Katsuzzo упражнява ниша "Златна риба": Как да го направя правилно и колко да се прави, какво дава, видео

Тази статия описва упражняването на ниша на Кацузо „Златна риба“. Ще научите как да го направите правилно и какво дава.

Упражнение "Златна риба" - Част от лечебната система Кацуцо ниши За възстановяване на естественото състояние на гръбначния стълб. В крайна сметка това е неговото здраве, което определя качеството на живот на съвременните хора. Възможно е да изберете своя ключ към щастлив живот, ако започнете да правите упражнения за ниши на Katsuzo възможно най -рано. От тази статия ще научите каква гимнастика са те и как да я изпълните. Прочетете по -нататък.

История на създаването на упражнението „Златна риба“ Кацузо ниша

Възможностите на човека са наистина безгранични. Японски Кацуцо ниши Това се доказва от неговия собствен пример. Той се излекува и създаде уникална система за изцеление на тялото, известно и популярно в света. Въз основа на методите на този човек в Токио, цял институт работи. Ето историята за създаване на упражнението Ниши „Златна риба“ Кацуцо:

• Дори в ранна детска възраст лекарите прогнозираха блестящо дете с кратък живот.
• Медицината всъщност го отказа с надеждата за възстановяване. Но въпреки разочароващата прогноза, нишите живееха дълъг, пълноценен здравословен живот.
• Самият лечител каза, че неговият Здравна система Това не е нещо напълно ново.
• Той просто тества много методи и системи от своя опит. Това бяха успешни проучвания на специалисти в различни области на естественото изцеление на тялото, древните медицински практики.
• Нишите избраха най -ефективните и въведени в една интегрална система. Именно тази техника на изцеление му помогна да се излекува, спаси много отчаяни хора, които се смятаха за неизлечимо болен.

Здравната система на нишата преподава правилния начин на живот. Всичко, което помага да защитите здравето си, да събудите лечебните сили, поставени в човека по самата природа.

Струва си да се знае:

• Един от основните методи е изцелението чрез движение.
• Правилното движение осигурява упражнения, които са полезни за гръбначния стълб, ставите, мускулите, вътрешните органи.
• Подобна гимнастика по естествен начин, без да причинява дискомфорт, е в състояние да възстановява здравето на всички телесни системи всеки ден.

Упражнение "Златна риба" - Това е третото здравно правило според системата Katsuzzo Niche. Каква е същността на екзекуцията, ще го разберем по -нататък.

Упражнения за гръбначния стълб „Златна риба“ Кацузо Ниша: Какво дава, каква е ползата?

При много заболявания лошото състояние на гръбначния стълб е виновно. Това е истината, за която много хора и всички лекари знаят. За съжаление, хората ще научат за това твърде късно, когато превантивните методи вече не помагат. Трябва да участваме в лечение и възстановяване.

Упражнение за гръбначния стълб Ниши „Златна риба“ Кацуцо - Едно от шестте правила на системата на лечебното движение на този лечител. Неговото действие е насочено към подреждане на гръбначния стълб. Какво друго дава? Каква е ползата и какво означава да се движи правилно? Ето отговора

• Трябва да се движите, така че всички клетки в тялото да оживяват, като се разбъркват.
• Заселените зони, замразени твърди мускули, твърд гръбначен стълб получи импулс на движение и актуализация.
• Кръвта започна интензивно да се движи през съдовете и капилярите, хладността и слабостта в ръцете и краката изчезнаха.

Упражнение "Златна риба" Това кара тялото да вибрира, трепери, разклаща се. Той причинява движението на енергията и жизнеността в тялото, той ви позволява да възстановите микроциркулацията на кръвта, подобрява функционирането на сърцето, прави всеки мускул и ставна работа. Вибрирайки с цялото тяло при извършване на това упражнение, тренираме лигаментното устройство на гръбначния стълб, укрепваме го, го правим по -еластичен.

Разтягаме мускулите: здравни упражнения върху книгата на ниша на Кацузо - как да го направя правилно и колко да се направи?

Упражнението за ниша на Katsuzzo за разтягане на задните мускули е много полезно. Той допринася за тяхното укрепване, както и за хвърлянето на хайвера и мускулите на корема. В допълнение, тя стимулира нервните окончания, нормализира работата на всички ендокринни жлези. И така, разтегнете мускулите. Ето здравните упражнения в книгата Кацуцо нишикак да го направя правилно и колко да се направи : 

• Легнете на гърба си. Трябва да изправите краката си, да изпънете ръцете си възможно най -далеч над главата си. Почувствайте релаксация.
• Бавно повдигнете горната част на тялото до седнало положение. След това бавно бягайте напред, опитайте се да притиснете до бедрата си, докоснете лицето на коленете. Опитайте се да стигнете до петите с ръце. Издърпайте чорапите към себе си, за да опънете задните мускули на краката.
• Достигнете напред в рамките на 1-2 минути. След това бавно се върнете в изходна позиция.

