Katsuzzo تمرين مكان "Golden Fish": كيف تفعل ذلك بشكل صحيح وكم ، ما يعطيه ، الفيديو

تصف هذه المقالة ممارسة Katsuzo "الأسماك الذهبية". سوف تتعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح وما الذي يعطيه.

تمرين "سمكة الذهب" - جزء من نظام الشفاء Katsuzzo منافذ لاستعادة الحالة الطبيعية للعمود الفقري. بعد كل شيء ، فإن صحته هي التي تحدد نوعية حياة الناس الحديثين. من الممكن اختيار مفتاحك لحياة سعيدة إذا بدأت في ممارسة تمارين Katsuzo في أقرب وقت ممكن. من هذه المقالة سوف تتعلم نوع الجمباز هذه وكيفية القيام بها. اقرأ كذلك.

تاريخ إنشاء تمرين "الأسماك الذهبية" Katsuzo مكان

قدرات الرجل لا حدود لها حقا. اليابانية Katsuzzo منافذ هذا أثبت من خلال مثاله الخاص. لقد شفى نفسه وخلق نظامًا فريدًا من شفاء الجسم ، والمعروف والشعبية في العالم. بناءً على طرق هذا الشخص في طوكيو ، يعمل معهد كامل. هذه هي قصة إنشاء التمرين "الأسماك الذهبية" Katsuzzo:

• حتى في مرحلة الطفولة المبكرة ، تنبأ الأطباء بطفل رائع له حياة قصيرة.
• لقد رفضه الطب في الواقع على أمل الشفاء. ولكن على الرغم من التنبؤات المخيبة للآمال ، عاشت المنافذ حياة صحية طويلة كاملة.
• قال المعالج نفسه نظام الصحة إنه ليس شيئًا جديدًا تمامًا.
• لقد اختبر ببساطة العديد من الأساليب والأنظمة من تجربته. كانت هذه دراسات ناجحة للمتخصصين في مختلف مجالات الشفاء الطبيعي للجسم ، والممارسات الطبية القديمة.
• اختارت المنافذ الأكثر فعالية وتم تقديمها في نظام متكامل واحد. كانت هذه التقنية للشفاء هي التي ساعدته على شفاء نفسه ، وأنقذ العديد من الأشخاص اليائسين الذين كانوا يعتبرون مريضين بشكل لا يمكن أن يكون.

يقوم النظام الصحي المتخصص بتدريس نمط الحياة الصحيح. كل ما يساعد على حماية صحتك ، لإثارة قوى الشفاء التي وضعت في الإنسان بطبيعتها نفسها.

يجدر معرفة:

• واحدة من الأساليب الرئيسية هي الشفاء بالحركة.
• توفر الحركة المناسبة تمارين مفيدة للعمود الفقري والمفاصل والعضلات والأعضاء الداخلية.
• مثل هذه الجمباز بطريقة طبيعية ، دون التسبب في عدم الراحة ، قادرة على استعادة صحة جميع أنظمة الجسم كل يوم.

تمرين "سمكة الذهب" - هذه هي القاعدة الصحية الثالثة وفقًا لنظام Katsuzzo. ما هو جوهر التنفيذ ، سنكتشف ذلك أكثر.

تمارين للعمود الفقري "الأسماك الذهبية" Katsuzo Niche: ما الذي يعطي ، ما هي الفائدة؟

في العديد من الأمراض ، فإن حالة العمود الفقري الضعيف مذنب. هذه هي الحقيقة التي يعرفها الكثير من الناس وجميع الأطباء. لسوء الحظ ، سوف يكتشف الناس هذا بعد فوات الأوان عندما لم تعد الأساليب الوقائية تساعد. علينا الانخراط في العلاج والانتعاش.

تمرين للعمود الفقري "الأسماك الذهبية" Katsuzzo - واحدة من القواعد الست لنظام حركة الشفاء لهذا المعالج. يهدف عمله إلى وضع العمود الفقري بالترتيب. ماذا يعطي؟ ما هي الفائدة وماذا يعني التحرك بشكل صحيح؟ ها هي الجواب

• تحتاج إلى التحرك بحيث تأتي جميع الخلايا في الجسم إلى الحياة ، مع التحريك.
• تلقى المناطق العظمية ، والعضلات الصلبة المجمدة ، والعمود الفقري الصلب دفعة من الحركة والتحديث.
• بدأ الدم يتحرك بشكل مكثف عبر الأوعية والشعيرات الدموية ، اختفت البرد والضعف في الذراعين والساقين.

