rostoucí organismus. Ve skutečnosti je však vejce nejsilnějším alergenem, který by měl být do stravy dítěte zaveden velmi pečlivě.

• Žloutek - nejcennější ve vajíčce. Obsahuje obrovské množství nejpotřebnějších látek pro naše tělo. Proto je žloutek zaveden do stravy drobků mnohem dříve než protein.
• Poprvé si užijete dítě se žlutou. v 7 měsících. Někdy jsou chvíle, kdy je žloutku do diety zaveden ještě dříve, asi šest měsíců (s takovým onemocněním, jako jsou křižovatky dětí).
• Zpočátku je žloutka podávána spolu s mateřským nebo obyčejným dětským mlékem. V tomto případě je vejce nutně vařeno Šroubovaný, a pak Žlout je zcela oddělen od proteinu.
• Poprvé, když je drobka dána velmi málo žloutku, doslova ¼ lžička. Pokud se seznámení s produktem normálně prošlo, lze jeho počet ve stravě zvýšit.
• Protein je zaveden do diety dítěte nejprve 1 rok. Navíc, nejčastěji ne ve své čisté formě, ale například v misce je připravena omeleta.

Kolik masa je dítěti dáno za 1 rok a co?

Až do určitého věku nemusí dítě po 1 roce dávat žádné produkty kromě mateřského mléka, protože má všechny prospěšné a živiny nezbytné pro rozvoj těla dítěte. Když však dítě vyrůstají, začne potřebovat další jídlo, hlavní z nich je maso.

• V průměrném dítěti tohoto věku musíte používat denně nejméně 50-70 g masa Hrubý. Všimněte si, že 50-70 g Hrubý znamená, že hmotnost masa je označena před zpracováním a přípravou.
• Je to toto množství masa, které stačí pro tělo dětí, aby se z něj získalo správné množství nejdůležitějších živin.
• Upozorňujeme však na skutečnost, že všechny děti se rozvíjejí jinak, a proto pro ně může být jiná norma. Například velké dítě, které je aktivnější, bude potřebovat trochu více masa a naopak.

Pokud jde o nejvhodnější typy masa, jsou to:

• Například by měly převládat mastné typy masa Králík, hovězí maso.
• Nízká součást vepřového masa je povolena, ale ne často.
• Ideál krocan.
• Ale kachní maso, husa, všechny mastné typy masa nestojí za to dát dítě za 1 rok.

Vezměte prosím na vědomí, že ve věku 1 roku je dítě nabízeno ve formuláři kotlety, masové kuličkyNapařená nebo vařená ve solené vodě.

Jaká kaše může být připravena na dítě za 1 rok: seznam, recepty

Kaše také tvoří základ stravy jednoročního dítěte, takže každá matka by měla vědět, která z nich bude lépe absorbována v těle drobků.

V tomto věku je tedy přípustné dát dítěti takovou kaši:

• Ovesné vločky
• Pohanka
• Kukuřice
• Rýže

Vezměte prosím na vědomí, že děti tohoto věku stále nemají dostatek zubů, aby mohly nezávisle žvýkat kaši běžné konzistence (jako je Cook pro sebe). Proto se dítě za 1 rok doporučuje poskytovat obiloviny, které jsou homogenní v souladu. Toho můžete dosáhnout broušením obilovin před vařením pomocí kávové brusky, mixér Nebo můžete vařit drobky, takže rozpustné obiloviny.

Doporučujeme připravit kaši 1. ročník podle následujících receptů:

Recept č. 1

• Pohanka - 1 šálek
• Voda - 2 šálky
• Trochu sůl
• Důkladně opláchněte obiloviny a odstraňte všechna jader, která jsou pro vaření nevhodná.
• Nalijte cereálie s vodou, trochu sůl.
• Vařte kaši pod uzavřeným víkem před odpařováním kapaliny. Zpočátku na médiu a pak na tiché žár.
• Pokud se kaše nevařila dostatečně, přidejte do ní trochu více vody a přiveďte ji k vařenému.
• Pokud je to nutné, rozdrtit.

V žádném případě k tomu nepřidávejte ani cukr, ani sladidla, žádné mléko.

Recept č. 2

• Ovesné vločky - 1 šálek
• Voda - 1,5 šálků
• Trochu sůl
• Opláchněte a rozdrťte obilovinu mlýnkem mixéru/kávy.
• Nalijte vodu a přiveďte k varu. Poté odstraníme výslednou pěnu.
• Přepisujeme, dokud nevaří během 10 min. Na nejnižší teplotu, neustále míchání.

Je to možné pro dítě při 1leté omeletě: recept omeleta pro jednoleté dítě

1 rok - jen vhodný čas, aby se dítě představilo tak chutnému a neobvyklému pokrmu, jako je omeleta. Je však důležité zvážit, že omeleta pro jednoleté dítě se bude lišit od toho, které vaříme pro sebe.

• Seznamte se s dítětem po dobu 1 roku s takovým jídlem úhledně, abyste pochopili, jak na to jeho tělo reaguje.
• Dávat přednost domácí a nutně čerstvá vejce.
• Zpočátku je lepší vařit takové jídlo z křepelky, jsou méně alergenní.
• Připravte omeletu v napařené troubě, ale prostě se smažte.

Pojďme se tedy přesunout na nejvhodnější recept omeletu pro jeden -let -upevněné drobky:

• Křepelčí vejce - 5 ks.
• Nízko -fat mléko - 60 ml
• Trochu sůl
• Vejce důkladně porazte. Čím lépe jste nastoupit, čím velkolepější se ukáže omeleta.
• Přidejte k nim mléko a, pokud je to žádoucí, docela dost soli. Vezměte prosím na vědomí, že mléko by mělo být nízká, čerstvá.
• Lze jej použít pouze tehdy, pokud to tělo nesplňuje s alergií. Jinak lze produkt nahradit vařenou vodou.
• Namočte kapacitu multicookeru máslem, nalijte do něj připravenou hmotu.
• Vařte jídlo po dobu 15 minut. V režimu „trouby/pečiva“.

Stejně tak můžete připravit jídlo v troubě, mikrovlnné troubě.

Video: Nápady pro nabídku dítěte za 1 rok

• Dítě se potí rukama a nohy a vůně: Důvody, co léčit?
• Lahodné recepty na dítě za 1 rok v pomalém sporáku, troubě, sporáku, mikrovlnné troubě na snídani, oběd, večeři, na svačinu
• Dítě hodně přísahá, když usne, ve snu, když pláče, s fyzickou námahou, po nemoci: příčiny, doporučení pediatra, recenze
• Dítě nejí za 1-1,5, 2 roky: co dělat, jak naučit dítě žvýkat a spolknout tvrdé jídlo?