Извършват се упражнения 2 пъти на ден, сутринта, веднага след събуждане и вечер, преди да си легнете.

Подготовка за упражнението „Златна риба“ според системата на нишовата система Кацузо

Следвайте общите правила, за да получите максимална полза. Ето как трябва да се извърши подготовка за упражнения "Златна риба" според системата на нишовата система Katsuzzo:

• Ако трябва да легнете, това трябва да се направи на твърдо легло или на пода.
• Забранено е да се извършват упражнения, преодоляване на болката и негативно емоционално настроение, в противен случай ползите от тях ще бъдат незначителни.
• Не изпълнявайте упражнения на пълен стомах - от последното хранене до физическите упражнения трябва да преминат поне 2 часа.

Съвет: Опитайте се да правите тези упражнения всеки ден. Получете навик за здравословно движение.

Препоръчва се упражнението да се прави два пъти на ден, сутрин и вечер. Вече можете да почувствате положителен ефект след 1-2 седмици От началото на приложението.

Самото упражнение се състои от два етапа:

1. Подготовка на тялото - разтягане
2. Основната част е обучението

Общото време за изпълнение е около три минути. Подготовката за прилагането на гимнастиката е както следва:

• Трябва да лежите на гърба си на твърда повърхност. Тя може да бъде солидно легло, гимнастичен килим или кърпа, положени на пода.
• Краката са изправени, свързани заедно. Издърпайте чорапите на краката върху себе си. Ръцете трябва да бъдат опънати над главата ви.
• Имайки предвид до седем, разтегнете ръцете си назад, разтягайки се колкото е възможно повече.
• В същото време издърпайте петата на десния крак от себе си. Почувствайте как са напрегнати мускулите на гърба. След това се простирайте напред на петата на левия крак, също за сметка на седем.

След такъв участък можете да пристъпите към основната част на упражнението. Прочетете по -нататък.

Основната част от упражнението „Златна риба“ според нишовата система Katsuzo: Как да се направи, видео

Пристъпваме към основната част на упражнението "Златна риба" Според системата Katsuzzo Nishi:

• Поставете дланите си под шийните прешлени, свържете краката заедно, плътно издърпайте пръстите си на двата крака към лицето.
• В такова фиксирано положение започнете да вибрирате с цялото тяло като риба, която се извива във водата. Всички вибриращи движения трябва да се извършват отдясно на ляво В рамките на 1-2 минути.

Важно: Тялото трябва да вибрира само вляво, но не и нагоре и надолу. Можете леко да повдигнете само краката и гърба на главата.

Времето на упражнението постепенно се извежда на три минути. Отначало може да е трудно правилно да изпълнявате упражнението сами без помощта на друг човек. Но с течение на времето определено ще бъде възможно да се определи необходимото темпо и да се научи на тялото на нови усещания и движения. Гледайте видеоклипа как да изпълнявате правилно такава гимнастика:

Видео: Katsuzzo Niche Goldfish за гръбначния стълб

Какво се случва с тялото по време на упражнението?

Когато изпълняваме упражнението, ние изпълняваме микро, вибрираме с цялото тяло. Това помага за изправяне на гръбначния стълб и стимулиране на междупрешленните дискове и хрущяла към възстановяването. В тялото има вибрация, която засяга гръбначния мозък и стимулира производството на червени кръвни клетки. "Златна риба" позволява:

• Фиксиране на сколиоза
• Отървете се от остеохондрозата
• Лечение на радикулит
• Извадете товара от гръбначните нерви
• Поставете на мястото си изместените прешлени

В резултат на това нервните влакна ще бъдат освободени от прищипване, притискане. Естествено подобрение ще се случи при предаване на нервни импулси от гръбначния стълб на различни органи. Постепенно човек става по -спокоен, балансиран. Когато се отстранят различни скоби, балансът между симпатиковите и парасимпатиковите системи ще бъде възстановен.

Освен това:

• Тялото се разклаща, вибрира, същото се случва с капиляри, кръвоносни съдове.
• Кръвта започва да се разпространява с отмъщение, което означава прехвърляне на кислород от един орган в друг, за насищане на клетките с енергия.
• Колкото по -интензивни метаболитни процеси се случват в тялото, толкова по -добре се отърва от токсините през органите на изпускането, кожата.
• Така че, стъпка по стъпка, ако редовно изпълнявате упражнението, тялото ще постави в ред на всички системи и органи.