تمرين "سمكة الذهب" يجعل الجسم يهتز ، يرتجف ، يهز. إنه يتسبب في حركة الطاقة والحيوية في الجسم ، ويسمح لك باستعادة دوران الدم الدقيق ، ويحسن أداء القلب ، ويجعل كل عمل عضلي ومفاصل. بالاهتزاز مع الجسم كله عند إجراء هذا التمرين ، نقوم بتدريب الجهاز الرباعي للعمود الفقري ، ونقويه ، ونجعله أكثر مرونة.

نحن نمد العضلات: تمارين صحية على كتاب Katsuzo Niche - كيف نفعل ذلك بشكل صحيح وكم يجب القيام به؟

تمرين Katsuzzo لتمديد عضلات الظهر مفيدة للغاية. إنه يساهم في تعزيزهم ، وكذلك التفريخ وعضلات البطن. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز النهايات العصبية ، ويطبيع عمل جميع الغدد الصماء. لذلك ، تمتد العضلات. إليكم التمارين الصحية في الكتاب Katsuzzo منافذكيف تفعل ذلك بشكل صحيح وكم يجب القيام به : 

• استلقى على ظهرك. تحتاج إلى تصويب ساقيك ، وتمتد يديك فوق رأسك قدر الإمكان. تشعر بالاسترخاء.
• رفع ببطء الجزء العلوي من الجسم إلى وضع جالس. ثم ركض ببطء للأمام ، حاول تحاضن الوركين ، ولمس وجه ركبتيك. حاول الوصول إلى الكعب بيديك. اسحب الجوارب إلى نفسك لتمديد عضلات الساقين الخلفية.
• الوصول إلى الأمام في غضون 1-2 دقيقة. ثم العودة ببطء إلى وضع البداية.

يتم تنفيذ التمارين 2 مرات في اليوم، في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، وفي المساء ، قبل أن تذهب إلى الفراش.

التحضير لتمرين "الأسماك الذهبية" وفقًا لنظام Katsuzo Niche

اتبع القواعد العامة للحصول على أقصى قدر من الفائدة. هذه هي الطريقة التي يجب أن يتم بها التحضير للتمرين "الأسماك الذهبية" وفقًا لنظام Katsuzzo Niche:

• إذا كنت بحاجة إلى الاستلقاء ، فيجب أن يتم ذلك على سرير صلب أو على الأرض.
• من المحظور إجراء تمارين ، والتغلب على الألم والمزاج العاطفي السلبي ، وإلا فإن فوائدها ستكون غير مهمة.
• لا تقم بإجراء تمارين على معدة كاملة - من آخر وجبة إلى تمارين بدنية يجب أن تمر ما لا يقل عن ساعتين.

نصيحة: حاول القيام بهذه التمارين كل يوم. الحصول على عادة حركة صحية.

ينصح التمرين بالقيام مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء. يمكنك أن تشعر بتأثير إيجابي بالفعل بعد 1-2 أسابيع من بداية التطبيق.

يتكون التمرين نفسه من مرحلتين:

1. تحضير الجسم - التمدد
2. الجزء الرئيسي هو التدريب

يبلغ إجمالي وقت التنفيذ حوالي ثلاث دقائق. التحضير لتنفيذ الجمباز هو كما يلي:

• تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك على سطح صلب. يمكن أن يكون سريرًا صلبًا أو سجادة أو منشفة جمباز ، وضعت على الأرض.
• يتم تقويم الساقين ، متصلة معًا. اسحب جوارب القدمين على أنفسنا. يجب أن تمتد الأيدي فوق رأسك.
• بالنظر إلى ما يصل إلى سبعة ، تمتد يديك إلى الخلف ، وتمتد قدر الإمكان.
• في الوقت نفسه ، اسحب كعب الساق اليمنى من نفسك. اشعر بكيفية توتر عضلات الظهر. ثم امتد إلى الأمام كعب الساق اليسرى ، وكذلك على حساب سبعة.

بعد هذا التمدد ، يمكنك المتابعة إلى الجزء الرئيسي من التمرين. اقرأ كذلك.

الجزء الرئيسي من تمرين "الأسماك الذهبية" وفقًا لنظام Katsuzo Niche: كيفية القيام به ، فيديو

ننتقل إلى الجزء الرئيسي من التمرين "الأسماك الذهبية" وفقًا لنظام Katsuzzo Nishi:

• ضع راحة يدك تحت الفقرات العنقية ، وتوصيل الساقين معًا ، واسحب أصابعك بإحكام على كلا الساقين باتجاه الوجه.
• في مثل هذا الموضع الثابت ، ابدأ في الاهتزاز مع الجسم كله مثل سمكة تتلوى في الماء. يجب إجراء جميع حركات الاهتزاز من اليمين إلى اليسار في غضون 1-2 دقيقة.

مهم: يجب أن يهتز الجسم اليمين الأيسر فقط ، ولكن ليس لأعلى ولأسفل. يمكنك رفع القدمين فقط وظهر الرأس.

يتم إحضار وقت التمرين تدريجياً إلى ثلاث دقائق. في البداية ، قد يكون من الصعب إجراء التمرين بشكل صحيح بنفسك دون مساعدة من شخص آخر. ولكن بمرور الوقت ، سيكون من الممكن بالتأكيد تحديد الوتيرة اللازمة وتعليم الجسم للأحاسيس والحركات الجديدة. شاهد الفيديو كيفية أداء مثل هذه الجمباز بشكل صحيح:

فيديو: Katsuzzo Niche Goldfish للعمود الفقري

ماذا يحدث للجسم أثناء التمرين؟

عند إجراء التمرين ، نقوم بإجراء Micro ، ونهتز مع الجسم كله. هذا يساعد على تصويب العمود الفقري وتحفيز الأقراص الفقرية والغضاريف إلى الاستعادة. هناك اهتزاز في الجسم ، والذي يؤثر على الحبل الشوكي ويحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. "سمكة الذهب" يسمح:

• إصلاح الجنف
• تخلص من هشاشة العظم
• علاج التهاب الراديكلي
• قم بإزالة الحمل من الأعصاب الشوكية
• ضع الفقرات المتغيرة

نتيجة لذلك ، سيتم تحرير الألياف العصبية من القراصنة والضغط. سيحدث التحسن الطبيعي عند نقل نبضات الأعصاب من العمود الفقري إلى أعضاء مختلفة. تدريجيا ، يصبح الشخص أكثر هدوءا ومتوازنا. عند إزالة المشابك المختلفة ، سيتم استعادة التوازن بين الأنظمة المتعاطفة والضعف.

بجانب:

• يهز الجسم ، يهتز ، نفس الشيء يحدث مع الشعيرات الدموية ، الأوعية الدموية.
• يبدأ الدم في الدوران مع الانتقام ، مما يعني نقل الأكسجين من عضو إلى آخر ، إلى تشبع الخلايا مع الطاقة.
• تحدث عمليات التمثيل الغذائي الأكثر كثافة في الجسم ، كلما تخلصت من السموم بشكل أفضل من خلال أعضاء التفريغ ، الجلد.
• لذلك ، خطوة بخطوة ، إذا قمت بإجراء التمرين بانتظام ، فسيقوم الجسم بترتيب جميع الأنظمة والأعضاء.

تدريجيا ، يتم استعادة إيقاعات الجسم الطبيعية. بالإضافة إلى تصحيح الموقف ، يتم تطبيع العمليات الفسيولوجية. تمرين التنفيذ اليومي البسيط "سمكة الذهب" يعزز تغيير عالمي في الحالة العاطفية الداخلية للشخص.

القواعد الصحية للمكانة من الكتاب

النظام الصحي المتخصص هو فلسفة كاملة لنمط الحياة. كل شيء فيه يهدف إلى إعادة الصحة المفقودة ، مما يساعد على إدراك أن الشخص جزء من الكون ويطيع قوانين الطبيعة.

جسم الإنسان هو معقد من الأنظمة المترابطة ، وهو انتهاك في عمل أحدهم يؤدي دائمًا إلى عطل في عمل الآخرين. لذلك ، تدعو المنافذ في نظام الشفاء إلى استعادة الإيقاعات الطبيعية للجسم ، إلى إدراك نفسها كوحدة من الروح والجسم. ينطوي العلاج على استخدام القوانين البيولوجية الرئيسية ، والاستيقاظ من قوات الشفاء الخاصة بهم. هذه هي التي تفترض أن النظام الذهبي للمكانة ، في كتابه مع القواعد الصحية.