Постепенно се възстановяват естествените ритми на тялото. В допълнение към корекцията на стойката, физиологичните процеси се нормализират. Просто ежедневно упражнение за изпълнение "Златна риба" Насърчава глобалната промяна във вътрешното емоционално състояние на човек.

Правила за здравето на нишата от книгата

Здравната система на нишата е цяла философия на начина на живот. Всичко в него е насочено към връщане на изгубеното здраве, помага да се осъзнае, че човек е част от Вселената и се подчинява на законите на природата.

Човешкото тяло е комплекс от взаимосвързани системи, нарушение в работата на един от тях неизменно води до неизправност в работата на други. Следователно нишите в своята лечебна система изискват възстановяване на естествените ритми на тялото, за да се възприемат като единство на духа и тялото. Лечението включва използването на основните биологични закони, пробуждането на техните собствени лечебни сили. Именно тези постулати са в основата на златната система на нишата, в неговата книга със здравни правила.

Струва си да се знае: С шест прости правила за здраве започва дълъг и важен път за пълно изцеление.

Първото правило е  хейшхоили солидно легло:

• Препоръчително е да спите на твърда повърхност на гърба.
• Плоската повърхност предотвратява неправилната кривина на гръбначния стълб.
• В този случай по време на съня мускулите ще почиват, всички деформации ще се изправят.
• За да свикнете тялото си да спи на трудно в замяна на мекия матрак, може да не е лесно.
• Но тези промени са необходими.

Второто правило — кошинили твърда възглавница:

• Сънят на плътна възглавница предпазва от изцеждане и изместване на прешлените в цервикалната област.
• Именно тези деформации водят до главоболие, замаяност, увреждане на слуха, зрение и заболявания на назофаринкса.
• Можете да продължите този списък за дълго време. И можете да се отървете от тези проблеми, когато спите на плътна възглавница или ролка.
• Добър вариант може да бъде ортопедична възглавница.

Третото правило -  крал отменяили упражнение "Златна риба":

• Това упражнение използва вибрационния ефект върху гръбначния стълб, възстановява структурата му.
• Как да се представим правилно, ще разгледаме по -нататък.

Четвъртото правило е Mokan Undoили гимнастика за капиляри:

• Долната линия е да се стимулира работата на циркулаторната капилярна система.
• По този начин тялото е наситено с кислород и се отървава от продуктите на гниене.

Петото правило е Gasseki Undo Gassekiили упражнение „Затваряне на краката и дланите“:

• В процеса на извършване на упражнения на Yin и Yan Energy, които винаги се състезават в нашето тяло, са балансирани. Над снимката показва как се изпълнява подобна позиция на гимнастиката.
• Хармонията се установява в тялото, съмненията и тревожността се отстъпват.
• Затварянето засяга нервите, разтяга мускулите на таза, бедрата, корема и положително влияе върху гениторната система.

Шестото правило -  hific undoили гимнастика за корема и гърба:

• Това упражнение се използва за внимателно изучаване на мускулите на гърба и корема.
• С помощта си чревната операция се нормализира, застоялите явления в тялото се елиминират. Всъщност цялото тяло е почистено.

Човешкото тяло е адаптивна система за изграждане на себе си. След като започнахте да спазвате правилата за „стартиране“ на здравословния начин на живот, ще използвате вътрешни лечебни резерви. И през първите няколко дни вече ще почувствате подобрение на настроението и тона.

Противопоказания за упражнението "Златна риба": Какво може да е вреда?

Основните противопоказания за упражнението "Златна риба":

• Бременност
• В присъствието на открити рани или следоперативни шевове
• През периода на лечение за възстановяване, когато се препоръчва да се ограничи физическата активност
• Значително ограничена двигателна активност, нараняване
• С обостряне и болка, свързани с междупрешленни херния
• Със сърдечно -съдови и други заболявания в етапа на влошаване

Вредата може да бъде, че състоянието на тялото само ще се влоши. Ето защо е по -добре да се отложи малко, да извърши лечение, предписано от лекаря, и едва тогава, с неговото разрешение, да започне гимнастика.

"Златна риба" - Това е упражнение с изразен положителен ефект и мек ефект върху тялото. Но ако по време на упражнението има силен дискомфорт, тогава трябва да се консултирате с лекар. Късмет!

Видео: Златна рибка. Кацуцо ниши