يجدر معرفة: مع ستة قواعد صحية بسيطة ، يبدأ طريق طويل وهامة لإكمال الشفاء.

القاعدة الأولى هي  هايشوأو سرير صلب:

• يُنصح بالنوم على سطح صلب على ظهره.
• السطح المسطح يمنع الانحناء غير السليم للعمود الفقري.
• في هذه الحالة ، أثناء النوم ، ستستريح العضلات ، ستقوم جميع التشوهات.
• قد لا يكون معتاد جسمك على النوم على أساس صعب مقابل المرتبة الناعمة.
• لكن هذه التغييرات مطلوبة.

القاعدة الثانية — كوشينأو وسادة صلبة:

• يحمي الحلم على وسادة صلبة من الضغط على الفقرات في منطقة عنق الرحم وإزاحةها.
• هذه التشوهات التي تؤدي إلى الصداع والدوار وضعف السمع والرؤية وأمراض البلعوم الأنفي.
• يمكنك متابعة هذه القائمة لفترة طويلة. ويمكنك التخلص من هذه المشكلات عندما تنام على وسادة صلبة أو أسطوانة.
• يمكن أن يكون خيار جيد وسادة العظام.

القاعدة الثالثة -  الملك تراجعأو ممارسة "سمكة الذهب":

• يستخدم هذا التمرين التأثير الاهتزازي على العمود الفقري ، ويعيد بنيته.
• كيفية أداء بشكل صحيح ، سننظر أكثر.

القاعدة الرابعة هي موكان تراجعأو الجمباز للشعيرات الدموية:

• خلاصة القول هي تحفيز تشغيل نظام الشعيرات الدموية الدورة الدموية.
• وبالتالي ، فإن الجسم مشبع بالأكسجين ويتخلص من منتجات الانحلال.

القاعدة الخامسة هي Gasseki Undo Gassekiأو ممارسة "إغلاق القدمين والنخيل":

• في عملية أداء تمارين Yin و Yan Energy ، والتي تتنافس دائمًا في الجسم ، تكون متوازنة. فوق الصورة توضح كيف يتم تنفيذ هذا الموقف الجمباز.
• تم إنشاء الانسجام في الجسم ، والشكوك والقلق تنحسر.
• يؤثر الإغلاق على الأعصاب ، ويمتد عضلات الحوض ، والوركين ، والبطن ، ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز البولي التناسلي.

القاعدة السادسة -  هش تراجعأو الجمباز للبطن والعودة:

• يستخدم هذا التمرين لدراسة عضلات الظهر والبطن بعناية.
• بمساعدة ، يتم تطبيع التشغيل المعوي ، يتم القضاء على الظواهر الراكدة في الجسم. في الواقع ، يتم تطهير الجسم كله.

جسم الإنسان هو نظام تكيفي للبناء الذاتي. بعد أن بدأت في مراقبة قواعد "البدء" لنمط الحياة الصحي ، ستستخدم احتياطيات الشفاء الداخلية. وفي الأيام القليلة الأولى ، ستشعر بالفعل بتحسن في المزاج والنغمة.

موانع التمرين "الأسماك الذهبية": ماذا يمكن أن يكون ضررًا؟

الموانع الرئيسية للتمرين "سمكة الذهب":

• حمل
• في وجود جروح مفتوحة أو طبقات ما بعد الجراحة
• خلال فترة علاج الانتعاش ، عندما يوصى بحد النشاط البدني
• النشاط الحركي المحدود بشكل ملحوظ ، الإصابة
• مع التفاقم والألم المرتبط بالفتق الفقري
• مع أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأخرى في مرحلة التفاقم

يمكن أن يكون الضرر هو أن حالة الجسم ستزداد سوءًا. لذلك ، من الأفضل تأجيل القليل ، وأداء العلاج الذي يحدده الطبيب ، وعندها فقط ، بإذنه ، لبدء الجمباز.

"سمكة الذهب" - هذا تمرين مع تأثير إيجابي واضح وتأثير ناعم على الجسم. ولكن إذا كان هناك انزعاج قوي أثناء التمرين ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. حظا طيبا وفقك الله!

فيديو: أسماك ذهبية. Katsuzzo منافذ